БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ - Отпуск, Диеты, Игра в кальмара

[@KuzyaMeduzya]

Таймкоды: 00:00 - Начало 02:54 - Как съездили в отпуск 07:07 - Про похудение, диеты и питание 18:24 - Как погиб самый высокий человек в мире 20:20 - Антон Власов худеет, как Влад Савельев 23:44 - Антон поиграл в Far Cry 6 27:29 - Вышедшие игры 30:33 - Слив Антона Логвинова 38:13 - Кто готов прийти на БАЛДЁЖНЫЙ ПОДКАСТ 40:54 - Фильм Эльдара Богунова 46:31 - Как создаётся кино 56:21 - Игра Driver 01:00:45 - Когда выйдет ремастер гта 01:02:19 - Юлик принёс в офис PlayStation 1 01:05:57 - Игра в кальмара 01:08:22 - Антон сходил на Веном 2 01:12:24 - Антон начал красить волосы 01:14:22 - Конец

[@ra9cha219]

Чувашия

[@ОлександрНевзоров-ц6ы]

Спасибо, Никита, за таймкоды, а то ютуб опять ебанулся и какого-то хуя убрал функцию с таймкодами внутри самого плеера, что было пиздец удобно. теперь опять нужно выдрачивать нужные моменты из комментариев, пиздец.

[@veente1137]

Максимальный кэшбэк 1000 рублей с карты Тинькофф. Это акция для данных карт. Кузьма можете у Стаса спросить.

[@АлександрРябинин-о3ы]

Человек должен быть полуголодным в идеале, а не плотно принимать пищу, когда пол батона из глотки выглядывает

[@АлександрРябинин-о3ы]

Нужно ограничивать себя в том, что ты ешь и двигаться, а не сидеть на месте

[@ДанисМифтахов-д9щ]

Как хочется,чтобы Антон наконец поехал в отпуск,прям как за себя волнуюсь

[@arhamfon7009]

А представь как там Любовь? Мы на море не поедем, будем делать ремонт😆

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямую трансля цию, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@ДанисМифтахов-д9щ]

@@kolksaskolas6303 Бывает

[@БалтийскийБерег-г4ъ]

@@kolksaskolas6303 эх, ща бы спамить своим дно-каналом

[@sad_manatee1]

Он ещё и на море не разу не был, море нужно увидеть хотя бы раз в жизни

[@Влад-й4я9в]

Антону нужно пересилить свой страх и выпустить одиночный ролик, думаю у него все получится

[@yar_mintz]

Надо надо)

[@pizdec616]

@@ДанилПетухович-л8ж всем насрать

[@torabica]

Ждём, ждём

[@etb6250]

Я бы посмотрел ролик про его хобби+обзор на гараж (как строил, сколько по цене получилось и т.д.)

[@hildr88]

это же как реклама с кодом POWER, но подольше, чего он боится?

[@nekolitka6049]

Боже, я сижу, слушаю все эти разговоры про похудение, находясь полностью на стороне Юлика и мне страшно прям, что Антон говорит 😱

[@dalibetrayal]

Юлик : ешь два раза в день! Антон : это мало!!! Также Антон: я за сегодня вот съел 500 ккал :)

[@mariailkina2048]

Антон анорексичка, которая сидит на диете АВС

[@roll.and.rocknroll]

1:14:33

[@Кристина-п7й9щ]

Антон, я тоже ела когда-то 500 ккал в день, получила ужасные волосы, кожу и минус месячные на полгода. Ходить тяжело, в глазах темнит, тошнит от голода. Считаешь, норм? Вряд ли для взрослого высокого здорового мужчины 500 ккал это хорошо, это даже для ребенка очень мало. Очень прошу не заниматься ерундой, переживаем

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть трансляцию, то есть стр-им но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто!

[@BEDROS228]

у антона тоже месячных пол года не будет

[@milakalaida1156]

На 800ккл худела горманалка по пизде, ногти, волосы, кожа, но зато - 20кг. Думала какая я молодец, вес держала. В 30 лет чудом забеременела и выносила😤🤬вот такая цена. Дура ли я? Думая, что да.

[@irrrikalis2737]

Как вернула месячные?

[@milakalaida1156]

@@irrrikalis2737 подбирали с врачем кок. Но у меня они не пропадали, а сильно скакали.

[@марблфон06]

Юлик говорит правильные вещи, пожалуйста, не забивайте на своё состояние ради кратковременного "результата"!

[@dscdscdscdscdsc]

Забивать приходится, это не то что ты выбираешь.

[@mirai3326]

Думаю что и в словах Антона есть много правды и фактов.Краш на аве)))))

[@UknowIknowlife]

Блин.Я все это читаю и понимаю что люди правы .Но при этом я уже месяц голодаю .Не знаю как остановиться

[@alironic3775]

Да, Антон, попал в адский круг РПП диета-срыв-набор веса - диета. Интуитивное питание, если его изучить это очень хорошая штука, НО многие не учитывают тот факт, что Интуитивное питание не будет работать, пока твой организм находится в стрессе, который ты и заедаешь постоянно. Соответственно одна и начальных стадий любого здорового питания это найти причину переедания, найти способы с ней работать и потом уже вес будет легче приходить в норму

[@crashermi202]

Интуитивное питание подходит только для здоровых людей, а человеку с рпп это вообще не подойдет

[@pampushki123]

Причина перееданий Антона - накопленный дефицит, который образовался за все время диет, тут даже специалист не нужен в этом вопросе. Специалист понадобится, когда он решит восстановиться и пройти рекавери.

[@jaidengame275]

ИП это полная зернь для похудения

[@singmantradobusiness]

Антон, прислушайся к своим друзьям! Прислушайся к подписчикам, никто не желает тебе зла! РПП это ужасно, мы за тебя переживаем

[@НовыйРэпер]

*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇 kzbin.info/www/bejne/aWHKpKiirJ5-ftE ..

[@valfreyja2746]

Юлик: Попробуй есть два раза в день Антон: Это мало Также Антон: Я сегодня поел на 500 калорий 🙂

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@toru8223]

можно есть несколько раз в день, но очень мало

[@hehe-z7r]

@@toru8223 не можно, а нужно.

[@kkrivts]

мать дарья, пожалуйста разговаривай с антоном почаще!! дашуль, ты ведь понимаешь что это за херня

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@user-alisa1035]

@@cekcbombadayn7193 ок

[@elizavr]

@@cekcbombadayn7193 похуй

[@martakehl004]

мать Дарья со своим рпп справиться не может уже центнер весит, как она Антону поможет

[@vishkins_6671]

@@martakehl004 что

[@reddoren]

У Антона РПП, думаю каждый кто сталкивался в его словах услышит себя. Мб ребята могут помочь ему найти нутрициолога, если Антон захочет.

[@user-tv9no2pb2x]

лучше психотерапевта

[@НовыйРэпер]

*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇 kzbin.info/www/bejne/aWHKpKiirJ5-ftE ..

