Badminton korean top class coach teaching badminton grip training. / Badminton wrist training.

Today's lesson--
Lack of grip could lead to shoulder injury.
Backhand clear and defense didn't go too far.
There is also a risk of deterioration.
Subscribers work hard on their grip, swing without injury,
Have a backhand clear and defense that stretches far away!
(Lesson fee is subscription and like.^_^)
Thank you for watching Anazo TV today. ^-^
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※English subtitles will be posted a few days after uploading the video. Thank you!
(Thank you so much for watching the Anazo TV! ^-^)
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[@user-yo7zd2rr6j]

악력 훈련할때 투어게인 악력기 쓰는데 괜찮습니다

[@user-ng9gs6bx6i]

악력의 중요성 잘 알았습니다😊

[@user-ej5pl6xu5n]

와 정말 설명 잘하시네요 이제 알았네요 손목 잡는걸

[@user-nb8fw6kq5y]

좋아요~~^^

[@Badminton_Anazo]

감사합니다~~🙂🏸

[@user-rc6od2ff4b]

인체구조상 손목을 앞으로 숙이면 손이 펴지고 반대면 접힘

[@Badminton_Anazo]

오오..그렇군요~!🙂🏸 새로운 정보 감사합니다~👍👍👍

[@dhanjitrungmang9045]

May i joint training with you medam

[@lalruatsangabawitlung3728]

Please make an English Subtitle

[@Badminton_Anazo]

Oh! I understand your opinion. The translation of English subtitles for my channel video takes about a week. I'll let you know in the comments when it's done! In the meantime, please watch other English subtitles on my channel and wait for me.

[@user-yj6nl4bn3m]

손목이 얼마나 많이 꺽여야 되나요?

[@Badminton_Anazo]

너무 무리해서 과도하게 꺾지는 마시고 실제로 적당한 무게로 쥐어서 스냅을 써보면 전완근 쪽에 힘이 들어가는 느낌 정도로 해주시는 게 좋을 것 같아요~!🙂🏸 무거운 무게로 과도하게 꺾거나 빠르게 하면 부상 위험도 있을 것 같네요! 감사합니다~!👍👍👍

[@user-lf1oi4nw1p]

엘보에는 어떤 준비운동이 좋은가요? 잘못된 자세로 엘보가 오는가요?궁금합니다

[@Badminton_Anazo]

오오..그러게요..! 엘보에 대한 영상도 다음에 제작해볼게요~!👍👍👍

[@user-xr7jv9lr9r]

울딸 베드민턴선수 꿈꾸는 2년차 10살꼬맹이 인데 좋은 정보 감사 합니다 딸 아이하고 같이 보고 있네요

[@Badminton_Anazo]

오오~~감사합니다!🙂🏸 따님에게 도움이 되는 영상 만들도록 노력하겠습니다~!👍👍👍

[@user-wf4kr7rt1q]

볼때마다 느끼지만 정말 좋은 내용뿐이네요~감사합니당

[@Badminton_Anazo]

감사합니다! 항상 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다~!🙂🏸

[@user-wf4kr7rt1q]

우리코치님이신 정민턴님 한번보러오세요ㅎㅎ

[@user-tn4dv5ms3h]

한쪽팔만 두꺼워지지 않나요 ㅠㅠ?

[@KKNy12900]

힘주고 손목을 숙이면 손목이 덜그덕 거리는 느낌이 나는데 원래 그런가요..?

[@Badminton_Anazo]

감사합니다~!ㅎㅎㅎ

[@jinhee0413]

저도그래요..사실 이건 유연성도 관련있고 구조적으로 라켓을 꽉쥐고 꺽는데 불가능할것 같은데

[@boboino96]

3:25

[@zbx543]

항상 잘보고있어요! 악력기 쥐고 손목 꺾을때 꺾는거에 따라 팔꿈치쪽 힘들어가는경우는 잘못된 자세일까요?

[@Badminton_Anazo]

팔꿈치까지 힘이 들어가면 부상이 올 수도 있을 것 같아요~! 팔을 쭉 피고 하시면서 팔꿈치까지 무리가 안가는 강도로 해보세요!🙂🏸

[@user-dr6ks8ol1u]

저는 어깨가 아프진않고 엘보가 아파요. ㅠ

[@Badminton_Anazo]

엘보도 보강운동 꾸준히 해주시는 게 좋을 것 같아요ㅠㅠ

[@user-dr6ks8ol1u]

@@Badminton_Anazo 엘보보강운동이어떤게있나요? .

[@papaburger]

I guess the clamp is for training my finger power , is it ?

[@Badminton_Anazo]

That's right! This is an exercise that builds the strength of your fingers and wrists.

