Pqueen - "3 GÜN BOYUNCA SADECE SU İÇEREK BESLENDİM!" İzliyor (Meryem Can)

[@mshnaz]

Pelin'in açıklama ve uyarı yapması çok iyi olmuş. Eminim ki bu videodan sonra bu diyeti yapmaya çalışacaklar olacaktır. Çok doğru söylemiş, hepimizin vücut kalıpları farklı. Bu yüzden kendinizi sevin, insanlar siz ne yaparsanız yapın beğenmeyecekler zaten.

[@Twil1ghyt0]

Eyvallah çok iyi motivasyon oldu

[@burcuparlatan]

En basit örneğini vermem gerekirse Meryem 1.68 boyunda 58 kilo ben 1.68 boyunda 54 kiloyum ama meryem benden zayıf duruyor bu da tamamen vücut tipi ve yağ/kas oranıyla alakalı ama ikimizin de bki değeri normal aralıkta

[@gercekyuzunugoster1599]

Yağdan çok kas kaybediyor çok mantıksız olur

[@mshnaz]

@@gercekyuzunugoster1599 Evet ama onlar mantıklı düşünemedikleri için kendilerini çaresiz hissedip böyle bir yola başvurabilirler.

[@parkerschnabel5529]

cok dogru demissin de ben de kiloluyum ve hic mutlu degilim cok cesit diet denedim verdigim kiloyu bolca geri aldim cünki dayanamadim acliga simdi yine oruc tutuyorum yiyorum ama sadece 8 saat icerisinde 20 kilo verdim insallah irademi bozmam kilo vermek cok zor degil de iradeli olmak kiloyu tutmak cok zor benim icin ... insanlar nasil mutlu ise öyle yasasin ben mutlu degilim kilom ile ....

[@duyguarica]

Bundan 5 sene önce bir olay sonrası depresyona girmiştim ve hem yeme sıklığım hem de yediğim şeyler çok değişmişti. Günde 1 öğün yiyordum. 10 kilodan fazla vermiştim (çoğu kastı) ve sağlığımda çok büyük sıkıntılar oluşmaya başlamıştı. Bunun devamında 1 sene boyunca bunu devam ettirdikten sonra okulun ilk günü yüzlerce insanın içinde bayılmıştım (çok utanç vericiydi). Bu bayılmalarım sürekli devam etti, dışarıya çıkamaz olmuştum çünkü ayakta bile zor duruyordum. Artık çok sıkılmıştım bu durumdan, yeme düzenimi ve yeme sıklığımı düzenlemeye karar vermiştim. Kan değerlerime baktırdığımda demir eksikliğimin dibe çakıldığını, D vitaminimin artık tehlike noktasında olduğunu ve diğer değerlerimin de çok kötü durumda olduğunu gördüm, bununla beraber hastalıklarım da oluşmuştu. 5 senedir sağlığımla uğraşıyorum, eskisinden çok daha iyiyim fakat niye kendime bunu yaptığımı düşünüyorum. Gençlik yıllarımdaki yaptığım en büyük hatalardan biriydi ve çok pişmanım. Sağlığın ne kadar önemli olduğunu şu 5 sene içerisinde çok çok iyi anladım ve şu an sağlıklı olduğumu hissetmek bile bana çok iyi geliyor. Kendimi seviyorum, kilolu olsam da olmasam da ben değerli bir insanım ve ben sadece dış görünüşümden ibaret değilim. Lütfen sağlığınıza zarar verecek diyetler, oruçlar vb. şeyler yapmayın. Siz her halinizle güzelsiniz ve sağlığınız her şeyiniz. Sporunuzu yapın, sağlıklı ve dengeli beslenin. Eminim bunun getirileri bir diyetten çok fazlası olacaktır. Sizi seviyorum

[@asyyzz]

Ne güzel konuşmuşsun

[@duyguarica]

@@asyyzz O senin güzelliğin teşekkür ederim ❤️ Söylediklerinde çok haklısın, instagramda gördüğüm insanlar gibi olmak için kendime neler yapmışım gerçekten aklım almıyor...

[@asyyzz]

@@duyguarica ne demek

[@duyguarica]

@@asyyzz Bende seni çok çok çok öpüyorum

[@asyyzz]

@@duyguarica

[@yasminlow6954]

Önceden su orucyla başlayıp malesef yeme bozukluğu yaşadım bu tarz şeyler zararsız gibi başlayıp öyle hallere geliyorki pelin iyiki herseyi güzelce anlatıyor kendimizi hepimiz sevmeliyiz bence

[@EnOX40]

Ben normal diyet yapıyorum 1000 kalori ve 15 kilo verdim , şu orucunu sadece diyelim ki diyeti bozdum yarın şu orucu yapayımda midem adapte olsun ve mental olarak bu diyete hazır olayım diye yapıyorum , bu sayede kilo verdim zaten . Bu şu orucu benim diyetimden ziyade çıtır çerez ve mental olarak hazır olayım diye yaptım bir şey . Ek olarak vücut su orucunda enerji almadan bişi olmaz ve zararlı olur . Bu bilgin tamamen yanlış , insanlar bir kıtlık çıkarsa vücutta ki yağdan kullanmak uğruna vücut adapte olmuştur ve sen bir şey yemezsen vücut şunu der , bu kişinin besini yok ben daha az kalori yakayım ki bu kişi hayatta kalsın bu sayede normal bir diyette olmasından ziyade su diyetinde git gide daha yavaş kilo verirsin . Son olarak vücutta ek yağ deposu yoksa , beyin de ki yağ da tükenmeye ve kasdan gitmeye başlar , buda fiziksel rahatsızlık , düşünme kaybı ve ölümle sonuçlanır

[@EnOX40]

Eğer zayıf ve vücudunuzda 5 kg gibi az bir fazlalık varsa bu diyeti yapmayın , 5 kg ve üstü ise arada sırada olabilir . Ayda 1 kez falan

[@k.t.t.y_ayse4496]

1 gün mü oluyor yoksa illa 3 gün mü gerekiyor acaba

[@aylinbaykar9629]

@@k.t.t.y_ayse4496 bence bir gün

[@morkdjaevel]

@@k.t.t.y_ayse4496 18 saat.

[@iremkaratas__]

pelin o kadar güzel motvie edici konuşuyo ki çok seviyorum ya müthiş birisin pelomm

[@roselwqia]

Konuşmaya 11:29 da başladı ve 15:44 de bitirdi bu süre zaafında kendimi çok değerli hissettirdi gerçekten. Çok sıkı sağlıksız bir diyet yapıyordum bu konuşmaların ardından diyeti bıraktım.

[@blu553]

@DON'T bu bir tuzak dimi

[@karakristal8406]

Çok sevindim insanlar o kadar zorba ve şekilci ki hayatta sağlık ve huzurdan değerli şey var mı ya sizinle gurur duyuyorum lütfen çevrenizdeki zorbalara karşı yenilmeyin ki zamanla bu saçma düşünceli insanlar azalsın çok çok sevindim :)

[@esmaaydn2634]

@DON'T tamam

[@ipekipek3376]

​@dont5305knk oynatma listen yok yalnız-

[@zellavis]

Bunu ben de yapmıştım 3 gün sadece su içtim. 3 günün sonunda tartıda zayıfladım sandım hatta bırakamadım aç kalmayı daha da zayıflamak için. Hastalanınca yemek zorunda kalmıştım ama yediğimde normale göre çok faza yedim ve gördüm ki aynı kiloları yediğim gibi aldım. Piskolojim daha da bozulmuştu başaramadığımı ve pişmanlığı çok fazla hissetmiştim. Yeme bozukluğum çok fazla tetiklendi. Uzun bir süredir de bulimia ile uğraşıyorum ve uzman bir diyetisyenden yardım alıyorum. Deneyimlemiş biri olarak söyleyebilirim ki aç kalarak, kusarak kilo verilmez verseniz de sağlıklı bir şekilde olmaz (yağdan değil kasdan kaybeder vücudunuzun). Bu yüzden lütfen böyle bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız destek alın Pelin ablanın da dediği gibi.

