【兩性】如何消除『沒安全感』讓人更喜歡我？認知行為 ｜心理學｜阿畫

[@badpainter]

其實有分健康的情緒和不健康的情緒，但這就更細了，我就沒提到了，健康的情緒釋放是可以的，就比如有人離世我們會很難過，這就是正常的情緒釋放，不用去改變這樣的感受。我在這裡補充一下👌

[@dodokay7104]

8:34 好誠實😂😂

[@yoyolillian]

優質水管主

[@taraxa-8787]

強而有力，又實用易懂，感謝是阿畫的用心呈現，謝謝您提昇了我的想法拓展我的眼界及思考！！

[@lylyouo]

我也是談戀愛沒安全感 就是這麼的沒自信XDDD 和大家分享最近看了netflix很火紅的美劇 艾蜜莉在巴黎 覺得女主角的感情觀超棒的 勇敢放棄不珍惜你的人, 不做第三者, 不尊敬或看不起你的人絕對不能收 很欣賞女主角這樣有自信 果斷 有原則 期許自己有一天能變得像艾蜜莉一樣

[@badpainter]

加油

[@yawencheung5440]

其实我也是一直这么做的，但是经历多了感觉自己现在精疲力尽了，真的不自信了，心理都出毛病了。 后来会想: 为什么人家会不珍惜你? 为什么人家会打你的主意想让你做小三? 为什么人家不尊重你? 为什么人家看不起你? 说真的，表面还硬撑着，心里也在问自己为什么，是不是自己真的很差劲? 所以现在自己变鸵鸟，就和多年的老朋友一起社交，他们尊重我了解我不会看不起我更不会打我的主意想拐我上床或做小三。和他们一起我觉得心里很宁静。 不好意思，传达负面情绪了。。。 加油吧！

[@bulletsilver6887]

@@yawencheung5440 沒那麼多為什麼，有時候未必是妳的問題，之所以你會這麼想，因為老一輩有一句話，說，蒼蠅不叮無縫蛋。但是世界上就是有人什麼都做得出來，他們僅僅只是為了滿足自己慾望而已。或許你有問題，或許你沒有問題但是不要這麼負面。我也不知道怎麼安慰你，但是明天會更好

[@bluecatsss]

超受用的，人生路上必須警惕自己能時常保持這個心態。 我現在會把對方的冷淡還是對自己沒興趣的感受 化為這種［ 哼，這傢伙竟然那麼不識貨 哈哈哈～］想法。 這樣能不委屈自己困在對方的情感牢籠裡，也能不讓自己自卑情緒作怪。 說到底 留個50％的愛給自己，才有資格把剩餘的50％給對方。 100％的愛 是無法共存的，遲早分裂

[@badpainter]

100%壓力太大，大部分的人很難接受

[@Joy-en4wy]

您的評論也很值得分享，超讚 ！ 👍 👍 👍

[@mimiylu1986]

我覺得要控制情緒之前的前提是：承認自己的軟弱；人有情緒常是驕傲作祟，無法接受他人否定，以前我就是在這種地方常常跌倒受傷，當意識到自己不完美，還有很多需要改進的地方時，反而就不怕別人的評價了，而且這時很神奇就會有貴人來幫助，所以根源問題要出來，才有辦法解決。 現在都告訴自己：被否定又怎樣？天又不會塌下來，現在活得很悠哉快活呢！

[@簡育瑄]

人真的要多愛自己一點，對自己有足夠的自信心！如果遇到拒絕自己或不喜歡自己的人，千萬不要太難過，換下一個人説不定會更好，在生活及行為上多保持足夠的獨立性，就比較不用怕改變，絕對不要讓負面的想法和情緒影響太多。

[@bluecatsss]

真的！ 現在我回看曾經拋棄自己的人，其實是那麼微不足道。甚至懷疑自己當初為何那麼執著，浪費那麼多的時間，而對方只是自顧自的生活。 真的是人生的黑歷史，愛自己最對❣️

[@簡育瑄]

@@bluecatsss 謝謝你的支持！我也有同感，只怪當時的我太年輕又對感情太執著，舊愛真的一點都不美，愛自己才是王道(先愛好自己之後才有能力去愛別人)。😊

[@boy_scorpio1116]

我被拒絕了 對方說有喜歡的人 但沒關係我相信我絕對有能力讓他喜歡我 因為至少她不是討厭我的狀態 就算她有喜歡的人 只要還沒在一起我就是有這個機會能夠影響她的

[@jyoitei107]

