Büyük Değişim İçin Motivasyon ve Harekete Geçme Formülü - Bilinçaltı "Acı Haz" İşleyişi

[@besinciteletabi7314]

Bu videoya yorum yapmasam çok büyük haksızlık etmiş olacaktım, henüz videonuzu tamamlamadım ama önceki bir videonuz hayatımı değiştirmemde çok etkili oldu. Size çok teşekkür ederim. Tanı almış ms hastası olarak doktorum ve bilim sigara bırakmak zorunda olduğumu söylerken 4 ay sigarayı bırakamadım.. belki kesin kararı almam için doğru zaman değildi bilemiyorum ama yapma kararı almama(tahminime göre daha 2-3 hafta varken) sigarayı bırakma videonuza denk geldim bahsettiğiniz yazarın kitabını bularak okudum. Sigarayı bırakma videonuza döndüm, 1-2 gün sonra alacağım kararı öne çekerek son sigarayı söndürdüm. 1 ayı geçkin süredir hiçbir destek almadan sigara bıraktım. Kararımı erken almama sebep olduğunuz, kitabın yazarını paylaştığınız ve cesaret verdiğiniz için teşekkür ederim. 🙏🏻🙏🏻

[@erincascoglu]

Ahmet abi, kişisel hayatımda üst üste gelen birçok sorunla uğraşırken, senin de yakından bildiğin iki önemli mesele üzerine ciddi bir adım attım. Birincisi, bana acı veren İngilizce problemim; ikincisi ise, insanlara hak ettiklerinden fazla değer vererek kendi değerimi düşürdüğüm insan ilişkilerim. Bu kararlar, izlediğim videodan kısa bir süre önce aldığım kişisel farkındalıkların sonucuydu. Antidepresan kullandığım, içten içe büyük bir acı yaşadığım bir dönemden geçmeme rağmen, videodaki "acıdan kaçmak yerine, onu gücün kaynağına dönüştür" önerisiyle hareket ediyorum. Belki bu yaklaşım psikolojik olarak en sağlıklı yöntem olmayabilir ama başlangıç için bunu gerekli gördüm. Umarım bu değişim sürecinde, hayatımda üçüncü bir dönüm noktası olacak yeni fırsatlar karşıma çıkar. Geçmişte yaşadığım işsizlik süreçleri nedeniyle, hak ettiğim yolda ilerleyebilmemin dış faktörlere daha fazla bağlı olduğunu hissediyorum.

[@mukaddergulatabey8387]

Artık sadece kendime mutluluğuma ve beni mutlu eden yaşamı sevdiren ve hedeflerime yönelik hayatıma yönelik katkı olacak ilişkileri hayatıma almayı seçiyorum. Diğerlerine noktayı koyuyorum. Kalbim beynim ruhum ve bilinçaltım benim en iyi versiyonum için senkronize ... Direksiyonda ben varım seçimlerinden gerekli dersleri aldım şimdi mükafat dönemi 🎉❤😊

[@ozlemarslan4704]

Hergun izliyorum bu video hayatımı değiştirdi konfor alanında kendimi çamurda debelenen bir camış gibi hayal ediyorum çocukları bahane edip çalışmadığım yükselme sınavına çalışmaya başladım Büyük dokunuş yapıyorsunuz hayatlara❤

[@AhmetKirtok]

☺️🙏🫶

[@elifdemir5779]

Ahmet bey iyiki sizi tanıdım burada😊

[@AhmetKirtok]

☺️🙏

[@prisonerspartacus1480]

🌸🌺🌼💮Teşekkür ederim🌸💮🌺🌼

[@RestfulLands]

"Nasıl" sorusu ile ilgili çok kritik bir bilgi var bu videoda. Çoğu insanın fark etmediği bir detay. Acı ve haz yaşamın temel dinamiği, fakat paradoksal işleyişler olduğu için çözümden çok çözümsüzlüğe ulaşıyoruz. Acıdan kaçmaya ve haz için çabalamaya meyilliyiz, konfor aradığımız şey, ancak tam da o paradoksal kapılar yüzünden aslında konforumuzu konfor dışı gözüken şeyler gerçekleştiriyor. Nefes meditasyonlarında nefesinizi tutarken vücut karın kaslarınızı kasarak sizi nefes almaya zorlar, vücudun amacı yükselen karbondioksiti atmak ve oksijen sağlamaktır, fakat paradoksal olarak buna makul oranda direndiğinizde tam tersi gerçekleşir ve karbondioksite olan toleransınız artarken, kırmızı kan hücre sayınızı da artırarak oksijen taşıma kapasitenizi yükseltirsiniz. Yaşam çaba gerektiriyor, çaba ise konfordan çıkmayı, video bu derin konularla ilgili çok güzel yaklaşımlarda önerilerde bulunmuş. Tebrik ederim.