[@burcuparlatan]

Vücudun bir ayar noktası var ve eğer siz sürdürebilirliği zor ve sağlıksız bir diyete başlayıp bırakırsanız eski halinize geri dönersiniz o yüzden devamlılığı olan bir diyet olması önemli bu da birden bire aşırı düşük kalorili diyet değil yavaş yavaş porsiyonları azaltarak vs sağlanabilir en doğru diyet için mutlaka bir diyetisyenle görüşün

[@daydreeaamer]

Aralıklı oruca üç günle başlanmaz zaten. Bünyen 18 saate alıştıktan sonra deneyeceksen denemelisin ve üç günü geçmemelisin. Aralıklı oruç sağlıksız bir şey değil, maalesef sende sebep olduğu bu sonuçların suçlusu aralıklı oruç da değil. 18 saat oruç tutarak geçen sene 10 kilo verdim ve aşırı yemediğim sürece de kolay kolay geri almadım. Böyle şeyleri iyi araştırıp yapmalısın zaten ve iyice araştırırsan aralıklı orucun kötü bir şey olmadığını göreceksin. Tabii yeme bozukluğunu tetikleyecekse uzak durmalısın orası ayrı. Geçmiş olsun.

[@garuumi]

Konu yemek olunca pelin dünyanın en ciddi insanı oluyor onu bu yüzden seviyorum kendini gücendirmeden istediği şeyleri söyleyebiliyor PBFC Forever

[@scherbatsky6883]

Diyetisyenim. Bu işin biyokimyasından mikrobiyolojisine hepsini gördüm, sakın sakın sakın su orucu gibi saçma şeyler yapmayın. En başta karaciğeriniz olmak üzere tüm organlarınızın dengesini bozarsınız. İsterseniz 200 kilo olun her şekilde bedeninizin GÜNLÜK olarak ihtiyaç duyduğu çok fazla besin maddesi var. Zayıflamanın en güzel yolu yavaş yavaş, sağlıklı ve temkinli olanıdır. Kendinize iyi davranın ❤️

[@scherbatsky6883]

@@FatCatAtGym22 evet etkili metabolizmayı hızlandırıyor ama herşeyde olduğu gibi onun da fazlası zarar. günde 1-2 fincan içmek ve bunu düzenli yapmak metabolizmayı hızlandırır

[@kaziklimarianinkazg2407]

Kesinlikle eğer büyük bir kilo problemi yoksa porsiyonumuzu biraz küçültmek bile ise yarayacaktır . Bu tarz uygulamaları oldukça zararlı buluyorum şahsımca

[@ozm9936]

@@kaziklimarianinkazg2407 ismin mük

[@kaziklimarianinkazg2407]

@@ozm9936 sağol 🥰🥰

[@EnOX40]

Ben şahsen kendi diyetimi uyguluyorum %50 protein %25 yağ ve %25 karbonhidrat diyeti . İçinde mineral ve vitamin açısından zengin besinler de var ve bu 1000 kalorilik bir diyet , ben şahsen bu diyeti hiç zorlanmadan yapıyordum bazı hafta sonları misafirliğe gidip hamur işi yediriyorlar dı tabi yemezsem suratlarını asıyorlardı tabi bende yiyordum sonra fazla karbonhidrat yediğim için iştah kontrolünün elimden gittiğini hissediyordum sonra ki gün diyete daha iyi adapte olayım diye 1 günlük su orucu yapıp diyete kaldığı yerden devam ediyordum . Benim için su orucu bir diyetten ziyade motivasyon ve iştah kontrol mekanizmasıydı ve işe yarıyordu ama abartılı olmadan sadece 1 gün , bu sayede 15 kilo verdim ve daha vericek bi 15 kilo daha var

[@eutrophication845]

bu video cidden cidden çok sakıncalı ve onu izleyen küçük kız kitlesi için çok tehlikeli bir video, tek bir uyarı dahi vermemesine cidden çok şaşırdım yani umarım kaldırılır dicem de kaç milyon izlenmiş zaten.. üzüldüm. çok çok sağlıksız bir şey yapmayın, 2 kilo kas kaybetmek ne demek??

[@sude5847]

internette her gördügüne özenceklerse ohoooo

[@_YonaChan]

@@sude5847 15 yaşında 3 genç kız grubu evlerinden güney koreye diye kaçmışlar ne diyosun snxnnrkxjfnancnsnfne

[@sude5847]

@@_YonaChan o da doğru amk ĞAÖDĞAÖSPXML

[@_YonaChan]

@@sude5847 hadi metroyla güney koreye gidelim 🤣🤣🤣🤣

[@sude5847]

@@_YonaChan knk bende akbil yok bana da bas🤪🤪🤪

[@Hiidesu]

meryemin kitlesinin baya büyük bir çoğunluğu genç ve baya genç çocuk kısım da , bu tarz yeme bozukluklariyla uğraşan 17 yasinda biri olarak çok tetikleyici bir video, keşke sonunda bunun ne kadar zararlı olduğunu bu tarz şeyleri yalnızca vücutta uzun vadede hasar birakabilecegini ve bu süre içerisinde kayıp edilen kilo ve yağların hiç bir manası olmayacağını ve misliyle geri alınacağını bir içtenlikle açıklasaydi diye düşünüyorum.Pelin abla çok haklı arkadaşlar vallahi her şeyi ilk yaşadığımız zaman kendimizi bok parçası gibi hissediyoruz ama kesinlikle değiliz, unutmayın bu hayatta en önemli olan şey sizin sağlığınız, huzur ve mutluluğunuz.Kendinizi bir bok parçası gibi hissettiren yaratıklar yüzünden herkesi sizi o gözle inceleyip taradigini düşünmeyin emin olun kimsenin umurunda değil.Sosyal medyada herkes bu rolü kesiyor çünkü onlarda sahte olduğunu bildikleri için kuduruyorlar ve başkalarından hinçlarini almaya çalışıyorlar tekrar söylüyorum, bu hayattaki en önemli şey sizsiniz. Bu sizin hayatınız başkasının değil, kimseyide ilgilendirmez.daha önce kimse soylemediyse hiç sorun değil.Sevginizi kendinize göstermekten sakinmayin artık, aynaya bakin ne kadar eşsiz ve farklı olduğunuzu kabullenin.Sizden bir tane daha yok evet işte tamda bu yüzden kendinizi her şeyden çok değer verin ve sevin ! bunu okuyan herhangi biri ben senin yapabileceğine inanıyorum şimdi en önemlisi sende kendine inanmalısın bebişim ❤

[@daydreeaamer]

Aralıklı orucu günah keçisi ilan etmeye hiç gerek yok, abartılmadığı sürece son derece yararlıdır, hatta kanıtlanmış yararlarının Islam orucunda da görülebileceği gerekçesiyle Allah'ın bu ibadeti insanların iyiliği için emrettiği falan söylenerek Islam savunulur. Meryem'inse görünüşe göre hiç aralıklı oruç tutmamış biri olarak birden üç gün yapması iyi bir fikir değildi, içerik için sağlıkla oynamaya değmez. 18 saatle başlamalıydı.

