【保存版】これで痩せた！ココアダイエットのやり方教えます！／最後のダイエット／

[@S-hm1di]

私もココア生活始めました。朝はカフェオレに足してましが便が硬めで悩んでいました。仕事終わりの夕飯を作る前、菓子をやめてココアとフラグトオリゴ糖をこねてからお湯と🥛を足して飲み始めました。間食も減って便通も改善しました。これでダイエットできれば儲けものです🎉

[@akichaaaaaan]

私も今日から始めました！ 朝のコーヒーを純ココアのブラックに変更しようと思います！

[@かな-e8i7s]

ココアは痩せるって聞いて純ココアパウダー買ったものの、結局なかなか飲めないまま数か月経ってしまいましたが、全然お腹が痩せないのでいい加減続けて飲むようにしてみます！

[@こたちゃん-j4s]

私の妹はココア生活始めてから 1ヶ月で3キロ痩せてました😊✨

[@中島ひふみ]

やってるけど、体重は減らないです。どうしてかなぁ？なかなか落ちないものです。何がいけないのかわからないです。痩せたい、痩せたい。

[@umeonigiri]

牛乳大好きな私は牛乳でのんでます。 でも牛乳はカロリーがと聞くので豆乳少し入れてカサ増し。 あと善玉菌の餌になるということできな粉も。 たまにバナナ、ヨーグルトも入れてジュースに。 タイミングは朝ごはんで飲んでます。400〜600ml。 今2週間いかないくらいなのですがー2、5減りました🎉

[@hokkaido_kirarin]

コメントありがとうございます！ めちゃくちゃ減りましたね！ 私もきな粉入り試そうかなって 思いました😊 情報ありがとうございます！

[@レンボーンチャンネル]

ピュアココア初めてまだ数日ですが、➕FANCLの内臓脂肪サプリと、ブルブルマシン開始しました。産後もう来年で七年になりますが、痩せない、太るばかりで、仕事は常に歩いていて、ちゃく圧も履いていて、数年ですが、痩せるために今回は頑張ります！

[@hokkaido_kirarin]

気持ちわかります！ お互い頑張りましょう😁

[@Fallen.Angel.Lucyfer]

私も最近純ココアダイエット始めました❤ 元々ココア嫌いなんだけど、純正ハチミツを小匙1と混ぜるとチョコソースみたくなるから、フルーツをディップさせて食べたりと変化球で楽しんでます❤ 特にバナナがおすすめ バナナとハチミツにはオリゴ糖が含まれているので腸内フローラを良くする善玉菌の餌となってくれますよ 1つだけ注意点 元々お腹緩い人、下痢体質の人はココアの量を控えめから徐々に増やす事をおすすめするよ 私もお腹弱く、ココアダイエットして初日で下痢に……www 何故なんだろうとググったら豊富な食物繊維に原因有るらしく、食物繊維取り過ぎると胃腸に負担が掛かってしまうのだそう （難消化性デキストリンが含まれている製品に過剰摂取はお腹緩くなる、と注意書き有ったりしますよね）

[@rmama292]

継続は力なり ２週間チャレンジしたけどやっぱりコーヒー派 今はヨーグルトにかけて食べてます 年末やいかに😆

[@えりんご-k1o]

私も少し前からココアダイエットしてます！やっぱり効果あるんですね！励みになりますし、いろいろと参考になります！ありがとうございます✨私はハチミツを入れちゃってます💦ほんのり甘くて美味しいのですが、ブラックコーヒーも好きなので、明日の朝はココアもブラックで飲んでみます👍

[@hokkaido_kirarin]

はちみつ入れる方も多いと思います！ 私は苦いのが好きなのでそのまま飲むことが 多いですが😊 お互いダイエット頑張りましょー！

[@ハニー-u2x]

おはようございます ココアダイエットやっているんですが　あまり効果ありません😅 飲んだ時は 食欲が　おちるのですが　食べないダイエットはリバウンドするんで食べるダイエットしたいです 効果が4か月後とは　やはり 食欲が　おちた為にやせたのですか？ 返信お願いします🙇⤵️

[@hokkaido_kirarin]