[@Мария-т1ц4я]

ему нужен психолог/психотерапевт а не нутрицолог

[@ЕленаРаджабова-у2д]

Нутрициологи - мошенники

[@crashermi202]

Какой нутрициолог, ему эндокринолог и психотерапевт нужен

[@erdfernis]

Неужели Антон не понимает, что то, что он говорит о питании - нездоровая штука. Надеюсь в его близком окружении найдутся не безразличные люди, которые ему помогут открыть глаза, ибо сам он явно не вывозит

[@мартаиерова]

конечно не понимает, у него явно РПП, люди с РПП не понимают этого и не могут это принять(((

[@thaqum7033]

@@мартаиерова «Явно РПП». Ну да, ну да, каждая cyкa здесь имеет психологическое образование, может ставить диагнозы и её слова имеют вес

[@мартаиерова]

@@thaqum7033 о нет, какой-то бедный мальчик обиделся на девушек и при каждом удобном случае приравнивает их к животным(( ты ведь самый умный тут!!

[@thaqum7033]

@@мартаиерова Интересно, инфантилизмы в речи свойственны вообще всем женщинам? В любом случае, никто ни на кого не обижался, просто не стоит строить из себя эксперта, когда ты откровенна тупа.

[@ааааа-э3и]

Thaqum не нужно психологическое образование чтобы увидеть в человеке, съедающем 500ккал в день, рппшника. вы вообще представляете, что такое 500ккал? доводить себя до такой пытки здоровый человек с устойчивой психикой не сможет

[@hatakekakashi6753]

Антон, у меня было РПП и я узнаю в твоих словах себя. Ты скорее всего не будешь верить всем, кто пишет комментарии по поводу твоего ошибочного мнения, но это так и есть. Я 2 года провела в жесткой анорексии и чуть не умерла от истощения. Тогда я как раз питалась на 500 ккал в день. Диеты по типу фруктовой, любимой и тп. По фактам если разбирать, то что мы имеем: ты крупный мужчина ростом под 190. Организм тратит много ккал на поддержание всех процессов жизнедеятельности + у мужчин быстрый метаболизм. тебе хотя бы на 1800 ккал сидеть. Давно известно то, что 80% успеха это питание, остальные 20% - спорт. Это факт, с этим не спорят. Сходи к диетологу или нутрициологу, если тебе хочется, чтобы прямо специалист тебе все пояснил. обычное пп, иногда сладкое, много овощей и принятие себя. таким образом ты постепенно и без вреда для организма будешь худеть, сам того не замечая. Главное внимание не зацикливать на этом. РПП или его задатки у тебя есть точно, это явно видно. Нужно искоренять это. Даша Каплан тоже шарит за это расстройство, поэтому пообщаться с ней тебе будет в пользу. Надеюсь ты прислушаешься к нам, любим тебя.

[@Storm.Willow]

Лучший комментарий! Надеюсь, как можно большее количество людей его прочтет, в том числе Антон. Тема все таки очень важная.

[@Jean_Gridieur]

Согласна на все 100% Благодаря Даше Каплан прочитала книгу «Интуитивное питание» и полностью стала есть интуитивно. Стала слушать свой организм и отделять голод от желания потрескать вкусности. За год похудела на 10 кг: с 70 до 60 и чувствую себя прекрасно. Спортом не занималась и не занимаюсь)

[@Alikamoon]

очевидно у Антона РПП, сам ест на 500 ккал в день, организм в постоянном стрессе, но при этом утверждает что есть 2 раза в день нормальными приемами пищи это мало. Надо просто пойти к врачу, выявить причину переедания, составить подходящий план питания, включить регулярную физ активность, чтобы Кузьма не говорил.

[@bloillo6440]

Как только вы задвинули тему про питание (примерно с седьмой минуты), и Антон начал говорит про эти гребанные 500 калорий, начала рыдать. Он говорит такие абсурдные вещи.. в прошлом (чуть больше года назад, сейчас нахожусь в ремиссии) страдала от булимии (когда «самоочищаться» после приёмов пищи) и анорексии (подсчёт калорий). Сначала это было простое желание скинуть пару тройку килограмм (начала все это примерно при весе 50 на 160 см), попробовала гречневую диету. Скинула до 48. Дальше захотелось большего. Сначала просто прописывала себе какие то абсурдное расписание приёмов пищи по типу «завтрак: яблоко, полдник: вода и батончик». Скинула ещё какой то вес. Дальше началось кампульсивное переедание. Наедалась всего подряд, дальше в ванную и два пальца в глотку.. таким образом провела примерно 2 года. Выпадают волосы, пью кучу таблеток, хожу к психологу. Минимальный вес был примерно 42 килограмма при росте 165. На данный момент остались некоторые не здоровые привычки , но сейчас я работаю над этим. Когда перестала себя держать в этой пищевой клетке сразу же набрала до 46. Конечно, были и слёзы, были и попытки обратно вернуться к этому аду, но я понимаю что уж лучше я наберу до этих устрашающий цифр (для меня) с которых я начинала , чем вернусь к этому ужасному периоду. Ломались ногти, упало либидо, выпадало чудовищное количество волос при их мытье и расчесывании. Я надеюсь что Антон перестанет заниматься этими ужасными вещами. Вся питерская тусовка в какой то момент начала для меня быть второй семьей (если так можно выразится) , по этому достаточно болезненно переношу подобные вещи. Продвиньте пожалуйста этот комментарий, думаю он будет полезен тем кто переживал/переживает подобную ситуацию. Знайте, вы не одни такие

[@vilo4ca]

🥺Как же я тебя понимаю… Слава богу, булимия обошла стороной(у меня просто никогда не получалось вызывать рвоту). Сейчас нахожусь в абсолютном непонимании. Сегодня вешу 57, через несколько дней буду 52, потом 60, потом 55… Ничего не могу поделать, не могу адекватно воспринимать еду, для меня это намного большее, в плохом смысле, чем просто приём пищи. Все мои мысли заняты едой, абсолютно все

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@человек1-ц9й]

Эх, я сейчас в непонятной ситуации. Я не голодаю, но сижу на диетах ( не жёстких, ем нормально), наверно больше подходит правильное питание. Но сижу две недели нормально, потом срываюсь и ем всё подряд, решаю, что мне нужно всё это как бы скинуть и могу сесть на два - три дня на разгрузочные дни на кефире. А потом снова нормально держусь, срываюсь, голодаю и так постоянно😥Что делать я уже не знаю

[@vilo4ca]

@@человек1-ц9й на самом деле я пришла к тому, что нужно кушать белковую пищу, так легче, но блин, мысль о том, что не буду же я так всю жизнь жить, просто убивает. Юлик то же самое говорил Антону

[@kotyarawinner4283]

Вообще 50 на 160 это же хорошо, разве нет?

[@katsiaryna6090]

блин, антон такой рппшник :( 500ккал в день для взрослого мужчины это вообще жесть, надеюсь он перестанет над собой издеваться

[@geekriper]

А что значит рпп?

[@MashaGrey555]

@@geekriper расстройство пищевого поведения

[@DaNil-ws8bc]

500 ккал, это даже для маленькой девочки очень мало

[@geekriper]

@@MashaGrey555 о, спасибо большое)

[@МишаКатя-д5и]

Даже не то, что взрослого, а огромного мужика. Антон под 190, у него организм сам по себе кучу сил тратит на поддержку себя в целости. Ему нужно в зал идти, сдать анализы, прислушаться к советам. Юлик правильно говорит)

[@ДарьяЛинкевич-в2в]

На счёт Инсулина , Юлик молодец, что поднял эту тему. И советую Кузьме и Антону (да и всем) Сдайте анализ на уровень инсулина , это важно. В большинстве случаев , если человек имеет лишний вес , то у него будет инсулинорезистентность (повышенный инсулин) И хочу рассказать вам читерский совет , перед тем как скушать что то вкусное (сладкое и тд) скушайте салат (клетчатку) Она работает , как некая подушка безопасности и ваш инсулин после приема вкусной вредной еды подскакивает в разы меньше , чем мог бы .