[@medinetopcu6275]

Pelin abla sen ne güzel bir insansın gençleri bilgilendirmen yemek yiyin demen onları düşünmen kalbi güzel kadın ❣️

[@_YonaChan]

3 günlük sadece su içsem herhalde okula gidemeyip tuvaletten çıkamayabilirim ve midem bulanır boyna

[@aleyna4050]

diyetle başladığım zayıflama yolunda -20 kilo kaybettim (68-48) kazandığım ise yeme bozukluğu oldu meryemin videonun başına TW koymasını çok isterdim.

[@nurgulguducu1769]

Ne yaparak 20 kılo verdin meraktan soruyorum

[@aleyna4050]

@@nurgulguducu1769 paketli gıda tüketmedim, leslie, ebru şallı, lily sabri yaptım yürüyüş yaptım

[@selin6056]

Yeme bozukluğu olan bir insanın zaten bunu bilerek videoya tıklamaması gerekiyor ama zaten su orucu kilo vermek için yapılan bir şey değil

[@aleyna4050]

@@selin6056 keşke öyle kolay olsa. tetikliyor işte. yaşamadığın için bilemezsin, benim durumumdan çok daha kötü olanlar var

[@tomrishatun474]

@@aleyna4050 yalnız tetikliyor diye bir şeylerden uzak durmayı psikiyatristler önermez. Her diyet tarzı şeylerin başına tw koymak sizi daha da bir kutuya hapseder iyileşme süreciniz uzar

[@fatihhalici7817]

kimse su orucu falan yapmasın ben geçen sene 4 gün yapmıştım 2. günden sonra alışıyorsun ama karaciğere böbreklere zararlı diyetisyenim ağır şekilde uyardı 4 günde 7 küsür kilo verdim ama 1 ay içinde 10 kilo aldım daha dengeli yiyin ve endokrine görünün belki insülinle ilgili bir sorununuz olabilir.

[@daydreeaamer]

4 gün su orucu diye bir şey yok zaten. 3 günü geçilmez. Yeterince araştırmayıp bilinçsizce vücuduna zarar vermişsin. Bunun sorumlusu da aralıklı oruç değil.

[@Yagiskibidisigma]

Meryem skz açınca tüm chattin çıldırması ĞANAĞAJAKĞJA

[@ugi3391]

O ne skz

[@ozm9936]

@@ugi3391 k pop grubu

[@ugi3391]

@@ozm9936 teşekkürler 😊

[@nisanurdogan1368]

Gerçekten konuşması ve yanlış yönlerini belirtmesi çok güzel. Yeme bozukluğu olanlar için de dediği gibi çok tetikleyici. Yararı bit kadar zararı bin kadar bir durum. Lütfen bunu kendinize yapmayın. Sonra isteseniz de vazgecemeyebilirsiniz

[@ilomilo1878]

hiçbir neden için kendinizi aç susuz bırakmayın ya, yok su orucuymuş yok oruçmuş ,göbekli ya da aşırı zayıf olmayı da normalleştirmeyin sağlıklı olun yeter.

[@isl7918]

Pelin ablanın söyledikleri o kadar doğru ki keşke Meryem Can da baştan böyle uyarılar yapsaymış ve bunu önerirmiş gibi bir video çekmeseymiş. Videosunun başında vücuda sağlıklı olduğuyla ilgili söylemleri çok uygunsuz ve hatalı olmuş.

[@daydreeaamer]

Sağlıklı olduğuyla ilgili söylemler hatalı* değil

[@slaezgin1591]

Pelin ablayı anlıyorum benimde yemek bozukluğum vardı arkadaşlarım zorla yemek yedirmeye çalışırdı ben yemezdim ailemle uzun uzun konuştuk onlar beni anlamadı ve pskoloğa götürmediler bende kendim çözmeye karar verdim şuan iyi gidiyorum yiyorum ama bazen pişmalık hissi içimi kaplıyor ama bunuda aşıcağım umarım

[@ecr1nnnnnn]

sakın kendini kötü hissetme bende geçtim o yollardan önce kafanda bitir mükemmelsin hemde her halinle kimseyi takma her seyi kendin icin yap

[@kaziklimarianinkazg2407]

Sana başarılar diliyorum yapabileceğine inanıyorum. Zayıf bir insan olmama rağmen bir dönem bu diyet işlerine girdim maalesef ki mahvolmuştum. 45(normal kilom 51 50 falandi) kilo olmaya çalışıyordum çok şükür ki büyük boyutlara ulaşmadan hatamın farkına vardım.

[@wgrjdigfdhdmfjs155]

Bazen herkes psikiyatrik destek alacak kadar zengin değil aileni suçlama bu konuda

[@matematisye.n8529]

@@wgrjdigfdhdmfjs155 durumu yoktu değil beni anlamadılar diyor

[@angeltan349]

11:34 pelin ablanın muhteşem motivasyonu

[@Suu0135]

yapmayın abi yapmayın işte benim yakın bi akrabam bunu yaptı kan değerleri sıfır oldu entübeye alındı sonra da yoğun bakıma ,kendisini kaybettik denemeyin lütfen...

[@icli_k0ftee]

Başınız sağ olsun :(

[@selahattinozdemir2889]

Başınız sağ olsun :(

[@wiu604.]

Takipcilerine birsey olmasin diye onlara özguven veren Pelinimiz cok tatlisinn yaaağğğ❤

[@Mlia_Lyrics]

Benim kedim kısırlaştırılmıştı fakat benim daha yaşımın küçük olması ve abimin üniversiteye gideceği için çok büyük korku ve stres yaşamıştım. Boğazımdan kattiyen yiyecek geçmiyordu yemek yiyemiyordum. Normalde 1 tabak tüketip annemden 1 tabak daha istediğim yemeğin yarısını ya yiyordum ya yiyemiyordum. Başım dönüyordu kansızlık başlamıştı babamda annemde sağlıkçı olduğu için hiç sağlıklı bir durumda olmadığımı biliyorlardı. Babam yemek yemem içim hayatımda ilk defa beni bu kadar zorladığını görmüştüm. Elimde olsa gün içinde hiç yemek yemeyecektim ama babam sevdiğim herşeyi alıyordu ve zorla yediriyordu. Onlar olmasa büyük bi ihtimal 10 kilo falan vermiş olurdum. Gerçekten çok zor birşey Allah kimseye yaşatmasın.

[@elifgamze2856]

kedin ne alaka

[@bengisuharmankaya7513]

yeme bozukluğum olduğu için pelinin dediklerini beni azarlıyomuş gibi issediyorum su an

[@derya3538]

yok düşünme oyle

[@resmiyecanl7551]

Son zamanlarda çok kilo aldığım için kilo vermeye çalışıyorum, bu videoya denk geldim. Son zamanlarda artık yemek yedikten sonra "kendimi kustursam mı?" Gibi saçma düşüncelere girdiğimi fark ettim. İyi ki bu videoya denk geldim. Teşekkür ederim gerçekten biraz da olsa moralim düzeldi.

