不安な人、タイプ別の対処法とは

00:04　不安を抱える人へのサポート
00:17　不安のパターンと対処法
01:45　不安と向き合う意義
03:05　将来への不安と準備
04:50　万全とした不安の解消方法
05:35　マンガを書く趣味の例
06:02　ポジティブな考え方とネガティブな考え方
07:40　不安を解消するための選択肢
目の不安で
毎日眠れない
つらい
という方がいます。
不安というのは色々タイプがあり
そのタイプごとの対処法をお話ししました。
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ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます
/ @眼科医平松類サブチャンネル
緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
• 緑内障
眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
東京都江戸川区二本松眼科病院
www.nihonmatsu....
江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。
希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。
外来では時間の関係上KZbinと同程度に説明するのは
難しい事をご了承下さい。
★書籍
日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣
amzn.to/3JlzCgJ
自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識
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１日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ
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黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療―
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眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理
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その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと―
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1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ
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[@hiramatsurui]

1日3分まちがいさがしで目がよくなる! ガボール・アイ amzn.to/3D5umdq 目に良い食べ物悪い食べ物 kzbin.info/aero/PL_kzM1yYzG0pLZx-GCYYdBH2zjaoz7_F8 サブチャンネル www.youtube.com/@user-nq1vx1kz3k 最新動画 kzbin.info/aero/PL_kzM1yYzG0rSQbLWeUIGRe-fsEr050zj 緑内障 kzbin.info/aero/PL_kzM1yYzG0qGoRQjZfmXo6DtDuWTG2h2

[@松丸みち子]

実は、私も 子宮癌、脳梗塞、大腸がん、そして、 眼の眼底出血、つい最近、眼の手術！二回目を、受けました。その度、平松先生の、動画に、出会い、考えが、変わりました。辛くて、希望が、持てなく、怖くなったり。気力が、なくなったりします。 でも、命あるがぎり、今やれる、事 治ったら、何をしようとか、思うように、なりました。 お辛い気持ち、痛感します。必ず良くなるように、祈ります🙏

[@松山みみ-j1p]

今緑内障より、膵臓癌の、治療が、怖くて先生の、お話聞いてました、でも、生きていたいから、抗がん剤治療や、手術しないと、と、自分に、言い聞かせてます、とても安心する、動画感謝します

[@下道麗子]

いつも、励みになります☺️ 怖くないな😊と思えます 勇気が湧きますね😄 ありがとうございます🙇

[@ホンヤッピー]

平松先生の何時もお心暖かいご指導有難うございます　30年近く前次女が二十歳で緑内障数年して三女が緑内障。目薬も当時は無く医師に食事で目に良い食べ物は？の質問には食べ物を全く関係ありませんと仰ったその頃　鉛を飲み込んだような当時　今は平松先生のyou tubeが　わかりやすい料理本が　ライブが　・・こんな恵まれた今　心明るく生活できます有難うございます

[@kekoharris]

不安な気持ちの動画を定期的に配信して下さってとても心強いです。 何度も見ていますが改めて新しい配信を見ると「ああ、そうだった」と 確認もできたり気づいたりできます。 いつもためになるそしてあたたかい 配信をありがとうございます。

[@みいこ-l8w]

先生、今日のお話心に沁みます。23歳で緑内障と言われてから心の中に常に不安があります。30年間振り返ると、もっと病気に向き合って出来ること色々あったはず、と反省します。でも、先生の動画に出会えた今からは、やれそうな気がします。無理にポジティブにならなくて良いってお言葉が泣けました。 今日もありがとうございます(^-^)

[@クロ-r2u]

息子20歳で先日緑内障と診断され藁をもすがる気持ちで日々を過ごしています。 帰ったらすぐコンタクトを外すよう言っても行動に移さず目の表面の細胞数を意識し眼がねで過ごして欲しい👨👨👨

[@yyappe5290]