[@Israeliteam]

Блять просто не проще сахар измерять каждый раз?ибо хоть дома это делай

[@EkaterinaPolakova67]

Так, а вот это полезный совет!

[@WeskersTentacles]

Я ем сложные углеводы, быстрые вообще исключил. Овощи ем. Всё, что поддерживает инсулин на одном уровне в течении дня, это сложные углеводы и дробное питание. Кушать каждые 3 часа в течении дня. И не есть за 3 часа до сна. За 3 часа до сна я кушаю вообще творог 5%, он и долго переваривается, и будет перевариваться еще и во сне, всё еще поддерживая инсулин на одном уровне.

[@etb6250]

Может мне и повезло, но я сдавал анализы, и со мной всё ок в плане сахара в крови, гормонов, состояния щитовидки и остального (даже тестостерон, и тот отличный). Я просто начал много жрать на изоляции и всё 😄

[@maxpower4504]

Спасибо за совет! Не подскажите книги на эту тему?

[@Мистер-п1в]

Так мило было, когда Юлик пытался уговорить Антона использовать его способ для похудения

[@Выдуманноеимя]

Надеюсь, Антон, спросив комментаторов об историях похудения, прочитает все, что написали здесь про рпп и никчемность диет. 500 каллорий в день - это ужас. Но не стоит переживать за Антона, потому что он на этих 500 каллориях не протянет и недели. Это неизбежно приведет к срыву и вернется он обратно к своему полноценному питанию. Только вот опять с разочарованием в себе, что "опять не смог". Проблема в том, что никто не сможет так, это ненормально и так невозможно похудеть и остаться здоровым человеком. Забавно конечно еще слышать фразы про "удержание веса" и "надо просто не срываться")

[@alinahimion6211]

как же мне знакомы слова Антона,мне очень жаль его,я надеюсь он выбирется из этой ямы ❤️

[@Sonya-mw5le]

у Антона , с таким подходом к еде , орторексия или рпп разовьётся

[@stbaabbyy]

у него рпп развилось очень давно, судя по его рассказам про похудение на 30 кг:(

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямую трансля цию, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@kiter228]

Он правда никого не слышит. У него уже проблемы. 500кл в день для такого мужика это четверть того, что он должен съесть. Только душит себя диетами сейчас, а потом может дойти до чего по хуже. Я прям переживаю за него сейчас.

[@WeskersTentacles]

Он просто не владеет должной информацией, как худеть...надеюсь, когда-нибудь его просветят.

[@NoName-xm8oc]

Орторексия и есть рпп. Это как сказать грипп или болезнь

[@rockstarstay]

Антон, это не "чушь ебаная", это правда. Подойди к вопросу похудения с научной точки зрения, а не наказывай себя диетами, это путь в никуда.

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@kezel9403]

Согласна, цацулина бы сюда, он как раз про эти заблуждения рассказывал и разоблачал

[@Derevo-u6l]

Слушала ваши рассказы о диетах и не смогла сдержать слез. Антон, пожалуйста будь очень аккуратен с подсчётом калорий. Не нужно чтобы это вошло в привычку. Желаю удачи ❤️

[@Мария-т1ц4я]

у него уже вошло

[@pudalt7805]

почему не нужно?

[@unnecler]

Как обычно Юлик самый прошаренный и адекватный в теме питания) Антон, к сожалению, у тебя очевидно рпп…пожалуйста, изучи новую информацию, сейчас уже никто не худеет на таком неадекватном дефиците калорий. Нужно просто сжигать больше, чем потребляешь-то есть двигаться. Даже та же самая обычная ходьба помогает в этом. Не губи себя(

[@hugyuhi]

Как по мне прогулки это самая важная часть похудения, намного лучше спортзалов! Допустим 30 мин в зале -300ккал, а прогулки 2 часа те же -300ккал. НО после зала ты хочешь есть и буквально сразу же заедаешь потраченные ккал, а во время прогулки ты не ешь и даже не думаешь о еде целых 2 часа. Как по мне именно это помогает нормально относиться к еде и не думать о ней постоянно

[@MuscleMarquizz]

Юлик тоже несет чушь, уже каждый еблан разжевал что худеют на НЕБОЛЬШОМ дефиците. Чтобы увеличить эффективность самого создания дефицита - используют тренировки с весом, а также они нужны чтобы не ушла мышечная масса во время похудения. Ты можешь похудеть без спорта, пожалуйста - 1500ккал, если сидячая работа.

[@ale.bo0]

Несколько дней назад у меня умер друг, которого я очень любила, поэтому мне сейчас очень тяжело. Я хочу сказать вам большое спасибо за то, что вы хоть немного меня развеселили и ненадолго разогнали слезы, нервы и прочее. Люблю вас, ребята.

[@Лена-э9ф]

Держитесь !

[@ЕкатеринаН-х5г]

сил вам

[@Iyospy]

можем поговорить об этом, если хочешь

[@prostostasi9571]

Мысли Антона точно такие же какими они были у меня перед тем как я упала в яму рпп😢 Это были очень страшные для меня времена на самом деле: похерен желудок, гормоны, кровь, кишечник. И это только то что я точно знаю, полных обследований не проходила, в итоге вес вернулся с прибавками( Антон, лучше послушай Юлика, не изводи себя пожалуйста 😢💖

[@WeskersTentacles]

Не надо слушать Юлика, тот тоже не прав и советует кушать 2 раза в день, что неправильно. Кушать надо 4-5 раза в день. Просто дробно питаться, соблюдать калораж и исключить сладости и солёное, пить много воды. Список продуктов есть в интернете, и список сложных углеводов и белковых продуктов. Они просто не хотят запариваться на счёт ПП.

[@prostostasi9571]

@@WeskersTentacles но Юлик так и советовал питаться, дробно 3-4 раза в день, но Антон сказал что это много и тот сказал ну тогда ешь 2 раза, пересмотри. Юлик советует следить за инсулином и это правильно

[@prostostasi9571]

@@WeskersTentacles подсчёт калорий, строгое соблюдение пп, ограничение в пище которую хочешь есть - это и есть рпп, после строгих диет следует срыв и кп

[@riptykgg4696]

солидарна с вами, сама была в этой залупе рпп, но сейчас всё хорошо!! надеюсь у вас тоже всё наладится и вы обязательно справитесь!!!!

[@prostostasi9571]

@@riptykgg4696 спасибо, так мило) уже всё хорошо, я выбралась. Надеюсь мы больше никогда такого не испытаем, люби себя и держись изо всех сил!

[@vikakobzarenko381]

У Антона РПП, есть на 500 ккал это ужас.Для женщин нужно около 2000 ккал а он мужик соответсвенно ему нужно больше .Антону нужно обратиться к специалисту

[@diean4311]

Жду когда балдежный подкаст будет выходить 3 раза в день, чтобы во время еды было что смотреть

[@Ктонезайдётнастримвашаматьмерт]

Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@Elvira6995]

Два раза в идеале

[@rippyrappin]

новостей столкьо нет

[@juke_crusader]

Зачем выпускать подкасты чаще, если можно есть реже?

[@умпалумпадумпапумп]

ты тоже завтракаешь/обедаешь/ужинаешь по 1,5 часа?

