Banot i jego ludzie w Portugalii

[@agnieszkas2208]

Już się nie mogę doczekać odcinków z Ameryki ...Pozdro

[@maciejstolarski5594]

Szykuje się coś grubego.

[@Bebok_w_Kapucy]

5:32 do 5:49 i 19:58 do 20:10 miód dla oka, mistrzostwo świata, prawdziwa sztuka 🎥🎥🎥

[@krissfr]

W Portugalii w okresie letnim dzień jest krótszy niż u nas. Jest tylko przesunięcie godzin wschodów i zachodów.

[@angelicapalladin]

W Anglii oficjalnie nie ma nocy podczas lata, a jeszcze jasno jest o 22 o ile nie jest pochmurno

[@obccy22]

Super Marcin!!! Powodzenia!!! ❤

[@BonesV15]

z tajlandii do portugalii do usa, taki to pożyje, zdrowia wariacie!

[@majstersztyk-w-kuchni]

Super WAS widzieć, elo elo

[@irenaw5651]

Super film❤📽💙Dziękuję Marcin 🥰 Wszystkiego dobrego 🍀💙🍀Czekam na następne filmy🥰 Pozdrawiam serdecznie 💙🍀🥰

[@robertwiniecki1519]

Dziękuję Marcin

[@kubamichnowski5705]

człowieku jaka regularność i ile wyjazdów

[@David-Brotherhood]

Fajny obcinek ,fajnie widzieć całą ekipe Razem 🔥🔥💪💪

[@roztrzask]

16:43 kiedyś odwiedziłem siostre w Mysłowicach, wieczorem na mieście podbiło do nas 3 gości z takim właśnie tekstem do mnie. Na spokojnie starałem sie im wytłumaczyć że za nikim, że przyjechałem z Lublina w gości i nie jestem żadnym kibicem. Gdy usłyszeli Lublin od razu skojarzyli że Motor Lublin. Nic nie pomogły moje zapewnienia że nigdy nawet nie byłem na meczu motoru. Dostałem strzała z zaskoczenia i przekope. Złamali mi wtedy dwie dolne jedynki. Niestety od tamtej pory bardzo negatywnie postrzegam ludzi z Górnego Śląska

[@TH-wo1mt]

Siemanko mordeczki ✌️ Ameryka.Czyję,że grubo będzie.Pozdro🙃😊✌️💪

[@TheBartek1146]

Masz super ziomków, Daniel i Artur Megaśni kumple! Pozdro hopaki❤

[@dziuraaaa2615]

Człowiek się doczekać nie mógł

[@vzrvzr8227]

A tu takie gow.. 😅

[@zenswid]

Systemem intensyfikacji ćwiczeń fizycznych, w którym po wykonaniu serii z określoną liczbą powtórzeń robi się krótką przerwę, a następnie dokłada się kilka dodatkowych powtórzeń i powtarza się ten cykl kilka razy, nazywa się serią wymuszonych powtórzeń (forced reps).Cellem jest znaczne skrócenie czasu treningu i osiągnięcie ponad maksymalnych możliwości. Ten system polega na wykonaniu standardowej serii do osiągnięcia niepełnego zmęczenia mięśni, np. 8-10 powtórzeń. Następnie po bardzo krótkiej przerwie (2-5 oddechów) dokłada się 2-4 dodatkowe, wymuszone powtórzenia przy pomocy partnera lub wykorzystując technikę oszustwa. Po kolejnej krótkiej przerwie wykonuje się następną serię wymuszonych powtórzeń i cykl ten powtarza kilka razy. Seria wymuszonych powtórzeń pozwala na zwiększenie obciążenia mięśni ponad ich normalny potencjał, co skutkuje większą aktywnością włókien mięśniowych i stymuluje ich rozwój. Jest to zaawansowana technika intensyfikacji treningu, która wymaga dużego doświadczenia i ostrożności, aby uniknąć kontuzji.

[@dakini-a]

Dobrze wiedzieć. 👍 Jak to wykorzystać robiąc codzienne 10-min. planki?

[@zenswid]

@@dakini-a Idea jest także nie dać odpocząć mięśniom by czerpały rezerwy z organizmu tylko zintensyfikować wykorzystanie rezerw z samych pracujących mięśni , nastąpi poprzez super kompensację zwiększenie wydolności i siły napięcia danych mięśni.

