💥반드시 양배추와 같이 드세요👍 뱃살이 쭉쭉 빠지고 건강해집니다.🥬

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@닥터리 3 ай бұрын

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@김희경-c9i8v 3 ай бұрын

믿음과 신뢰가 가는 선생님 영상 참 좋아해요❤

@닥터리 3 ай бұрын

진심으로 감사드립니다

@김윤숙-n6i 3 ай бұрын

그릭 요거트와 땅콩버터를 섞어서 양배추와 먹어보면 어떨까 싶네요...ㅎ

@김혜경-k1d 3 ай бұрын

나도그생각합니다

@수혀니-s2s 2 ай бұрын

맛있을거 같은데요 한번 해봐야겠어요

@골때리는토깽이 Ай бұрын

그거 먹을만해요ㅋㅋ

@골때리는토깽이 Ай бұрын

그릭요거트에 땅콩버터넣고 썪어서 양배추에 버무려서 먹어보세요ㅋㅋ소스같은 느낌이있어서 맛있더라구요~의사선생님 저랑입맛이비슷하신가봐요ㅋㅋ

@닥터리 Ай бұрын

추천 감사합니다!

@sue_bao 2 ай бұрын

건강하게 살을 빼고 싶었는데 좋은 정보 너무나 감사합니다😊

@이소현-h9n 3 ай бұрын

갑상선저하증환자가 먹을 수 있는 방법이나 적정 양 은 얼마이면 될까요

@경희정-y6b 3 ай бұрын

원장님 오늘도 좋은영상 감사합니다😊

@닥터리 3 ай бұрын

감사합니다 ^^

@cordisdie6210 3 ай бұрын

양배추 당근 양파에 계란넣어서 볶아먹는건 어떨까요?

@조연석-p9q 3 ай бұрын

식용유 듬뿍 고기나 햄을 추가하면 맛있는 중국식 볶음밥이 됩니다 거기다 미원 굴소스 추가하면 그야말로 ....벌써 침이 고이네..

@레드꼬꼬-c8s 2 ай бұрын

올리브유로볶아드시면됩니다 양배추.당근사과반개 삶은달걀 다이어트됩니다

@커피사랑-w4d 2 ай бұрын

조은정보감사합니다

@닥터리 2 ай бұрын

커피사랑님 감사합니다. 건강한 다이어트는 역시 닥터리가정의학과! naver.me/55IrYk7e

@KIM-yhho 3 ай бұрын

원장님 죄송하지만 아침에 그릭요거트 100g 블루베리 20알정도 작은 사과한개 땅콩버터 한숟갈정도 먹으면 너무 과한가요? ㅠ

@골때리는토깽이 Ай бұрын

@@KIM-yhho 과일에도당이있어요 블루베리나 사과중 하나만 선택하시는게 좋을거같은데요ㅎ

@박한빛 3 ай бұрын

좋은정보감사합니다~

@닥터리 3 ай бұрын

저도 감사합니다

@jungminkim5872 3 ай бұрын

좋은정보 감사합니다. 구독 좋아요 꾹. 블리스베이커리 양배추샌드위치도 맛있습니다ㅎ

@닥터리 3 ай бұрын

감사합니다 블리스베이커리 최고예요^^

@holic-sy 3 ай бұрын

앵배추 요거트 저 먹어욥 ❤ 선생님 고민좀 도와주세여😂 ㅡ40대남편 스트레스받음 140-110 정도여서 라코르 약 먹다가 체중5킬로 빼서 이젠 약을 안먹어도 아침 저녁엔 120/80 이하인데여 문제는 병원을 가면 140/110-20 스트레스 받는 회사에서의 점심땐 130/110 정도 나오기도 하는데영 그냥 식이요법 등을 잘 하면 아침 저녹이 혈압이 정상이면 계속 약 안먹어도될까여?😊

@닥터리 3 ай бұрын

가정혈압이 더 중요합니다. 가정혈압 꾸준히 측정하고 적어서 주치의에게 보여주세요 살찌면 또 혈압 올라갑니다

@user-fiat 2 ай бұрын

무가당 그릭요거트, 무가당 무첨가 땅콩버터

@허벌톡톡미나코치 3 ай бұрын

양배추 보관법도 참 좋네요🌱

@이정란-n3s 3 ай бұрын

감사합니다❤😂🎉

@쌈뽕_하게_이겨내 3 ай бұрын

안녕하세요 닥터리 선생님! 중3 여학생입니다!..다이어트 중 활동대사량에 대해 궁금한게있어서 여쭤봐요~ 활동대사량은 2000조금 넘고, 주6회는 기초대사량에 운동까지해서1700칼로리 태우는데... 몇칼로리를 먹어야 살이빠질까요?...(1700으로 설정하긴했어요) 활동대사량 2000-300한걸로 먹어야하나요? 하루 태운 칼로리 1700보다 적게먹어야해요?? 주1회는 운동을 쉬거나 아주 가볍게하는데 이런 경우에는 이날 섭취양을 줄여야하나요?? 활동대사량에 운동으로 태우는 칼로리를 더하는건 아니죠?? 제가 걷고 일어나고 운동하고 움직이는걸 합친 칼로리가 활동대사량이니까요.. 그럼 성장기인거 고려해서 활동대사량-300으로 먹는거랑 1200(기초)+500(운동으로 태우는 칼로리) 구해서 나온 양으로 먹는가랑 섭취 칼로리 비슷한데... 다른 점이 있을까요?... 둘다 1700 1700인데 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

@닥터리 3 ай бұрын

키 몇cm에 몸무게 몇 cm 인가요?

@쌈뽕_하게_이겨내 3 ай бұрын

@@닥터리 키 156cm고 몸무계는 46kg 4kg정도 감량한 상태입니다!..