Май жеу қайтымсыз процесті тудырады. Дұрыс тамақтану

#Дұрыстамақтану
Май жеу қайтымсыз процесті тудырады. Дұрыс тамақтану
Таймкод:
00:50 Май не үшін біздің ағзамызға қажет статья!
1 Өтті айдайды
2 Энергия көзі мен строительный материал
3 Гормональный фон
08:44 Адам не ушын инфаркт инсульт алады?
11:09 Не үшін холестерин көтеріледі
11:50 Қант пен ұннан жасалған тағамдар (Жаман жане жаксы холестерин туралы)
Маргарин мен трансжирылар
Өт жұмысы баялаған кезде
15: 32Майлардың түрлері
Насыщенные
Ненасыщенные
Трансжиры
21:20 РЕЦЕПТ Холестеринды тусырып кан тамыр жуйесын тазалайтын рецепт!
Пайдалынған әдебиеттер:
www.ncbi.nlm.n...
_______________
Онлайн консультация 20% скидка KZbin арқылы келгендерге wa.me/7759026443/
тел: [phone]
Менің кітабымді тегін жүктеу үшін ссылкага бас: drive.google.c...
Телеграм каналыма қосылыңыз: t.me/+E1w1kho0...
Менім ресми сайтым және денсаулық курсын сатып алам деушілерге: doctorseitkazye...
Реклама бойынша:
Whats'app: wa.me/7759026443/
Instagram: ....
Олимп лабараториясында 5-15% скидка алып қан тапсыру үшін мна нөмерді айтыңыз 708387 Бақзат Сейтқазыұлы
Nature's Suneshine (NSP) 30% скидкамен 7477487 осы нөмермен алсаңыз болады
Адрес:
Алматы ул:Панфилова83
Алматы ул:Абая 115
Астана Жанибек Тархана 2/6
Менім басқа видеоларым денсаулық жайлы:
• Бұл 7 ТАҒАМ тамырдағы ...
• 1 ҚАСЫҚ ТАМАҚ АУРУЫН Т...
• Бауыр ауырса АЯҚ ҚЫШИД...
Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________
Құрметті оқырмандар жаңа Камераға ақша жиналуда атсалысам десеңіз ақша аударған адамдар осы тізімге жазылып 1жылдың көлемінде тұратын болады
Камера: Panasonic Lumix GH6
Бағасы:875.000тг
Жиналған ақша:4000тг
Адамдар тізімі:
Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!
Донаты:
4400 4301 0528 0082 BAKZAT SEITKAZYULY
Каспий перевод 87479282754 Бақзат.С

[@bakzat]

Көрермендердің 92 пайызы менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен сіздерді пайдалы материалдармен қуантып тұрамын!

[@РыскүлМайхан-в7о]

Сәлеметсізбе Бекзатмырза енді нанның орнына нн жеуге болады толко сухарики жеу керекпе?

[@jakondosym673]

Сұрақ қойса кісі боласың 😂жауап бермей 😂сұрағым көөөөпп әлде шымкентскии убирайся дейсінбе😂

[@МаруанОспанов]

Дурыс рахмет денсаулық ойлаған дурыс Алла разы болсын

[@amanzholwarip5391]

Tinfaik

[@Уля-ы3б]

Маргаринді не үшін жасайды түкте жеуге болмаса, доктор иногда жауап берсеңші, или әр жауабыңыз ақылы ма 🤔

[@ДарияТобагабылова]

Айналайын, осындай қазақтарға жік-жігімен түсіндіретін, қазаққа жаны ашитын врачтар көбейсе екен! Еңбегің жансын!

[@АзинаТемешова]

Еңбегіне ақы сұрамайтын, Алла бере салған дәрігер. Еңбегін жансын. Ризамын.

[@ГалымжанБайымбетов]

Енді оның семясын кім асырайды

[@Бахтыгул-й5ь]

Сливочное масло да?

[@Aitgul.Talipova]

Халықыңның сүйікті ұлы, аса білімді жанашыры бола бер ұлым. Бағасыз ақпараттарың үшін Алла разы болсын!!! Шексіз❤❤❤❤❤ ❤

[@AkzholSarkytov]

Өте тамаша көп нәрсені түсіндік рахет бакытты бол

[@СерикМолданов]

🎉🎉Өз мамандығын жақсы меңгерген білімді маман осындай кісілер қазағымызда көп болсын деп тілейік Аллам сізге ұзақ өмір ,бақытты болыңыз 🎉🎉❤❤❤❤

[@ГазизаМустафина]

Айналайын Бағзат құдайға қараған азамат екенсің , алла риза болсын. Еңбегің Жана берсін. Сен сияқты адал доқтырлар көбеие берсін . Сені туған анаңа мың алғыс.

