Las Claves para Vivir Más y Mejor | DR. JOSÉ ABELLÁN

[@liliandalessandro1859]

Qué transparente! Contesta todo y no esquiva ninguna pregunta. Felicitaciones por su ciclo!! desde 🇦🇷.

[@lidiaruigar]

Gracias, como psicóloga, por hacer mención al estrés, a la parte mental, porque muchos infartos cerebrales sobre todo, son a causa de vivir en un constante "subidón" de cortisol y eso es provocado muchas veces por el estrés continuo, ansiedad, trastornos que se deben tratar en terapia e incluso cuando hay picos, en psiquiatría para regular los niveles. No sabéis el gran favor, la voz que tenéis los médicos en cuanto a la salud mental también ❤

[@dianafernandez4950]

Genial todo el contenido de la entrevista… quiero comentar especialmente el tema de las drogas. Yo escucho mucho contenido de salud y poco escucho sobre el efecto de las drogas, además de la adicción. Por desgracia estoy viendo últimamente muchísima normalización de las drogas, y lo tratan como una cosa menor, ya no está estigmatizado y la gente no se esconde. En concreto mi círculo de amigos cada vez es más asiduo a consumir los fines de semana sobre todo cocaína, y otras sustancias como MDM, pastillas… y la verdad yo que no me acerco a eso, parezco la rara y mojigata por no siquiera probarlo, pero es algo que me da bastante miedo y me genera preocupación por ellos. No entiendo como tantísima gente consume esas sustancias asiduamente con toda tranquilidad, me da bastante pena y rabia.

[@sebabarales2708]

Es muy simple Diana, diles que por un 1 año de adicción el corazón envejece 5 años, es decir 5 años continuos drogándose significa un corazón que eliminó 25 años de existencia. Sino fíjense en la cantidad de actores y músicos que murieron jóvenes. -

[@doramasv7914]

El podcats espectacular 💪🏽💪🏽 El único inconveniente es que el audio no ha ido del todo correcto. No sé el motivo 🙏

[@carolina-px2us]

A este hombre deberían clonarle.... que maravilla!!! ❤

[@victoriaescorpi]

Excelente podcasts. Me encanta escuchar hablar al Dr. ABELLÁN, información valiosa que la población debería de escuchar. Gracias por divulgar todos tus conocimientos, seguro que ayudas a miles de personas con tus palabras ❤❤❤

[@mariamartingonzalez2575]

Muchas gracias chicos. Para mí es la mejor entrevista que habéis hecho. El doctor Abellán como siempre un crack. Me ha gustado su sinceridad y como siempre aprendiendo mucho mucho de su profesionalidad. Un súper abrazo y siempre gracias 🫂

[@mariafernandezromero4764]

Me encanta este señor….🙂

[@milenabarco672]

Excelente poscats,gracias a los que lo entrevistaron y a El por supuesto por esos conocimientos para cuidar nuestro corazón y nuestra salud

[@juangarciasanchez9117]

Gracias José, por explicar de forma clara, gráfica y contundente porqué, cómo y de qué forma debemos cuidarnos para que nuestra 🥔 sufra lo justo. Interesante podscast, bueno...como todos los que hace. Enhorabuena a los 3!! 🙌🙌🫶.

[@soloactua]

Hace una semana murió un compañero de trabajo que tenía 30 años... Y yo durante muchos años estube sobrealimentada pero desnutrida. El movimiento es vida❤

[@VickyQ.S]

Se había kakunado?

[@concepcionmolina4234]

?@@VickyQ.S🤫 que eso no es la causa de tantas muertes ni enfermedades que están saliendo. 🤫

[@VickyQ.S]

Google quita toda información al respecto porque son los mismos dueños de laboratorios. En Telegram médicos y científicos pasan estadísticas reales de lo que estamos pasando

[@mariasanchamartinez3850]

Maravilla de entrevista 🫶🏼✨

[@robervelayos]

Sensacional el Dr. Abellán! Muy crack. Grandísima charla!!