こんにちは😊 ココア飲むと食欲落ちますよね！ 確かに昔ほど、お腹すいた！って 時間が少ない気がします。 飲み続けるとそうなるんですかね😊 食欲は確かに落ちたのですが 昔は食事量を減らしても体重減らないし と思ってたのが、そこまで食事を 減らしてないのに体重が減るように ここ最近ではなりました。 これが痩せ菌が増えるという、ココアパウダーのおかげなのか？と思ったり。。 飲み続ける事で私は効果があったように 思います！ 人それぞれ違うのかもですが 私もリバウンドしたくないので 食べるダイエットで減らしてます！

[@pon-chan6.6]

更年期で痩せなくて困ってたので ココア取り入れて頑張ってみます オニギリ美味しそう😋

[@ろんえり]

カルディでも純ココアパウダー売ってますよ😊 1000円くらいかな😊 私はカルディで毎回買ってます😊 少量のお湯でココアを溶かして低脂肪乳を入れて飲んでます。 砂糖なしでも美味しく飲めるから毎日飲んでますよ😊

[@chie.hhhm.yu...9736]

ココアダイエットやる〜！ 食欲の秋になるけど痩せてやる〜！

[@moex8]

特に更年期からは骨の為にも牛乳やめた方がいい、痩せたいなら甘味も、3か月以上は続け、何も考えないで、当たり前になるまで。 運動も同じです。軽くても良いんです、淡々とやってたら勝手に痩せます。 ご自身を追い込まないで、ただ続けてみてください、その時はいきなり来ますから。

[@hokkaido_kirarin]

そうですね！私も無理せずマイペースに続けようと思います😊

[@松井秋枝]

ココアパウダーを容器に入れて熱湯で溶いて、置き蜂蜜を混ぜてサジ一杯を直接食べています。これが一番続きやすい食べ方でした。時々豆乳でお口直ししてます。

[@erikoenglish1651]

２年前に定年退職してから、急激に体重増加に。😂😂 明日ココアパウダーをゲットします。アメリカからです。

[@hokkaido_kirarin]

一緒に頑張りましょー😊

[@真紀-u2h]

プロテインにココアパウダー混ぜても大丈夫でしょうか？

[@hokkaido_kirarin]

混ぜたこと、ないんでわからないです😅

[@真紀-u2h]

@@hokkaido_kirarin そうなんですね😁 返答ありがとうございます😊

[@pon-chan6.6]

アラフィフのオバさんです ココア飲み始めて１ヶ月経ちましたが 食欲が無くなり夕飯は白米食べなきゃ ダメな感じでしたがサラダ→汁物→オカズと 食べ方にしていたらオカズまで辿り着く頃には 満腹になってる事が増えて来ました 甘い物はやめられないんですがココアを飲んでると チョコを食べた気がして満足する事もあり お菓子を買い溜めする事が減りました この動画に出会えて更年期太りしてたんですが 痩せられそうな気がします また経過観測的にカキコミしてみます 長文失礼します😅

[@hokkaido_kirarin]

早く結果が見られて良かったですね！ 私も頑張ります😊

[@lapinchocolat9090]

はじめまして😊たまたま流れてきて出会えた動画です。ココアダイエットをはじめて1ヶ月半ほど。まったく結果が出なくて挫折しそうでしたが、まだまだこれからじゃないか？と思えてきました。結果が出るまで急がずに😂続けて頑張ってみたいです❤

[@RM-xy7hc]

妊娠してからとダイエット前の体重があたしとほぼ同じで、チョコレート食べたくなったらきなこ、ココア、はちみつでマゼマゼしてたべたりしてます。毎日は摂ってなかったぁ。とにかく継続ですねほんとに最後のダイエットにしたいですね。

[@クックルンももな]

純ココアとおからを混ぜて食べるのは大丈ですか？ 食前に食べようと思います。

[@hokkaido_kirarin]

おからと食べた事ないので わからないです😂ごめんなさい🙏

[@ドラゴンナイト-h7l]

今日からココアパウダーはじめます。 ココアだけで飲むときも、1回小匙1/2の量で良いでしょうか？(2.5g)

[@hokkaido_kirarin]

こんにちは😊 この前測ったら小さじ1杯でココアは 2.5gでした。グラムでいうと朝晩小さじ1杯ずつ飲んでいるので1日5g飲んでます！

[@岩田里美]