[@419r.p]

Все комментарии пролайкаю, что у Антона рпп, но также ещё скажу, что он не прав на счёт зала, зал для поддержания формы и здоровья, он не помогает худеть, только питание.

[@iggythrow]

Расскажите с чего вы взяли, что зал не помогает худеть?) Человек теряет жир, когда находится в дефиците калорий, он может достигаться за счет сильного урезания еды, а может за счет занятия спортом, причем тут нет такого, что вот ты жмешь штангу и за счет этого ты только поддерживаешь форму - нет. Ты сжигаешь калории, любыми упражнениями, чем выше дефицит каждый день, тем больше жира ты теряешь.

[@ly.co.ris.]

Должно быть и питание и зал, вместе это поможет а что-то одно конечно не так эффективен

[@419r.p]

@@iggythrow потому что Антон сказал "просто надо ходить в зал" это совершенно не так, то, что вы написали итак очевидно, но я говорю именно про тех людей, кто считает: "жри что хочешь просто ходи в зал"

[@friend483]

@@419r.p Он сказал про кардио, а не про посидеть в зале

[@419r.p]

@@friend483 А я где-то конкретизировала, что он сказал, про "посидеть в зале"? Никакое тебе кардио также не поможет, если ты жрёшь 5000 калорий в день, в которых одни жиры и углеводы.

[@hugawe7669]

мне так жалко Антона, просто слезы наворачиваются, ибо сама в этой яме была, благо сейчас в ремисии рпп

[@Равиоли-н5ч]

Не ной

[@torabica]

То выпуск беременна в 16 с утра, то балдежный подкаст вечером.... Спасибо, будет под что поужинать

[@kr94]

балуют нас

[@notpunktual]

Вот бы ещё Антон про теории заговора видео какое-нибудь выложил завтра, и будет прям хорошо

[@Moonshine_hedgehog]

@@ДанилПетухович-л8ж не плачь))))

[@morningtears]

@@ДанилПетухович-л8ж тебе не надоело спамить? Ну сколько можно то.

[@lillbunny]

вижу как у Антона развито рпп, у Никиты не верить во вредность сахара

[@НовыйРэпер]

*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇 kzbin.info/www/bejne/aWHKpKiirJ5-ftE ..

[@dyshevnyhoro]

Демонизация сахара это тоже рпп.

[@lillbunny]

@@dyshevnyhoro то что пытается донести Юлик тоже рпп, «ешь все что хочешь но какое-то колво раз»

[@ira1851]

если бы вы знали, насколько я обожаю балдёжный подкаст, вы бы расплакались. мне настолько приятно смотреть вас фоном и играть за пк. ламповая атмосфера, шутки, как будто сижу с друзьями и мы говорим обо всем на свете. боже, храни балдёжный подкаст🤟🏼

[@novaile]

ой, а во что играете?

[@НовыйРэпер]

*КЛАССНАЯ ПЕСНЯ ПРО ЛЮБОВЬ* ❤👇 kzbin.info/www/bejne/aWHKpKiirJ5-ftE .

[@АлексардМаксимов-ь2ш]

Я такая же хуйня

[@ira1851]

@@novaile геншин в основном

[@novaile]

@@ira1851 🤝

[@КириллНосов-я1ч]

Я понимаю, о чем говорит Юлик, но вряд ли его питание можно называть подходящим для всех. Кто-то не так поймет и заработает с таким советом гастрит или вздутое пузо. Юлику подходит, метаболизм нормальный, и как бы ок. Но Антон что-то дурит совсем, какие 500 калорий, дядя)) 2000-3000 калорий в день и физ активность хоть какая-нибудь, все получится

[@chipachi]

500 калорий в день для здорового мужика это ооочень мало даже для маленькой девочки 10 лет так что это очень плачевная ситуация,я очень переживаю за него.Правильно Вы говорите

[@MellXDDD]

Отличие самого плохого метаболизмаот самого хорошего в районе 15-20% ,а это где-то 300-400 калорий ,а это даже не прием пищи ,так о каком метаболизме идёт речь

[@ЕвгенийАксеонов]

@@MellXDDD У меня у друга метаболизм 2900, а у меня 2200, так о каких 20% речь

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@MellXDDD]

@@ЕвгенийАксеонов и откуда вы узнали свой метаболизм ?

[@svasiks3944]

блин Антон не шарит за похудение совсем...очень хочу чтоб у него все получилось, но с таким подходом ничего не выйдет же

[@egorptushckin3251]

полностью поддерживаю в плане питания Юлика, сам похудел с 90 до 77, с кайфом. Антон, послушай друзей, попытка не пытка) про физ нагрузку правильно сказали Никита с Юлием, худеть можно и без сильный нагрузок

[@МакарКраснов-п9с]

Но так быстрее и терять будешь практически только жир, а просто на диете теряешь в том числе и мышцы

[@kintilino9454]

Егор, подскажите, я правильно понимаю, что вы питались без перекусов 2-3 раза в день? Любую пищу?

[@annalinov8180]

Kinti Lino Вы можете есть 1-60 раз в день, все это чушь. Есть лишь 1 правило похудения - дефицит калорий (200-300 ккал). Ешьте и пейте что угодно, но не выходя за эту норму калорий. То о чем пишут в комментах и говорят в видео это следствия. Утро начинается не потому что петух кукарекает, худеют люди не потому что инсулин не вырабатывается. Инсулина меньше, так как углеводов, сладкого и в общем еды меньше, а это и есть дефицит калорий.

[@egorptushckin3251]

@@kintilino9454 да, я себя сильно не ограничивал, просто нужно знать, что и как усваивается в организме. Имею в виду, что банально тяжёлую пищу на ночь не есть и в этом духе

[@egorptushckin3251]

@@annalinov8180 да, дефицит необходим для похудения, но ограничивать себя в 200-300 ккал в один день может вызвать сильный стресс и не приятные последствия, я не считаю это верным решением

[@СбежавшаяМцыря-щ2х]

Антон! Мы очень волнуемся за тебя. Кажись РПП у тебя...

[@awful442]

Я похудел с 104 до 70 за полтора года , и поддерживаю Юлика и в тоже время Никиту. Я питался 3 раза в день, между приёмами пищи ни чего не ел и не пил кроме воды. Ел примерно 2000 ккал. У меня были попытки худеть как Антон. Я ел 1000 ккал, занимался в зале, похудел, но через 2-3 месяца набрал в 2 раза больше чем сбросил. Антон слушай Юлика.

[@АдекватноеМнение-ь6ц]

Ахахахах, Никто не оценил юмор Юлика про то, как Кузьма воспользовался няней!)

[@ksenia20006]

Хах объясни пожалуйста, а что-то особо пропустила

[@mri4915]

потому что шутка дерьмо

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@ksenia20006]

@@cekcbombadayn7193 ты кто вообще? Хахаха

[@assdestroerr1021]

Киньте пж тайм код

[@ana.lomakina]

Юлик тут как лучик света) Общение с Дашей пошло на пользу)

[@ОлегКалужин]

Антон, почитай комментарии. Тебе же никто зла не желает. 500ккал тебя к добру не доведут

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, с т р им я щас плачу и рыдаю просто

[@anastasiia7430]

Полностью поддерживаю Юлика в теме диеты. Я худела на протяжение 10 лет, заработала себе рпп и набрала 30кг. Сейчас уже три года как на "интуитивном питании", жру что хочу и сколько хочу, -20кг. Сначала где-то год вес набирался или стоял на месте несмотря на весь спорт 3 часа в день(кардио час+ силовые час+ гимнастика час), потому что организм просто не понимал, за что ему столько еды сразу. Потом вес сам по себе стал снижаться, и о еде я думаю только когда есть хочется. Жру как батя, но 2-3 раза в день, могу и в 12 ночи поесть. Подсчет калорий - это грустная история. Может, кому-то и помогает, но мне комфортно в том весе и состоянии как сейчас.

