【暴飲暴食・減量不可能】56歳人生初ガチダイエット・更年期乙女誘惑に負ける😭【国際結婚・フランス】

#フランス#国際結婚#アラ還ダイエット
【少しだけ 自己紹介】
フランス人の夫と、日本で結婚、3人の子供を出産。
3７歳の時に、フランス語ゼロで移住。
予想通り、いや予想以上にフランス生活は大変で・・・ずっと日本を恋しく想っています。
そんな四苦八苦な日々を動画にしています。
フランスが冬時間の時は『暖炉模様』、夏時間の間は、『海岸模様』というサブタイトルと共に、日々の様子をお届けします。
おしゃれなフランスとは、程遠い動画ですが、チャンネル登録していただければ、とても嬉しいです。
ここよりかなり緩い感じのインスタ
/ popofrance2021
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#リベンジ

[@momone5398]

先日、食品庫を整理してたら2年前に切れたカレールーを発掘。気にせずカレーを作って食べました。味も問題なくお腹も壊しませんでした。笑

[@ポポのフランス便り]

私も自分なら全然大丈夫なので、子供がいない時に食べてしまおうと思っています🤭

[@幸子杉山]

一緒にエクササイズしてくれるくぅちゃん本当に仲良し親子ですね💪 日本ではありえないです🤯

[@HH-om7gz]

ポポさん、良く頑張ってますよ！お顔細っそりに見えます。くうちゃんと一緒にトレーニングできる仲良し親子の関係性にほっこり。そして最後に綺麗すぎる海と空の風景をありがとうございます😭

[@ポポのフランス便り]

くうちゃんとエクササイズ楽しかったです🤭 最後まで動画を見てくださってありがとうございました🤗

[@必要改善]

くうちゃんの優しい親思い十分伝わりました。本当に羨ましいです。これからも仲良いご家族でありますように。

[@ポポのフランス便り]

実はくうちゃん、コッソリ優しいです🤭

[@成田ヘッド]

いきなりニヤニヤ顔になりました。次男さんの「からあげ、トンカツ...」やポポさんの色々なこじつけに爆笑しました。ご家族の考えを聞きたいです。 人生は楽しく、なので鍵は量にあると思います。 楽しい動画をありがとうございました。次男さんの優しさが良く分かりました。

[@ポポのフランス便り]

子供たちは、どーでもええと思っていると思います😅 パパは痩せても痩せなくてもいいと言っています😅

[@成田ヘッド]

パパは本当に優しい人ですネ。ありがとうございました。

[@ky-kc8fl]

ポポさん、頑張ってますね。まず運動が続いてるのは、これから色んなご褒美がある様に思います。筋肉付いて痩せやすくなる！ 私も毎朝体重測っては溜め息。カラダの代謝がことごとく悪い👎😢 運動は長続きせず😅自分に甘くて嫌になります。ポポさんに元気貰ったので明日から頑張ります。😆

[@ポポのフランス便り]

人生初のダイエットブームです🤭 毎朝体重を測ることが、すでに素晴らしいです❤

[@マジカルしんチャン]

お疲れ様です😁 私の日課は定年後、毎日続けてる8.5kmの散歩です❗ 一年間で九州最南端の佐多岬から北海道の宗谷岬を往復出来る距離（2700km）を走破しています❗ 元気なお爺さんを目指し現在、３往復目に突入中❗ お互いに頑張りましょう‼️

[@ポポのフランス便り]

おぉぉー！私も歩いて日本に行くぐらいに距離を･･･🤭

[@hidekigomi]

ストレス溜めないで無理しないダイエットお互いに頑張りましょう！ポポさんの3倍どころじゃ済まない努力しないといけない僕ですが笑賞味期限、わかります〜。一応大丈夫かとググるんですが、「酸っぱくないし、もったいない」が勝っちゃいます笑

[@ポポのフランス便り]

賞味期限•••私は「あかんかったら（お腹壊して）痩せれるし、どっちに転んでもＯＫ」って覚悟して食べて、いつもセーフ。 昭和生まれは丈夫😆

[@hidekigomi]

