【半月板損傷】やってはいけないこと 運動3選 | 症状・原因 についても医師が解説！

[@nakayama-clinic]

✅再生医療や無料カウンセリングの詳細こちら↓ www.akashi-n-clinic.com/subjects/seikei/saisei/ 前回の動画はこちら→ kzbin.info/www/bejne/bp-UoYKEnZyFoa8 膝のストレッチ動画はこちら→kzbin.info/www/bejne/n6izpqeeo9KEY6M　kzbin.info/www/bejne/emWnaJeYdpKLebc 【半月板損傷】やってはいけないこと 運動3選・症状・原因 についても整形外科医が解説！をご覧になって頂きありがとうございます。膝の半月板損傷は、スポーツ選手だけではなく、普通に膝に良いと思って行っている運動が気づかないうちに半月板を痛めていることがあります。そのまま知らずに運動を続けていると、膝の痛みがどんどん悪化していきます。今回の動画は、半月板損傷を悪化させる運動を避けて、膝の軟骨に負担のかからない正しい運動を取り入れることで、軟骨を守り痛みを取り除いて、元気で健康な膝を取り戻して明るく楽しい生活を過ごしましょう。膝が痛い、歩きにくい、膝が動きにくい、でお悩み方が整形外科の受診のきっかけにしていただけると幸いです。 ※コメント欄において整形外科やその他症状についてご相談いただくことがありますが、個々の状態をコメント欄のみでは判断できないため、お答えすることができません。ご理解くださいますようお願い致します。当院でも診療を行っております。お気軽にご受診ください。 中山クリニックHP www.akashi-n-clinic.com/

[@1954momo]

変形性膝関節炎と半月板損傷を診断されました。 内側広筋がとても衰えていることも指摘されたので、必死で内側広筋強化の筋トレをしようと、レッグエクステンションもジムで利用しようと考えていたところに中山先生のこの動画を見て、なんと危険なことをしようとしていたんだ！と気付きました。 正しいトレーニングの方法も教えていただき、本当に感謝です！ 関東圏在住なので、先生の受診は叶いませんがKZbinで他の番組も見させていただきます。本当にありがとうございました❤

[@nakayama-clinic]

コメントありがとうございます！私の動画がお役に立てたようでとても嬉しく思います。膝へ無理のない範囲で安全にエクササイズをなされ、膝の状態が少しずつ良くなることを願っています。これからも皆様のお役に立てる情報を発信してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！

[@chubbyjap8200]

半月板損傷と診断され来年骨切り術の予定です。今は朝晩の痛み止めと湿布で対処していますが、毎日痛みと腫れはある状態です。 代替案として紹介されている運動は、私のような痛みが毎日あるような人でもやって良いもの、またはやるべきはものですか？

[@nakayama-clinic]

コメントありがとうございます。毎日痛みと腫れがあり、手術が予定されている場合は、運動を無理に行うと症状が悪化する可能性もあります。主治医の先生とよくご相談されて、関節に痛みや負担が少ない範囲で行う方が良いと思われます。お大事になさってくださいね。

[@岩崎三彌太-z2b]

2024/10/15明石市医師会の健康大学を受講しました。過去左右の半月版裂傷を罹患しました。最近少し違和感があるので、一度受診して頂こうと、思いました。よろしくお願いします。

[@nakayama-clinic]

コメントありがとうございます。明石市医師会の健康大学をご受講いただき、感謝申し上げます。半月板裂傷の既往があり、最近の違和感に不安を感じられているとのこと、web予約も可能ですので、ぜひ一度ご相談いただければと思います。