[@sendero753]

Que buena entrevista❤Me encanta José abellan

[@ChristiaanPascual]

Muy buena entrevista chicos! Muy buenas preguntas. En cuanto al doctorabellan, gran experto y se le ve muy buena persona.

[@nosesanmiguel8016]

Muy buena información, aunque me ha extrañado que no se menconara el tema del consumo de alcohol. Quizá se ha dado por hecho que es perjudcial, pero como también se ha hablado de las bebidas energéticas, del tabaco, de los ultraprocesados.., etc, también creía también se mencionaría, ya que se suele "disculpar" muchísimo su consumo.

[@VickyQ.S]

Y los efectos secundarios de las kakunas

[@marialluisariera2836]

Entrevista super interesante ..muchas gracias

[@Telocuentoej]

La charla ha sido brutal👏🏼 El audio se iba bastante chicos pero el contenido genial, gracias como siempre👌🏼😃

[@julioguillem]

Buas esta portada sí que me cautivó 💫🥰

[@conoceelmundoconcharito3938]

Expectacular entrevista felicitaciones jóvenes!

[@mariacampesino7398]

😊❤❤❤saludos desde Austria... super encantada de la etrevista

[@mariagarridolorenzo3562]

Una charla increíble. Me ha encantado el video. Anotaremos consejos para que nuestro 💟 y nuestra salud esté por encima de todo! saludos

[@sofiarodriguezherrero7245]

Que buen podcats!!!!!!! Me encantaaaa que hableis de estos temas

[@luiscarlosperezcasadiegos7744]

Doctor buenas tardes DIOS LO BENDIGA SIEMPRE. Respondame esta pregunta por favor. SE PUEDE HACER EJERCICIO CON EL 35 POR CIENTO DE CORAZÓN

[@zairaurl]

Consejos para co❤sano del doctor : muévete 2alimentacion saludable 3 duerme de noche y vive de día 4 priorízate para evitar estrés y disfruta de la vida 5 forjar lazos de amistad

[@jcarrasco930]

Buen invitado. No la he visto aún, pero ya tenéis mi like. Mañana que tengo un vuelo... Enteretica...

[@anasanchezgarcia2675]

Muchisimas Información de VALOR, pero el audio no se escucha demasiado bien. Muchisimas FELICIDADES CHICOS, un placer escuchar siempre vuestros vídeos 🫂🩷🩷🩷

[@MiriamEstradabonilla]

Este chico uau que guapo😮

[@Orlandohnv]

Que grande eres Jose!!!! Me ha encantado mucho la entrevista y el enfoque y más ganas a probar esa granola ahora. Un abrazo!

[@AnaGarcia-ko2vv]

Y qué decir de los factores genéticos no modificables? Gracias

[@hijadeguajara]

Creo que hoy en día, por los malos hábitos de vida, es más prevalente la influencia de esto que la influencia genética

[@lacuerva0512]

Excelente entrevista, a diferencia de muchos dejan hablar al invitado sin interrumpir constantemente. Nueva suscriptora desde Argentina.

[@araelisvega1311]

Me acabo de suscribir, muy buen programa.

[@annapadres2058]

Que buena charla!

[@lauperreta]

Un super episodio

[@virginiatorres6400]

Una entrevista 10

[@zairaurl]

1Buena alimentación, 2buenos lazos , 3actividad física , 4descanso 5no estres constante

[@julietamonzon3619]

A mi como tu mamá me encantaría q me atendiera el Dr Abellán 🤭❤🔥

[@YpSiLoN80]

Una pena el audio. Gran entrevista, enhorabuena.

[@Paolasancholauro]

Brutal! Mil gracias por aportar este conocimiento a la sociedad❤

[@salvasantamaria2747]

Con respecto a la carne roja si es tan problemática,¿ por que tenemos molares?

[@juanilloelmero2402]

Porque había bisontes en las pinturas rupestres? El ser humano evolucionó con carne y además roja y grasas

[@ivangrisa]

Muy bueno!