[@ВикторияФоминых-щ3ш]

Будьте здоровы и в гармонии с собой ❤️

[@christmas_cake22]

Не у всех 3 часа в день на спорт есть

[@ohnoitsnotme2499]

@@olgaadamovich9955 "Жрать все, что хочу" - это один из неизбежных этапов на пути к ип. Когда длительное время привык себя ограничивать, невозможно резко начать прислушиваться к организму. Сначала придётся пройти через "хочу пельменей полную тарелку, а теперь хочу снова и снова, а вот теперь больше не хочу и могу смотреть на пельмени спокойно и здраво" без осуждения.

[@anastasiia7430]

@@christmas_cake22 Это в самом начале, сейчас только зарядка по утрам

[@ohnoitsnotme2499]

@@olgaadamovich9955 Можно что-то пройти, но так и не разобраться, что это было и зачем. Из вашего комментария это не было понятно, поэтому я раскрыла тему с "жрать всё, что хочу".

[@irate2378]

Антошка вообще не шарит за похудение. Силовые тренировки, максимум сожгут 400 калорий + после тренировочное восстановление еще не много

[@poddubotsky1]

Ежедневные тренировки и просто начать жрать меньше, легко можно скинуть

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, с т р им я щас плачу и рыдаю просто

[@asukavvv]

@@poddubotsky1 блин, разберитесь в теме пожалуйста, есть такая штука как рпп, сах. диабет или гормоны

[@irate2378]

@@asukavvv и всё это никак не мешает похудению. При дефицит калорий,любой будет худеть. Нет ни одного человеческого организма, который генерировал бы жир из воздуха, это нарушение законов физики.

[@КатяЛюбина-щ6у]

@@irate2378 сходи к эндокринологу или диетологу. он скажет, что дефецит не поможет. нужно есть норму. физ. нагрузки не всегда можно, но есть лечебная физ.культура. тоже самое дыхание, тоже мышцы. не обязательно херачить у элипса по пол часа.

[@sshiviii]

антон, правда, диеты это полная ерунда. множество людей таким образом стали рппшниками, и это просто ужасно, потом с этим расстройством тяжело справиться:(

[@Aezakmi1199]

Антох, чтобы худеть нужно тратить большее кто-во калорий чем потребляешь. Кушай 1500-2к в день и 40 минут на велосипеде педали крути на обычной скорости, чтобы просто потеть. Пару месяцев и регаешься на онлифансе

[@КсенияТоскина-п5л]

За Антона надо браться в плане похудения..Так как 500ккл это максимально мало для человека..Нужно кушать все не в большом кол-ве, и фастфуд можно и газировку но не часто..вообщем подумай Антон

[@thaqum7033]

Дааа, а сам он не разберётся? Почему комменты наполнены экспертными мнениями 13-летних школьниц?

[@КсенияТоскина-п5л]

@@thaqum7033 ты уверен что мне 13?🙂 Разберётся я в этом уверенна. Похвастался что ты самый умный,отдыхай )

[@agneshkarozova9059]

Диеты не работают, подсчёт калорий делает только хуже! Юлик прав в этом обсуждении))

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@zoo0615]

Не понимаю в чем проблема, просто не ешьте. Могу спокойно не есть 2 дня, только чай пить, и 5 кг изчезают, легко.

[@evaave2258]

@@zoo0615 вода и мышцы

[@asukavvv]

@@zoo0615 это неправильная штука, организм не понимает че происходит и как только вы начинаете есть откладывает все в жир. а за эти дни вы сбрачываете чисто воду, ну и мышцв

[@asukavvv]

@@zoo0615 да и нажо учитывать особенности, такие как гормональный фон и наличие рпп

[@ПупкинаЗалупкина-к3ш]

Обожаю эту троицу , Никита Буллич , Антон Пофактич и Юлий Смешневич

[@wrblvrs]

Руслана Токсича не хватает

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямой эфир, то есть стри м, то есть трансляцию но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@умпалумпадумпапумп]

@@kolksaskolas6303 бывает

[@освежительвоздуха-ы2з]

@@wrblvrs ховы не хватает

[@ДааанОкей]

Когда посмотрела подкаст, поняла что со стороны выгляжу как Антон, с его рппшной точкой зрения, решила пересмотреть своё питание благодаря Юлику.

[@BioSis13]

Зачем они обсуждают диеты если ничего не понимают? только Юлик что то дельное сказал. А Антон кушая 500 калорий в день угробит метаболизм и у его будут мышцы сгорать вместо жира и станет картманом.

[@stacylook2201]

Про питание Юлик прав, тяжело слушать как Никита и Антон ошибаются (

[@iggythrow]

В чем он прав, расскажите, пожалуйста?) он вводит людей в заблуждение тем, что говорит о том, что человек толстеет "когда он выпил газировки и в его организме повысился инсулин", он прав в том что нужно питаться 3-5 раз в день без перекусов. Юлик мыслит тем как у НЕГО выходит, но существуют люди с разными типами телосложения, разной скоростью метаболизма, кому-то подходит худеть так как он, а кто-то может при таком питании только набирать вес. Меня порой смущает когда люди, особо не разбирающиеся в вопросе транслируют на миллионную аудиторию свое мнение как истинно верное

[@juliawild]

@@iggythrow почитайте подробнее про интуитивное питание. оно не исключает вредностей, не означает есть только постное/вареное. Юлика никто не слушает, но он действительно шарит.

[@Nutella-cp2lh]

Юлик ошибается, можно похудеть и на газировке и на сладком, только из-за того что они имеют большую калорийность, для похудения нужно есть немного (чтобы не было превышения калорий). Многие люди советуют худеть без сладкого и фаст фуда, а есть правильную еду и это правильно. Так как это еда полезная и имеет как правило умеренную калорийность, а сладкое и фаст фуд имеют очень большую калорийность (при этом, когда ты съедаешь что-либо из сладкого или фаст фуда, тебе хочется есть ещё, хотя ты уже употребил много калорий. Именно поэтому тяжело похудеть на фаст фуде и сладком, для меня это вообще невозможно)

[@juliawild]

@@Nutella-cp2lh он и не говорил вроде полностью исключать. но я знаю, что можно вместо какой-либо очень калорийной вкусняшки схомячить что-то такое же вкусное, но менее калорийное и в больших объемах. то что нужно в начале, пока желудок и глаза не готовы есть одно пп и без вкусностей) а как человек научится слушать «стоп» от организма, так и вес начнет уходить. я так в один момент познала дзен интуитивного питания и 4 кг сбросила… причем в рационе были все те же доставки, редкий фастфуд и всякое прочее. просто перестала кормить голодные глаза)

[@SiigonisRU]

Он не прав, точнее не во всем. Дефицит калорий + физическая активность, чтобы добить этот самый дефицит и подтянуть тело - это всё, что необходимо, ну и нормальное соотношение бжу, чтобы вообще идеально. Ни за каким инсулином следить не надо, если ты не диабетик. Просто записываешь в приложение потребленную пищу, и не вылезаешь за дневную/недельную норму калорийности. Сколько раз в день ты питаешься, какая это еда, это все не важно для похудения. За 2 приема пищи спокойно можно выйти за адекватную калорийность, так что надо обязательно вести подсчет. У них же был подкаст с Борисом Цацулиным, он уже давно за всё пояснил. Интуитивное питание, это какая-то глупость. Жирные люди не смогут так похудеть, ибо они всегда хотят жрать, не знают своей нормы.