安全感是自己给自己的哦。先爱自己再爱别人。

[@badpainter]

是阿，不是每個人都一直能給你安全感

[@jyoitei107]

@@badpainter 很多人内心缺少的东西会向外求，内心缺爱就向外寻找别人的爱，内心缺乏安全感就向别人索取安全感，内心不相信自己的力量就向外控制别人来证明自己。想要根本解决问题，是要向「内」求的。 阿画提供的方式是一种觉察的方式，把自己扭曲的想法写出来，然后发现不对的点。大脑和心灵是分开的，大脑往往会提供基于恐惧的信念做出判断，而心灵不是，心灵是基于爱和相信自己的信念来做出判断的。只有认识到自己内心的缺乏和没有价值感都是谎言，都是大脑用来欺骗自己的手段时，TA才能认识到自己本来就是世界上最独一无二，最宝贵的存在。这个时候站在旁观者的角度觉察自我，就可以清楚地了解到所有基于恐惧的想法其实都是假象，经不起推敲的。 所以当缺乏安全感的情绪出现时，先找到大脑相信的基于恐惧的虚假信念和想法，再把它丢掉。 阿画一直在教大家如何爱自己，接纳自己，阿画其实就是「爱」本身了吧～

[@ningchan4123]

@@badpainter 被欺騙無數次 所以沒有安全感

[@evanz3768]

不完全認同，對方懂得避嫌也很重要，舉我垃圾前男友的例子，到處搞有的沒的，再回頭問我你為什麼那麼沒安全感，凸垃圾慢走不送，愛你的人也會懂得避嫌，而不是不斷的拈花惹草搞有的沒的。

[@吳晏宜-y8b]

看了這集才驚覺自己越來越沒自信的原因是自己太多負面想法😳 一直覺得阿畫的影片不只用於愛情，生活上也很實用，感謝阿畫的分享❤️

[@baoluna8296]

真的！再多人喜歡我，但我喜歡的人不喜歡我我就好難過，而且會覺得自己又老胖又醜不可能有人喜歡我🥲喜歡的人即使陪我聊天，但也因為他常常對我冷淡而會想很多，認為他一定有很多選擇，還一直對喜歡的人說我知道你不喜歡我

[@supaula4277]

我覺得很酷！！！努力提升自己的人會越來越不害怕戀情失敗，因為他們知道自己永遠都保有選擇權，加上阿畫說的預測錯誤心理來看，他們都會知道，愛就真的只是當下很愛很愛，事實則是，沒有放不下的人，只有不夠優秀的現任😂😂 keep going and just to love others and yourself!!! 💪💪💪

[@hsuan1371]

我太喜歡這個標題了TAT一直以來都有這樣的問題，最近也開始都會看阿畫的影片，今天看到這個主題真的很幸運，感覺自己又有面對負面情緒的方向跟動力！謝謝阿畫~~

[@WilliamZheng0114]

這篇含金量好高，我需要天天聽❤

[@書山壓力大-w3l]

自我省思十大類型： 1非此即彼、2以偏概全、3過度塞選、4漠視積極面、5妄下結論、6誇大或淡化、7情緒化推理、8應該模式、9貼標籤、10自責與責備他人

[@janhong99]

應該說⋯不要預設別人的立場，不然就會讓自己「想太多」。 想得太多也沒有對錯，畢竟你不知道那人曾經經歷什麼。（可能曾被劈腿、被傷害、被欺騙都有可能影響到他現在的思想與行為。 可以傷心難過但不要將這些情緒建立在負面的思想上（例如說沒有人愛我、我很爛等等⋯ 不否認人有時候就是需要這些低潮幫助成長，不經一事，不長一智。不過要化悲傷為力量而非貶低自己、放棄自己。 因為為了不重要的人而不愛自己太不值得了

[@簡佩玉-s2p]

嗯～感恩！ 有智慧，有內涵 條理分明，剖析高深 很讚！可以讓自己更懂得如何在行為，心態 在每個當下～遊刃有餘 輕鬆面對 不傷人，不傷己 進退得宜，不會陷入感情迷宮，減輕錯誤的感情表達付出……，也不必要為ㄧ個不值得的人 浪費青春～浪費真心 自己ㄧ個人也可過得很好，開心！ 阿畫的言論～很棒！

[@TheNextStopHappiness]

