[爆上げ]ジャンプ力を上げる方法！！具体的なやり方まとめ！中編！！

[@Jun-sui100]

0:40

[@officialyoutubechannel0]

純水100% ありがとうございます！

[@どーもしてない]

純水100% ありがとぉー！

[@たやななま]

サイコー

[@KMRYuma]

純粋100%有能っす

[@oninatttttttsu.728]

帰宅する時よく飛ぶのでありがたいです！

[@aok1343]

いや、何で？笑笑

[@さうさん-r4x]

暗殺教室みたいな感じかな？

[@ぽてり-x3q]

どゆことwww

[@くらむぼん-g9j]

流石帰宅部のエース

[@nana_oOOo_x]

高校でバレー部やりたいと思ってる。。けど。ジャンプ力がないわし。。 これみて、参考にしてジャンプ力ちょっとでも上げたいな。。

[@マイケル冗談-k7z]

実践してみよう！ダンクしてぇ！！

[@うんこまん-h4f]

これ続けてればトラックが突っ込んできたときにジャンプでよけれますね！

[@__s__]

オリンピック行け

[@みらん-k7v]

@@__s__ 的確なツッコミでめっちゃ面白い

[@massadayocom]

これ凄いね。足裏の感覚が殆ど同じになる。 どういうメカニズムか教えてもらえますか？

[@sigu-w3e]

自分バスケじゃなくて、バレーボールの人ー！w

[@4four162]

はいw

[@4four162]

そして身長伸びる方法も見るww

[@らむまはやさたかし]

同士いたw

[@レギア箏好き]

わたしもです〜w

[@名本良太]

俺バスけぶ

[@toshimasasoku4114]

これから練習前のウォーミングアップで必ずやるようにします！！

[@ultimateRizumu]

帰宅部にも応用可能ですよね‼️

[@kkkggg9052]

もちろん！

[@連射単騎]

白い線踏んじゃダメよゲームのときに役に立つよ！

[@gran9313]

このストレッチのおかげで楽にリング届くようになりました！

[@桑島大夢-q4l]

ま？

[@ゆうううう1]

アガリオ

[@Whats_your_n4me]

これずっとやっててバスケでダンク決めれるようになりました ありがとうございます！！

[@みょん-c5t]

うまーい爽健美茶 身長何センチですか？

[@Whats_your_n4me]

@@みょん-c5t 176です

[@パセリ-n4g]

垂直跳びでですか？それとも、ドリブルで助走つけてですか？

[@Whats_your_n4me]

垂直ですさすがにドリブルしながらは無理です 指先までは届くんですけどねぇー

[@パセリ-n4g]

うまーい爽健美茶 すげぇ笑笑

[@かつはらはりま]

最初イケボですね

[@いくみん-j7i]

今はこういったものとかもあるんだね。40年前はこういったのなかったから羨ましいな、10代に戻りたい、

[@aakuseku]

すごい！ これのおかげでウィンドミルダンクできるようになりました！ って言えるようになるため、毎日やります。

[@輪廻様]

１日3セットですか？

[@azusa8753]

たろう。 いやバケモンw

[@野球大好き星人]

まじでジャンプ力上がった!

[@芝作]

何ヵ月くらいで上がりました？

[@TarosthenicsPFT]

このストレッチと僕のトレーニング一緒にやったらもうやばくなりそうです。

[@チョコ-x3z]

パーソナルトレーナータロTarosthenics 自分でどういったトレーニングしていますか？

[@TarosthenicsPFT]

Mr.スパイダーマン ブルガリアンジャンプスクワット、タックジャンプ、ニーゲットアップとかですね。宣伝じゃないですが、僕のアカウント見ていただければわかります！

[@チョコ-x3z]

パーソナルトレーナータロTarosthenics 動画拝見致しました。ありがとうございます！これから試合前、練習前にやろうかと思います。丁寧な回答ありがとうございました！

[@勝手に編集部屋]

本物やん このどうが見る前見た人やん

[@TarosthenicsPFT]

chanman take 見てくれました！！？ありがとうございました

[@むくを-e3x]

バレーでもダイジョブですよね😅

[@たやななま]

それな。

[@azusa8753]

もちろん！

[@tiffanyharket]

ジャンプ力が上がるんだったらバレーでも変わりないやろ きっと大丈夫！👍👌

[@mituakiTV]

まだ心技体プロジェクトに無料登録してない人は今すぐ概要欄から登録！！

[@キャリキャリ-o4t]

5秒キープの時は 息を吐き続けるのでしょうか？ それか呼吸をしちゃっていいのでしょうか？？

[@けんtぺお]

部活引退前に見たかった…

[@ryokuchachacha19]