[@betulkumak2310]

yeme bozuklugum var ve artik o kadar bitap dustum ki. gercekten bu video tetikleyici olabiliyor. kendini kusturmaktan yemek yememekten yoruluyor artik insan. tamamen psikolojide bitiyor. sizin boyle bir durumunuz varsa tavsiyem tedavi gormenizdir cunku bugun ayaga kalkacak enerjim kalmamisti. ellerim tir tir titriyordu. vucudun yemege de ihtiyaci var. siz kendinize iyi bakin

[@cioyku]

çok zayıf olmama rağmen 5 yıl önce yeme bozukluğu yaşıyordum kilom 45 civarıydı ama ben sanki çok kiloluymuşum en küçük şeyi yesem kilo alcakmış gibi hissediyordum bu denilen diyeti de yapmıştım 6 gün yapmayı planlıyordum ama 2.günde bayılmıştım ve annemin zoruyla yemek yemiştim şu an 47 kiloyum ve kendimden memnunum, barıştım yemek yiyorum spor da yapıyorum önemli olanın sağlığım olduğunu çok sonradan fark ettim.

[@kilitlikasaba]

bu videoyu elimde cipsle keyifle izledim fhkhgkjgkj

[@t7h7e73]

Geçen sene su diyetini denemek gibi bir aptallık yapmıştım. Gündüz hiçbir sıkıntı yoktu, gece birden dizlerim ağrımaya midem bulanmaya başladı. Aşırı korkmuştum. Şuan sınav senemdeyim mezuna kaldım malesef:( Evden dışarı çıkmayı bırak odamdan çıkmıyorum. Valla 10 kilo kadar aldım tartılmadım bayadır şimdi bile kilo almışımdır belki. Lisede kilom yüzünden çok zorbalık gördüm. Hocasından tut öğrencisine kadar. Kilom gayet normaldi boyum 173, kilom 70 falandı. Şuan daha da kilo aldım. Sınavdan sonra sağlıklı beslenme ve sporla vereceğimi biliyorum. Vermeyedebilirim belki bu halimle kalmak isteyeceğim. Videoda da Meryem Can gerçekten düşüncesizlik etmiş, bir uyarı falan koysaymış keşke.

[@elifryo]

7:05 çok takıldım ben bu noktaya kollarını sıvasaydın be kanka dmwedweopdkwdpo

[@nurkoprucu]

doğru bilinen yanlışlar: 1- ben su orucu tutacağım diyip de su orucuna başlayamazsınız, vücut yapınız, beslenme şekliniz kronik hastalıklarınız vs önemli. 2- 36 saat ya da 72 saat sadece su içme kısmı dışında öncesinde ve sonrasında da yapmanız gereken bir sürü hazırlık var, yoksa faydadan çok zarar olur. 3- su orucunun amacı kilo vermek değildir! 4- vücut sağlığınızın iyi olması ruh sağlığınızı da iyiye götürebilir. 5- her bulduğunu yemek, düzensiz beslenmek doğru bir şey değildir, günde 2 öğün beslenmek ve farklı proteinleri aynı anda tüketmemek sağlıklı beslenmenin önemli bir adımıdır. 6- tecrübe ile sabit olan kısmı, 6 ay boyunca haftada 2 kere 36 saat su orucu tutup 2 öğün beslenme düzeni uyguladım, doktorum tarafından oluşturulan bir düzendi bu. mevcut hastalıklarım (anksiyete dahil) düzeldi. 48 kiloydum başladığımda 6 ayın sonunda 51 kiloydum. Bu aralar (8 aydır) uygulayamıyorum ve eski hastalıklarım tekrar baş gösteriyor. böyle şeyleri görüp de yanlış şekilde yapıp kendinize zarar vermeyin. internetten araştırın doktor bulup gidin. onunla konuşun.

[@nyyssa]

Kesinlikle cok tetikleyici yeme bozukluguna sahip insanlar dikkat etmeli maalesef bu kadar agir sartlar altinda denemesemde benimde denemisligim oldu

[@sena7377]

Ben de su diyeti yapmıştım tam bir hafta en son çok kötü olmuştum sağlıklı beslenin ve bu şekilde kilo verin böyle diyet ya da oruçlarla verilen kilolar hemen geri alınıyor

[@user-sd2hy3rt7h]

Peki kilo verdin mi?

[@sena7377]

@@user-sd2hy3rt7h evet hemde çok ama hepsini geri aldım bir halta yaramadı kilo vermek istiyorsan gerçekten düzgün bir beslenme yap gece yemek yeme yeter

[@elfnurr]

6 ay önceki ben olsa bu videodan aşırı tetiklenirdi, şu an rahat rahat izleyebildiğim için kendimle gurur duyuyorum. Kilo bir şekilde verilir, sağlık bozulduğu zaman tekrar düzelmesi çok zor olur.

[@jiwoo.2949]

videoyu izlerken kötü kötü oldum çünkü düzensiz yemek yediğim zamanları bana hatırlattı. bazen günde sadece tek öğün yemek yerdim, bazense gün içinde hiç yemez akşam yerdim. "ikinci gün geçti, açlığımı hissetmiyorum." tarzı konuştuğu dakikada aşırı kötü hissettim. hayatım boyunca hiç diyet yapmadım. tam tersi sürekli kilo almaya çalıştım ama başarılı olamadım. zamanla yemek yiyemedim, bunun başta basit bir şey olduğunu düşünüyordum. ilk yemek yemeye çalıştığımda ve midem bulandığında anlamıştım eğer kendimi zorlamazsam kötüleşeceğimi. şuan böyle değilim ancak açlığını hissetmeme durumuyla hâlâ beraberim. bıraksanız tek öğünle bile durabilirim, bunu bir marifet olarak söylemiyorum. bazen yemek yemeyi bile hatırlamıyorum. bu cümleyi duymakta sadece bir tık kötü hissettirdi. lütfen güzellik algılarıyla kafanızı bozmayın, hastalık boyutuna ulaşmadığı sürece hepimiz her halimizle güzeliz. ve lütfen benim yerime de yiyin, diğer yeme bozukluğu olan insanlar adına da yiyin. videonun başındaki uyarı gerçekten çok iyi olmuş pelinim teşekkür ederim

[@Braid_group_magduru]

Yalnız hiçbir şey yemeden sadece su içmek de mideyi çok kötü yapar he. Ya hiçbir şey yemeyip icmicen ya da yemek de yicen yani mide nasıl kaldırıyo bunu anlamıyorum

[@n1da295]

Alakasi yok su mineralleri sayesinde vucut icin temizleyici oluyo ve bunu uzun sure yapanlar magnezyum ve potasyum haplari almalari gerekiyor ama kisa sureli 1 gun gibileri icin sadece su ile de verimli oluyor

[@Braid_group_magduru]

@@n1da295 mineralin açken midenin salgılayabileceği asit ve onun sebep olabileceği mide hasarıyla bir ilgisi yok bile. Doğru kişiye cevap yazdığından emin misin?

[@kulturlukeko7725]

@@Braid_group_magduru bir süre suyla dışında bir şey tüketmemenin faydalı yanları da var.