謝謝阿畫,一直很喜歡帶點心理學的影片! 我覺得想法影響情緒,情緒影響行動的確是很好的提醒 不過我會疑惑的是,我被人拒絕所以覺得自己不夠好,然後透過記錄分析出我這個想法是錯誤的不真實的,但其實甚麼是真實的?世界不是客觀的,是主觀意識建構的, 我在世界上假設有很多人喜歡我跟我夠不夠好不應該是因果關係, 不然我認同我多人喜歡等於我很好,跟我喜歡的人不喜歡我等於我不夠好是同一個邏輯阿,選擇相信那一個想法而已,而且我要被多少人喜歡才能客觀的證明我有多好呢 感覺都是自我保護而偽裝而已 (抱歉言語表達不是很好...思想很混亂的我^^")

[@洪文心]

卻時我發現自己太過介意，他對我做的一件事情，導致自己不開心，為此還忽略他對我的所有的好，對他也很不公平，他是位街頭藝人，我只是他粉絲之一，那件事情真的太痛，導致我後來決定支持他時候他雖然有說過「非常感謝我決定繼續支持他」，卻也因為這件事情引發了另一件事情，但是因為那個時間點卻是跟那件事情差不多，我不免懷疑了他，後來查證另外一件事情可能是誤會，但我還是決定暫時不要支持他，也把這決定支持他，也剛好我要準備明年公職人員考試，也告訴他等我考上了，這幾個月讓自己心態變強了，不在介意那件事情的時候，再來支持他，關於那件事情我其實後來發現他有改進，可能純粹只是他不善於溝通，以為透過那種處理方式我能明白他在意的點在哪，其實他對我也很好，但我卻為此忽略他對我的好，對他也很不公平，希望下次見面時我的心態已經變強大

[@Lofi_Hotel]

感謝分享！ 這套方法對一般人有用，也能預防精神疾病的發展，當想法牽引出負面情緒，長時間後會導致憂鬱症，憂鬱症嚴重一些的就會物極必反，變成由情緒主導牽引想法，而他們對自己負面情緒的根源也沒有頭緒，由於長時間處在由想法引出的負面情緒當中，身體機能出現問題，大腦裡的血清素無法正常分泌，當讓他們去尋找情緒與想法之間的聯繫時可能會讓他們陷入更大的憂鬱循環，因為他們就像你說的當負面情緒產生時會完全封閉自己、無止盡的否定自己，他們多半都是屬於需要被認可和理解的，所以他們很容易對信任的對象產生情感依賴，最簡單的辦法就是與他們建立信任，然後在他們正常沒有陷入負面情緒時帶他們去做一些像乒乓球、游泳、騎腳踏車這種節奏性的運動，這樣能夠刺激他們大腦裡的血清素分泌

[@Amy1284ify]

因為我自認算蠻理性的人，看了幾部你的片，很喜歡你理性和中肯的建議！ 正一部部地把你的影片看完，相信看完 我變得更理性、更能減少一些情緒化～（但這樣會不會變得像僧人、男生還覺得很無聊呢⋯？😅 ）總之希望自己能夠變得更好！更自信更勇敢！更能掌握自己的情緒 真的覺得你的語速和節奏都很明快，邏輯清晰～ 個人風格也不錯！不矯情、不刻意～ 你會成功的👍

[@莎莎-p4g]

今天的分享非常的棒👍雖然已經經過你說的冷淡期，直到對方封鎖我 我才醒悟過來，原來他碰我有原因的 曖昧也是有原因的，知道他喜歡那個女生離開他了；心情真是開心☺

[@謝秉宸-f6o]

真心覺得受用無窮，很開心能看到這麼優質的KZbinr

[@starinureyes]

謝謝你，這部影片真的即時點醒了我。

[@陳小信-d6r]

其實有時候就真的是這樣，你有時候會覺得難過到讓自己不去想這些事，甚至覺得有時候我不是真的得到他，只是把我當替代品或是覺得他真的不喜歡我了，而去跟別的女生說話，而也試圖安慰自己他已經對我很好了，我不必奢求，或更自己說你要活得更自信才能讓他發現到你。

[@snowmanhk1385]

我是剛好相反, 因沒自信, 怕受傷, 所以會主動推開喜歡我的人, 而不是怕失去而緊緊抓住對方... 牆越來越厚越高, 已經15年孤獨一人, 相信餘生也是獨自走下去...但真的好寂寞