けんtぺお コメ失礼します！ 引退してからの方が実はジャンプ力上がってたりプレーが上手くなってる場合って結構あるんですよね笑

[@Freefreegun]

緑茶 それまじすか！

[@ryokuchachacha19]

たこやき 自分は部活からの拘束が無くなってのびのびできるようになってからリング両手づかみ出来ました笑 ちなみに、縄跳びの2重跳びとかが安定して50回以上できるようになればジャンプ力強化にすごい繋がるんで、もし部活をされていてすぐジャンプ力ほしいって場合はオススメです👍

[@これがお前のやり方かぁー]

緑茶 めっちゃくちゃ分かる。みんな引退してから急に伸びたりする。

[@昼寝王ひるねめっしゅ]

@@ryokuchachacha19 スゲー分かるわ

[@りゅうせい-g9m]

凄いぞこれダンクまであと惜しいところだけど、これ見たあと一回だけダンクが成功した！ やれるだけ継続していこう 3/7 3/8

[@いちごみるく-g3m]

159cmですがネットの真ん中くらいまで届くんでジャンプ力トレーニングやって頑張ってダンクします！

[@押すマジ-t6v]

片足ですか？両足ですか？

[@いちごみるく-g3m]

押すマジ 両足です

[@がんもいっち-m2r]

頑張れ！

[@ABCD-me3yo]

160だけどネットに届くか届かないかなんだけど

[@yuyu-se7dy]

1日に3回以上したら効果は倍になりますか？

[@横田詩季]

参考になりました！ありがとうございます😊

[@せな-j4o]

側湾症とかでもできますか？

[@ゆうや-x2d4n]

身長173cmですがダンク決めれますか？

[@トーレスを愛するシティズン]

リングまであと5cmなんでこれみてがんばります

[@ひびき-i3b]

左の人ふくらはぎえぐ

[@なごあ]

ジャンプ力を上げるための足のトレーニングと同時にやっても効果ありますか？

[@ranbo4823]

同時にやった方が効果増大しますよ

[@user-pz4oq6in6k]

これって一時的なものですか？！それとも継続で伸びますか？！

[@lovkuskmrn]

運動前に静的ストレッチしても大丈夫なの？

[@花光り]

サッカー部の俺氏

[@k_9825]

同じくw

[@yamahiro8355]

同じくw

[@so-zx3zy]

おれも

[@いくみん-j7i]

俺も笑笑

[@ジェネラルアポキシス-i8m]

縄跳びにも応用出来ますね。

[@syh-g9u]

うぽつです！

[@たんたん-y9j]

バレーにも関係ありますか？

[@panpapapapapa]

ジャンプ力あげるんだから関係あるんじゃね？

[@ST-mz3in]

走り幅跳びでもいけますよね？

[@かき-g2g]

身長168でリング掴めるようになりました!!ありがとうございます

[@チョコ-x3z]

かき マジですか！？

[@サカヒロ-o7u]

これやっただけでですか？

[@ふぇーおん]

ヤバこれ1ヶ月やったらジャンプ力二メートルも上がった！！

[@やきもろこし-s9x]

ギネス級やな

[@後藤絆那]

ですね

[@ざっつらいと-b2c]

それすごくね

[@バスケット籠球]

多分前までマイナスm飛んでたな

[@omeco_tntn]

@@バスケット籠球 めり込んでて草

[@mituakiTV]

↓期間限定↓上手い選手はやってる!?ミニバス向け秘密の特別自主練メニュー公開中！ basketball-school.site/mini/youtube.html （ミニバス専用です！ミニバスの親御さん以外は絶対に受け取らないでください。）

[@ラヴァパピィ-h5m]

サムネ うんちょこちょこちょこピー

[@ひすいちゃん-y8m]

ラヴァパピィ 思ったわ笑笑

[@ルキハ-p3z]

それな

[@久木原一喜]

@@ルキハ-p3z 違うだろうんチョコチョコピッピピーだろ笑

[@wrs_975]

@@久木原一喜 え！？違くね？

[@はしおしょうご]

寝る前にやるのがいいんですか？朝起きたらですか？

[@いあい-j1c]

風呂上がりとかがいいんじゃないですかね

[@動画出さずにどのくらい登録者]

いやご飯前

[@お前のつむじ]

トイレの前でしょ

[@Dの素質ドフラミンゴ]

いや、ヤル前でしょ

[@黒猫さん-y4n]

マジレスかもだけど 隙があったらやっちゃえば 良いと思うw

[@俺-l7s]

これを毎日やればいいんですか？

[@横田詩季]

中2の男子 毎日やれば、今私もジャンプ力あがりましたよ！

[@横河ブリッジ大阪労組委員]