[@rokalelli]

❤❤❤ görünce nasıl sevindim, anlatamam 🎉

[@AhmetKirtok]

☺️🙏

[@haticekul845]

Yine harika bir video olmuş emeğinize sağlık, çok teşekkür ederim. Kendimle ilgili öncelikle erteleme hastalığından kurtulmak ve sigarayı bırakmak istiyorum. Sonrasında da bu güne kadar okuduğum kitaplardan ve sizin gibi kıymetli insanların videolarından öğrendiklerimi artık hayata geçirmek istiyorum. Çünkü söylediğiniz herşeyi çok iyi anlıyor ve biliyorum ama sadece bilmek, farketmek yetmiyor, hayata geçirmek gerekiyor. Değişmeyi ve farkettiklerimi artık hayata geçirmeyi çok ama çok istiyorum. Sevgi ve ışıkla kalın 🙏🥰

[@haticekul845]

Şu an içinde bulunduğum şartlar nedeniyle değişime başlayabileceğim alan uzun zamandır spor yapmamak. Birazdan kendimi zorlayıp yürüyüşe çıkıyorum. Spor yapınca sigara içmekten de imtina ediyorum ve bu şekilde sigarayı bırakmaya da zemin hazırlamış olacağım. 😊

[@AhmetKirtok]

Yürüyüş gerçekten benim yoşculuğumda en büyük destekçim oldu 🙏 Her fırsatta yürüyen bir Ahmet’im artık ☺️ Çok nazik yorumunuz için ayrıca teşekkürler.

[@haticekul845]

@@AhmetKirtok asıl ben teşekkür ederim, sayenizde içinde bulunduğum kısır döngüyü aştım ve evden çıkıp yürüdüm. İyi ki varsınız 🙏🤗

[@rokalelli]

hocam işe gittim geldim, 4 kez daha dinledim bir acı bir acı cektim ki gerçekten:) kroşeler altında kaldım. Zincirleme bir durum yaşadım; hareketsizliğim durağanlığı, kötü beslenmem ve bağımlılıklarım savruk düşüncelerimi, üretken olduğum hobilerimin yerine kemikleşmiş erteleme, Rabbim sukurler olsun yerine kahretsin yine ayni gün off pff gelmiş ve daha nice ip uçları yakaladım ve tum bunların sonunda asıl en acısını buldum ki nasıl bir acı?! Hocam ben bu negatif otopilot yaşam stilimde içsel dengemi, içimdeki çocuğu, Yaradan ile bağımı, ön sezilerimi, hislerimi kaybetmis uyuşuk halde sihirli bir değnek dokunuşu beklemekteymişim...

[@AhmetKirtok]

Çok şükür, çok büyük bir aydınlanma yaşadığın. Birçok insan yaşamında aslında kötü giden hiçbir şey ile yüzleşemiyor, kabul edemiyor hatalarını. Bir problemi kabul etmeden nasıl çözüm üretilir ki? Çok şükür sen bu yola girdin, dönüşü yok artık :) Evet sancılı bir yok, evet arada yalnızlıkla sınanacağın bir yol ama emin ol en güzel yol kendine döndüğün yol. Hem kısıtlayıcı inançlar hem de kimlikler üzerine videolarımı mutlaka izlemeni tavsiye ederim izlemediysen. Her türlü sorun olursa burdayım, elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım. Çok sevindim senin adına, ne kadar mutlu oldum farkındalığına anlatamam. Eminim bundan sonra her gün daha da güzel olacak. Sevgiler.

[@rokalelli]

Canımsın güzel hocam :) bugün izin günüm defterimi kalemimi alıp videolarınızı izleyip rota oluşturacağım Allah'ın izniyle. Hatta sabah ilkokul günlerinde ki problem çözme tekniğimiz aklıma geldi; verilenler, istenilenler, çözüm :) belki de ihtiyacım olan şey elimle yazıp gözümle tasdik edip zihnimle çözüm üretmem gereken bir şemadır. Deneyelim bakalım :) Ey cenabı rabbil alemin kabullenme sürecimi kolaylaştır idrak ettir 🙏🏻 bana, bize, hepimize 🙏🏻☺️ Hocaaaam çok teşekkür ederim, Var olun, kalbiniz gibi kalplerde olun 🙏🏻❤️ Sizi çok seviyorum, ışıl ışıl olun sizin gözünüzde ki ışıltı benimde içime kıpırtı ve ümit veriyor 💃🏻💃🏻💃🏻

[@misik17]

Bende sizin sigarayı bırakma videonuz ile sizle tanıştım. Ve o günden beri sıkı takipçinizim. Konfor alanımdan çıkıp bu yorumu bırakmak istedim. Evet şuan yoğunlaştığım konu kesinlikle sigarayı bırakmak.

[@misik17]

Evet ikinci kısımda ne : kesinlikle sigaradan kurtuluyorun. Hemen şimdi. Ve nedeni şu: eseratim gibi geliyor. Özgürlüğümü engelliyor. Kendimi bağımlı hissetmek istemiyorum.