[@Braid_group_magduru]

@@kulturlukeko7725 ben mide sıkıntıları yaşayan biri olduğum için direkt mideye olan etkisine odaklandım tabi. Ve açıkçası ne faydası olursa olsun, günün sonunda mideme geri dönüşü olmayan bir zarar verecekse benim için sadece çöptür o yöntem.

[@egeceviker2816]

@@Braid_group_magduru böyle diyetleri bir diyetisyene danışmadan yapmamalıyız zaten diyetisyene gidip kaç saat yapmamız bizim için sağlıklı onu öğrenmemiz gerekiyor

[@sevall.n]

Kitlesi küçük yaşta olan birisi için bu videonun uygun olduğunu hiç düşünmüyorum ben bile oturduğum yerden etkilendim denesem mi diyorum

[@burcuparlatan]

Arkadaşlar nolurrr nolurr böyle bir şeyi kendinize asla asla yapmayın uzun bir süre çok ağır şeyler yeseniz bile yapmayın öğün atlamak bir öğünde yüklenip sonra hiçbir şey yememek asla sağlıklı değil diyetisyenlik okuyorum rica ediyorum yapmayın. Eğer kilo probleminiz varsa ya da siz takıntı haline getirdiyseniz bir diyetisyene filan gidin ölçümlerinizi yaptırın ve gerekiyorsa kendinize en uygun olan diyet listesini alın ve o şekilde beslenin.

[@luilui220]

Pelin acayip iyi biri💖

[@aAyda.CAKIR_]

Yapılan araştırmalara göre bu su orucu gerçekten çok faydalı. Bu kilo vermek için yapılmıyor, vücuttaki toksinleri atmak ve kanı temizlemek gibi birçok faydaları var. Bilinçli şekilde gerçekten sadece 3 gün yaparsanız faydasını görebilirsiniz. Ancak değerleriniz tetikteyse doktor kontrolsüz denememelisiniz. Ben şahsen denemeyi düşünüyorum etrafımda deneyip faydasını gören çok insan var. Yok ben açlığa dayanamam kan sekerim sıkıntılı diyorsanız doktora danışın derim.

[@kouwishy]

Hayır zararlı, dinlemeyin bir diyetisyenden dinledim ve bunun zararlı olduğunu söyledi

[@aAyda.CAKIR_]

@@kouwishy Diyetisyenlerin bir kısmı genel olarak dusunurler ve insanlarin icinde kan degerlerinde problem olanlari da dusundukleri icin bunu kimseye onermez. Eger onerirlerse diger sagliksiz insanlar da yaparlar ve diyetisyenler bunu istemez. Bu yuzden zararli oldugunu soylerler. Saglikli.oldugunu soyleyen diyetisyenlerimiz de var.

[@kouwishy]

@@aAyda.CAKIR_ bilmiyorum ama her bünye için uygun değil

[@bbasoo]

@@kouwishy İşte bunun kontrolünü yaptırabilirsin.

[@ardaonsur]

Bu bilgiyi nereden aldın bilmiyorum ama aşırı yanlış. Su orucu kanı temizler ve bağırsakları dengeler ama 3 gün yapmak hiçbir türlü sağlıklı değil. 18 saatin üstüne çıkıldığı zamanlarda vücuda besin girmediği için zaten organların işleyişi değişecek ve kanın temizlenmesi vs. bir işe yaramamış olacak

[@jenniemylife2608]

Doğru kişiyi örnek aldığımın bi kez daha farkına vardım teşekkürler pqueen❤️🥺

[@merv359]

Jennie is my life*

[@ferayebekmezci9023]

Anoreksiya tedavisindeyim, kiz 3. gun nasil agladi cidden, cok iyi anliyorum ne hissettigini, ve yemeklere artik asla ayni bakamiyorum. Cok kotu bir surecti gercekten

[@elifryo]

14:02 oha çok saçma gelcek ama ağladım

[@haticeaygun-oo2ti]

Saçma gelmedi💕💕

[@esraaylmz]

Ğpppppppppppppppppppppp

[@jhivernuits]

Ya pelin abla o kadar tatlısın ve kendimi sevmeme o kadar yardimci oluyorsun ki... hakkini odeyemem 😭💘💘💘

[@sevdekaya7254]

Ben şuanda bedenimle barışmaya çalışıyorum. Elbise giymeyi çok seviyprum ama alt göbeğimden nefret ediyorum. Ve hani nerdeyse sadece ordan kilo alıyorum. Yeme bozukluğu yaşamıyorum neyse ki sadece kıyafetlerimi bollaştırıyorum göbeğim gözüme takıldığında. İnternette çok fazla zaman geçirdiğimde kendimi kötü hissediyorum, çünkü internetteki nerdeyse her kadının güzel bedenleri var ve bu bir süre sonra çok yorucu oluyor. Umarım yakında aşarım bunu :(

[@ecr1nnnnnn]

seni seviyorum,bende bu yollarsan geçtim öncelikle mükemmelsin ve sunu demek istiyorum gercekten internet tamamen bir yalan ve herkes şop yapiyor kimse doğruları atmıyor hatta kendi bedenini şoplamadan atiyorlar yabancilar. seni rahatlatır mı bilmiyorum ama cok degerlisin kendine iyi bak lütfen

[@Mari1s]

Ne kadar kendimi seversem seveyim bazen ben de dünyanın güzellik standartlarına uyan kadınları görünce kendimi kötü hissedebiliyorum. Fakat internet tamamen yalan. Göbek normaldir, kilo almak normaldir, aynı zayıflığın normal olması gibi. Fakat insanlar herkesin tek bir bedende olması gerekiyormuş gibi davranıyorlar. İnternete videolarını koyan insanlar genellikle standart güzellik algısına sahip olan kişiler. Ve "kusur" olarak görülen şeyleri paylaşmamaya çalışıyorlar (kıl, kilo, kırışıklık, siyah nokta gibi). Senin benim gibi milyonlarca insan var, fakat ne yazık ki bazı insanlar yüzünden vucutları için yargılanıyorlar. Kendini olduğun gibi kabul etme aşamasında zorlandığın zamanlar olabilir fakat lütfen bunu yenmek için çalışmaya devam et. Hayatında seni vucudun yüzünden yargılayan insanlar da olacaktır, çünkü hep etrafımızdalar. Fakat böyle zamanlarda onların boş konuşmalarına kulak asma lütfen. Onlar düşüncesiz, mantıksız ve aptal insanlar çünkü. Olduğun gibi zaten güzelsin, incecik olmak zorunda değiliz, kimsenin soktuğu kalıplara da girmek zorunda değiliz

[@sevdekaya7254]

@@ecr1nnnnnn teşekkür ederimm :)))

[@sevdekaya7254]

@@Mari1s kimse bana bir şey demiyor, hep ben diyorum kendime bir şeyler :"). Sanki mükemmel olmak zorundaymışım gibi davranıyorum, internette gördüğüm insanlar gibi kimsenin mükemmel olmadığını bilsem de. Ama küçük adımlarla ilerlemeye çalışıyorum. Bazen niye göbeğim var diye ağlıyorum ama sonra kendime ne kadar güzel olduğumu hatırlatıyorum ve daha iyi hissediyorum tekrar güç buluyorum. Teşekkür ederimmm :))))))

[@ziyannaw2954]

LGS döneminde 15 e yakın kilo verdim bu yaşımda stres ve kaygıdan saçlarım döküldü

[@elifyuksel0]