横田詩季 僕キーパーで150センチだけど バーとどくなるようになった

[@むらまちこ]

サッカー？バーってそんな高かったでしたっけ？

[@兎モーチ]

身長158.0でもダンクって出来ますか？

[@のめんの]

ミルミル ミニバスくらいならいける奴は行ける

[@どーもしてない]

ミルミル 超筋トレしてバッタ人間になったらいけるよ！！（テキトー

[@むくを-e3x]

お、がんば😘 僕も身長151㎝だけどバレーのスパイク頑張るぞい！✌️(自分語り)

[@こじまともあき-n8k]

外人だけど158でダンクしてる動画ありましたよ～

[@tolove9840]

その身長なら努力じゃなくて才能

[@TV-vg7wf]

ハンドボールでもいいですか？

[@ナル-j8o]

いや、ジャンプ力なんだからいいも悪いもねえだろ‪w頭悪すぎだろ‪

[@ナル-j8o]

FF810の主人公野獣先輩 ありがとうございます!!!いただきます!!!

[@sin7909]

ナル すぐ煽んなw

[@操敵]

ナル コメント欄カオスで草

[@社畜-u4o]

これは、バレー部でも大丈夫ですか？

[@バレーを愛する女]

私も思いました❗

[@ナル-j8o]

AsR1_F1LuaKZbin/フィルア いや、大丈夫ってどういうこと‪wジャンプなんだから‪w

[@じじ-j4j]

ナル 跳び方が違うから、バレーの跳び方にも合うのかって話。

[@いわとも-g3p]

バド部でもいいハズ。

[@クロックス-b3j]

バンド部ですか？

[@大田桃歌]

バドミントンじゃないですか？？

[@ジャスタウェイ-h2b]

ジャンプスマッシュかっけ

[@バスケ-o9h]

小学生なんですけど150センチでダンクできるようになりました

[@こぶたん-n5k]

伸ばしずらい方を伸ばすのではなく伸ばしやすい方をもっと伸ばすのですか？

[@般若ーー]

どうやったら身長が伸びますか？

[@hyubacko-n415]

寝ることから始めたらいいと思いますよ！ 友達に９時に必ず寝る人いますが188㎝は身長あります

[@sr1ab237]

遺伝子じゃね俺は父さんが高いから中1やけど179あるし

[@イシミン]

ひゅーばっこーんHYUBACKO-N アンガールズの田中かな？

[@Akun-vs4mg]

よく食べる、よく寝るを繰り返すだけですw 牛乳飲んで伸びるは嘘です。何もない時は1日12時間くらい寝れば伸びます

[@litp_2009]

般若ーー! 調子に乗ってすみません。私は185しかありませんが、春休みなど昼過ぎまで寝てしまっていて凄く伸びたので、寝る事第一、次に食事と適度な運動だと思います。失礼致しました。

[@inmoon1356]

トリッキングに生かせそうですかね

[@pencil5864]

なんか合成感あるんやけどわかります？

[@いつも元気なわんわんです-t8t]

足元が合成感ある！w

[@sakusakuP0CKY]

pencil 58 やばいwグリーンバックでやってるようにしか見えなくなってきたw

[@ゐゑ-g8w]

ほんまやwwwww

[@ジェネラルアポキシス-i8m]

影が無いwwww

[@マン歌詞]

そう言われるとそう見えるw

[@愛-l3i]

学校で体育館に勝手に侵入してバスケやったら、まさかのこのストレッチでダンク出来ました。

[@トマト-y1v7m]

身長何センチですか？？

[@愛-l3i]

175です

[@トマト-y1v7m]

@@愛-l3i た、高い、

[@ふじもん-x7v]

え！？俺188だからこれやったら余裕？それともコメ主の身体能力がもともとずば抜けてるのか 普通に考えて175でダンクとかやばすぎでしょ

[@愛-l3i]

@@ふじもん-x7v マジすか。 と言っても、飛ぶ時俺の顔凄いブサイクでしょうね。

[@naotoyamashita4619]

高くなりました

[@メリオダス-o3f]

これは、毎日やるんですか？後、いつやるのがいいんですか？部活の前とかですか？

[@ゾンビチャン]

相変わらず分かりにくいよなこいつは

[@メリオダス-o3f]

!?ゾンビチャン ごめんなさい。理解力がないんで、

[@かみなりもん-z3f]

@@メリオダス-o3f へ？

[@どーもしてない]

!?ゾンビチャン え？普通にわかりやすくね？多分あなたが読解力無いんだと思いますw

[@どーもしてない]

メリオダス 出来るならストレッチは、毎日やった方がいいんじゃないですか？（多分

[@マジかよマスオ最高だな]