[@user-io3ut1dw1f]

와우...수비멀리보내는 방법 문의드렸었는데 맞춤영상이네여^^

[@Badminton_Anazo]

먼저 멀리 보내기 위한 악력과 손목의 근력이 키워져 있으면 훨씬 수월할 것 같아요~!😀🏸 다음에는 멀리 보내기 라켓의 타이밍 잡는 영상도 만들어 보겠습니다ㅎㅎ 감사합니다~!👍👍👍

[@user-io3ut1dw1f]

@@Badminton_Anazo 오~~ 다음 영상 넘 기대됩니다^^ 👍👍👍

[@G-geni]

@@Badminton_Anazo 꼭꼭 부탁드려요^^

[@winnerscirclehorseracingin2518]

English sub title please

[@user-vf6jw7tb1f]

뉴욕의 한인 교회 동호회에서 활동하고 있습니다. 실력이 정체되어 있는 느낌이었는데, 보람 코치님의 조언을 조금씩 적용 중입니다. 저도 차 안에서 악력기 사용하고 있었는데, 보람 코치님의 조언을 듣고 확신이 생겼습니다. 어깨가 불편했는데, 그 원인도 파악 되었구요. 감사합니다!

[@user-ql6nk2yp3h]

최근 급수높으신분들께 많이 배우는데 점수도 잘안나고 랠리가 길어 체력도 딸리고 몸에 무리가 가는지 엘보쪽과 어깨가 많이 아팠는데 악력기 좀 하니 큰도움 되네여 ㄱㅅ요

[@Badminton_Anazo]

악력기를 이용한 악력운동이 확실히 배드민턴의 여러 측면에 도움이 되는 것 같아요🙂🏸 감사합니다!👍👍👍

[@user-fn3hj2nh1d]

안녕하세요. 영상 잘 보고 있습니다. 백클리어를 악력기로 훈련하려면 그러면 영상과는 반대로 손목 구부린상태에서 악력기 잡고 피는 방향으로 연습하면 될까요??

[@user-ug4zs1dw4z]

악력쓰면서 백쪽은 괜찮은데, 파쪽으로 손목쓰는건 쉽지 않더라고요. 파쪽도 마찬가지로 악력기를 이용해서 본 동영상과 같은 방법으로 파워를 키울수 있는건가요?

[@Badminton_Anazo]

네 맞아요~! 영상에서 나오는 것 처럼 포핸드를 치는 동작과 악력기를 같이 사용하면 효과가 있을 것 같아요!🙂🏸 무게를 무겁게 하거나 손목을 과도하게 쓰면 부상의 위험이 있으니 유의해서 해주세요~~!👍👍👍

[@user-dc9ln4eb9f]

최근 스매시 속도가 올라가면서 부터 이두근 쪽이 아픈데... 악력이 약한거랑도 관계가 있을까요?

[@Badminton_Anazo]

아무래도 악력이 잡아주는 힘이 없으면 팔로 무리해서 칠 수 밖에 없는 느낌인 것 같아요~! 악력과 팔의 근력이 전체적으로 밸런스가 맞아지는게 중요한 것 같습니다!🙂🏸

[@user-dc9ln4eb9f]

@@Badminton_Anazo 답변 감사드립니다. 좋은 강의 감사드려요.

[@remedy6950]

좋은 레슨 감사드려요. 질문이 있어요.허리힘과 복근 말씀하실때. 순서가 허리, 복근 입니까? 아니면 순간적 복근에 힘을 주면서 허리를 돌리나요? 답변 해주시면 대단히 감사드리겠습니다

[@Badminton_Anazo]

복근에 힘을 주면서 돌려주는 게 더 힘이 잘 받는 것 같아요~!🙂🏸 감사합니다!👍

[@the..9940]

아나조님 좋은 영상 감사합니다 저녁 레슨 받아야 해서 레슨의 달인은 재방송으로 봐야겠어요 ㅠㅠ 악력기 계속하고 있어요 영상보고 변형도 해서 하구요 1. 악력기만 하면 스윙 세질까요? 다른 거 할 운동 있을까요? 헬창이 아니라서 ㅠㅠ 가볍게 할 수 있는 걸로...추천 좀... 2. 백핸드 스윙 세질려면 어떤 운동이 있을까요? 3. 아 그리고... 악력이 움켜쥔 후 손목 꺽고 다시 돌아오는 거까지 하는데, 왜 뼈가 움직이는 느낌이 드는 걸까요? 소리도 나고.. ㅋㅋ 아프진 않은데, 제대로 하고 있는 것인지....

[@Badminton_Anazo]

무리가 안가는 정도의 무게를 이용하시고 손목의 각도도 너무 과하게 꺾으시면 부상의 위험이 있을 것 같아요!👍 다음에 악력기 운동 심화과정 촬영해보겠습니다!🙂🏸

[@user-ke8ls4so7o]

좋은강의 감사합니다 ^^ 항상 잘보고있습니다

[@Badminton_Anazo]

항상 시청해주셔서 감사합니다~~!🙂🏸

[@jinijini3354]

와 감사합니다. 꿀팁이네요.