Su orucu zaten diyet amaçlı kilo vermek için yapılan bişey değil. Vücut aç kaldıkça kendi içinde bulunan hasta hücreleri yiyor. Bunu toksinleri temizlemek için, kan temizlemek için kontrollü bir şekilde yaparsan gayet faydalı

[@Ellie_loves_Dina]

pelin haklısın ben tetiklendim ama videoyu izledikce daha fazla acıkdım hgfyrdcrdjyftfi7f

[@NurayHallacıyeva]

Abla iyi ki varsın ağlarken de vidyolarına gülüyorum 😢❤❤

[@bsy8113]

Ben bunu 5 gün yapmıştım ve en sonunda kan kusmuştum karın ağrısından hastaneye gitmiştim gerçekten denemeyin lütfen pişman olursun

[@Nazzssss]

geçmiş olsun

[@bsy8113]

@@Nazzssss teşekkür ederim

[@fedador294]

Bu arada zaten tüm gün uyuyorum su içsem de fark etmez ekcnsmxmspmdpsmd

[@minikkurbagack3529]

Herkes denemeyin demiş ama bazen anne gibi arkadaş çevresi gibi toxıt insanlar faktörü yüzünden insan değil diyeti çok başka şeyleri bile düşünüyor arkadaşlar :)

[@fersahahmet9597]

Abi bu videodan sonra kendimi tedavi etmek için Tuna Tavus'un tüm menüyü yedik videolarından birini izledim, o onu anca nötrledi

[@ceren712]

Cidden hiç etik bi video değil Meryem canın kitlesi de belli. Tam ortaokul çağındaki (çoğunluğu kız) kişiler. Ben o zaman izleseydim muhtemelen uygulamak isterdim. Ki uygulayan da illa ki olacaktır keske kaldırsa.

[@selmaozd]

bu videoyu cekmesi cok yanlis ya yeme bozukluguyla ugrasan insanlar icin cok tetikleyici. ozellikle sonda oneriyormus gibi konusup kaybettigi kiloyu soylemesi :/

[@Moonspy_]

Yanlışı olan Meryem değil bir kere yeme bozukluğu olan bir bireyin böyle bir videoyu izlemesi ve bunun bilincinde olmaması yanlış ayrıca Meryemin uzmanla konuştuktan sonra izleyenler için kaybettiği kilonun ne kadarının kastan ne kadarının yağdan olduğunu göstermesi ve size açık açık 18 saat boyunca vitaminlerle bu işin yapılmasında bağırsaklarınız rahatladığını açık açık söylüyor zaten bende yeme bozukluğu olan bir insanım ve Meryemin videosunu izlerken bende deneyebilirim diye düşündüm ama videonun sonuna kadar izledim ve sonucu gördükten sonra vazgeçtim eğer videoya giren kişi sonuna kadar izlemeden bir kanıya varıp bu işi denerse tabii ki öyle olur burda da hatası olan kişi yine daha videoda ki olayın sonucunu görmeden o işe başlayan olur :)

[@sudeokan528]

doktor kontolünde yapılırsa zararlı değil. kanseri atlatan tanıdığıma doktoru öneriyordu

[@yaren3243]

Bu çok sıkıntılı bir şey 3 4 yıldır sporcuyum kasım olmasına rağmrn hala az da olsa alt karnım vardır balık etliyimdir almanız gereken besini almadan kilo veremezsiniz ancak ödem atarsınız veya tüm verdiklerinizi geri alırsınız sadece 500 kalori gibi küçük kalori açığı vermeniz ve kendinize göre spor rutini yapmanız yeterli yağ yakma sabır işidir 3 gün su orucuyla ancak ödem gider ve yeme bozukluğu yaratır hiç gerek yok böyle şeylere

[@Avokadoaaa]

Yeme bozukluğum vardı ve 1-2 sene içinde atlattım ardından destekte aldım tabi biraz geç oldu ama :D böyle videoları tut gibi görüp liste kopyalamak gerçekten o kadar kötü bir histi ki.. Tetikleyici videolar ve bu videolara ve ya haberlere ulaşmak için saatlerinizi harcıyorsunuz. Bu kaç kalori şu ne kadar yakar vb. Ben atlattım geçirdim gitti eğer hala bununla baş eden varsa lütfen hatırlasın ve fark etsin sorun kilonuz değil kendinize bu kadar acımasız olmanız. Kimsenin güzellik algısına uymak zorunda değilsiniz kimse kusursuz değil. Eğer kilonuz size sağlık sorunları yaşatmıyorsa böyle şeylere başvurmayın. Ki zaten kilonuz sizi çirkinleştirmez. Kilolu insanlar çirkin mi? Hayır gayet güzeller. Eğer çok çok beğenmiyorsanız başka şeylere başvurun ve ya daha çok kilo alıp spor yapın vücudunuzu şekillendirin. Kilosuzluk size bir şekil vermeyecek.

[@fatmanuracar5704]

Video yükleneli çok zaman olmuş yorumu kimse görür mü bilmiyorum. Ben eylülden bu yana düzenli spora gittim, kendimi kesinlikle aç bırakmadım dolu dolu yeyip sporla 15 kilo verdim. Kendinizi aç bırakıp egzersiz yapmadan hızlıca verdiğiniz kilo sizin sudan ve kastan kilo vermeniz demek ve aşırı sıkı diyetinizi durdurduğunuz an fazlasıyla geri alır ve yeme atakları yaşarsınız. Çünkü kendinize ihtiyacınız olan proteini vitaminleri vs karşılamıyorsunuz. Önceden kendimi aç bırakmaktan bayılmış bir insan olarak yazıyorum bunları. Lütfen kendinizi aç bırakmayın. Bir spor dalıyla ilgilenip sağlıklı beslemenin istediğiniz kiloya ulaşmada yeterli olduğunun farkına varın.

[@sumeyyeacikel2691]

ben onceden 80 kilo oldugum icin surekli ac kalip kilo vermeye calisiodum hatta 3 gunden fazla bisi yemedigimde oluodu kilo veriodum ama aralarda bozuyodum ve verdigimin daha fazlasini aliodum en sonunda 85 kiloya ciktim ve kendimden nefret ediyodum 80 kilodan asla dusemem die dusunuodum ve sonra ablam beni diyetisyene goturdu 2bucuk ay diyetisyene gittim ve onun sayesinde 10 kilo verip 75e dustum 75 bana eskiden hayal gibi geliodu asla gelemicegimi dusunuodum ama suan 75 kiloyum ve fazla bi degisim olmadi saniosunuz 2 ay gibi uzun bi sure gectigi icin ama eski foto ve videolarima bakinca cidden aradaki fark asiri belli oluo hala diyetime devam ediyorum yemek yiyerekte kilo veriliyomus bunu ogrendim ve cok mutluyum 60 kilo olmaya calisiyorum insallah olurum ve kimseye asla yemek yemeden kendi kendine diyet uygulamayi onermiyorum eger vicudunuzu begenmiyorsaniz kilo vermek veya almak istiyorsaniz kesinlikle uzman bir diyetisyene basvurmaniz lazim asla saglikli bir yontem deil cunki yemek yemedikce vicut yagi depoliyo ve kastan veriyo kiloyu o yuzden ne kdr verirseniz verin toplu durmuyosunuz ve en ufacik bisi yiyince hemen 1 2 kilo aliyorsunuz

[@lhypatia]

16:22 Emotion Özaslan yan çar.