@@ポポのフランス便り さん、めっちゃわかりますよ〜。よかった、自分だけじゃなくて笑

[@Chatora-chachacha]

こんにちは😃 何かしら病気がありドクターー指示があればダイエット等 考えますが、中年以降は少しふくよかな方が良いと個人的に 思っています 痩せると貧相に見えます😂 見てくれよりも、健康重視 健康寿命が大切 くうちゃん、15〜6歳で親元離れ相撲部屋に入門したての お相撲さんみたい🤭

[@ポポのフランス便り]

私の同級生（男子）も、ちょっとふくよかになった昔のマドンナを見て「年取ったら少しふっくらしてる方がいい」と言ってましたぁ🤭 くうちゃん•••確かに🤭

[@ryoko2937]

腹筋トレーニング頑張ってるじゃないですか！数字よりも見た目スッキリすればダイエット成功と思います。私も夏からジムが良い始めましたが、腹筋トレーニング嫌いで😂早々に止めてしまいます😅私はBMIは痩せに近いのですが、お腹だけここ数年ポッコリ。ウエストがゴムのボトムスばかり穿いてます！ポポさんのトレーニング見たので今晩動画見て腹筋鍛えようと思いました❤

[@ポポのフランス便り]

私の友人も「痩せててもお腹が•••」と言ってました。 この年になって、腹筋が悲鳴をあげる感覚を知りました😅

[@ちこちゃん-h4d]

賞味期限＝美味しく食べられる～なので期限過ぎていても大丈夫ですよ。

[@ポポのフランス便り]

ありがとうございます。 ですねぇ🤗 子供たちがいない時に食べまぁす•••パパと😆

[@usagi7011]

くうちゃん始め子供達に食べたいものを沢山食べさせてあげられるって……今の内ですよ〜😅 良き伴侶を得たら、好みも変わるかも知れないし、食べに来る機会も減るでしょう 一緒に体操してくれるのも幸せなこと😂 私は今日も独りでキレた電球を変えるOBA〜SANです🤗💓 天井はトンデモナく高い!!😅

[@ポポのフランス便り]

本当にそうですね。 貴重な時間、喜びですね。 電球💡かえ、高いところに上ったりする時は気を付けてくださいね🤗

[@グレートマタギ]

ポポさん頑張ってますね😊あまり無理せずストレスがたまらない程度にやりましょうね😂僕はちょっとふくよかなポポさんも好きだな😚

[@ポポのフランス便り]

あぁぁ•••優しい言葉にすぐ甘える自信有りの私😆

[@中谷内敏司]

なっち♂の独り言 ： 童謡　夕日 ・・・

[@ポポのフランス便り]

初の童謡来たぁぁぁ🎶 NSP/ 夕暮れ時はさみしそう

[@中谷内敏司]

なっち♂の独り言 ： 吉田拓郎 ／ 洛東

[@中谷内敏司]

追悼 ：　谷村新司 ／ 昴

[@rumitodo]

私はなかなかの便秘症で病院に行き漢方薬を処方して貰い体重に影響ありました　ポポさんも繊維質を忘れずに頑張って下さいね　継続は力です(^^)

[@ポポのフランス便り]

私も日々"繊維•繊維"って思っています🤭

[@marumi15]

暴飲暴食でほぼ体重キープされているのすごいです😊　 案外野菜スープがおすすめです。豆類も入れて。

[@ポポのフランス便り]

これからの季節、スープいいですね。 お豆さん大好きです💓♥️❤️

[@kayooda2188]

長期戦になりますが、無理せず続けられますように❤ なかなか結果ばかり気にして、心も体も悲鳴を🙀あげる事の無いように💪 時々息抜きも必要ですし🤭🤭🤭🤭

[@ポポのフランス便り]

8月は息抜きの方が多くて•••😅 生活習慣にできたらいいなと思っています🤗

[@ボウ西田]

フランスで「マンナン光」っていう蒟蒻製のお米って買えないんですか？　効きますよ～ もう一つ　食事始まったら、最初の5分間　炭水化物や糖を食べないようにして、野菜や、肉を食べると、　血糖値の上昇が緩やかになって、太りにくくなるみたいです。お試しあれ～

