Bagaimana Mengubah Pikiran Negatif? | Feeling Good

Saya membahas review dan rekomendasi buku Feeling Good karya David D. Burns. Buku ini membahas soal cara secara ilmiah mampu membantu kamu merasa lebih baik dan mempunyai pandangan yang lebih positif terhadap hidup yang kamu jalani. Apa penyebab pikiran negatif? Kenapa pikiran negatif selalu muncul? Banyak orang ingin tahu cara menghilangkan atau mengubah pikiran negatif? Kita bisa belajar bagaimana cara berhenti cemas dan khawatir. Ini perlu kita pelajari, bagaimana kita bisa mengatasi kecemasan, berpikir, dan overthinking berlebihan. Dalam sejarah psikiatri, depresi selalu dipandang sebagai gangguan emosional. Dampaknya, banyak terapi menggunakan anti depresan sebagai bagian dari pengobatannya. Dr Burn mengambil pendekatan yang berbeda. Dia mengembangkan teknik untuk mengobati berbagai hal tersebut tanpa bantuan obat.
#FeelingGood #MengubahPikiranNegatif