[@topbommi7980]

很懂這種感覺，我也會推開喜歡我的人，不過我是怕會傷害到別人，結果什麼都沒試過就沒了

[@Joy-en4wy]

15年聽起來很長，還有比您獨身更久的，您絕對不是唯一的一個。 人生苦短，如果認為自己再也傷不起了，就堅持獨身下去吧。 幸福美滿的婚姻世間罕見，不必羨慕他人的甜蜜，那也不過是一場短暫的夢而已。如果了解人性，就會相信這一點。 幸福，往往是人們想像出來的而非現實所能呈現出來的樣貌。

[@sumeiyu6257]

@@topbommi7980 我也會，怕傷到別人，想推開別人

[@珀琥-b7s]

但我們可能會認為自己想法沒錯，"對阿 我就是生氣"、"我就是因為這個事情不開心啊" 之類的...

[@catherineliang7470]

阿畫最棒 請繼續加油！

[@badpainter]

謝謝你☺️

[@catherineliang7470]

看完你最新的video跳到這邊～ 你的video都好有深度！ 過了這麼久在看依舊非常受用！ 加油！😆

[@蔡佳勳-g4b]

不知道為什麼對方沒秒回就會感覺難受..不知道該怎麼解決...可是對也會有自己的事情要做...自己有時候還會常常亂想...在加上異地戀的關係..該怎麼解決.解決心中的不安感

[@kantseungtsin5708]

之前和在一起多年的女友因為分隔兩地最終走到分手這步，想不通情緒也很低落了一段時間，因為身邊沒找到合適的朋友可以傾訴，就找到了一個APP，松果傾訴songguo，裡面的老師有教到我很多，你可以試試看~

[@Joy-en4wy]

若是「異地戀」，你恐怕需要投入更多的精力和時間來強化自己的內心，令它無比強大，這是一項具有高難度的挑戰。 🏃‍♀️

[@Joy-en4wy]

人因愛生憂，因愛生怖，若離於愛，何憂何怖？ 戀愛中的「不安全感」大多來自於：對自己缺乏足夠的自信，對對方不夠信任，以及對不斷變化中的外部環境所產生的一種不確定性和焦慮。

[@吳欣芳-r1b]

阿畫的影片總是讓人能再度燃起希望☺

[@yawencheung5440]

深度的认识自己，好好和自己相处。 想和别人相处得好，首先要先学会和自己相处。

[@badpainter]

沒錯

[@rachelttttttt]

阿畫真的很懂我們 😿 謝謝阿畫拍這支影片 看完之後心理感覺又強化了一些

[@clowe4686]

看了這麼多兩性影片，覺得你的影片很有內涵，很有實質幫助 ☺️ 謝謝你的用心🙏

[@拼命的小怪手]

謝謝阿畫 我感覺這影片都在說我 以前在學期間都會被嘲笑外貌體態 只要一談感情都會覺得怎麼可能你會喜歡我這種人。常常因為他沒做什麼事，我時常都覺得對方一定會背叛我，反而把他抓更緊 ，不給他用社群軟體。3年後他反撲了受不瞭我緊迫盯人了，跟我說這樣子真的很難繼續走下去要我改變。最近我很痛苦，覺得他怎麼冷淡了是不是我做不夠。 我想再重開始但不知道怎麼跟他說，我會改想回到以前甜蜜的樣子。 阿畫會建議要怎麼跟他開頭呢，我有準備比較高價的禮物給他 ，但怎麼樣能表示誠意呢

[@阿廷-k8x]

女友有受傷疙瘩，有時好好的突然就冷淡我，遠離我，現在就是這樣，真的不把負面情緒或是亂想放在自己身上可能會比較舒服，但是遇到這樣的狀況真的是蠻難過的，一種怎麼努力都沒用

[@eeso8997]

这集好硬核！超棒。 我觉得是不是可以这样说：自己感到悲伤难过，其实在一定程度上是自己选择的。其实也有可以不用感到悲伤难过的选择，就是换一个乐观的想法

[@badpainter]

當選擇無法改變，就只能選擇改變想法

[@Joy-en4wy]

@@badpainter 完全贊同 ！

[@楔月舊帳]

阿畫這集真的該給很多人看看!非常有意義

[@lawrencetsao2110]

連續看兩片都是滿滿乾貨啊啊啊啊啊

[@LyennChan]

又学到了一点 开始要练习：不要被想法影响心情🥰🥰

[@badpainter]