[@злаятерф]

я как антон ела по 500 ккал в день, все что я получила-это рпп

[@moonissa1206]

вот да, жиза, 6 лет рпп, слабительные, булимия, анорексия, обмороки, и ничего хорошего из за этого. все что мне хоть чуть чуть помогает это то, что я поддерживаю боли позитив

[@Алинаа-э3э]

@@moonissa1206 худеть такими способами-это уже не любовь к себе, какой бодипозитив?

[@moonissa1206]

@@Алинаа-э3э я же не во время похудения к нему пришла. намного позже, только в этом году

[@КириллАникин-ы1б]

Антон ты не прав,питание важнее чем тренировки,сам скинул 15 кг (был 80).Советую пойти тебе в зал и найти хорошего тренера который тебе все объяснит

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямой эфир то есть СТРИ М, то есть прямую трансляци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@singmantradobusiness]

@@kolksaskolas6303 прекрати, пожалуйста. Спам - крайне неэффективный метод получить аудиторию

[@коль_тыправ]

то есть питание важнее, но советуешь пойти в зал?

[@maddeasper]

@@коль_тыправ тренировки будут очень важным дополнением, особенно лёгкие силовые, чтобы мышцы вместо жира не сжигались. Плюс тренировки позволяют сжигать больше калорий за день.

[@leriaryabinina]

@@коль_тыправ правильное питание поможет сбросить, но с жиром будут уходить мыщцы. у Антона очень большой вес, он может за месяц сбрасывать 10 кг, если подойдёт ответственно и обратится к диетологу.

[@alyona7585]

вижу в Антоне себя.. пару лет назад так же думала, у меня тогда был шикарный вес, в который хочу вернутся. но черт дернул похудеть, и все пошло по пiзде, диета-срыв-диета, изнеможение себя в спорт.зале, заедание проблем. в итоге +20 кг, от которых уже 4й год пытаюсь избавиться. слава богу посмотрела ролик Даши про рпп, теперь понимаю корень проблемы. Антону точно нужно избавиться от таких мыслей и послушать Юлика, он правильные вещи говорит

[@НуРиПант]

У Юлика верная позиция, сама так сбросила 20кг, Антон очень странно мыслит в плане похудения)

[@kristinaromanovska6572]

привет! поделитесь, пожалуйста, как вы похудели? просто, как говорил Юлик, ели 2 раза в день без ограничения (вплане сладостей, мучного и т.д.)?

[@dianamama]

я одна волнуюсь за Антона, за его здоровье. Он думает не правильно, 500 килокалорий для него это очень мало, это может привести к рпп

[@ВладаРуденко-щ2я]

Да, ты одна. Никто же об этом не написал

[@dianamama]

@@ВладаРуденко-щ2я Написали много кто, листни коменты вниз🙄

[@SkameonBeatstar]

@@dianamama, Она это написала с сарказмом :/

[@cekcbombadayn7193]

Эх, я щас начал прямой эфир то есть СТРИ М, то есть прямую трансляци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@emssobak]

так оно у него уже.далеко не все рпп начинаются с ограничений.

[@katerina69696]

Юлик, спасибо, что говоришь об осознанности в питании. Главное - мера во всем

[@noelfuko]

Пацаны, интуитивное питание это тема, Антон прочитай книгу "Диеты не работают" Роберта Шварца, там все подробно и понятно описано, как есть все и не толстеть. Лишний вес это всегда следствие какой-то психологической проблемы.

[@cutetaekookie9031]

пойду прочитаю,спасибо

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал ст рим, то есть прямой эфир, то есть транлсяци ю но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@pampushki123]

Интуитивное питание не поможет человеку с орпп

[@noelfuko]

@@pampushki123 Почему вы так считаете? Я сама поборола компульсивное переедание и навязчивые мысли о похудении и перешла на ИП

[@pampushki123]

@@noelfuko потому что ИП в том виде, в котором его преподносят с разделением голода на психологический и физический, является той же формой контроля, что и обычные диеты и подсчёт ккал рациона. это всего лишь попытка убежать от своего орпп, в угоду ему оставляя контроль над потреблением пищи только по голоду. плюс ко всему, лица, у которых было орпп, не обладают синхронизированным чувством голода и насыщения, они не могут точно понять, когда по-настоящему голодны, а когда сыты. настоящее интуитивное питание - это питание, с которым рождается человек, оно есть у человека без ОРПП или человека, который прошёл рекавери. настоящее интуитивное питание не требует "отработки привычки слышать настоящий голод", заполнение шкал голода, упражнений типа "сначала потанцуйте, а потом послушайте, хотите ли вы жрать или нет". ИП не поможет победить ОРПП. уйти в ремиссию после ОРПП поможет только рекавери при подключении работы психолога.

[@dyshevnyhoro]

ЛЮДИ С РПП, не худейте никакими способами, так как это только усугубит ситуацию! У вас нарушены чувства насыщения, и чтобы их восстановить, прийдётся налаживать питание. Сначала будет дикий голод (его называют страшным), в течение длительного времени. Вскоре организм восстановится, вес прийдёт к сет-поинту и вы насладите пищевые привычки.

[@БасинскаяАнна]

Согласна, чувство насыщения это самое главное. Ни в чем себе не отказываю, но желудок сам даёт знать, когда хватит. Правда, есть ещё один секрет: не пить ничего, кроме воды и пресного чая. Тогда лучше чувствуешь свой желудок, его вес и наполненность, да и вообще его настроение))

[@ЯнаЯстребова-ъ9л]

Самый лучший ответ, на мой взгляд. Спасибо

[@orangeangel483]

Было мышление, как у Антона. За 3 года привет «рпп»!!! Только и думала как похудеть, сколько калорий и что съесть! Потом переросла это и стала отпускать ситуацию. Стала есть 4 раза в день, нет перекусов. Главное дефицит калорий! Больше ходить пешком) теперь даже ужинаю и вес не приходит! Я на стороне Юлика! А что стоит попробовать просто есть? Не фаст фуд, а обычную еду. Мясо, овощи, сложные углеводы. Убрать перекусы джанг фудом, побольше фруктов и овощей. А диеты - пережиток 90х и 00х, от них одно зло - срывы, рпп и в целом русинах жизнь. Похудеть можно приняв новый образ жизни. Или у тебя рациональное питание и хороший запас здоровья или диеты, а потом зазоры и проблемы!

[@88divamaria]

Интуитивное питание подразумевает отделять эмоциональный голод от физиологического, а не просто: "когда захотел, тогда и поел". Так же нужно учиться дифференцировать какую еду хочется, когда и сколько

[@pampushki123]

Это не подходит для людей с орпп.

[@dyshevnyhoro]

Интуитивное питание - это некая форма ограничения, которая не поможет при рпп

[@88divamaria]

@@dyshevnyhoro значит вы вообще не поняли его идею

[@ST_-]

Господи какие же Антон и Кузьма смешные, когда начинают про нинтендо говорить. У меня такое чувство, что им лет по 15 в такие моменты. Но Юлик грамотно, не спорит с ними, даёт им своё "экспертное" мнение высказать и успокоиться

[@GeekandGeek]

Согласен. Только что тоже об этом коммент написал.