[@ポポのフランス便り]

蒟蒻製のお米ですか!？すごいものがあるのですね❗ 食べ方の工夫、教えてくださってありがとうございます。意識します✌️

[@yukarikitagawa6287]

ポチっと❤

[@ポポのフランス便り]

どうもありがとうございます。

[@還暦オヤジ-n8l]

くぅちゃんも筋トレして細マッチョに😁ポポさん美容ダイエットでよくある表情筋運動も取り入れては😅

[@ポポのフランス便り]

表情筋運動、何がいいですかねぇ？

[@還暦オヤジ-n8l]

@@ポポのフランス便り なっちゃんなら判るのでは😓

[@ヨルヒャン]

👏👏👏👏👏 ポポさん、素晴らしいです〜！尊敬です！ 勝手にお菓子に手が延びるのがやめられないんです〜😂😅 …そうです、言い訳ばかりな私なんです〜！ 定期的にダイエット動画、あげてもらうと、 「はっ！！私もやらなきゃ！」と思い出すので、これからもよろしくお願いします〜😂🙏

[@ポポのフランス便り]

幸か不幸か、美味しい日本のお菓子がないのでセーフですが、日本にいたら手伸びまくっていると思います😅 こんな動画でよければ、また次もご覧になってください。 ありがとうございます🤗

[@satomimatsuzawa7094]

継続は力なり❗ 続けていられるなんて ポポさんえらい😆 スゴい😊 私には無理だぁ😵 頑張って下さいね🎶

[@ポポのフランス便り]

なんか変なスイッチが入ってしまって•••😅

[@yoshikonagae6504]

家族で楽しい食事も大切ですよね。めげずにまたスタートするのも大切ですね。ポポさんならできる。☺くうちゃん優しいな☺❤。

[@ポポのフランス便り]

ありがとうございます。 なぜかまだモチベーションが続いているので、もう少し頑張ってみます🤗

[@marusugiyama6571]

ポポさんの地道な努力に👏👏👏 先日、自分の後ろ姿を写真で見た時に熊のようで衝撃を受けました😱🐻 今は後ろ姿美人を目指すためにいろいろやってます。 自分に合った方法（ダイエットや筋トレ）を見つけ出すことが大事だと思います☺️

[@ポポのフランス便り]

わかります！後ろ姿って普段見たことないので、ある日見てビックリしますね😱 おすすめの方法があったら、また教えてください🤗

[@marusugiyama6571]

​@@ポポのフランス便りさん 背中トレーニングの動画をたくさん見て実践しています😂

[@とら-c4w]

ある程度、年齢を重ねると急激なダイエットは若さを失います。 無理なく増やさない程度で続けられれば良いと思います🙆

[@ポポのフランス便り]

えぇぇぇ～若さが失くなるのは痛いですぅぅぅ😱

[@Sisshima]

ポポさん、かわいい！ 立ち姿勢ですが、横から見て、耳→肩→骨盤の中心→膝→足中心に一直線であれば理想的、と聞きます。生まれながらの骨格によっては難しいけれど、筋肉のつき方で身体はほんとうに変わりますね。継続的努力をされているポポさん、きっとぐんと変わられると思います！ (左足が若干外反母趾気味のようなので、脛の外側に体重がかかりやすくなっているかもしれません。足裏の筋肉も鍛えられるともっといろいろ効果が出るかもです！)

[@ポポのフランス便り]

丁寧に教えていただき、ありがとうございます。 どうも姿勢も重心も悪くて•••。 足の指摘、まさにその通りです😱

[@amarienbo5]

顔周りスッキリしてきましたね🥰くうちゃんとの筋トレ微笑ましい☺️ パパさんのこれでもかと言うくらいの美味しそうな料理😆✨素敵な敵ですね🎀

[@ポポのフランス便り]

敵は味方の中にあり🤭 あいつら人の苦労も知らないでぇぇぇ😅

[@レオ-r8w]