平松先生🥹なんとタイムリーな❗️ありがとうございます。水曜日に視野検査後、平松先生が変わりはないです。進んでいないですと言ってくださった後に、MD値から、どのぐらい先に生活に不自由になるとかわかりますか?と質問した私に進行してませんよ。止まっているということは死ぬまで見えていると言うことです。と力強く大きな声でおっしゃってくださいました。改めて今は視野欠損が止まっているんだと安心いたしました。正に私は2番目の状態でした。どちらかと言うとプラス思考ですが、日々の見え方に一喜一憂です。でも、無駄な心配はかえって悪影響ですね。今日は先生に叱咤激励をいただいた気持ちです。本当にありがとうございました。 また、3ヶ月後よろしく願いいたします🙇‍♀️

[@hiramatsurui]

よろしくお願いします

[@テリーさん]

こんにちは。 私は緑内障になって、三年たちますが、段々ポジティブに考えられる様になりました。先生のお陰です。 ありがとうございます😌

[@大石和弘-f7f]

ありがとうございます。この気持ち、たくさん伝えたい事あるけど長くなるから笑。先生の言葉に救われました。本当にありがとう。

[@風心-i6e]

平松先生 こんばんは いつもためになる動画をありがとう御座います 不安な事をネガティブに考えてしまう自分の癖を知ることが大事✨「無理にポジティブに考え無くて良いのですよ」～とのお話しにホッと致しました。先々の事をあれこれ考えて不安になるよりも、今現在やるべき事をしっかりやる事が大事ですね！ 平松先生を動画上の眼科の主治医また心療内科😊の主治医と思って動画を視聴して居ります。 ありがとう御座います。

[@雨宮美紀-m2u]

いつもありがとうございます。視覚障害者の、等級や障害者年金のハードルが高すぎます。家族のローンがまだかなりあり、今は頼る家族もいません。文字が読めなくなってきました。仕事を辞める日が近づいていると不安でいっぱいです。

[@竹森由美子]

先生のお話で、楽になりました。 いつもありがとうございます。

[@norisurf6582]

平松先生、初めての診察ありがとうございました😌 緑内障、不安がありたまに押しつぶされそうになりますが・・・ 今の職場に入って一年が経ちました。 仲間に恵まれてるので有り難いです🩷 今日、良かった事。 ①平松先生に診てもらったこと。 ②帰りに美味しいクリームパンを食べたこと。 ③他店のジムで、トレーニングできたこと💪。

[@tou2506]

主治医が楽観的に将来のことを言う時と、あるていど不自由になるのは仕方ないと言う時と、けっこうブレます。 視野はそんなに進んでいないのですが、欠損が気になるのはどうしようもないので不安になることはあります。 平松先生の動画でいつも助けられています。ありがとうございます。

[@松田純子-q8e]

平松先生お疲れ様です私は高齢になるにつれて目の病気他の病気で不安感があります 私は目の病気も不安です膝関節症もありますので手術しか選択がないので今現在手術以外治療ない病気なのでこのまま進行すると歩けなくなります自分で若くないので膝関節症は手術しないで痛み止めだけでどこまで行けるかわかりませんがわりきって仕事して迷惑かけない生き方考えています先生いつもわかりやすいお話ありがとうございます

[@ハル-g3s]

いつもありがとうございます。不安になる性格が嫌いで､緑内障の両親や友達はなんで不安にならないんだろう？と羨ましく思いました。 不安のせいで色々調べたり落ち込んだり､知らない方が幸せなんじゃないかって思ったこともありましたが､調べたおかげで悪くならない対処方はたくさん知りました。 この頃ですが､趣味が見つかり（ヨガとバランスボール）体を動かすことで健康になり､眼圧も下がっています。しかも仕事が忙しく不安になる暇がありません😅 自分なりの不安に対する対処法（考える暇を与えない）を見つけたので他のことに対する不安も軽減されました。

[@櫻井ゆう子]

😢😂

[@みどりんちゃん-e8d]

そうですよね。 自分にあった不安の解消方法は人それぞれだと思います。 いろいろ試してみる事は良いことだと思います。 ただ、不安になる時は、心が狭く、視野も狭くなっているので、 行動を起こす前に 冷静に考えてみるのも大事かもしれませんね。