[@Badminton_Anazo]

감사합니다~!🙂🏸 앞으로도 좋은 꿀팁영상 만들겠습니다~~!👍👍👍

[@user-tw3ox1vi1h]

두분도새해복많이받으시고항상좋은영상감사합니다!

[@Badminton_Anazo]

항상 시청해주셔서 감사합니다~!ㅎㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요~~!!

[@user-kd2jj2im1q]

수비 멀리보내는법 문의햇는데 레슨감사합니다! 악력기사러갑니다...ㅎㅎ

[@Badminton_Anazo]

악력과 손목의 힘이 받쳐져 있으면 훨씬 멀리 보내기 수월할 것 같아요~!🙂🏸 그 다음에는 이제 라켓을 쓰는 타이밍이나 스텝도 중요할 것 같아요! 감사합니다~~!👍👍👍

[@user-lu7iv1sq3d]

와.... 너무 내용이 좋아요 어깨가 계속 아픈이유... 자연적으로 구독 누르게 됩니다ㅎ

[@Badminton_Anazo]

구독과 좋아요 감사합니다~!🙂🏸 앞으로도 좋은 영상 보여드리겠습니다!👍👍👍

[@user-gn8md2sx3x]

코치님 감사감사합니다. 가르침대로 보강 운동 열심히 하겠습니다. 😆😆😆👍👍👍

[@Badminton_Anazo]

감사합니다~! 화이팅!🙂👍👍👍

[@HP-tp9bw]

보람코치님 배린이에게 빛이세요♥ 3:50 악력기 쥐고 손목훈련 4:32 악력기 쥐고 손목 훈련 5:04 스윙 7:05 악력이 필요한 이유 7:50 악력기 연습법

[@Badminton_Anazo]

오오 세세한 책갈피 감사합니다ㅎㅎㅎ

[@user-nw6um5qh1w]

악력기 쥐고 손목꺾기 욕심부리시면 손목인대 늘어나서 몇달 쉴수도 있습니다.. 무리하지마세요..(경험자임..)

[@Badminton_Anazo]

맞아요ㅎㅎ 저런식으로 연습하려면 악력기를 평소에 막 하던 강도가 아니라 조금 낮춰서 정확히 운동하는 게 중요한 것 같습니다!🙂👍

[@user-gf2tp8en3z]

악력 중요함을 하면 할수록 느낍니다 악력기 악력볼 소프트볼 잼잼이 추감기도 도움된다고 해서 꾸준히 하고 있어요~~~더 열심히 해야겠어요^^좋은 영상감사드립니다 ^^ 굿밤되세요~~~

[@Badminton_Anazo]

배드민턴에서 가장 기본이자 중요한 운동능력인 것 같아요~!🙂🏸 라켓을 쥐는 힘 악력!ㅎㅎ 감사합니다~!👍👍👍

[@hoyoungjung6727]

아하~ 그런 디테일이 있었네요. 테니스 스윙 동작에도 비슷하게 적용될 것 같은데 이런 기초 훈련 관련 내용은 없었어요. 잘 봤습니다. 아나조, 보람코치님 홧팅~!!

[@Badminton_Anazo]

감사합니다ㅎㅎ 아무래도 라켓을 쥐기 때문에 테니스에도 악력이 중요하려나요~?🙂🏸 도움이 되셨으면 좋겠습니다~~!👍👍👍

[@yunaspa]

2등~ 나에게 꼭 필요한 강의였습니다. 복음 이네요! 제가 경기중 힘들어가는 이유를 알겠습니다. 감사합니다.

[@Badminton_Anazo]

도움이 되셨다니 뿌듯하네요~~!🙂🏸 감사합니다!👍👍👍

[@user-ee8bq5zd6v]

매번 지적받는 손목쓰기 생각보다 많이 어려워요😅 연습영상으로 잘 활용하겠어요🤗

[@Badminton_Anazo]

ㅎㅎ도움이 되셨다면 좋겠네요~~!🙂🏸 감사합니다!👍👍👍

[@G-geni]

수비랑 백이 약해서 악력연습하고 있거든요. 디테일한 악력 사용법 잘봤습니다. 그리고 연습하고 체육관 다녀왔는데 아주 아주 좋네요^^

[@Badminton_Anazo]

오오..도움이 되셨다니 뿌듯하네요~!🙂🏸

[@G-geni]

@@Badminton_Anazo 운동 전에 연습하고 체육관 가고요. 잠들기 전에 또 열심히 하고 있어요. 2주 연습 후 부터는 손목이 편해요.^^ 감사합니다..^^