바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

[@김사슴-h3x]

진짜 미쳤네요… 선생님 대박이다…….. 목소리 숨소리 자세 다 미쳤어요❤❤❤

[@sbt_pilateslife]

꺅 ☺️ 숨소리까지도요? ㅋㅋㅋㅋ 좋아해주셔서 감사드려요

[@arajo6154]

보기만했는데도 근육이 움찔해지는 멋진 시퀀스여요 감사합니다❤

[@beatrizyoo4402]

우연히 영상이 떠서 보게 되었는데요 필라테스 배운지 3년차입니다 강사도 아닌데 끝까지 다 봤어요 완벽에 가까우신듯!

[@sbt_pilateslife]

과찬이십니다 항상 어려워서 열심히 공부하고 배우고 있습니다:) 자주 놀러오세요^^

[@필라수민쌤]

선생님~ 강사 생활에 있어서 선생님은 저의 은인같은 존재입니다..❤

[@sbt_pilateslife]

수민샘이 그렇게 말씀해 주시니 너무 뿌듯하고 보람 되네요☺️☺️ 감사합니다

[@하현진-h3p]

저도 이말씀에 공감해요❤ 은인이세요^^

[@goregore2314]

와~ 선생님! 시퀀스 너~무 너~무 짜임새가 좋아요옹!! 최고에용!

[@sbt_pilateslife]

헿 감사드려요🥰

[@maymay_and]

바렐 영상 자주 올려주세요😆 너무 좋아요!!

[@sbt_pilateslife]

네네:) 좋아해 주셔서 감사합니다🖤

[@죠애나-l6t]

풀영상 너무 좋아요^^ 같이 운동하는 느낌 자극 팍팍 너무 조음요 ㅎㅎ

[@슈가-u2d]

와 진짜 센터에서 운동 받는 느낌이에요 너무 좋와요 ❤ 👍👏👏👏

[@minji-wd7ot]

학 운동 너무 개운해요❤ 얼굴도 넘 예쁘셔서 브이로그로 가까이서 보고싶어요 쌤 항상 건강하세요❤

[@sbt_pilateslife]

감사합니다!! 개운하셨다니 기쁩니다 힣

[@ddddd8523]

방금 선생님 시퀀스로 운동 끝냈어요!! 정말 감사합니다. 인스타도 스리슬쩍 팔로우 했는데, 선생님 보고 많이 배웁니다. 오늘도 좋은 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요!!

[@sbt_pilateslife]

팔로우 감사드려요❤ 알차고 좋은 수업 만드시길 바래요 선생님도 새해 복 왕창 받으세요~~~🫶🏼

[@안농-s8h]

와.. 시퀀스 너무 좋아요!!🎉 잘봤습니다!!😊

[@sbt_pilateslife]

감사합니다😊

[@김대훈-q2y]

늘 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅

[@hyesooooooo___]

진짜 side bend variration 대박이에여ㅠㅠㅠ진짜 강사생활하면서 쌤은 제 은인이에여ㅠㅠ 큐잉해주시는거 항상 잘 세겨듣고있습니당❤

[@sbt_pilateslife]

힘나는 댓글 감사합니다 🤍🤍💛

[@유니-r2o]

선생님 오늘도 좋은 영상 감사합니다❤ 혹시 따로 워크샵 수업도 하시나요? 원장님 수업 있으시면 듣고싶어요!!ㅎㅎㅎ

[@sbt_pilateslife]

내년부터 계획중에 있습니다 ☺️ 하게 되면 유튜브로 공지 드릴게요~!

[@유니-r2o]

@@sbt_pilateslife 네 ㅎㅎ 부산에서 달려갈게용!ㅎㅎ 감사합니당🧡

[@nataile9380]

와 따끈따끈한 영상이네요!! 시퀀스 흐름에 매번 감탄해요❤

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 💛

[@초콜렛-c8v]

베리까지ㅜ선생님도항상 연구하시는거죠?시퀀스매번 너무감동이고너무조아요ㅠ초보강사인데 너무도움되요정말ㅜㅜ시퀸스짜시는비법!배우고싶어요❤

[@sbt_pilateslife]

힘나는 댓글 감사합니다 :) 한 컨텐츠를 올리기 위해 수많은 생각을 하는 편입니다 😆 ㅎㅎㅎ 도움이 되셨다니 넘 기뻐요!!

[@NARILEE-wy4uc]

와 자극이아주 너무좋아요 선생님 최고에요 감사합니다

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 ☺️

[@ericay2878]

항상 잘 보고있어요!! 오늘도 너무 감사합니당ㅎㅎ😂 혹시 필라테스 외에 다른운동도 하는게 있는지 궁금해요!