[@Maria-mx9uf]

Pido por mi madre que se regule lo de la tensión y no se le vaya a los riñones y no se le estropeen 😢🙏🙏🙏🙏

[@antonella7003]

Tremendo el cardiólogo

[@crgsalsa1]

No le habéis dejado acabar de explicar como distribuye los entrenamientos de la semana. Y una puntualización, según un tecnólogo de alimentos que entrevistó Borja Bandera, en cuanto a propiedades para la salud AOVE y aceite virgen son lo mismo. El audio se va y se hace un poco pesado escucharlo así. Por lo demás bien, el doctor Abellán siempre aporta cosas interesantes.

[@MLaymeD]

❤

[@alvarodocampo2115]

Admiro mucho al Dr abellan gran profesional y divulgador pero discrepo totalmente en sus recomendaciones nutricionales. La proteína de la legumbre es incompleta y como alimento esta a años luz de la proteina animal (carne roja, pescado, marisco, huevo, vísceras, carnes magras) os cuales han de ser la base de nuestra alimentación y ya después acompañar de vegetales, Hortalizas, frutas, tuberculos, lácteos si sientan bien. Y otro de los grandes riesgos cardiovasculares el exceso de carbohidrato verdaderos causantes de la enfermedad cardiovascular cosa de la cuál no ha hecho mención.

[@hijadeguajara]

Sí, también pensé que la "leyenda negra" del consumo de huevo la teníamos ya superada.

[@Derr95]

Infórmate un poco porque lo acabas de soltar duele hasta leerlo.... Carne roja por delante de la legumbre dice...😂😂 Lo que puede llegar a engañarse uno para no reconocer la verdad.

[@genciestebanez1314]

Concuerdo. He visto decenas de vídeos, entrevistas, tanto en español como de importantes poscasts extranjeros, y el tema de los huevos y la carne roja ya está más que superado. Comer como indica Abellán no va a ocasionar ningún perjuicio, pero hay un detalle en el que parece cierto acuerdo: el exceso de carbohidratos y otros ultraprocesados, y más en un contexto sedentario, genera una respuesta inflamatoria que finalmente puede desembocar en el ateroma que el colesterol va a reparar.

[@elenatorres1167]

Te equivocas. Consulta a la asociación de dietistas y nutricionistas americana. Los garbanzos sin ir más lejos contienen la lista completa de aminoácidos esenciales.

[@marysolano5268]

Aquí en mi país hace poco murió un jugador de fútbol de 28años ya le habían decretado que tenía un fallo en el corazón participó en una carrera atletismo y tuvo muerte súbita deseo saber qué pasa en el corazón ♥️

[@aliciaveintidos]

Brutal

[@mariapelaezfernandez4982]

Genial dr Abellan. Me encantó la entrevista...

[@PALMIRABAUTISTA]

Estoy de acuerdo contigo, José Abellan, las relaciones de las redes sociales, son una mentira.....

[@Ardas_Dalpreet]

Se me ocurre una solución a las evidencias cientificas nutricionales, quienes no se van a escapar a rutinas y estar controlados son los presos, siempre bajo su propia voluntad 👍🏻

[@SirKnon]

Estaría bien que este doctor explicase por qué a los vacunados CoVid les está entrando trombos y se están muriendo a mansalva

[@Charlotteplz22]

Eso no le interesa a ningún médico hablar de ello

[@TerapeutaFitness]

Poca gente gasta dinero es su salud.

[@mariof8930]

Donde se compran los productos de better?

[@b3tterfoods]

b3tterfoods.com/ 💗

[@VickyQ.S]

No es fallo del sistema. Se sabe que a los laboratorios les conviene que los médicos indiquen sus medicinas (también son tóxicos para los órganos). Educación en alimentación molecular Benjamín Ramírez Bioquímico

[@PALMIRABAUTISTA]

Qué barbaridad !!!!. Con esta información que nos da el doctor, el resultado, es que nos morimos por gilipollas. 😮😮😮.