ポポさん誘惑が多い中頑張っていて偉いです おおらかでいじらしくて可愛いくて大好きです 私もダイエットにはとても興味もあるし常に意識していますがこれしか食べていないのに どうして体重が減らないの？といつも感じます でも年齢を重ねてから体重を落としすぎるとやつれた感じになるのがいやで健康ならいいかなと思います 筋肉は大事なのでタンパク質は必須ですしポポさんのように運動を継続するのが一番良いと感じます

[@ポポのフランス便り]

そんな風に言っていただけて、照れ嬉しいです🥹 そうなんです。 これだけしか食べてないのに、こんなに動いたのに何故？って思う時があります😅 ダイエットを通して、栄養や健康を見直すいい機会になったらいいなと思います。

[@無名の市民]

ポポさんいつも楽しい動画をありがとうございます。 最後の夕陽の映像の美しさ。心が癒やされます。 昔流行った歌「世界中が幸せになれー♪」と思いました。平和で穏やかな世界が1日も早く訪れることを願っています。

[@ポポのフランス便り]

こちらこそ、ありがとうございます。 世界が平和であるように、戦いも病もなく•••🙏

[@cocojapan5335]

ポポさん、ダイエット上手くいってますね‼️その調子で4ヶ月目もファイトです‼️👍✨✨✨

[@ポポのフランス便り]

ありがとうございます。 365日のマーチみたいな進み方です😂

[@Ra-fe8ph]

ポポさん、ダイエットと運動を継続してて、素晴らしい！増やさないダイエットって十分難しいですよね。くう君と一緒に運動してて、ほんと仲良し親子ですね。ママはやっぱり子供の食べたいご飯を作ってあげたいですよね。家族みんなで美味しいものを食べれるのって、ほんと幸せを感じますよね。無理なさらず、健康維持してくださいね！

[@ポポのフランス便り]

本当に、500g増やすのは簡単なのに、減らすのは難しいですね😅 くうちゃん、楽しく付き合ってくれました🤗

[@user-lk1rm7vl2q]

すごい！筋肉が付いてきたから体重減らないんですよ。ダイエットや運動…私は直ぐに挫折してしまうからポポさんの事尊敬してます！

[@ポポのフランス便り]

私も狼少年のようにダイエット、ダイエット言いながら3日も続かなかったのに、今、なぜかブームです。タイミングだったのかなぁと思っています。

[@五芒星S]

２ヶ月で５ｋｇ減量は順調で素晴らしいですね。ポポさんに負けずに頑張らなきゃ…汗

[@ポポのフランス便り]

変なスイッチが入ったので、できました🤭

[@眼鏡ひつじ]

ポポさんと同じ年齢なので悩みは同じです。おなかの浮き輪肉、二の腕の振り袖。顔のくすみ、しみ、たるみ。そんな悩みを知っているかのようにサプリやらオールインワンコスメやらが目につく。日本の夏は猛暑日が多いことを理由になにもしません笑。実際に年齢もあり、今年の夏は暑さで睡眠不足な毎日でしんどかったです。ポポさん継続は力なりですね、私より体力ある。そして私よりお美しいですよ。

[@ポポのフランス便り]

私もこれが酷暑の日本ならエクササイズどころじゃないなと思いながら、うすら寒いブルターニュでドタドタしています🤭 私もサプリやお手柄コスメ欲しいなぁと思っています🤭

[@norma5426]

私は追加でゴルゴ線が出て来ました😂 そして遠い親戚に宍戸錠がいるかもしれない。目の下の謎のたるみが、、、

[@伊地知烈子]

ポポさんお顔がスッキリしたら若返りました🎉可愛いです くうちゃんと一緒の運動😊微笑ましい～☺️

[@ポポのフランス便り]

どうもありがとうございます❤ くうちゃんとの運動シーンを見て、娘が大笑いしていました🤭

[@penelope0716]

カヌレ美味しそうです！パパのレシピ教えてほしいです！くぅちゃん優しいですね！お子さんたち本当優しくて良い子でいいですね。反抗期はなかったのですか？

[@ポポのフランス便り]