[@sbt_pilateslife]

온리 필라테스만 합니다♥️ 대신 매일매일 합니다 🫢 안 하면 간질거려요 필라를 너무 사랑합니다

[@jjoo_beaver]

오늘도 좋은 시퀀스 다양한 동작 정말 감사합니다❤

[@빵빵댕]

안녕하세요 ~~ 지방에서 필라테스강사로 일하다가 성남올라가면서 관두고 현재는 다른직종에서 일을하고있는데 제가 수업할때 진짜 수빈쌤영상을 맨날보고 따라해보고 도움응 진짜 많이받았었어요 ㅠㅠㅠ 혹시 직접가서 수업받아볼스있나요 🥺 언젠가 꼭 직접가서 수업받아보고싶었거든요

[@sbt_pilateslife]

제가 샵을 하다가 현재는 육아를 하느라 운영을 잠시 안 하고 있어서요~~ 주말 워크샵을 계획하고 있으니 기다려 주시면 감사드려요❤

[@r3379]

와..정말 멋지세요.. 전 필라테스 시작한지 이제 막 한달되어가는 사람인데 겁이 많은편이라 바렐에서 옆이나 뒤로 몸을 기울이면 왠지 넘어질것만 같아 무섭습니다..ㅠㅠ

[@molip9988]

단어선택이 너무 좋습니다 많이 배워가요💛

[@sbt_pilateslife]

댓글 감사합니다 따뜻한 연말 되세요🙏

[@chaeeshim6231]

수업용 운동용으로 참고가 되는 좋은 영상

[@sbt_pilateslife]

댓글 감사합니다💛

[@Nonickname11]

이렇게 풀 영상 올려주시니까 같이 운동하는 것 같구 너무 좋아요! 감사합니다!

[@sbt_pilateslife]

네 죽을 뻔 했어요:)

[@stella737]

쌤영상 보고 운동하면서 힐링합니다 ❤정말 감사합니다

[@sbt_pilateslife]

힐링이라니~~ 제가 더 감사하네요😊

[@luuuckyi]

오늘 따라서 운동했는데 엉덩이 자극 장난 아니에요!! 늘 좋은 영상 감사합니다 선생님들 반응보고 공감돼서 웃었어요ㅠㅠ ㅎㅎ ❤

[@sbt_pilateslife]

자극이 잘 오셨다니 뿌듯하네요🫶🏼😉 선생님들의 자극과 피드백은 사랑입니다!

[@용필누님]

수빈쌤 천재예요.😍

[@sbt_pilateslife]

🙆🏻‍♀️꺅

[@서숭숭이]

쌤 항상 좋은 시퀀스 감사합니다 !! 너무너무 좋아요 ㅜㅜ최고입니다

[@sbt_pilateslife]

감사드려요💛 멋진 수업 만드시길 바래요~!🫶🏼

[@happyhongsi]

너무좋아요! 자주올려주세요 선생님❤

[@sbt_pilateslife]

노력하겠습니다🙂

[@annieyoon3410]

너무 시원하고 좋아요!!

[@sbt_pilateslife]

❤️❤️

[@이진민-q4s]

죽을거같았는데 너무개운합니당❤

[@sbt_pilateslife]

그 맛에 필라하죠 히히🫢

[@여써라]

너무 좋아요 😍

[@sbt_pilateslife]

감사합니다 🧡🧡

[@duupila]

8. one leg balance 🌟🌟

[@vujavlog3086]

정말 쉴틈없네요! 영상보고 운동하니 몸이 넘 개운해요 감사합니다 😊

[@sbt_pilateslife]

💛😆

[@시워늬]

쌤 ㅎㅎ 롤백 할 때 아래에서 세번째에 플렉스로 발목 걸었더니 불편하고 잘 안걸어지는데 한 칸 위로 해도 될까용?

[@sbt_pilateslife]

그럼요~~ 언제나 불편하시면 변형은 가능하죠😀

[@kim.602]

5번운동 한쪽발만 래더에두는거 발바닥 저만아픈가요 ㅠㅠ 발바닥이아파서못하겠어용

[@sbt_pilateslife]

불편감이 있으시면 스티키매트를 돌돌 말아서 약간의 쿠션감을 주고 진행하셔도 좋을 것 같습니다:)😀

[@눈감아-i3z]

필라테스 오뚝이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@199jc]

바렐맛집

[@김치복근밥-h2y]

맛집인정.

[@지니파우치]

25:00

[@치카-p6c]

12:02

[@김슈퍼에이전트]

배렐 하나로 진짜 많이 할수 있음 ㅋ

[@Yoon_sfit]

선생님~~시퀀스 너무 좋아요 ㅎㅎ 항상 너무 감사합니다 :)

[@sbt_pilateslife]

저도 감사합니다♥️

[@nabaegopa]

19:00