[@真由美尾崎-l5f]

おはようございます。早起きして断捨離しました。兄は食事も見てくれません。近所に知らない人ばかり。路駐されてイライラします。近所にヤンキーがいます。先生は今日明日お休みで家庭があって良いですね。10:15出発。RIZAP日曜プライム会員です。世の中不景気ですね。私自身が不気味です。

[@t.yamamoto4388]

緑内障です 平松先生のお話で不安が少し減ります いつも 有り難うございます ガボールアイのまちがいさがしも楽しんでいます

[@hiramatsurui]

ありがとうございます

[@なぞなまこ]

先生いつもありがとうございます。質問ですが最近の猛暑により緑内障患ってる娘が毎日いつでもハンディ扇風機を顔に当ててます。ドライアイになったり目によくないと聞いたことがあるのですがどうなのでしょうか？？

[@hiramatsurui]

そうですね

[@697nono]

緑内障は、眼底検査だけで分かるのでしょうか。 他に特別な検査が必要なのでしょうか。

[@hiramatsurui]

ある程度わかります

[@ヤーマ-u7d]

平松先生、病気を抱えた全ての方に勇気づけられるお話しでした。ありがとうございます。 私は、今はとりわけ悩むような不安はありませんが、そうなった時の為に、動画を保存しました。 m(_ _)m

[@ma_sa_mi_]

ガボールアイのホンが1番初めに載っていましたが、緑内障でかなり後期（視野欠損がかなり進んでいます）でも、取り組めますか？

[@hiramatsurui]

取り組めますね

[@ah-tk6fb]

ワハハ。笑いが・・・止まらないです！目に限らず、いろんなところががどんどん悪くなってく、怖くて眠れない、のに、暗いところは怖くなくて、先日、丑三つ時に、犬の命チェックに、夜中に家の廊下をずんずん歩いてたら大怪我して手術。あはは。入院二週間して、今は自宅から毎日リハビリへ。何してんだか。もう一方の足はずっと以前に使えなくなったのに、今度は良い方の足が！これだけはなんとかしないと、両足が無くなる！いや、体に付いてはいるんだけど、どっちも使えない！これはやばいです。顔で笑って心で泣いて。😪 コップの中の水のお話！ことあるごとに聞きます。確かにそうですよね。私も先生のライブに参加したいのだけど、時差、そして、その時間が週一の買い出しの時間になちゃっていて、なかなか参加できず。だから毎日の動画で勉強させてもらっていいます。ありがとうございます。とても励みになってやる気が出ます。 自分は不真面目なのに、なんか変に真面目なので自分で自分をどう扱って良いのか、わかりません。あと何年、こうやって生きるんだろうか。爆！

[@順子木本-p2y]

こんにちわ、今日はご飯やっとば忘れて、母ちゃん急いでおやつば先に食わせらしたとね？😮そのおやつ犬用かなぁ～違う気がするばってんなぁ～、

[@順子木本-p2y]

こんにちわ、違う人に送信するはずが本当にすみません。

[@真由美尾崎-l5f]

先生。独居で誰も助けてくれる家族がいなくて職場に楽しい事がなくて、日曜日のセッションがリフレッシュです。スタレビが生きがいです。スタレビのファンの方はみんな優しいです。近所に知らない人がたくさんいます。水曜日と日曜日しか休めません。エアコンないと命に関わります。RIZAPのトレーナーと平松類先生が私の支えです。４年ぶりにスタレビ。太閤山ランド。生きてて良かったと思いました。本当にありがとうございます。

[@npasserby8062]

網膜中心静脈閉塞症で漫然とした不安は常にあります｡また悪化したので近々手術です｡メンタルも病んで精神科にも通院しています｡平松先生｡私は3週間毎に通院しています｡それでも駄目です｡何かいい方法は無いでしょうか❓👍

[@milky6326]

手術なんですね😢私も網膜中心静脈閉塞症一年生なので日々不安な気持ちは同じかな‥ 平松先生が「今出来ることを‥」とお話しされるのをメモって自分を支えています。貴方にも支えになりますように。