[@anannas4552]

Na propsie 🎉pozdrawiam

[@swistak4273]

Siemanko...po południu 😉 Fajnie że jesteś, fajnie, że żyjesz 😀 Jak ktoś pisze, że to odcinek wrzucony na siłę i o niczym, to odsyłam do transmisji z Sejmu- tam gadają ciekawiej 😂 Pozdro!

[@NiebiescyTV]

16:45 Szacunek do kolegi. Ino Ruch 👏👍

[@dorianm.3612]

Jo tyż sie ciesza ale jo wola żeby to był czasem temat tabu. Potem jakieś głupie niesnaski wychodzą.

[@gregoryjedrzejczyk3333]

W końcu film, thx👍 Powodzenia

[@mojekonto219]

Jesteście klimaciarze. Word up.

[@LilHoshiofficial]

Sou de Portugal ❤ 🇵🇹 vídeo incrível

[@maciekcicho.4269]

No kręci się na ostro...super ...i Pozdro...😉😉😉

[@K-a-i.]

super

[@marcinnakonieczny6705]

Ci Twoi koledzy to piranie . Pamiętaj o tym . Żerują na Twoich umiejętnościach ❤

[@PiRoman998]

4:30 przed 12:41 po treningu :D jest pompa 💪

[@costampstrykam]

Banot przyjedź do Oslo tutaj są białe noce to o 3 w nocy ludzie na kocykach na plaży leżą w lato tutaj jest jak na wakacjach, pozdrów zajebiste filmiki jesteś moim ulubionym youtuberem 😜

[@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426]

Jakie temperatury w lecie , w białe noce?

[@costampstrykam]

@@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426😉 zależy czasem po 20 25 stopni

[@Yansi_Nemo]

To w tym szklanym cylindrze nie była benzyna tylko raczej olej do dwusuwów np. skuterów.

[@Edy_Ta8]

20:00 Mistrze 💪👌😉🔥

[@MaciejMaciej-xc8xo]

Witam i pozdrawiam Marcin

[@MrAdampacz]

4:36 Ale zajebiste te intro PA TERA, w stylu marvela :D Powinno być w każdym filmie!!

[@janekk7546]

17:15 wygląda jak dozownik oleju do paliwa dla dwusuwów a te pralnie zwróćcie uwagę na tabliczkę znamionową MADE IN POLAND Pozdro

[@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426]

Ciekawe jak odczytałeś ten napis?

[@janekk7546]

@@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426 odczytałem na miejscu na tej maszynie:) Pozdrawiam

[@TheH3nrydesign]

Sztos ekipa, epic materiał ;D

[@arturczymarek]

Cyfrowy nomada zgłasza gotowość ⚡

[@dron4626]

😂😂

[@jakubjamows3921]

2:56 ale słodziak

[@FabianNotts]

Siema 🤜🤛

[@videobybossart]

Banot, niezłą ekipę żeście zmontowali ;)

[@Krisuwakcji]

Jak będziesz w Polsce podejdź do Gorąco Polecam Smaki Z Piekarni jest też pastel ciekawy jestem czy to ten sam smak. ❤

[@asgsucha9270]

Siemanko niedzielny już nie taki poranku😃

[@aureliuszklemens]

Stary, dobry Banot. Pozdro.

[@eugeniuszgacek-hodowcaniet6426]

Stary? jakoś nie widać.

[@marianpazdzioch3083]

Nagrywaj więcej Marcin bo tak nudno ja nic nie ma :) Pozdro i powodzenia w Buenos :)

[@irenaw5651]

👍🥰🍀

[@smeagol4717]

8czerwca będzie mocna wspinaczka, Banot sam powiedział że jak są projekty roku to jest mało filmów, cierpliwości ;)

[@Edy_Ta8]

7:10 fajne porównanie 👌😉💪🔥👊

[@aRTG1996]

Lubie cie chłopie oglądać poprawiasz mi chumor jesteś swój chłop pozdrawiam

[@Corum.z.Dunajca]

Witam waśći i ekipę ✌️😎

[@natalia001]

Siemanko! Vlogowe nadrabianko :)

[@Szejke]

A koszulki z napisem pa Tera to miał chyba też saper z kanału ander grand Passion hyba tak się nazywał 😊😊 pozdrawiam z Ostrołęki

[@rafaelkenoisej8767]

dokładnie underground passion kanał sapera...pozdro

[@kinderino3324]

Ciekawy materiał

[@Prepaq-et4om]

Co się stało z filmem ze wspinaczki w bangkoku?