加油💪

[@chunjou8600]

講得好好 阿畫真的好溫柔

[@AfraOntheway___]

欸，【房間裡最有智慧的人】真的很好看 會讓你一直看到有個更好的心態去面對人跟人之間的分歧，而不是一味的以對立方式還處理跟你不同立場的關係

[@yuchenlatte2536]

感謝阿畫的這部影片讓我可以看淡很多不重要的細節

[@peggyyang5976]

之前追阿畫是因為對兩性相處上有困惑，最近追阿畫追的很過癮，阿畫老師好有料喔，我聽的很過癮，因為平常我就喜歡看大眾心理學的書，阿畫從心理學的角度去代入，整個讓我大吸收～～～～謝謝阿畫老師

[@kayeechoi3601]

謝謝阿畫，正面起來了🔥

[@艾娜-w8j]

無意間在看影片看到阿畫這個影片 好像在說我....我從小因為家庭不美滿長大了感情很不順也很容易希望得到對方認可也怕失去對方導致自己自卑覺得自己很醜沒資格獲得愛情 但其實我男友對我很好可是我依賴性太重也導致沒安全感也對他懷疑我們吵架都在吵這個 他壓力很大覺得我疑心病太重 控制他不能怎樣怎樣 現在我改變了自己，他只要報備說去哪˙我都說去啊好好玩 然後我心情也平淡很多 我不在胡思亂想了我現在嘗試自己做別的事 也不在一直密他了 都等他自己來敲我 有時同樣一件事情用不同的角度去想會不一樣 當我開始產生自卑不快樂時我都想著他是怎麼對我好的我怎可以這樣懷疑他 我不該把上一段不美滿的愛情來用在他身上這樣對他很不公平。真的是注定要讓我看這段影片欸🤣我現在很快樂喔☺️看淡很多。愛自己最重要，人生很苦短快樂最重要

[@milkysuzu]

阿畫的影片一直很受用 最近追的女生十分順利 但近期一個動作太勤 嚇到對方 她說她想要靜一靜 欠我的都還我了 不知道接下來是不是連朋友都當不成..

[@adriannelee3029]

蠻喜歡你聊感情的影片～ 主要是提醒大家回歸自身👍🏼 認同～

[@billchang7988]

題外話:認知行為治療英文簡稱CBT 有些人可能會因為感情的事情造成創傷壓力症候群 甚至有些可能會造成思覺失調症(俗稱精神分裂) 有些可能需要服用藥物 我自己前任過世我服用藥物4年再加上看了不少影片吸收不少知識 過程辛苦漫長，改變自己的認知不可能一步登天，共面之~

[@Hugo01012]

我觉得可以增加自己的朋友 自己的事 这样就不会太过多的专注“一个东西“了

[@miumiuchan1626]

記錄想法，然後行動，用行動後的結果證明想法是否錯誤，錯了改，沒錯就會增加自信。同時這個過程本身就是一種療癒。

[@星仔-x4m]

謝謝你今天的主題很受用 !👍👍👍👍

[@badpainter]

😁😁

[@elizabethoeansky]

阿画的视频越来越有内涵了 你的视频帮我走出失恋的阴霾

[@YINGlancy]

思想上的巨人，行動上的侏儒 要改變自己很困難，可是阿畫都認真的鼓勵了，當然要試著改變owo . . . . . 聽到阿畫說覺得沒有觀看有點小難過...現在補來的及嗎XDDD@@

[@badpainter]

沒事啦，那是之前的事，而我講的這些是真正有幫助到我，所以我就分享給你們

[@hilary-qo8mc]

有些人有負面情緒的時候會做一些自暴自棄的行為 然後清醒過來又會很后悔，變得更負面 如果不認清這個事實的話， 只會造成一個惡性循環，越來越糟

[@badpainter]

因為負面的情緒，會影響到生活，就像連鎖效應一樣。

[@shurmeiwu7610]

這集內容很專業, 說話時感觉特別帥喔! 但咬字需要再加強就更完美了!

