عصب‌شناسی مراقبه - دکتر محمدرضا سرگلزایی

تجربه حضور یا بهوشیاری بسیار نزدیک و گاه بسیار دور است. ما ادراک می‌کنیم، عمل می‌کنیم، فکر می‌کنیم و احساس می‌کنیم اما همه این کارها را می‌توانیم بر اساس عادت‌ها یعنی برنامه‌های رفتاری‌مان انجام دهیم. به‌همین‌خاطر معمولا حسی از بودن و انعطاف‌پذیری لازم برای تغییر عادت‌های ناکارآمد را نداریم. حس‌آگاهی، کنش‌آگاهی، پندار‌آگاهی و دل‌آگاهی و بیش از همه تن‌آگاهی کلیدهایی برای بیدار کردن ذهن و ارتباط مؤثرتر و اصیل‌تر با خود و دیگران هستند. با خبر بودن از حال و کار خود و دیگری چیزی فراتر از داوری‌های تنش‌زا و محدودکننده است. تجربه حضور چنان‌که کارل راجرز هم تشریح کرده است نه تنها پردازش اطلاعات و هیجان‌ها را تسهیل کرده و هماهنگ‌تر می‌سازد بلکه تجربه‌ای شفابخش و رشددهنده برای بیمار و درمانگر است.
آدرس‌های ارتباطی با ما
وب‌سایت برنامه بهگران
healerhealing.ir
وبسایت برنامه بهی
behi.ir
کانال تلگرام رادیو بهی
t.me/radiobehi
اینستاگرام رادیو بهی
/ radiobehi
کانال یوتیوب رادیو بهی
/ @behiacademy

[@afroozassadi6934]

درودها بر دکتر سرگلزایی🙏👏

[@behiacademy]

🌱🙏❤