[@evanupe]

Por favor, necesito localizar a este doctor para una consulta sobre fibrilación auricular. Alguien puede darme un email de contacto??? Gracias de antemano!

[@mariamm7031]

Solo se que es de Murcia, tiene instagram, escríbele algún mensaje o comentario a ver si te responde 😊

[@genciestebanez4369]

Una pequeña aclaración. El primero en aplicar la Zona 2 fue Phil Maffetone. Hace ya muchos, muchos años.

[@AnaGarcia-ko2vv]

Le habéis cortado cuando habla de que hace 4 días de ejercicio de fuerza, y no ha seguido...el otro tipo de ejercicios que hace. Gracias por la entrevista

[@lcv6317]

Creo que en instagram dijo que aveces sale a correr pero prefiere y aparte,es mejor el entrenamiento de fuerza

[@AnaGarcia-ko2vv]

@@lcv6317 gracias!

[@ortegareina293]

Me parece super respetuoso y muy bonito que se pregunte: A ti te gustan las chicas o los chicos? MUY BIEN CHICOS 💞💞💞

[@Jachiduin]

00:00 💔 *Enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte.* 05:44 💉 *La cardiología ofrece tanto diagnóstico clínico como intervencionista.* 08:40 🍏 *La educación sobre nutrición en medicina es insuficiente.* 15:33 💔 *El infarto de corazón es la enfermedad cardiovascular más frecuente, causada por placas de ateroma que obstruyen las arterias.* 20:10 🍎 *Adoptar un estilo de vida saludable puede prevenir enfermedades cardiovasculares, priorizando la actividad física, una dieta basada en alimentos naturales y plantas, y el descanso adecuado.* 24:30 🍲 *Una alimentación saludable, combinada con ejercicio regular, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud del corazón.* 34:40 ☕ *El consumo de café puede estar asociado a beneficios para la salud cardiovascular, pero la evidencia es indirecta y no concluyente.* 38:47 🚫 *Las bebidas energéticas pueden ser peligrosas debido a su contenido de cafeína y azúcar, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y obesidad.* 40:11 🚭 *Fumar tabaco es extremadamente perjudicial para la salud cardiovascular, aumentando el riesgo de infartos y enfermedades pulmonares.* 46:51 💪 *La actividad física, especialmente en la "zona dos", puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular al mejorar el rendimiento máximo y reducir la inflamación.* 51:03 💧 *Mantenerse hidratado es fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano, especialmente para la salud de los riñones.* 54:58 🚶‍♂️ *Prioriza tu bienestar durante el día para evitar el estrés crónico. Aprende a decir no y establece límites para cuidar tu salud mental.* 01:02:18 ❤️ *El ejercicio físico y las relaciones íntimas son importantes para la salud del corazón, dentro de un estilo de vida saludable y equilibrado.* 01:08:05 🍺 *Es importante reconocer cuando una situación no es adecuada y actuar en consecuencia, incluso si estás bajo la influencia del alcohol.* 01:08:48 💬 *El uso de las redes sociales puede tener consecuencias inesperadas. Es importante ser consciente de la información que compartes y con quién la compartes.*

[@JORGEMARTELLÔSCAR]

josé abelláń.

[@oraiodesilgar]

muy bueno el podcast, pero se escucha fatal, algo falla en los micros

[@estherperez5515]

El café que no sea torrefacto.

[@nataliamantecamartinez8977]

Y el café soluble? No me ha quedado claro si lo menciona o no.

[@Pablost05]

Este tio es un máquina, cada vez q veo algo suyo me entran ganas de ser médico

[@VpalmeroS]

Igualito en méritos, capacidades, formación y currículum que Irene Montero y sus "amiguis, por no decir el partido entero, y la totalidad de la izquierda española actual. Lo realmente maravilloso, en el caso de esta persona, es que no se haya ido del país, porque en Alemania ganaría entre 5.000-10.000 euros, por lo menos. Y aquí eso lo gana cualquier listillo, asociado, asesor, psudo-ministro, o "amigui" del partido, que apenas ha llegado a sacarse un bachillerato.