カヌレレシピ•••また聞いておきます🤭 反抗期•••3人とも、思春期の頃にあったようななかったような😅 ママは鈍感で気付かなかったかも😅

[@norma5426]

私もパパさんレシピが気になります。 パパさんの料理教室を時々、動画にしてほしい。 カヌレとか簡単に出来るフランスのデザート❤ 今のポポさんにとってはダイエットの敵だけど😂

[@加藤千明-y2d]

ダイエット頑張っているんですね（すごい そう言った事に全く縁のなかった僕ですが９月は医者に処方された薬が合わず１ヶ月で６キロ大衆が落ちちゃいました。 只今やセス儀で体力が無いので復活再現中です。 顔がでかいとみんなそんなに体重が落ちたとは気が付かないのが悔しいです。

[@ポポのフランス便り]

えぇぇぇ～！そのお薬大丈夫ですか？？？ 私も顔が大きくて•••これどうしようもないですよね😓

[@ab2434]

くうちゃんの顔立ちは、外人顔だと思ってたけど、よーく見ると今時の日本のアイドルスターの顔だ。

[@ポポのフランス便り]

顔は、むちゃくちゃ私のDNAが強いです（可哀想に😅）

[@ゆずくんママ]

ポポママの筋トレ講座！ためになりました！あれだけの誘惑で増えなかったのはすばらしい。私なら増やさない自信はないです😅

[@ポポのフランス便り]

いえいえ、なんとなくブームで頑張っているだけなんです😅

[@島崎恵介]

☀️🙋‍♂️❗ こんにちは🎵 いつも、楽しい動画の配信 ありがとうございます～🎵 ポポさんの💧涙ぐましい 減量へのトライにリスナー としても応援したくなりました🎉🎉🎉🎉🎉🎉🌹🌹🌹🌹🌹 やはり、米麦等の炭水化物を 減らしその代わりに野菜🥩肉卵 牛乳主体の食事とプラス運動 でしょうか⁉️やり過ぎて苦痛を 感じたら３日坊主になりがち なのでそこら辺の塩梅がとても 難しいですね🎵 今回の🆙大満足です🎵👏👏👏😸。

[@ポポのフランス便り]

炭水化物を減らす、特にパン、パスタをほとんど食べなくなり、胃の調子がいいです🤗

[@島崎恵介]

@@ポポのフランス便り 様 返信の📩ありがとう ございました～🎵 世の中に米麦等の炭水化物ほど 美味しい食材は少ないと思います🎵 若い時は沢山食べても問題無いのですが流石に50歳を過ぎると減らすべき と皆さん言われますね🎵 たまに食べる🍙🍜🍥の美味しい 事と言ったら正に感動物です(笑) 全ては、体重計の針の決めたままに 🎶🎤🎵👏👏👏😸。

[@島崎恵介]

​@@ポポのフランス便り様 🐟️🦈🐙魚等魚貝類もお薦め🎵👏👏👏😸。

[@sono1711]

ポポさん(ﾟ∀ﾟ)痩せたー🙌お顔周りがスッキリ👍💓いちだんとくーちゃんに似てる〜😂恐るべしDNA😁リンゴ酢を炭酸で割って朝に飲むと非常に良いらしいですよ🥃サンセット素敵です🌇日本もやっと秋らしくなりました🥰

[@ポポのフランス便り]

リンゴ酢買って来て、1度飲んでそれっきりになっています😅 また引っ張り出してきます🍎

[@norma5426]

ポポさんとくうちゃんのエクササイズ🤩 遠近法でポポさんは２０代の頃の様に痩せて見えるわよ 🤣😂🤣😂🤣😂 狙ったな、お主! 他の動画とミックスしちゃうけどお庭での食事にさり気なくテーブルの上にあるキューピーマヨネーズに海外在住日本人が涙を流し😭 手作りの杏の梅干しに海外在住日本人が「最高のオカン賞」を与えました。 おめでとうございます❤

[@ポポのフランス便り]

もちろん狙いやした😁 遠近法乱用🤭 梅干しは、イタリアの美穂さんの動画を参考にしました。

[@紅千鶴]