[@槑妤]

昨天被分手 看完覺得好療癒

[@鐘走走]

雖然我不會回，阿畫讓我笑了。 不過很多時候都是已經很嚴重的下意識否定自己的時候是不是應該把這影片每天看１０遍阿…… 這次的影片真的對我來說很有幫助，因為自己困著的時候需要點一下，就會明白了。

[@badpainter]

太好了

[@鐘走走]

@@badpainter 雖然最近因為身體狀況無法繼續進修心理學，不過在阿畫這裡可以得到新的訊息也是很棒的，阿畫謝謝你，加油。

[@yvonneyeh8521]

想法影響情緒！！！很貼切最近的心情

[@曾可愛-g3e]

今天的說的很好，比較白話！

[@badpainter]

我常常會夾在中間，有些人覺得我太多廢話，有些人需要白話一點，我盡量找到取捨

[@陳柏翰-z7e]

謝謝阿畫每次對感情提出的正面想法 現在的我已經找到屬於我的幸福了~

[@badpainter]

替你感到開心😊

[@mendyjone6197]

我總是認為我單身的原因是我身材不好，性格不夠活潑而導致的，但我忘了自己也有閃光點。

[@Joy-en4wy]

每個人都有閃光點，別懷疑。 先照亮自己，同時照亮他人。🌟

[@meichun9656]

謝謝阿畫讓我瞬間找回了自己

[@csh6470]

今天這集來的真正是時候！根本救命丹.. 希望未來阿畫也能在影片中推薦一些好書，或心理學家及理論，很需要床邊書單！

[@badpainter]

我認為不錯我都會提到

[@althea7872]

吼油謝謝你 你的影片真的在我最失控ㄉ時候總是出現的剛剛好ㄚ 謝謝你ㄉ用心 我看到ㄌ!!!!!

[@fenfung3567]

人生没有失败，自信创造精彩🤣

[@Irenes028]

今天的影片真的是負面情緒中有用的建議 剛剛才經歷過 剛打開電腦就看到阿畫的這個主題 好神奇哈哈 馬上去做糾正 會繼續努力的!!

[@badpainter]

加油

[@sisterwumeixuan3133]

抓重點之一：情緒影響心態，心態影響行為

[@Joy-en4wy]

主題和內容都很值得省思，感謝阿畫的分析與分享 🙏

[@Serio9s]

說得很精準,感謝阿畫的提示

[@hdching]

謝謝你的影片，好有用

[@林小路-k5g]

天啊，今天的分享非常的棒！真的謝謝你！

[@badpainter]

不客氣

[@HikariAoi_Creation]

阿畫，我是一個多段感情或多或少都連續受挫的中年女子。 我在出國玩之後，對國外一個22歲的小帥哥墜入情網。 一開始我也覺得異國戀啥的，完全是沒有用的；可是一直到離開那個國家，我都始終很想念跟那個男孩子在一起的點點滴滴、拍下的照片。 一開始他真的每天都打三、四通電話給我。 可是在我回到台灣之後，起初他還是照舊，而且還很積極地說想跟我的家人問候，讓我覺得他不只關心我；連我的家人都很關心。 這兩天則是變成，不論我發多少訊息給他，他都不看、不回；以前早上、晚上都會各打電話，現在都不打了。 而且以前打電話，時間都很長；現在時常藉口上班忙、BOSS在、國內在過節 etc，反正就是以前從來沒有這些藉口，但是這兩天就變成這樣。 我打電話給他一次，他沒接，我就不敢打了。 我也是忍不住發很多訊息給他，可是對方反正不讀也不回，真的顯得我很自降身價。 我從國外回來之後，一開始是支氣管炎，在家裡吃藥、狂躺三天；現在則是開始各種急性腸胃炎（還半夜發生🤣），被病痛折磨的時候，都是在看你的影片。 我覺得人如果能夠管住自己的手，自己的思慮，從第三者的旁觀角度來處理這些明明知道不該做的事（例如明知道對方根本不鳥你、不重視你，卻又忍不住一直發訊息給對方），也就不至於經歷這麼多的挫折與失敗。 我總覺得，我應該是可以走出來的；只是需要一點時間。 讓一個人走進自己的內心，沒有那麼容易；正如同讓一個人走出自己的心，也需要時間。

[@LinLin-de1yt]

這一集的內容給人的感覺又更往上一階。題外話：非常喜歡你推薦書XDD

[@badpainter]

兩本都不錯，真的有改善到我的心情

[@Joy-en4wy]

人這一生，應該花更多的時間來認識自己和了解自己。 🙋

[@yeapyweexyween9432]

不止是感情，生活也是，心态决定心情。

[@badpainter]

沒錯

[@mifinfin5111]

好喜歡有加入心理學的影片唷 這樣我才看的下去耶哈哈哈 是跟其他女生都不一樣嗎？

[@sookielam9834]