[@ЛизаЛиза-к3м]

Жаным саган коп ракымет калестерин коп жогары деиды сондада жанымау Сара амаиды жеп коям женыс келеды

[@НургульЖагипарова-б4п]

Дүріс айтасыз майлы сорпа ішіп алғанда ауыр адамға. Ризамын сізге кенес беріп жатырсыз Алла разы болсын

[@ПердегулУтеева-х6к]

Рахмет балам.омірлі бол.өмірде бакытты бол.шымкент.

[@ГУЛЬШАТАЛЬТАЕВА-н3х]

Айналайын нағыз оқыған,білімді дәрігер сізге ризамын,өз мамандығын жақсы оқығаныңыз үшін рамет ғұмырлы,бай қуатты болыңыз.КЕРЕМЕТ.❤

[@ЖанатНурадинова-г4ю]

Билимди ,билгир даригерлеримиз коп болсын деймиз . Сиздей биликти ,билимди даригерлерди Алла Таала жаксы кореди, ойткени Адам жанына араша тусип, ем жасайтын Алладан кейинги жанашыр абзал даригер сиздерсиздер, Рахмет балам, енбегин Жана берсин!

[@Инди-ъ4л]

Дәрігер.бала.айтқан.беу.рі.дұрыс.осыайтқан.аурлар.бəріменде.бар.қандай.шөппен.емделуге.боладыекнбақыты.болбиіктен.көріне.бер

[@НагимаЕсжанова-р5ф]

Бакзат бауырым жарадын озыне мыналгыс айтамыз

[@ДарьяИзденова]

Благодарю. Бақзат балам. Рақмет көп. Еңбегің дана берсін. Адамзат баласына көмегің тие. Берсін. Алдағы уақытта. Жаңалықтар кутеміз. Денсаулыққа байланысты.

[@АктобеБолашак]

Өте дұрыс аитып отырсың балам менің жүрегім аинып бетім ісіп давленние 170 болып өле жаздадым содан шөптер ішіп аман қалдым

[@Олкімбұлне-щ2к]

РАХМЕЕЕЕТ СІЗГЕ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН ҒҰМЫРЛЫ БОЛЫҢЫЗ АБРОЙ ДАҢҚЫҢЫЗ АРТА БЕРСІН АЙНАЛАЙЫН❤

[@РабигүлНарымбаева]

Еңбегің жансын балам бақытты бол

[@NurikAlpysov]

МаашАллаһ.Осындай жан ашыр дәрігерлер көбее берсін.Аллаһ екі дүниенің бақытын нәсіп етсін.Айналайын көптеген мәліметтерді жеткізуіңді сұранамыз.

[@Мерей.Тулебаева]

Бағдат халықтың алғысын ала бер Бақытты боо❤❤

[@АдплвдйэфэфылАааа]

Денсаулығыңыз зор,өмір жасыңыз ұзақ болсын,арманыңызға жетіп жұріңіз

[@КадишаСмаилова-ь3р]

Өт жоқ жағдайда тамақ қалай қортылады.Не істеуіміз керек

[@КумисбекАсемай]

👍👍👍Алла разы болсын Рахмет Рахмет

[@КарлыгашНуржанова-л8ч]

Керемет, іске сәт доктор Бақзат. Сіздің видеоларыңызды көріп өтімді емдедім. Дұрыс тамақтану арқылы салмағымды реттедім. Қазақтан шыққан доктор Берг бола беріңіз. Алдағы уақытта тері күтімі, коллаген қажеттілігі, БАД қажеттілігі және олардың сапасы туралы видео шығарыңызшы, күтеміз!

[@Nurasyl_ANS]

Менин сураиын.дегеним.куирык.пен.етти.жесғ.салмак.тастаисыз деиди..сол распа

[@zharkynshakh180]

ИА, рас

[@РайханТурекулова-д8н]

Бекзат сені туған аналар рақмет өмір жасың узақ болсын деп Алладан тілеймін

[@АлмагульШарыпова]

Баршамызға түсінікті болатындай қарапайым тілмен жақсы түсіндіресіз Рақмет. Алла разы болсын❤❤❤❤

[@maimakkyz6432]

Өте дұрыс айтасыз,, тойсақ та жей береміз ғой кейде,,майсыз ет асқымыз келмейд сосын неге ауырамыз дейміз,,негізі доктордың айтқанын істеуіміз керек, рахмет Сізге Бақзат доктор,, бір таң қалатынымыз ,, неге Маргарин майын шығарады,өндіреді ол тіпте зиян екен ғой,, неге оны өндіред, неге оған запрет қоймайд шығаруға,, неге шығарад зиянды болса,, Минздрав неге жазбайд и запрет жасамайд маргарин өндірушілерге