アメリカに住んでいた時、韓国スーパーで賞味期限切れの冷凍おでんを作りましたよ。へっちゃらでしたもん😂

[@ポポのフランス便り]

私もお腹強いので、また子供がいない時に食べちゃいます🤭

[@mi2bon]

あぁ、ダイエット・・・。 代謝も落ちる年代、厳しい😱 ポポさんの決心、身体や顔のラインに出ていますよ。 どうぞご無理のないように。

[@ポポのフランス便り]

代謝って目に見えないのでわかりにくいですね。 今までと同じように食べていると、しっかり貯金（貯肉）されるようになりました😅

[@恵子-k1l]

美味しい誘惑に負けないでダイエット頑張りましたね😮

[@ポポのフランス便り]

誘惑の嵐でした😅💦

[@レモ田]

ポポさん美しくなったー。 ワタシはポポパパクレープを焼いて食べています。 とても美味しいレシピありがとうございます。 ダイエットは明日から頑張ります

[@ポポのフランス便り]

わぁー実際に作ってくださったのですね。 ありがとうございます。 ダイエット、いつか風が吹いた時に風に乗って始めるのがいい･･･と今回思いました🤗

[@牧田智子-y8r]

一生懸命の、姿。微笑ましい！　これぞ、５０代、楽しんで！　６０代、楽しんでおります。

[@ポポのフランス便り]

はい、楽しみながら続けたいです🤗

[@marum9204]

ダイジョブ、痩せてる❗　体重の数値落ちないのは、筋肉になったってことよ😃⤴️　ひねり運動で腹筋も付くよ❗

[@ポポのフランス便り]

心なしか肩～腕がたくましくなったような•••😅 くびれ欲しいですぅ🤭

[@齋藤仁美-q9l]

ポポさん偉いわ〜キキちゃんかわいいわぁ❤こんなイベント盛りだくさんやったら私なら絶対体重元通りだと思いました。自分を見つめ直すというか現実を見つめることさえできない私です😢

[@前田美子-u2w]

ポポさんガンバつてますねー50キロ無いのだから凄いですよ健康が1番ポポさん可愛いから、若いし充分よ今のままで、デもガンバつてください🎉

[@ポポのフランス便り]

キキちゃん邪魔ぁぁ（嬉しい❤🤭） 私も今が"その時"ってだけで、それまでは全く見つめていませんでした。流れのままに•••。

[@ポポのフランス便り]

​@@前田美子-u2wさん。ありがとうございます。 久しぶりの50kg台、楽しくキープ、ちょっと頑張って減量したいと思います🤗

[@nerv830]

頬のタルミ、ボクはお風呂で足の揉みを退院以来続けているんだけど、3年くらい前からその間、口を半開きにして舌をすぼめて突き出す運動をしている。 結構頬がスッキリしてきたよ。 あと日常では、歯磨きのときにスクワットをしている。 両方とも毎日の事に抱き合わせで同時に出来るから続けられるよ。

[@ポポのフランス便り]

Oh ! C'est une bonne idée. ✌️

[@otome3286]

ポポさん可愛いしスッキリされてますよ❣️エクササイズの動き、まさに私もおんなじで、鏡を見ながらだとわけが分からなくなってます💦私、炭水化物大好き更年期後期乙女は、食べてすぐ動くようにしています。

[@ポポのフランス便り]

ありがとうございます🤭 そうなんです。 えっ？えっ？えっ？って思っているうちに次の動きに･･･😅

[@赤坂文則]