謝謝呀畫，很有用的建議😭可以多說這方面的嗎？在關係裏如何才好之類的，比如感情失衡了該怎樣力挽狂瀾呢？

[@badpainter]

關於心理的方面，因為比較複雜一點，要轉化成比較好懂得概念需要一點時間

[@umi791211]

這集讓我更了解自己狀態是怎樣

[@SHMPFiona1224]

阿畫阿畫對不起不要低潮 之前因為我太幸福了就沒時間來看你的影片，現在是幸福到「爆」掉了，正在重建自己，真的很需要你的精簡介紹心理學的講解！

[@badpainter]

其實我知道這個問題，流量低其實也代表很多人解決了問題，而幸福的過生活，後來想一想這不就是我的初衷嗎?，所以就沒事了😁

[@SHMPFiona1224]

@@badpainter QAQ 可是我幸福的時候，其實心中也是很混亂的，現在真的覺得是自己沒有安排好可以看看你的影片的時間QAQ 我會來好好看完之前那陣子的影片的嘿嘿嘿，很早就在追你的影片了，你的想法跟主題真的日漸用心！我真希望可以讓他看到你的影片，讓他找找他自己需要的主題，讓他聽了你說話能思考認識他自己！

[@SHMPFiona1224]

我覺得就算解決了問題，也可以繼續用不同角度來看影片~，不同的階段下能得到不同東西，當然我正急的前陣子，才來臨時抱佛腳，真的要比較辛苦才能「止損」，不讓籌碼繼續流失呢！

[@Joy-en4wy]

@@badpainter 可以問一下，阿畫，你是什麼星座的嗎？🤔️

[@shiro.C]

感覺阿畫越來越專業了～

[@安德羅考夫斯基]

很喜歡你的影片 還有舉例 非常實在 👍

[@badpainter]

因為我時間比較充裕，比較好轉化一些例子

[@user-xinni]

非常受用 真的好厲害 謝謝你

[@hyinno]

真的很谢谢阿书的这部影片。感谢！

[@janislo6876]

要每日睇一次remind自己

[@deborahwyh]

謝謝你做這支影片

[@Otaythechug]

最近很喜欢一个人 谢谢这个影片了

[@shulding8635]

你就是我成长期的心理医生！！❤❤❤❤❤

[@文文-j7x]

說的很有道理…😄

[@shulding8635]

ok 我的问题就是太想在感情中得到一个结果，就像我觉得暧昧的话你也只能和我暧昧，暧昧到后面就是谈恋爱，总是急于求成，所以总是把经营起来的一段关系变尴尬。后悔的同时又自己安慰自己说，天涯何处无芳草。这种在工作上也是很突出，比如说我是dj，那我就觉得今天我状态好我就不允许有人觉得我的歌难听，今天我状态不好，我就可以随时摆烂，并且给自己一个借口。太多的借口和一个太自私的我了……如果我想要得到幸福，可能有很多事情都不能如我所愿，我也要放下自己内心的争吵声，多去听听别人讲话了。

[@熊兒-l7t]

好療癒啊☀️☀️☀️

[@badpainter]

😆😆

[@施柏丞-p3y]

過度篩選的確是一個常見的問題呢！

[@badpainter]

是啊，算命式猜測更常見

[@unio1222]

請問阿畫有出關於維持遠距離戀愛的影片嗎？😁

[@carrie6008]

謝謝阿畫的提醒，很棒

[@hanschang7076]

第一次看就追了內 ！

[@dulanfu3452]

要是對人沒自信該怎麼辦? 覺得人都是洪水猛獸

[@bellayuan7678]

谢谢阿画，你真的解决了我多年无法走出的阴霾

[@陳小信-d6r]

我怎麼覺得有時候看你的影片反而更難過了呢？好像是你一直戳我的痛耶，害，該懂的就都會懂。

[@hiumingsc5397]

講得很好！！

[@zippy03291]

謝謝阿畫的分享 受益良多 ^^

[@程琋]

這不紅不行ㄚ,, 聽阿畫講的突然茅塞頓開阿

[@badpainter]

有時候就是一個結打不開，並不是不懂道理

[@brendachu8378]

天哪剛好講到現在的情況，謝謝阿畫！

[@badpainter]

不客氣

[@a820828200]

謝謝啊畫的分享

[@glox.5152]

特别棒，加油哦