[@SauleAisa]

Қазіргі кезде кока-кола, чипсы т.б. адам ағзасына зиян келтіретін өнімдер өте көп. Өндірушілерге Денсаулық Министрлігі тоқтау сала алмайды. Адам ағзасына зиян келтіретін тағамдарды бәрі біледі, сол себепті адам нәпсісіне өзі тыйым салып, шектеу қойып, балаларына да үлгі көрсетіп, түсіндіруі тиіс.

[@УлбазарАбдиреева]

Бизнес ,ақша жатыр ғой бұл мәселеде.

[@РизагулЖиенбаева]

Колдың майы пайдалы

[@kickwill7353]

Насыщенный-қаныққан, ненасыщенный қанықпаған майлар. Еңбегің жана берсін! ❤

[@АлгиАсаубеков]

Бекзат інім сенің айтқаның пайдасы өте көп осылай дамыта бер.

[@СаулеУрустемова-с6ч]

Еңбекіңіздің жемісін көріңіз, биіктерден көрініңіз! Өте пайдалы кеңес айттыңыз.👍❤️

[@БаршаКенжебаева]

Қайырлы күн. Рахмет рахмет.Қазақстанда Нағыз қазақтың жан ашыр Азаматысың ерінбей жалықпай түсідіресің саған ризамыз.Алла тағаланың қалауымен Қазақстан Қазақ тың Жанатты Ең білімді білікті маман ретінде биіктен көрінуіңе тілектес мен және Халқың

[@asiyaabibullaeva1583]

КЕРЕМЕТ!!!АЛЛАҺ РАЗЫ БОЛСЫН.БАЙ ҚУАТТЫ,ТАБЫСТЫ БОЛ,АЛЛАҺ ЖАР БОЛСЫН САҒАН 🤲🤲🤲

[@Майлыбай-г4т]

Қазақ тіліне ғылымның бәрі аударылады

[@мәденгүл-т9ы]

керемет кеңес бердің. рахмет

[@AkzholSarkytov]

Рахмет балам бакытты бол өркенің өсін

[@Куанышкали-ж7з]

Рахмет бауырым дурыс айтасын аман жур ❤

[@РаяАгитаева-с1ж]

Ия, дұрыс айтасың балам. Диетаны қатты ұстаймын деп, қолым жарылып, қабыршақтанып кетті( алақаным).

[@Пелмен-б6ю]

Бекзат көсегең көгерсін,осылай халық арасында жұмыс жасай бер,сені ерекше жақсы көреміз.

[@bakzat]

Рахмет🫶🏻

[@ulbalaomarova9284]

Рахмет,береке тап,амандык тилеймин.

[@ФаридаКирбасова]

Сондай керемет доктор гой, рахмет сизге енбегиниз жансын, Алланын ракымына болениниз

[@AinurSadykovna]

Керемет❤

[@hostaiharlagash8499]

Аллаһ ращы болсын

[@ГульмираШалмуханова]

Алла разы болсын сізге

[@КенжегалиРысмендиев]

Ақыл кеңесіңізге рахмет! Еңбегіңіздің жемісін көріп мың жасаңыз!❤❤❤❤

[@ZhanarTursinova]

Рахмет Бақзат. Канал жүргізу тәжірибең өсетіні сөзсіз. Тыңдаушыларың көбейіп сенің әр видеоңнан өздеріне пайдалы, қажетті кеңес алады.

[@ТурсунгулМолдаханова-ж2р]

Еңбегің жана берсін. Алла разы болсын саған.

[@ГабдуллинаИндира]

Рахмет,тіл көзден сақтасын сені,қарап отырып ,риза боласың,сен айтқан бойынша емделеміз Көп рахмет

[@АсияАсия-ш7о]

Көп рахмет Бақзат Алланың нұры жаусын саған

[@АкботаКуанышбекова-ъ9с]

АЛЛАМ разы болсын 🤲🏻

[@УзакбекАтанбаев]