[@samxalmuzefferov9901]

Meryemin irade gücü peki

[@cemreyagmuraydn6173]

Chatte birisi şey demişti, "videonun sonunda 3,2 kg" slskslskskdkkdsşşslsls

[@hailhailrock]

18 saat yapınca su orucu olmuyor İF (aralıklı oruc) ya da OMAD oluyor Meryem Hanım keşke diyetisyeniniz bunu da söyleseymiş :D

[@kapand7468]

Knk içerik bu

[@defnekarayel4701]

1.58 "tırnakları çok güzel olmuş" sjshshd Pelin ciddi olmam gereken yerlerde benim konuya odaklanma seviyem

[@Irem.777]

Pelini yicem yeme bozuklugu olan biri olarak yaptigi konusmalar beni cok rahatlatti🥺🥺💖💖😽

[@gggggggggggggg9]

videoyu izlerken bayıldım zaten çok sakıncalı

[@hjsry5wud6jdyhwryr6i]

6:17 kedi çok havalı bakıyo ya

[@gulsahciner9808]

Ben çocukluğum boyunca hep tontiş bir çocuk oldum. Zaman içerisinde de yüzmeye, özellikle belirtmem gerekirse paletli yüzmeye başlamıştım. Paletli de kastan çok yağınız varsa yüzmeniz zorlaşıyor. Evet, güç gelse de bir süre sonra hızlanamıyorsunuz. 15 yaşımdayken gittiğimiz bir yarışta antrenörüm ben dahil olmak üzere üç kişinin adını kulüp otobüsümüzde ve herkesin önünde bağırdığında canıma tak etti ve ben o yaz kilo verdim diyetisyenimle. Tam 8 kilo verdim üç, üç buçuk ayda ve ilk başta her şey normaldi. O senenin baharında 3 kilo daha verdim ve artık tamamen kastı vücudum, hala sıkıntı yok. İlk defa o senenin yazında oruç tutmak istedim ve 25 günde tam 3 kilo verdim, ancak verdiğim kilolar kaslarımdı. Daha sonra hastalanıp 2 kilo daha verdim ve sonucunda maalesef anoreksiya olmuştum. Hastalığımın geçmemesinden ötürü hastaneye gidip serum yedim ve doktor bana çok kızdı '16 yaşından çok 9 yaşındaki birine benziyorsun.' diye. 4-5 ay mücadele verdim kilo almak için. O süreçte annemin önümde ağladığını biliyorum ben. Neyseki kilo almaya müsait bir yapım vardı ve aldım. Sene sonu sağlıklı bir kiloya çıktım. Bitti mi? Bitmedi. Hem sınav senemden hem de kontrolcü kişiliğimden dolayı yeme bozukluğu baş gösterdim. Yeme bozukluğumla beraber hiç istemediğim bir kiloya çıktım. Bunu kabullenmem ve sakinleşmem 2-3 senemi aldı. Şu an 21 yaşındayım ve 20 yaşımdan beri sakinim, rahatım. Siz siz olun sağlıklı yemekten vazgeçmeyin. Şu sadece su içme olayı muhtemelen orucun göz önüne alınarak yapılan bir diyet. İlla yapacaksanız diyetisyenle görüşün. Bunun haricinde intermittent fasting denen bir şey var. Bunu da ya iyice araştırın ya da diyetisyenle yapın. Kilo vermek istiyorsanız da böyle diyetleri bilmeden ve diyetisyensiz yapmayın. ( Anoreksiya olduğum dönemde günde 3-4 litre su içiyordum. Kuş kadar yiyordum ve her gün ağır spor yapıyordum. Güzel gözüktüğümü düşünsem bile kendimden de nefret ediyordum. Bu da ek notumdur.) Haddinden fazla su da su zehirlenmesine sebebiyet verir.(İkinci Not) Bu arada şu yukarıdaki olaydan sonra milli olabilecekken bu hakkımı da kendi ellerimle ittim dışarıya.

[@bangatan430]

Pelin ablayı dinledikten sonra kendimden daha da çok utandım sırf insanların beni nasıl gördüğü ve ya onlara özendiğim için günlerce kendimi aç bırakmak şimdi daha da sacma geldi ama asla akıllanmiyorum ve ara ara yine yapıyorum

[@-kubo-]

Su orucu böyle bir şey değil ki. Başlamadan önce lavman yapılması lazım. Bitirirken de oruç tuttuğun süre kadar katı gıdaya geçiş süreci yapılmalı. Yoksa kabız olunur, ayrıca sindirim sistemi çöker. Bunu yapıp şifa bulan çok insan var. Ancak tabi ki doktora danışılmalı ve bilinçsiz yapılmamalı.

[@meleknurtombul1918]

Kas kaybı değil o kaslarda bulunan sıvı gittiği için öyle gösteriyor ama 2 günde geri geliyor kaslar. Kas enerji olarak kullanılamaz zaten. Benimde sık sık yaptığım bişey su orucu hatta bu gün tekrar başladım 10 günlük yapacağım Ve hiç bir zararını görmedim aksine 26 kilo vermemi sağlayan tek diyet diyebilirim.

[@Lampey22]

Ekstrem durumlar dışında kas erimeniz olmaz. Vücut ilk olarak deri altı yağları (enerji ihtiyacı) ve eşey hormonlarını (protein ihtiyacı) tüketiyor. Doğuştan zayıf kızlar genelde düzensiz adet döngüsüne sahip olur. İkinci seviye obezite değilseniz önermem bu su orucunu ama gerçekten faydasını görmek isterseniz açlığı bastırmak için bidon bidon su içeyim demeyin, amaç midenizi küçültmek olduğu için mideyi boş tutup büzülmesini sağlamalısınız, yoksa su orucunun ardından kilo alırsınız bünyeniz müsaitse. Ayrıca şeker hastalığınız varsa sakın denemeyin bile. Dediğim gibi *aşırı obez* iseniz sadece düşünün bu yöntemi lütfen

[@Merveye]

Tabi ki kaslarınız erir cahil cahil yorum yApmayın biz bir ameliyat yapıyoruz hasta 3 gün aç kalıyor diye damardan şeker aldığı halde direk kasları erimeyw başlıyor

[@deryaakpinarli]

Ben bir kez 10 günlük su orucu tutmuştum. Tabi bunun sonrası da var . Ciddi bildi birikimi yaptıktan sonra da başladım . Tam olarak 16 kilo verdim bu benim için bonus oldu . Amacım kemik rahatsızlığımı iyileştirmekti sonucunda tamamen olmasa yüzde 90 iyileşme yaşadım . Doktorların 2 sene boyunca yapamadığını su orucu totalde 20 günde yaptı. 10 gün oruç tutan biri 10 günde oruçtan çıkma aşaması var o yüzden 20 gün sürüyor. Sadece kilo vermek için yapılması mantıklı olmayabilir 10 günlüğün . 2 3 günlük yapın 2 3 ayda bir . Ama eğer büyük bi sağlık probleminiz varsa ( anoreksiya hariç ) yemek yemekle alakası olmayan hemen hemen bütün sorunlarda tamamen ve ya kısmen iyileşme yaşanıyor. Ama lütfen su orucunu destekleyen bir hekimle görüşün . Ben görüşmedim çünkü inanarak başladığım bir şeydi kolay değildi ama güzledi . Sandığınız kadar halsiz bitkin olmuyorsunuz ama çok canınız sıkılıyor. Yemek yemek istiyorsunuz ama açlık olmuyor. :) Daha tecrübelerimi yazardım ama çok uzun olacak .

