바렐시퀀스 | 스트레칭부터 플랭크까지 난이도 상| 바렐 +박스 | 바렐과 슬라이드패드와 만남🔥

안녕하세요~~
이번에는 난이도가 좀 있는 시퀀스를 가져왔어요☺️
스트레칭부터 스틱을 들고 함으로써
균형잡는데 완전 집중을 요하는 시퀀스랍니다.
스트레칭는 애교 💕
디스크와 함께 플랭크,사이드플랭크를 하며
코어를 확실하게 잡을 수 있는
시퀀스랍니다~~
벽에 바렐을 붙여놓고 하면 조금
손쉽게 할 수 있고 벽에서 떼놓고하면 난이도가 올라가니
한번씩 해보시고 회원님들에게 적용해주세요😄
이번주도 화이팅💪💪
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