Сәлеметсіз бе ! Көп нәрсені түсіндіргіңіз кмледі оныңызға рахмет! Бірақ әлі де болса ойыңызды жүйелеп жеткізуді үйренсеңіз. Холестериннің плотость (тығыздығы көп, аз дегенді) жақсы холестерин, жаман холестерин деп түсіндірдіңіз. Жарайды солай-ақ болсын, оның майлы тамақтың қандай түрінде қайсысы болатынын айтпадыңыз. ? Өсімдік майына қуырылған тамақ зиян болса, тамақты қандай майға істеу керек? Тамырды қалай тазартуға болады? Қысқаша айтқанда адамның жасына, салмағына байланысты күніне қанша кило/колория тамақ ішуі керек немесе тамақтың түр-түрі бойынша тәуліктік рационын есептеп көрсетсеңіз жақсы болар еді. Талаынысыңыз жақсы дегенмен аудиторияға келгенде үлкен дайындықпен, көрнекті құрал ретінде пайдаланатын суреттеріңізді түрлі-түсті боялармен салып келсеңіз дұрыс болар еді...

[@ЕрмекМоншах-ч1х]

Рахмет өте керемет. БІРАҚ құйрық май қазының майын жесе бол ма? Қанша көлемде жеу керек

[@БайрамгулЖаниязова]

Размет сізге, дәрігер мырза.👍

[@AidarKobegenov]

Алла разы болсын, Бауырым!

[@ТаняЖамгырчиева]

Бакзат рахмат сонун кенеш бердин, АЛЛА раазы болсун.

[@РизагулЖиенбаева]

Өте пайдалы кеңес айтасыз , рахмет.Қазақ тілінде жақсы түсіндіресіз.Ризамыз. Еңбегіңіз жемісті болсын.Аман болыңыз.Көөөп рахмет.

[@МейрамгулРахымберлина-п7ф]

Иа шыгарган видиоларынзды корип отырам денсаулыгнз зор болсын Аман болынз 👏✊

[@СаулеДакенеева]

Бақытты бол,рахмет❤❤❤

[@orynshadautova1343]

Өтте дұрыс айтасыз, қонақтан келгеннен кейін, немесе қонақ шақырғанан кейін, иә ағзамыз ауырлап, іштегі ауыр тағамды шығарғаша ауырлап қаламыз, бұл тамақты ауырлау, менде 62 жастан бастап байқалды, ал сіздер жассыз, менде де қонақтан кейін осылай болады деп тұрсың балама,дірігер. Иә, біз Қазақ пыз ғой қалай қонаққа, қазысыз, жал жаяасыз құйрық майсыз ас береміз, Енді менде мынандай сұрақ, сол Астан кейін қымыз, шұбат ішуіміз дұрыс па? 🙏🤭

[@ЛаззатМалика]

Рахмет. Алла разы болсын.

[@ГульмираШалмуханова]

Өте дұрыс айтасыз

[@ГулнарДжолдасбекова]

Оте билимди даригер коп рахмет енбегине жемис тилеймин айналайын бакытты бол!

[@ЗарипаАйпенова]

Керемет кеңес. Жарайсың! Өркенің өссін

[@akerkemyrzakabylova3842]

Балам керемет кенес бересиз енбегиниздин жемисин женисин зейнетин кор Атына сай халыктын багына туган жансын Ата анана мын алгыс Сурагым бареди от калтасы бар бауырмен от калтасы жок бауырдын кызымети жайлы айтсаныз

[@ЖаннаКулжанова-ъ6ь]

Көп Рахмет...

[@жанар-к4д]

20гр таңертен таза қолдың майын жеуге болады жалпы әр тағамның определенный грамы бар артық жесеңіз кері әсер етеді.

[@NAA-ji6sd]

Рахмет, өте пайдалы кенес🎉🌺

[@RapiaDemeuova]

Еңбегіңіз жансын биіктен самғаңыз 👍👍

[@tamarachimbergenova6383]

Салеметсизбе сау болыныз рахмет мын алгыс

[@АйгульАбильдина-ф4о]

Бакзат, коп рахмеет оркенин осин бакытты бол.

[@mycomp2301]

Еңбегің алғға бассын бауырым қазақ денсаулығын оилаитын үлкен ғалым бол ғұлама адам бол бауырым рахмет

[@Ұлболсын-л9у]

Еңбегін жансын балам көп рахмет

[@Бахыт-х7х]

Рахмет Доктор! жаксы кенес Бердиниз1

[@Рахима-ю6у]

Салеметсизбе Бакзат даригер сизге коп айтамын жаксы угыныкты тусиндирдиниз

[@АйбекАманкул]

Таңғы ас 🥚🍼🍚 Түскі ас 🥩Май🍖 Кешкі ас 🍜(Май❌️)🫕 Кешкі асты қысқарту, Кешер күніңді ұзарту. ☝️🫂🤝

[@АдплвдйэфэфылАааа]

👍

[@БакиткульТукешова]

Ма шаа Аллаһ. Алла разы болсын

[@zhiparzhusueva3108]

Рахмат италиядан угуп отурам

[@БакиткульТукешова]

Алла разы болсын. Таңертең май жесем зиян деп ойлайтын. Рахмет. Енді түсіндім пайдасын.