便秘で悩んでましたがココアを飲むようになり便秘がなくなりました。 体重も落ちてます。 頑張ります。

[@chikachika0214jp]

すごい痩せてます！俺も真似っこします！😊

[@tkmteiko7726]

初めまして。 同じココアを注文して本日届きました😅 明日からダイエットスタートです😂

[@hokkaido_kirarin]

お互い頑張りましょ😊

[@greentea4331]

こんにちは！ 初めましてm(_ _)m つい最近動画がおススメで流れて来まして、純ココアを購入して飲み始めました😊‼️ 動画内で白い匙1を服用されているようですが、その匙は小さじ1(5g)でしょうか？ 以前の動画のコメント欄で タッパに入っている白い匙がダイソーの匙で、その匙が2.5ｇ それを1日2回と書いてあったような... 記憶違いでしたらすいません😢 5gを1日朝晩 計2回でココアダイエットをしていると言う事で宜しいでしょうか？ 結果を出されているたまごママさんの話しが頼りなもので😅😅😅 お時間ある時教えてください‼️

[@hokkaido_kirarin]

こんにちは！ 使ってる匙ですが、小さじです。 グラムを測ったことなかったのですが 2.5gでした！ 6ヶ月くらいまで、小さじ1（2.5g）を 1杯しか飲んでなかったんです。 私、この匙が大さじかと思ってて😅 それで1日2杯に変えました！ 初めから大さじ1杯飲んだら効果が すぐ出るんですかね？ とりあえずは私はこんな感じで飲んでました。 早く効果が出ますように！

[@greentea4331]

有難うございます😊‼️ 2.5ｇ×2回でやってみます^-^* 大さじ1はかなり多いけどどうなんですかね😅😊

[@みーばん-l4d]

あと10キロ痩せたいので一緒に頑張らせて頂きます！ ココアパウダーも注文しました。 朝と夜コーヒーに小さじ1で大丈夫ですか？

[@hokkaido_kirarin]

朝晩小さじ1杯です！ コーヒーじゃなくても、水やお湯。 ヨーグルトに入れたりしても大丈夫ですよ😁

[@malta204]

同じ物買いました！きっちり毎日は飲んでいないからか…全く痩せていません…💦

[@戸村恭子]

10時と3時に飲み始めて１ヶ月たちました。これでも大丈夫ですかね⁉️

[@hokkaido_kirarin]

大丈夫だと思います😊

[@戸村恭子]

@@hokkaido_kirarin これからも続けていきます

[@あっちゃん-k4m]

夜は寝る前ですか? 寝る何時間前とか決めていますか?

[@hokkaido_kirarin]

寝る2時間前とかに飲むことが多いです😊

[@まちゃぶー-c9f]

私も前にやってたんですけど、一か月で辞めてしまって💦やっぱり半年は続けないとダメなんですねーまた始めてみます。

[@ゆーか-c6h]

お湯の量は何mlですか？

[@hokkaido_kirarin]

適当です😅 コーヒーで飲む事多いので マグカップ一杯分に溶かしてます😊

[@yihnadu]

お腹の膨らみも無くなってますがお尻のお肉が全然違いますね！ 私も純ココアで痩せたいと思います💪

[@えいちゃん-r5f]

純ココアパウダー500グラムを買いましたが。。。 牛乳に混ぜて飲んだぐらいで置いて居ます。 固まってきそうなので何とか使ってしまいたいのです。85歳

[@くみりん-o2w]

他には　食事で気をつけた事はありますか？

[@hokkaido_kirarin]

カロリー以外は、塩分が多いものは 浮腫みやすいので控えるくらいで お菓子も甘いものも食べてました！ カロリーは1500カロリー以内にしてます。

[@旧姓カサハラ]

飲み始めて4ヶ月後に効果があらわれたんですね。私は、一週間も続けなかったから痩せなかったのか。ちなみに高カカオチョコは食べてるけど効果なしです。

[@なみなみ-r4t]

すごい😂バズっちゃいましたね😊

[@ムーちゃん-r3p]

あれれ？初めはそのまま、粉のまま飲んでませんでしょうか？真似して粉のまま飲んでますが再び見たら粉のままが消えてガーン😱です。

[@hokkaido_kirarin]

