《不原谅也没关系》复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经

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#《不原谅也没关系》
副标题: 复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经
原作名: Complex PTSD: From Surviving to Thriving
作者: [美]皮特•沃克
内容简介：
创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。
有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……
本书作者皮特•沃克是享誉国际的创伤疗愈大师。他曾患有严重的复杂性创伤后压力综合征（CPTSD），根据自身的疗愈经历和三十多年作为心理治疗师的从业经验，他写下了这本经典之作。在书中，他深度剖析了CPTSD的起因、症状和类型，并提供了有效的自我疗愈工具，以帮助读者打破在情绪、思维与身体层面的恶性循环。这种完整、系统的多元化疗法，让读者更容易看清自己的状况，突破盲点，取得疗愈进展。
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[@yizheng4594]

感觉声音挺好的啊，可能因人而异

[@Rachel-ev1sp]

硬着头皮听了几期，能换个声音吗

[@MeiRiYiShu]

这是我能找到的效果最好的声音了，抱歉

[@陳光博-k4c]

許多事情就是這樣。 也許你更合適男性較低沉的聲頻，但可能有人更喜歡女性柔和的聲頻。 這如果是遇到所謂的名義上的專家，但其實卻是一廂情願的那種，可能就會告訴你，這就是人性，你不要以為所有的博主都會看重留言的問題。 然後，你可能會開始對博主有些負面情緒。 然後專家會告訴你，不要原諒也沒有關係，但要學會和你的情緒和解。然後，憑白你就"認識"了一個不可愛的博主，和收穫一個懂你的心靈導師。

[@melaniewu7654]

餐桌上责备孩子是严重的虐待

[@Spxking]

她说话太平，没有节奏感！读不出重点