[@Khalida1-3]

Рахмет Бақзат бағың жансын ризамын өте жақсы тнсундіресің

[@zhengisturisbek3347]

Бакзат казактың бағына жаралған азамат!👍👍

[@kickwill7353]

Алла разы болсын! Өзі де қарапайым, сабағы да қарапайым ❤❤❤

[@gazizadosan8259]

Бақзат , саған мың алғыс ! Еңбегіңнің жемісін көріп , халқыңның ризашылығына бөлене бер !

[@ГулмираСулейменова-г7о]

Бағзат ғұмырлы бол халқыңа адал қызметіңді көрсете бер айналайын

[@АкмаралТлеубеккызы]

Еңбегіңе табыс тілеймін, Бақзат

[@ГульчираМахмудова]

Аллах разы болсын оркеныныз оссын ракметт ❤❤❤❤

[@shekerkubeeva2169]

Рахмет. Дәрігер, түсүнікті етіп айттыңыз бәрін. Алла разы болсын

[@ҚұралбекЕримбетов]

Алла разы болсын денсаулық мықты болсын өміріңе береке берсін

[@zhadyrasagynaeva1052]

Халкына жанын ашып барин тусиникти етип тусиндирип берип баримиздин сауатымызды ашып отырганына кооооп рахмет алтыным сен сиякты халыкка жаны ашитын улдарымыз коп болсын

[@БибигулМурзабекова]

Көп көп рахмееет

[@КуанышкульКубеева]

Дәрілердің бәрі сіз сияқты болса біз тез емделеміз сізге рахмет

[@ҚұралбекЕримбетов]

Алла разы болсын аллам жұмысыңа береке берсін

[@gulyabotobekova2872]

Рахмат уулум, кем болбо! Жакшы тушундурдун.

[@МаржанКамбарова-о9ь]

Балам еңбегің жансын. Менде басымда барлық жерімде халестерин бар. Анализ тапсырдым. Доктр дәрі берді. Соны ішсем асқазаным ауырады. Сол сары майды мал майын жесем басым ауырады. Не ітеу керек. Кеңесіңді айтсаң. Алланың нұры жаусын балам.

[@Redmi-bo7et]

Коп рахмет сизге бари тусиникти сиз айткандай майлы сорпа ишсем корытылмай калады

[@Ақиқаткран]

Рақмет өте паидалы кеңес білген кеңеысыңызды аита берыңыз

[@НазираКадырова-д8н]

Озумо коп пайдалу нерселерди алдым.Аллахым ыраазы болсун сизден.🤲🤲

[@РыскулАлекеш]

ЖАҚСЫ АИТПСЫҢ РАХИЕТ❤

[@УлзияСейтказиева]

Рахмет 😘Алла разы болсын Алла ұзақ ғұмыр берсін балам

[@gulmirakultasova]

Аллам сизге зор денсаулык берсин!елимнин камкоршы улы!❤❤❤

[@alimanraimbek3663]

Керемет жақсы түсінік алдым рахмет!

[@БакытбекКалиев-ц9з]

Алла саған ден саулық берсін еңбегің жемісті болсын Бақытты бол жаңағы 2 чеснок 1стакан су артынан ішетін кешке ме әлде таңғы астан киін бе .

[@ГулбараСагинбекова]

Алла разы болсын,балам

[@kamila5095]

Бекзат Сейтқазыұлы айналайын көптен көп рахмет, естіп отырсам айтқаныңның бәрі тура келеді, менің бойымда майлы нәрсе жеп қойсам, самса и торт деген бойында маргарині бар заттарды бірден қан қысымым жоғары болып кетеді, сондықтан тамақты сақтықпен жеуді үйрендім, дегенмен менде іш қату көбірек орын алады, сен айтқан майларды іше алмадым, сары май жесем шамалы көмектеседі осыған маған қандай кеңес бересің, жасым 63-те тәттіге бұрыннан жоқпын көк шәй ішемін қант дегенді аузыма салмаймын, шошколад торт дегенді де .

[@ДинаЖуламанова-ы3к]

Қосыламын Бақзат балам керемет түсінікті қылып аитады❤

[@jamilakasymova6518]

Отко Сары майдын канчалык зыяндуулугу боюнча кенеш берип койсонуз?Аллах сизге узак жашоо берсин!