粉のまま飲んでたら、喉に詰まらせたり 腸にへばりついて病気なるという お医者さんのお言葉を頂きまして😅 私も知らずにそのまま飲んでいたのですが そのまま飲むのは控えた方がいいみたいです😂

[@カンナ-z1k]

苦いの苦手だからはちみつ足してみようかな…(　߹꒳​߹ )

[@n14to]

すごい！！！！私もアラフォーなので試したいと思います❤ 頑張らねば！来年京都で舞妓体験するので（二回目）頑張る！去年舞妓体験した時太っててあまり良くなかったので…今度は痩せてチャレンジします🍀*゜

[@有冨麻美子-t7r]

ココアパウダー飲み始める日は何と挙式でオーストラリアに行く日だったのですが、純ココア持って行きました、忘れず飲んでましたよー 効果は？ 同じ物も楽天でポチして届きました。 1500カロリーで押さえるところがやはり気をつけてあるのが分かります、私はお菓子だけで超えてしまうからどないするねんー(泣) いまも書きながら2500カロリーチョコ食べてます ヨーグルトに混ぜてもいいなら食べやすいですね。 寝る前のココアは2時間前とは優秀です。

[@hokkaido_kirarin]

おぉーご結婚おめでとうございます！ ここあちゃんも飛行機乗っちゃったんですね😊 流石にカロリー気にしないと… 痩せないですよね😅運動してないんで… もし、痩せ菌が増えるのであれば とりあえず、飲んで損はしないので いいですよね😁

[@nana-ti1ph]

わたしは毎日オブラートに包んで飲んでます

[@hokkaido_kirarin]

なるほど！

[@犬ちる]

私もダイエット中です。少し前からココアやってます。仲間になりましょ☺️

[@printempslieuねぎねぎ]

バンホーテンのココアでも良いでしょうか？

[@hokkaido_kirarin]

バンホーテンのピュアココアなら 大丈夫です😊

[@printempslieuねぎねぎ]

@@hokkaido_kirarin ありがとう🌷 さっそく頑張ってみます🔥

[@ann_tttt]

初めまして、アラフォーです！ こちらの動画に出会うまで低脂肪牛乳と割って飲んでました😮！💦 調べたら、牛乳と割るのは効果が出ないとか… えー😭と思って、直飲み始めましたw 色んな情報があって分からなくなりますよね😢

[@宰相明美-u2i]

スーパーで売ってるやつではだめですか？

[@hokkaido_kirarin]

純ココアなら大丈夫ですよ⭕️ 甘みが入ったココアは❌です。 けど、ネットの方が安いものが 多いかもです💦

[@mcimcinakanaka414]

私もチャレンジしてみます🎉

[@mizu-mama]

コーヒー飲めなくて😅 ココアパウダーにラカント入れてもいいんですかね？

[@hokkaido_kirarin]

大丈夫だと思います！ はちみつ入れる方も多いみたいてます😊

[@mizu-mama]

@@hokkaido_kirarin やってみます！

[@千晶折本]

オリゴ糖ではダメですか？

[@パパチチ-f5v]

身長は何センチですか？

[@hokkaido_kirarin]

157cmです😊

[@まつにゃー]

コーヒーや紅茶、ほかのお茶(麦茶、緑茶、ほうじ茶)も好んで飲むのでローテーションでココア多めに飲むのはどうでしょうか❓(ココア大好きで先程あげた飲み物リストも大好きです)生姜ココアは冬飲んだけど美味しいですよー。(◍ ´꒳` ◍)

[@hokkaido_kirarin]

純ココアを毎日飲むことで 効果大みたいですよ😊

[@戸村恭子]

３ヶ月続けて2キロ体重が増えた😂なぜ？

[@masayobingo3789]

萌え萌え

[@のりこ-c8m]

身長は何センチ？ 横からの体型の写真 猫背「巻き肩？）なのがすごくもったいないです 姿勢を気にするだけでももっとキレイにほっそりなりますよ👍

[@hokkaido_kirarin]

157cmです😊 姿勢悪いですよね😭気をつけるように 努力します！

[@鬼滅の刃-k2b]

飲んだだけで痩せる訳ねーし草

[@hokkaido_kirarin]

飲む以外に注意したことも紹介してます😊 飲んだだけで痩せたらそれは凄いですよね！