[@_xyina]

Юлик прав, Антон, это рпп, одумайся, пожалуйста 🥺 Тоже была в этом бесконечном адском кругу. Срывы обеспечены в любом случае, потому что когда себя ограничиваешь, организм всё равно возьмёт своё. Послушай Юлика, пожалуйста, используй маленькие тарелки, клади чуть меньше, чем обычно и не передай, но ограничений не надо. Постепенно всё получится, верю в тебя 🥺💜

[@НадяПриходько-р8в]

на диетах сбросила 14 кг за две недели , но через неделю все вернулось , желудок испорчен слабительными сейчас вешу на 33 кг больше чем в начале + сейчас пытаюсь принять себя и начать есть нормально . очень тяжело избавляться от рпп которое заработала за 4 года

[@sweaterweather3656]

у тебя все получится♥

[@annie52ngg]

у меня была анорексия диагностированная. в итоге после восстановления я пришла почти к тому весу с которого худела, но он нормальный для моего роста. наладила питание и больше нет срывов. у тебя все получится!

[@НадяПриходько-р8в]

@@annie52ngg очень рада что ты смогла выбраться для этого нужна такая сила воли , спасибо

[@НадяПриходько-р8в]

@@sweaterweather3656 спасибо тебе

[@devotchkayana8706]

Оооой Антошка, прислушайся к Юлику, дело говорит. Ты прав в том, что если уж садиться на диету, то диетой жить нужно всю жизнь, чтоб не дай бог не поправиться. Антон, ни в коем случае не насилуй свой организм, разберись в том, как работают диеты

[@полумесяц-о6д]

Юлик прав больше всех за столом. Я попробовала на себе всё, о чем говорят ребята. Антон, береги себя, ешь булки и сладкое! Просто делай это только после или вместе с !нормальной едой!. Можешь считать калории, сохраняй !небольшой! дефицит. Не кусочничай. Почитай про б/ж/у. Не совершай моих ошибок молодости!

[@alinawonder2211]

Лол сидела на диетах года 3 вес прыгал вверх вниз. Начала есть примерно так как описывал Юлик похудела на кг 8, ничего при этом не делая. Весь прикол в том, чтобы не запариваться на еде, а переключиться на другие сферы жизни

[@ДарьяМолостова]

Антон, я вешу 43 кг при росте 166, я буквально ем ВСЁ что захочу, но я не обжираюсь до отвала, просто поем, наемся и через часов 5, когда снова проголодаюсь, поем. Со здоровьем всё супер. Мне через 2 месяца 18 лет. Всю жизнь к еде относилась спокойно, хотя и была привередлива, в детстве была чересчур худая, но потом перестала расти и вес более-менее набрался. Это не "чушь", это здоровое отношение к еде и своему телу. Изнуряя себя диетами и спортзалами вы может и добьетесь нужной фигуры, но вряд ли это будет происходить с удовольствием...да и организм спасибо не скажет

[@WalumiZz_xngh]

у меня... просто нет слов... мне так жалко антона, я сама прошла через рпп и постоянные голодовки и понимаю насколько это тяжело

[@almir3689]

Весил 100кг похудел до 62 без кардио, отвечаю Юлик прав можно есть все что угодно но 2 раза в день например обед и ужин

[@anna..12397]

Лучше завтрак и поздний обед и перед сном кефир или вода и яблоко зелёное если очень тяжело

[@almir3689]

@@anna..12397 да так ещё лучше, утром овсянку, вечером творог и яблоко,банан. на обед ужин гречку рис куриную грудку, НО это дефицит калорий

[@anna..12397]

@@almir3689 на завтрак по идее вообще можно есть что хочешь. Меня вечером если пробивало на сладкое или что другое, терпела до утра и утром отрывалась.

[@anna..12397]

@Alena Minch так воду надо пить, и не 2 раза а 3

[@Мария-т1ц4я]

а за какое время?

[@Muxakep]

*Ля, как же я понимаю ваши мучения с лишним весом...*

[@tortiman3934]

Предлагаю создать клуб "Мишек Гамми" там будут только те персоны у которых есть лишний вес :0 Чтоб не одиноко было:/

[@maykvazovski1439]

Тоже, уже и не знаю что делать. Одни говорят одно, другие другое, и кто прав то?

[@dscdscdscdscdsc]

Так тяжело сбрасывать накопленный годами вес, за месяц сбрасываешь 5 кг, срываешься, будто ничего и не сбрасывал.

[@tortiman3934]

@@maykvazovski1439 самое логичное это минус ккалорий :/

[@ВиталийЛ-с2ф]

Антон, правильное питание это не 30% успеха, а 80-85%. И лишь 15% это тренировки и физическая активность. И нет разницы, каким способом набирать меньшее количество калорий. И Юлик прав насчет отказа от сахара, и Антон, кушая салатики на 500 ккал. Но у Антона риски сорваться выше. Советую ребятам кушать на 1500 ккал и исключить сахар. И будете в отличной форме

[@li_alekseeva]

Они взрослые мужики, какие 1500 ккал, я на дефиците сейчас ем на 1600, им явно нужно не меньше 2000.

[@Delulu-To-Trululu]

Почему никто не говорит про сон? Все пишут про физику нагрузки, но никто про сон! Здоровый сон избавляет организм от стресса и позволяет спокойно худеть, не тратя энергию на стресс

[@chechenec5042]

Так, сделаю так же как говорит Юлик💕 спасибо за советы по похудению,дед❤️

[@БасинскаяАнна]

Какой кошмар. Я, худенькая девушка размера XS, ем 2000-3000 калорий! И Антон, огромный дядька, ест 500 ккал🥺

[@Iyospy]

+++, я размера S и не набираю когда ем 2500, только если свыше. а он, взрослый дядя, ест на 500 ккал. все равно что мы бы ели 1 яблоко в день:(

[@kilkil177]

у Антона рпп!нужно срочно избавляться от этих мыслей о диетах и «500 калории в день»

[@КонстантинКраснов-щ6ж]

Вот год назад, когда начался карантин, весил 90 кг. Жрал как бык, а вечером, перед сном кофе пил и колбасу поедал, питание было в разнобой. Во время карантина заметил, что стал как-то меньше еды употреблять и приемов пищи было намного меньше чем раньше, никаких физических нагрузок и физкультуры не было. Недавно измерялся и вижу результат в 75 кг.

[@kolksaskolas6303]

Эх, я щас начал прямую трансля цию то есть СТРИМ, то есть прямой эфир но на его никто не заходит, я щас плачу и рыдаю просто

[@asukavvv]

поздравляю вас!!

[@Pudddy58008]

Очень хорошо, вы молодец, но если вы не преднамеренно продолжите бесконтрольно терять свой вес, то, возможно, вам стоит обратиться к специалисту, ибо это может быть симптомом в виде гормональных нарушений из-за болезни.

[@annasmirnova_ua]

На «ДЮНУ» нужно идти в кино- весь кайф в масштабности фильма, который раскрывается на большом экране. Актеры, атмосфера, Музыка - мурашки по коже.

