[배연정 간편 요리] 다이어트 닭가슴살 지겨울 때, 초간단 닭개장 레시피

#배연정 #건강요리 #코미디언 #건강 #한식
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요리소개
00:57 고사리
01:04 대파
01:08 고춧가루
01:12 생강, 마늘
01:16 소금
01:22 닭 10분 삶기
01:48 양파손질
02:09 닭 손질
02:59 고추기름 만들기
04:10 닭 양념
04:51 닭육수 - 생강, 마늘, 소금
05:13 닭 볶은거 넣기
05:56 고사리
06:11 고추기름 넣기
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[재료]
닭가슴살, 고춧가루, 양파, 생강, 마늘, 고사리, 소금, 식용유
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#닭개장 #배연정 #건강요리 #코미디언 #건강
#닭계장 #다이어트 #닭요리 #닭백숙 #환절기

[@user-iq5es9lh1m]

달캐장 해먹어보고 싶었어요~^^❤❤❤

[@user-ci5if9bo6i]

이거 너무 맛있겠네요 해먹어야겠어요 다이어트에도 좋겠네요 다른 얘기지만 선생님 몸 안좋을때 토마토 많이 드셨다길래 전혀 안먹던 토마토 요즘 먹는데 다이어트도 되고 피부도 맑아지는것 같고 너무 좋네요 요즘 매일먹어요 ㅎㅎ^^

[@user-nt9ju8nd5s]

배여사님 감사헤요 늘건강하세요

[@user-qb8ri5si5g]

너무 요리를 쉽게 하세요! 멋지세요~ 당뇨환자가 많이 배우고 갑니다. 많이 올려주세요

[@user-cf6gs3tc3o]

안녕하세요. 여기는.미국인데 오늘 영상보고 바로 만들었는데 너무 쉽고 맛나게 먹었답니다. 고사리가 없어서 느타리와표고벗섯을.넣고 끓였는데도 맛났답니다. 감사합니다. 자주 오겠습니다.

[@jaeyun8069]

육개장 좋아하는데. 해봐야겠어요 😮😮😮😮

[@user-xi7ke9ci6w]

역시나 언니의 레시피는 입맛을 살아나게 해요 감사해용❤❤❤

[@user-Griezman]

군침 생겨요 따라해보겠습니다

[@user-my8fh7mr2p]

넘 맛나보여염.가슴살 있어 해먹어 봐야겠어염.대파가 넘비싸서 ~그래도 몸에좋은거니 마니 넣어야겧네염.항상 건강하세염.❤

[@user-iv2ie9mr8f]

간장 넎지말라면 소금 으로만 간을 하는지요?

[@comedianBYJ]

담백하게 드시려면 간장 넣는 건 추천드리지 않지만, 개인 입맛에 맞추어 간을 맞춰 드시면 됩니다~ ^^

[@user-iv2ie9mr8f]

소금으로만 간을 하냐구요?^^

[@Minjeong-Ko]

국간장 조금 넣으세요~

[@comedianBYJ]

네 😊

[@Minjeong-Ko]

선생님! 답이 너무 빨라유~

[@user-ii9cz8cm6j]

Ll