ポポさん3ヶ月も続いててスゴ〜イ👏👏👏 自分で自分を褒めてあげましょうよ🤗 でもごめんなさい💦突っ込み満載回でしたwww まず前提としてよろけてても何しててもポポさん全部カワイイッ😆💕 キュート過ぎて萌えた〜😊👍💕 ひねり運動で無意識に「ババンババンバンバン」と言ってしまい、心で「は〜ビバノンノン」とつい…😅。 ひねり運動の時、ボールやぬいぐるみ等を両手で挟んで床に置くような動きにすると効果高くなるかもです😉 その分スピードもゆっくりになるので筋肉に厳しく腰に優しい運動になるかも。 …って全部TVの受け売りですがｗ お相撲さんの塩撒き🔜「これどっちかっていうとテッポウｗ」 （お相撲の技の１つの名前です。） 、、、なんて具合にね。 最初動きを観ててビリー隊長💿を召喚したのかな🤔？と思いました 私は隊長のDVD💿を手に入れただけで満足して手を出さなかったクチです😣💨 腰をやっちゃいがちなお年頃なので、無理せずくれぐれも腰に優しく頑張って下さい。 これからも応援してます💪✨ ミセス魔女の一撃よりｗ

[@ポポのフランス便り]

私、なにやっても動きが鈍臭いなぁって思いました😅 ビリー隊長、ウチにもいます😆 最近は中山きんにくん見てます😂

[@赤坂文則]

@@ポポのフランス便り 様 パワーッ💪😁✨！

[@吉澤香予子]

ポポさん、ダイエット有言実行、すごい！👏やっぱり食事と運動ですよね。ポポさんの腹筋もすごい！でもくれぐれも腰を痛めないで下さいね。😊 沈みゆく夕日、素敵ですね。なんだか人生観変わりそうな程、魅了されます。❤

[@ポポのフランス便り]

いつか腰をやってしまうのではと思いながら•••😅 海、本当に美しかったです🥹

[@ichirousuzuki7265]

フランスの海か 「太陽がいっぱい」を思い出しますね。 それにしても、以外と根性ありますね。無理せずダイエットに励んでくださいね。

[@ポポのフランス便り]

「太陽がいっぱい」いいですねぇ❤ 意外と根性がある•••かもしれません•••好きなことだけ🤭

[@尾崎幸嗣]

レギンス・スポーツウェア姿で運動と体重測定というある意味身を削った動画がオモシロイです。付き合ってくれた次男さん仲良しで良いですね。 56歳女性で腹筋１回でもできるのが凄い！

[@ポポのフランス便り]

かなりドMな取り組み•••お見苦しい動画すみません💦💦💦 腹筋、やろうと思った自分にも、できた自分にもビックリです😂

[@佐伯米雄]

こんにちは、ダイエットがんばって、継続は力なり

[@ポポのフランス便り]

コツコツとか努力とか一番苦手な私です😅

[@murasaki_ch]

ダイエット、やり過ぎないように···。 ご主人の作るカヌレ、いただいてみたい😊

[@ポポのフランス便り]

カヌレ、一口サイズでついつい手が出てしまうので、非常に危険です😆

[@安藤祐子-o2h]

ポポさんすごくスッキリされてますよ✌️くうちゃんと楽しく運動出来て良かったですね♪食べたい時はたくさん食べて健康的なダイエットにしてくださいね😊健康第一に❤

[@ポポのフランス便り]

一緒に運動、笑って喋ってカロリー更に消費しました🤭 これから食欲の秋ですぅぅぅ🤤💦

[@久保美記]

あまり 無理せずに！ おかゆばかりでは あじけない。あーちゃんが 買って帰ってくれた 日本食品も、適度に使いながら ゆっくり いきましょう!!

[@ポポのフランス便り]

そうですね。美味しく楽しく続けたいと思います🤗 そろそろ日本の救援物資の補充が必要です🤭

[@elderlytraveller]

こんにちは😃😃😃 ダイエットねぇ❗️ 体重以上に身体の各部位を引き締める体操が良いかなぁ❣️ あまり無理をしないで気長にゆっくりとやりましょう‼️

[@ポポのフランス便り]

壁、机腕立て気がついた時にやっています🤗

[@あおみどり-v5u]

美味しいものをつくるパパさんと、美味しいものを食べに来るお子さまたちがいるので仕方ない😂😂😂😂❤

[@ポポのフランス便り]

不可抗力でつね🤭

[@natsukimaruco8706]

痩せて膝の痛みは、楽になりましたか？

[@ポポのフランス便り]

膝の痛みはまだ時々あります。ダイエットは、膝のためにいいはずなので、これから良くなったと実感したいです。