[@пакетмолока-л3ь]

антон, если узнает, что главное в похудении это сон, после еда, и уж потом тренировки:😮

[@ensla4580]

Похудел с 94 до 81 за 2-3 месяца . В семье появился человек с сахарным диабетом и пришлось перейти на спец питание для диабетиков ( питание по расписанию , которое включало в себя диет мясо и много зелени ) . При этом я не перестал жрать хлеб , сахар , шоколад , макухи и т .д., но по РАСПИСАНИЮ. Со временем питание по немногу сменилось с 3-4 раз в день , до 2-х раз в день. В первый месяц было -10 кг. Выводы: Юлик прав про инсулин и про количество приемов еды в день ))

[@linwei_v]

Антон, зачем себя так мучать… 500 ккал это очень мало. Тебе достаточно будет снизить до 1700-2000 ккал и добавить спорт, перетерпеть 2-3 месяца и все будет отлично!

[@InfectionNEKO]

Парни, а вы смотрите иногда Антона . С . Он сейчас так прикольно иногда вставляет в свои ролики фразу "кривозубые крестьяне " Я сразу про вас вспоминаю 😁

[@Чизкейк-м5ж]

Только что перешла с его видео 😄

[@InfectionNEKO]

@@Чизкейк-м5ж я так же 😄😄😄

[@aidabishtova4742]

Блин. Одно время смотрела его, но после каких-то видео перестала. Ему постоянно все не то, постоянно все конченные, пару раз делал за кого-то аутинг. Из-за этого стало противно и перестала смотреть. Сейчас получше контент стал?

[@rudollofchance3515]

@@aidabishtova4742 тоже смотрела, потом надоело

[@МягкоеПолотенце]

А надо про Константина Кадавра вспоминать, он апологет фразы «кривозубые крестьяне»

[@adckeidrohila3684]

я 10 кг после карантина скинул, на интуитивном питании о котором говорил юлек, и занимался в качалочке, могу ещё добавить что очень важен здоровый сон ибо результаты пошли только когда начал спать нормально (заснул в 20-22 встал в 6-8)

[@user-cat99]

А секс не вредно?

[@wiidget]

@@user-cat99 Конечно нет, это ,по сути, тоже небольшая тренировочка

[@typical_nastya]

Относительно диет… я уже несколько лет питаюсь так, как говорит Юлик. чувствую себя прекрасно ✌️

[@smolkadf]

Антон, Кузьма и Юлик - это как три стадии моего похудения на протяжении всей моей жизни, прям во всех увидела себя. Вариант Антона довёл меня до слабительных, булимии и селфхарма, когда за каждую конфетку, булочку и тп. нужно было себя наказывать, тогда я за два месяца на 10 кг похудела, потом набрала 20 Затем пришла у гербалайфу и пп, похудела, постоянно ограничивая себя на 15кг, отказалась, как итог набрала их обратно, затем опять гербалайф, но без ограничений ела 4 раза в день, но могла, когда захочу и бургер и пиццу съесть, затем убрала гб и опять набрала…. Как будто в лимбе находишься. Сейчас вещу 2 года уже 75 при росте 158. Знаю, что это много для меня, но со здоровьем не вижу жестких проблем и чувствую себя лучше чем в те, периоды

[@morny6667]

вот не в обиду хочу сказать, но Антоха - отличный пример среднестатистического человека-потребителя, он радеет за всякие диеты, не признаёт всякие штуки с инсулином от Юлика, до конца стоит за свои диеты. так же и в плане игр, ему нравятся конвеерный фаркрай, верит во усякую мистику ну и тд. очень сжато, нужно было бы ещё что-то добавить, но думаю суть уловили. Тоха, очень хорошо к тебе отношусь и обожаю смотреть твои ролики и слушать твои мысли, не обижайся:)

[@Elizabeth-ph4rw]

Сразу видно, что ребята отдохнувшие. Подкаст сегодня живенький получился, так держать!🎉

[@kseniag9286]

Если что, манга про которую говорит Юлик (что из нее взяли идею Кальмара) - "Кайдзи". Отличное аниме!)

[@kater3p]

читаю комменты и надеюсь, что антон тоже посмотрит их и прислушается к голосам множества людей о том, что он не прав и что ему нужно перестать сидеть на этих мучительных диетах...

[@ЕвгенияШароватова]

Как бы я одинаково положительно ко всем вам не относилась, в этот раз всё же выделю Юлика. Касательно питания. Про перекусы, такие, как обычный кофе/лимонад/изюминка абсолютно согласна. Антоша, не я первая это пишу, прислушайся и правда к Юлику, кушай два-четыре раза в день. БЕЗ ПЕРЕКУСОВ. Только вода, разве что. Ну и естественно небольшими порциями. И мне так же нужно, главное, начать и завести такую привычку, дальше станет легче. Антоша, давайте все вместе худеть и поддерживать друг друга.

[@ANRods-ko3gf]

От маленького каллоража организм только закроется на фоне стресса и даст прибавку как только будет поступать больше ккалорий.

[@BorisHrenPopadesh]

18:50 либо Пашку легко запугать, либо Кузьма не пошутил

[@ИванСиницын-б6г]

худел ,когда то давно, с 103 до 82 в течении 2 месяцев. Ел 3 раза в день белково - углеводную пищу. Тренировался 5 дней в неделю силовые + кардио. В целом , солидарен с Юликом, он все правильно говорит!

[@hella.pretty.00]

Вот они слева направо: Чел, который шарит и проверил, гонит - рабочая тема Чел, которому похуй, он придумал свою схему Чел с рпп😢💔

[@Кира_Демн]

Точно😂

[@Nemo-ly1ls]

Я на методике Антона несколько лет назад худела. С 78 до 86 похудела, пришлось удалять желчный, проблемы с кишечником, желудком и поджелудочной. Плюс бонус: сейчас не могу сидеть на диетах, мгновенно срываюсь 10000/10, рекомендую 🥳

[@uml2080]

Насчёт питание Юлик дело говорит, Антошке бы попробовать

[@jacqjacqu4683]

Кузьма, верни Европу Универсалис, нам нужны контурные карты

[@neversaynever__]

Да, очень жду

[@lerakrammer4548]

Будет через год ведь На его игровом канале

[@sammammadova2]

Обожаю БП, всегда жду новый выпуск

[@pro_stak6662]

я по тренировкам хлои тинг за пол года скинул 20 кг, ел все тоже самое по часу в день просто делал тренировки со 106 до 86. Всем здоровья :)

[@hardlydepressedbutwelldres2132]

К вопросу о похудении: в 6 классе, при росте 153 весила килограмм 50, что для меня было много, хотя тогда я о весе толком и не думала, всё устраивало. Потом в период с 9 по 10 класс сидела на диетах, причем очень глупых и неправильных диетах, всю абсурдность которых понимала уже тогда, но влечение быть "бабочкой", быть очень худой перебороло разумные мысли. Диеты были по типу: три дня не ешь, на четвертый день яблочко, или первый день кофе, второй день каша, третий день яблоко, четвертый день ничего. Перепробовала кучу диет, срывалась кучу раз, полнела обратно, набирала даже больше, чем было изначально, считала килокалории, в день там больше 200 не ела, также совмещала это всё с физ нагрузками, по типу: 60 приседаний, 30 отжиманий и т. П. Из-за срывов толком ничего не помогало. В один момент просто на всё плюнула и перестала есть вообще. Не ела больше недели, похудела где то с 47 до 40, это был мой самый маленький вес. Потом было ужасно больно начинать питаться даже чем то легким, еда просто не шла. Со временем восстановилась, но теперь больше 43х кг набрать не могу, даже когда хочется, а вот сбросить получается.