[@AhmetKirtok]

Ne ve nedenler çok net. Yeni Ben kimliğinde sağlıklı bir bireyi çalışıp, hemen hayata geçirmemek için hiçbir bahane yok. Karar vermeye bakıyor sadece. Güzel haberlerini bekliyorum.

[@nurcansumer7313]

Fit oldugum bedene sahip olmaya niyet ediyorum

[@Aliustalarr]

Sevmediğim işi ve sevmediğim şehirde yaşıyorum.Sırf parası beni tatmin ettiği için ve başka ne iş yaparım diye korktuğum için.Kendimi geliştirebilir ve yeni bir hayata baslayabilirim ama 2.günden sonra bütün motivasyonum bitiyor.26 yaşındayım ve bu acıyı yaşattığım için kendime, kendimden özür diliyorum

[@Aliustalarr]

Pazartesi itibariyle her boş zamanimda kendimi geliştirip , kendime yeni bir iş için meslek edinicem

[@AhmetKirtok]

Kabul etmek, yüzleşmek, değişime karar vermek... Çok şükür ki dünyanın en erdemli adımları. Bu güzel yolda herhangi bir sorun olursa burdayım. Sevgiler.

[@scarletdiva13]

Kendimi sabote etmek. (Hangi kotu aliskanligimlla kendimi sabote ettigimi de cok iyi biliyorum) zorunda hissettigim “ne”yi buldum.. “Neden” in cevabi ozel, o yuzden burda yazamiyorum. Ama 2 gun once bu konuda farkindalik yasadim. 2 gun araliksiz agladim! Gercekten dediginiz gibi o aciyi hissettim. Ve “ne” konusunda emin oldum. Neden’in cevabini aramasam o aciyi yasamazdim. Simdi bu videonun karsima cikmasi da bence tesaduf degil.. kendime aferin dogru yoldasin “nasili” dusunmeden devam, donmek yok farketmissin dedim ve bunda bu videonun katkisi buyuk 🙏🏻 Emeginiz icin tesekkurler 🖖🏻

[@AhmetKirtok]

🙏☺️

[@sait705]

Sigarayı bırakmak istiyorum çünkü sağlığım tehdit altında

[@11ylonce53]

part time işe gidiyorum ama ayakta durduğum için yorucu oluyor ve yksye hazırlanıyorum çünkü mezuna kaldım ve aileme yığamam bütün maddi sıkıntılarımı ve spora yazıldım ama bu yorucu tempoyla spora gitmek zor olucak yine de konfot alanında uzaklaşmam gerekiyor ne olursa olsun biraz daha yorulmaktan zarar gelmez iki sene önce konfor alanımdan çıkıp sağlam bi fizik yapmıştım sonra depresyon ve devamlı yeme bozukluğu ile kilo aldım ve kendim gibi hissetmiyorum artık bu düzeni yıkmam gerekiyor istemediğim bir vucutta istemediğim şekikde yaşamak istemiyorum artık hayatıma bir çekidüzen vereceğim bunu buraya yazıyorum ki değişimi hep beraber yaşayalım

[@11ylonce53]

ben buna karar verdim rahatsız hissettiğim konuyu yazdım şimdi bunu değiştirmeye karar veriyorum nedeni ise bu bedende daha fazla vakit geçirmek istemiyorum artık

[@sehnazo7340]

Zihin beden dengesi için düzenli spor yapmaya başlamak

[@EminBacak]

Sigara içmeyen biri olmak istiyorum 😢

[@EminBacak]

Hayatımı kontrol ettiği için , beni uyuşuk , tedirgin, aceleci, stresli ,MUTSUZ ettiği için sigarayı bırakmak istiyorum

[@leventkarakoyun2820]

👍

[@FatmaKoksal-bf9fn]

Hak etmediğim parayı kazanamıyorum. Korkularından dolayı

[@AhmetKirtok]

Her şey isteyip karar vermekle başlıyor ☺️🙏

[@mehmetulku5936]

Sigarayı bırakmak😢

[@mehmetulku5936]

Kötü sağlık kötü çevre kötü koku kötü olan biçok şeye sebep olan şey sigara.

[@aslgecioglu8319]

Sigarayı bırakmak istiyorum.

[@samiozturk9991]

Sigarayı birakamak bana acı veriyor

[@sermindincel9511]

Sigara🙈

[@esracebi9249]

Sigarayı bırakmak istiyorum

[@esracebi9249]

Nefes almak için bırakıcam

[@ismaildogan1482]

İns bırakırsın benim 17.gun şuan biraz motivasyonum düştü buraya geldim.

[@ecedemirhan6045]

Zkkim sigara

[@ecedemirhan6045]

Sigarayi birakmaya calisiyormusluktan biktim Herseyi bilip , yapmamak aci cekmemek icin programmation uygulamaya direnc . Yazdim bakalim 13 senedir ayni hikayede dolanmak . Ne sigara neden saglik safi herseyi zarar hayatimdaki salaklik . Biktim . Eski yeni ben duyorum . Yeni ben . Biraktim hadtaya yazar ya da silerim yorumu