[@Fatmaxtx]

Bunu destekleyen bildiğiniz bir doktor var mı

[@zyp812]

Denemeyi düşünüyorum yeme bozuklu hastalım yok ama eylenceli duruyor

[@kpophayranymivet2194]

Meryem çok güzel ve kaliteli içerikleri var. Ayrıca Pelin'in uyarı yapmasıda güzeldi.

[@Themertturkan]

29:07 ayt biyoloji çalışanlar neden olduğunu anladı 😉

[@Themertturkan]

@spike spiegel evet beklenen gün geldi

[@selamsucuk]

Evet kedilerin sürekli yikanmamasi lazım ama ayda hatta yılda 1-2 kere yıkanması lazım

[@Hilal003]

işin mantığını araştırmadan hoppa diye atlarsaniz tabi feci sorunlar yaşarsınız. bu işi yapmak için bir ön hazırlık yapmak gerekiyor. öyle kafanıza göre bugün kalktım ve su orucu yapicam demek kadar saçma sapan bir şey yok. çok faydalı olan bir şeyi bu şekilde canavar gibi göstermek haktır

[@pm838]

24:41 bana banyo lifimi hatırlattı

[@Asya_hamsu]

QAWQAw

[@esra1224]

Abla uyardigin için çok teşekkürler bi an bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüştüm

[@mrflesto]

6:31 bunlari dinlerken 3. paket cipsimi aciyorum

[@haticeboztepe5262]

11:45 peki ya Meryem'in tipi hdjxhdbdz

[@busenur4513]

pelin her chati azarladiginda ac kalarak olmaz dediginde ustume alinip mahcup oldum saka mi

[@Ebruodabass]

Su zehirlenmesi diye birşey var iyi ki öyle olmamış zor vallahi 🤷‍♀️

[@evrendenuzakta]

İlk Amin reis pelin ablammış 16.37😂

[@Enews_Bwrcy]

Straykidssss 11:25

[@lisa_w_lilies]

Peki merhemin skz şarkısını açması siiaakjsjsq

[@useruser26272]

pelinim izleyince gercekten gozlerimin dolmasını engeleyemedim uzun zamandır bi yeme bozuklugum var bu ailem yuzunden benim cok kilolu oldugumu bana dusundurup kendimi diyete zorlamam ile basladi 1 yıl olucak hala kendimi ac bırakarak saatlerce spor yaparak geciyo ayaga kalkınca basım donuyo midem bulanıyo yemeklerden tiksinmeme sebep oluyo simdide bana cok zayıfsın kilo al diyolar gercekten hic bir sekilde beni ne anlayan arkadasım ne beni anlayan ailem var dalga amaçlı yaptıklarımı dusunuyolar ama kilo almaktan korkuyorum sevdigim yemekleri bile yiyemiyorum kalorisi hesaplıyorum her seyin eski mutlulugum yok

[@Buzlugoldeyuruyenkedi]

aklıma momo geldi (twıce) 1 hafta boyunca su içmişti ve 13 kiloydu sanırım kilo vermesi için diyetisyenleri sadece su tüket ve spor salonuna git demişler

[@dygcnrmd]

Depo kortizon takviyesi almak zorunda olan kilolu bir insanım. Bana da diyet verildi. Tuz, şeker, gluten ve yağ olmayan sadece yediğim meyve-sebze ve et ürünlerinin rezervleri ile sade bir yemek sürecindeyim. Herkes hastalığına, beden durumuna ve metabolizmasına göre diyet yapacaksa yapmalı. Doktor ve diyetisyen kontrolünde olmalı. Kas ve protein kaybı çok kötü bir sonuç. Bu bedenin yağı yaktıktan sonra direk besin maddesi olarak kasları erittiğini gösterir. Ödemin azalması da bu su içmek çok önemli ödem için ama zaten 60 kilo minik bir insan için depoda yakılması gereken bir şey yoksa çok fazla zararı olabilir. Bir gün bir şey yeme sadece su iç anlarım ama 3 gün de çok fazla bence. Ayrıca beynin çalışması için gereken besinin glikoz olduğunu ve beyninizin çok çalıştığı bir eylem yapıyorsanız saatte yaklaşık 250 kalori yakarsınız bu da Meryem'in neden sınırlı olduğunun nedeni.Beyin süper ego ve ego eşiklerini geçerek id komutu ile çalışmaya başlamış.

[@Gurthen]

Arkadaşlar Öldükten Sonra Zaten Dinleneceksiniz O yüzden BAAASSS!!!!

[@betbet6361]

pelin o kadar harikasın ki

[@wyser481]

arkadaşlar çok ciddi bir mesele bu. kesinlikle bunu yapmayın. psikolojik rahatsızlığım nedeniyle bir ara yeme bozukluğu yaşadım. o açlığa alışınca psikolojiden çıkamıyorsunuz ve hiçbir şey yememeye devam ediyorsunuz. yediklerinizi kusmanız da cabası. sakıın yapmayın böyle bir şey hiç gerek yok.

[@xoxo-rr4wx]

bi zaman kendimden nefret etmeye baslayip yemek yememeye basladigimi hatirliyorum (1.60 boyundayim 73 kiloydum) sadece su ve aksam yemegi ile duruyodum ve bi zaman o kadar baski altinda hissettimki hayatimi bitirmeyi bile dusundum. o zaman yaklasik 10 kilo verdim ve hayatimda bu kadar agir bir kriz gecirdigimi hatırlamıyorum. lütfen benim gibi salakliklar yapmayın

[@Meryem.Betul7]

Bakın bu su orucu diyet değil bunu sadece vücut temizlensin arinsin diye yapılıyor ve 1-2 gün sadece bunu yanlış anlayıp diyet diye haftalarca yapmak sağlıklı degil tabi ki

[@threelegwellkoz4232]

Haftalarca yapabilecek bir bünye yok zaten, muhtemelen mineral ve enerji eksikliğinden iç organ kasları ve sinir sistemi çalışmayı durdurur :/

[@jqzstar]

yeme bozukluguna sahıp bırı olarak pelın ablaya vıdeonun basında uyarı yaptıgı ıcın tesekkur ederım yıne de ızledım vıdeoyu artık kıloma eskısı kadar fazla takmıyorum

[@remzikalkan823]

Pandemi de çok kilo aldığım için 1 hafta su orucu yapmıştım 6. Gün sonunda bayıldığım için diyete son verdim kesinlikle kimseye kulak asmayın sağlıklı felan değil akıl var mantık var denemeyin.

[@spinozaa364]

güzelce lahmacununuzuda yiyiceksiniz iskenderinizide yiyiceksiniz dedin ama no money.

[@pizzacatch1066]

Ben normalde 62 kiloydum karantina dan sonra 69 kilo oldum herkes bana çok kilo almışsın Tombul tombul olmuşsun işte Kilolu olmuşsun kilolusun dediler psikolojimi mahvettiler gören hemen aaaa bu kile ne diyorlardı okul açıldıktan sonra zaten 4 kilo verdim sonra iştahım gitgide kesildi şuan 49 kiloyum boyum 163 o insanlar yüzünden yeme bozukluğu oldu bende