【本格講義】長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント

[@runlab_trex_wb]

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[@takatomokawate5947]

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[@takatomokawate5947]

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[@chiba-marathon]

冷静に考えてこの動画は深澤さんの神回の1つですね😊

[@ハム太郎-r7u]

ありがとうございます♪ 編集お疲れ様でした。コレを聴きながらワークアウトをしていきたいと思います。

[@runlab_trex_wb]

ありがとうございます！ ぜひ役立てていただけますと嬉しいです😊

[@荒井一也-z8s]

今年は期分け、リカバリーを真剣にやってみます。

[@runlab_trex_wb]

ぜひ！きっと取り組む前と比較して大きく変わると思います。

[@荒谷修二]

フルマラソン。基礎体力、年齢、30才まで限り、練習意欲考察。サブ3人に1人可能、サブ2.5 。8人に1人。過去経験より。私2.29.03秒。。1番困るの仕事後の練習アウチの場合、突然お客、出張人来て、当日飲み会ある時。飲まず、食わず、夜中ラン。職場から仲間ハズレよ。

[@のじがみ]

1年前の動画に失礼します この動画で話した内容ってロード系の種目だけじゃなく、5000mや1500mなどのトラック系の種目にも当てはまるものですか？

[@runlab_trex_wb]

はい、1500mからマラソンまですべての長距離系種目の原理原則の部分になります。もちろん、レースが近づいてきたらそれぞれの種目に特異的な練習に移行していく必要があります。

[@Ai-go9dc]

360℃変わったら戻ってしまうのでは…

[@runlab_trex_wb]

はっ(　ﾟдﾟ)

[@ウェルビーイング池上]

界面活性剤は乳化剤やな

[@runlab_trex_wb]

間違えました！すみません。 ありがとうございます！