不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音

不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (粵語)
講員: 區應毓牧師
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經文: 馬太福音 6 : 25-34
25 所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃甚麼喝甚麼，也不要為身體憂慮穿甚麼。難道生命不比食物重要嗎？身體不比衣服重要嗎？ 26 你們看天空的飛鳥：牠們不撒種，不收割，也不收進倉裡，你們的天父尚且養活牠們；難道你們不比牠們更寶貴嗎？ 27 你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？ 28 何必為衣服憂慮呢？試想田野的百合花怎樣生長，它們不勞苦，也不紡織。 29 但我告訴你們，就是所羅門最威榮的時候所穿的，也比不上這花中的一朵。 30 田野的草，今天還在，明天就投進爐裡，　神尚且這樣妝扮它們；小信的人哪，何況你們呢？ 31 所以不要憂慮，說：‘我們該吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？’ 32 這些都是教外人所尋求的，你們的天父原知道你們需要這一切。 33 你們要先求他的國和他的義，這一切都必加給你們。 34 所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。”
日期﹕ : 2013-11-17
Original Source:
奧城華人基督教會
www.auroraccc.ca

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[@yyyyy2017]

Amen

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信 神 不能改變現實環境，但可以不斷改變心態，用正能量去面對負能量的挑戰，之後將負改變為正。這就是將壓力變為動力。

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不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音6:25-34) - 區應毓牧師 三個形容人生hurry, worry, burry 管家：外在事物、內在情緒 外界產生的情緒，內裡產生的憂慮 壓力的源頭 外在的因素（環境） 內在的因素（性格）透過兒時學習 處理壓力（情緒管家） 1.健全的自我形象 2.積極面對人生、心理平衡、人生有意義 3.思想正面、樂觀 4.對生活充滿熱誠、有方向使命 5.掌控的能力（解決問題，操控環境&情緒） 6.與人相處有熱情、幫助別人 情緒管理的法則 1.因果的法則（如何管理情緒->得出的結果） 2.負責任的法則（管理好與壞的情緒都是我的責任） 3.選擇的法則（快樂與否是自己的選擇） 4.動腦筋（創新的方法、變通非墨守成規） 5.學習的法則（可以學習去管理情緒、非與生俱來） 6.漸進的法則（慢慢的改變、進步） 7.堅持的法則（堅持到底） 我的光景如何？了解自己的情緒 三個因素決定情緒 1.現實的因素（外在環境） 不如人意的事情接二連三的發生，現實社會基本上沒有神蹟性介入，外在環境不變 2.對現實環境的認知（對現實的看法） 改變主觀的心境＝對環境的看法（觀念）和反應（不可含怒到日落：沒辦法改變人，但能夠改變自己的反應） 我們能控制的部分，我們的責任 3.願望與實際的差距 如何認知一件事情，在內心產生變化->令願望與實際的差距縮窄->內在的滿足和快樂 差距大->沒法達到->失望->負面情緒 如何管理情緒->優美的人生 在不同的不如意中如何面對明天？ 管理情緒而不被情緒管理 人不要事奉兩個主，要專一愛主 6:25 「所以」承上一節經文 人的內心：錢在那裡，心在那裡（現實的事情） 耶穌：生命比飲食重要，身體比衣裳重要 ->人生是為了吃喝？ 人年輕時忙於生活，到老時才考慮人生意義、永生的事情 憂慮（焦慮）的成因 1.過高、不設實際的期望（無法達到） 2.不平衡的生活（揮霍） 3.不相信神的應許 www.biblestudytools.com/topical-verses/gods-promises-verses-in-the-bible/ 建議 1.操練安息（外面狂風暴雨，內心平靜安穩） 適當的休息、睡眠、運動 2.學習交託、信靠 很多事我們無法控制，但神有能力控制，主是掌管明天，知道我們最需要的 主禱文：兩部分-神的事（神的名為聖、神的國降臨、神的旨意行在地上）、人的事（身體、心靈、屬靈）次序：學習交託，先追求神，仰望神時淨化我們的內心（喜樂的心） 「不要為生命憂慮」命令語句 兩個比喻為甚麼不用憂慮 1.天空的飛鳥（我們比雀鳥更重要） 思慮使壽數增加？人的有限->神的掌權 2.野地的花（我們比花草更重要） 不信神的人追求現實世界的事（衣食住行） 失去最上好->與神的關係 神知道我們的需要，並且會供應（時間、所需用的） 地上的事我們固然需要面對，但要搞清優先次序->先求神的國和神的義（清楚定位） 主禱文：先求神的三件事情，後相信神會在最適當的時候供應 34 所以不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。 很釋放的觀念，不將陳年往事記住，不為將來無法預知的擔憂，只是適切的處理當前的事情 因為耶穌天天背負我們的重擔

[@kwank8461]

謝謝編輯講道要點

[@joannalin9534]

very helpful for emotional management.thank u pastor!

[@cathylam344]

Thank you for such wonderful message!

[@suihungkwong8585]

區應毓

[@sunc-gl3gb]

説聲唔該，謝謝，好像大家會更舒服。