[@sergiohr88]

Una de cada tres muertes al año en el mundo no pueden ser 18 millones, siendo 8.000.000.000 de personas, no pueden morir solo 54 millones de personas. Y menos aun con la tasa de mortalidad de paises subdesarrollados

[@edum3]

Otros doctores han estudiado los beneficios de comer carne roja y huevos, y no comer verduras...

[@JoseManuel-uc8xd]

Este a ido a masterchef

[@delarue4462]

Como consejo intentaría mejorar el audio, a ver si ya tenéis unos buenos micros para ello intentar hacer al invitado que se lo aproxime a la boca al hablar decírselo o si tenéis que interrumpir y levantaros para subirselo pues hacerlo porque una buena calidad de audio lo es todo y sobre todo para un buen podscat 👍🏻 Un saludo.

[@lluisledesma3223]

Este hombre es medico, pero de nutricion veo que sabe 0, va perdidisimo, buscar proteina en legumbres que es de lo mas proinflamatorio, tener una base de verduras las que llevan mas antinutrientes, simplemente la defensa que tiene una planta es que te sienta mal liberando toxinas para resumirlo, enfin… es curioso que tengan estudios tan extensos pero de nutricion tan poca, cuando es el mayor farmaco para curar la mayoria de enfermedades..

[@lluisledesma3223]

Por cierto, el huevo dice que alguna vez..😂😂😂 es un fkn superalimento.. enfin brutal la desinformacion, lo mejor que podria hacer es hablar del corazon.

[@lluisledesma3223]

@Mr.Bear-y2qtal cual

[@xkaliput]

Es la vieja guerra de siempre: los ketos nutrillermistas VS los veganos o vegetarianos o proverdistas restringe carne-pescado-huevos... Ha sido curioso que no hablará del pescado azul... Y a mí me ha rallado muchísimo lo de los huevos. En algo están todos de acuerdo: los ultra procesados, las harinas refinadas, los azúcares, el tabaco y el alcohol y los aceites vegetales son malos. Luego que cada cual siga la dieta que mejor le vaya.

[@mjapril]

Todo muy bien. No deja de sorprenderme lo MAL pagados que están los médicos en España.

[@JoseGonzalez-wh5vr]

El final del vídeo diciendo cosas íntimas de los tres, DESVIRTÚA TODO LO BUENO ANTERIOR. No es profesional mezclar las cosas. Conversaciones de macho hispano sobran.

[@anyavico6504]

Se oye fatal😢

[@PALMIRABAUTISTA]

Mejor CARDIOLOGIA !!!!.

[@OscarOscar-nq3ts]

No dejaron que el doctor termine de decir la rutina que realiza en la semana! Lo interrumpieron para preguntar por el agua! Una lastima!

[@davidgomezlopez3982]

La hostia la entrevista, me la vi fumando un piti

[@evanupe]

Pues largo fue el piti…

[@hijadeguajara]

Pues otro cliente para el doctor. Je.

[@tonytuntun1984]

Interesante, pero ninguna alusión al ejercicio en personas con posible disautonomía

[@gmv1489]

Una delicia de tío

[@teresapolo-ym3tf]

No sabe uno a quien creer. La gente cetogenica te dice k la carne roja es buena y las legumbres y frutos secos no tanto... En fin

[@carmencrespo2946]

No entiendo cómo uno entrevista tan buena la puede hacer tirado en el sofa , parece de chiste hablamos de salud y con los pies tirado en el sofa😂😂

[@jlgarcia914]

Mucho sesgo veo yo en ese doctor, madre miaaaaa

[@danielpiedra1990]

A qué te refieres? A mí me ha llamado la atención lo poco que recomienda carne roja y huevo...

[@Ivan-gt8el]

​@@danielpiedra1990 a mi también. Puedo entender que recomiendo precaución o limitación pero daba la sensación que abogaba por evitarlos.