みつあきさんに質問です 自分は身長が低いのですが1on1で自分よりもでかい相手に勝つ方法を教えて欲しいです。ディフェンスでドリブルは止めれてもジャンプシュートを打たれていつも負けてしまいます。もし勝つ秘訣などあれば是非教えて欲しいです。ちなみに身長は170cmです。

[@借りぐらしのスーパーマン]

ジャンプシュートを打たれるのは仕方が無いけど 自分は何もしないで打たれては入る確率が高くなるのでディフェンスはもし自分より身長がでかい相手だとまずはハンドワークをしっかりすることそしてジャンプシュートされる時に自分の手を相手の顔を塞ぐように手を出せば相手からはリングが見えなくなるので入る確率は下がると思います あとそれでドリブルはとめられるんだったら十分だと思います。。 勝つことを意識するのではなくより相手に苦しいディフェンスをするかで変わってくると思います。 相手に簡単にシュートを打たれてボックスアウトもあやふやにしてたらリバウンドも簡単に取られてしまうので相手に苦しいシュートを打たせてがっちりボックスアウトをしてればリバウンドにもいけなくなるので結構いいディフェンスになるかと！ 長文失礼しました。。。 頑張って下さい！

[@stitch5310]

まじかよマスオ最低だな! 僕も身長が小さいです 僕は相手にできるだけ苦しいシュートをうたせて、落とさせてしっかりボックスアウトをするようにしています。

[@猫猫-n7f]

私よりでかいよ…170cm…おい…

[@nomanymiiimy5917]

え、170ってちっさいのか？

[@黒崎蓮-b6k]

@@nomanymiiimy5917 多分、俺からしたら小さい...俺元バスケ部でSGやってたけど183はある(笑) ダンクもやろうと思ったらできるかな！バスケは、確かに身長も大事かも知れないけど、身長よりも、ドリブルやシュート、ディフェンスをしっかり練習して、相手よりも得意な物を身につける事で自信に繋がるから、スキルを磨いていけばいいと思う！努力した分だけ自分の自信になるし、力になるよ(^-^)

[@nyankat7716]

うぽみつ！

[@user-is2mp2fv5v]

最後のストレッチやったら上半身だけ右に向けた時に胸の中心の骨に違和感する

[@カイメラの鼻毛]

あ、ごめんへばり付いてたわ🙏(キモ)

[@cklo3197]

タピオカタピオカ 俺と一緒にへばり付いてたよねw(キモ)

[@カイメラの鼻毛]

君、あれ忘れてるよ。あれだよあれ だよね笑笑

[@ベル-r8g]

自分用 開始日(2019/11/20 22:06:35)

[@yuyu-se7dy]

そしてどうなった？

[@ix8861]

ハンドやってるんですけど身長低いからジャンプ力でおぎないます

[@canaj.b6463]

はーい🙋

[@そう-q3u]

これと同じストレッチを 他の人の動画で見たことある…

[@d.loading4081]

さくらレビュー多いなぁ、、、

[@kaduurate1204]

中2でリングの近くのネットに手が届いた！もしかしたら中3でダンクいけんじゃね僕w

[@赤猫ちゃん-j1f]

俺も中２でリングのねもとまで届いたから中３になったらダンクできると思う

[@御堂筋くん-k3t]

ダンクはリングのボール1個分くらい高く上がらないとだからあと3倍がんばれ

[@こばやかわ-g7n]

自分これやりすぎて背中の肉離れやったので気をつけてください、、

[@ふぁーこ-u1y]

J吉田 背中って肉離れするんや･･･

[@雨燕〆空]

毎日？

[@wpmjgt]

サムネ まーきの

[@KSaku-]

俺サッカーです！ ヘディングができるようにです。

[@あきすとぜねこ]

後半見当たらない、、、

[@あいうえお-g7k6y]

中2で165センチあってバックボードも届くんですけど、これって普通ですか？

[@user-Yokyou2004]

僕も届きますが、普通は届かないみたいなので、自慢みたいに思われないように気を付けてください。僕は怒られました。

[@チーフはチーフ]

ふつー

[@ほわちゃぁー]

え、皆さん凄！！！ 僕も届くように頑張りますわ

[@ちゃんれいな-j3u]

身長160cmだけど高校のリング届くよ バレー部だけど

[@kkkggg9052]

なんか...なんか..なんか.

[@五月誠]

ダンスしたいけどまず身長が…

[@スカイツリー-d6b]

これはガチなのか、ネタなのか

[@はる-h6f6v]

ジャンプ力アップトレーナー……

[@ねんちゃくおじ]

体が歪みませんか？

[@ギャランドゥ-w1g]

0:40