[@kosmo3560]

No i jest co oglądać 👌😎

[@SztosGaraz]

Siema gdzie to idzie taki bezrekawnik zakupic??😁

[@jarenty83]

A mnie się podobało co jakiś czas powinien być film opowiadany coś tam w stylu making of bądź w miejscu w którym gdzieś na coś włazisz jak ciężko było itd itp pozdro

[@biesczad]

Dziękówa

[@rafakoszaka2898]

Wincej więcej odcinków 💪pozdro z Wrocka

[@marni173]

Ruch Chorzów ❤❤❤

[@BbYyTtOo]

👍👍

[@KubaNo1]

Kiedy będą dostępne ubrania w sklepie? Pozdro wariacie!

[@Beta-ri6zz]

Kiedy paski na sklepie ?

[@hyggebyknit]

Hmmm na tym drążku to poproszę następnym razem bez koszulki 🔥🔥😉😉🤣🤣 pozdrawiam

[@Brutus__]

Mnie parę lat temu też pytali o klub na dzielnicy, ale ogólnie to chyba już takich rzeczy nie ma :)

[@MHphi26]

Wiecej odcinkow z Arturem i Danielem!!!

[@krzysztofs4223]

Klawe życie 🙂😊

[@iww6994]

U mnie wczoraj Massaman curry. Pozdrawiam😉🌷

[@Kchurt95-yk7ms]

11:48 tytuł nuty?

[@MultiSzymon123456789]

Mega są te koszulę

[@moo4595]

Jak z przelotami? Skad latasz i czy lecisz do Lizbony a później do docelowego miejsca w Portugali?

[@izaak.salomon5048]

Czy będzie spotkanie z Lucciyą ??????? 🆘🙏🆘

[@mateusz132]

Ekstra!

[@przemo3249]

Pozdro Banotello👊✌️💪

[@krzysztofwandzioch4622]

PozdRo 😁

[@carabus_auratus]

No to siemanko.

[@michawojcieszek4241]

❤

[@Michal_87]

Siema Marcinie . Czyżbyś zamierzał zostać w Ameryce południowej kilka miesięcy ? Czy raczej lecisz w celu wejścia na jakiś budynek? Pozdro

[@luc4sbel]

To zalezy czy bedzie przypal czy nie. Tam sie nie patyczkuja jak w Eu

[@novustweed9300]

Mam nadzieję że Iwonka ogląda i będą z tego dzieci hehe Banot to Jai Dee dobre ❤️. 555

[@kurczak1582]

ej a wejdz na komin w stalowej woli na podkarpaciu prosze

[@Grom_w_Raju]

Siadło dobrze

[@marcinmarcin5527]

Pozdro 😁👍

[@Dareios]

4:36 no chciałeś powiedzieć BYŁY dostępne ;) teraz wszystko oczekuje na dostawę ;-)

[@photomagben]

Michal Pater pewnie koszuke kupi :) bedzie mial w koncu koszulke Patera

[@nieciej1981]

Te koszulki zajebiste ale jakby były wyszywane to już całkiem by były sztos nawet jakby z 100zl były droższe

[@Tjsan]

Banot.. nie wiem czy wiesz, że w Polsce też jest zachód słońca po 21.. :D

[@piesekfarelek3754]

To było nagrywane miesiąc temu

[@kolasuperdeep]

​@@piesekfarelek3754tydzień max

[@piesekfarelek3754]

@@kolasuperdeep nie oglądałeś uważnie poprzednich vlogow

[@kolasuperdeep]

@@piesekfarelek3754 Miesiąc temu to z Tajlandii dobrze jeszcze nie wrócił.

[@madmax_diablo]

była "rysa" Marcinku? szacun stary, bo to twoja zmora była 💪

[@damianpoliwoda]

Siemanko pozdro Byku 🤛

[@malpecka]

Może jakiś poradnik jak ćwiczyć i dojść do podciągania na jednej ręce? 😅

[@AndrzejWienc-kc6og]

Banot kiedy w końcu na coś wysokiego i wielkiego wleziesz jak dawniej 😊

[@wojtazz1337]

🔝

[@maciekk640]

Łapa w górę bo Tajlandią już wymiotowałem

[@mcszary]

👍

[@jaca1977]

miłego oglądania pozdro

[@Massterczobek]

Moze daily w usa?

[@juventino15]

Wiadomo 19R20 hehe pozdro Marcin😊

[@szamang985]

POZDRO BANOT

[@andrzejj36]

👍👍👍

[@81Mehow]

pozdro!

[@mariaczi1521]

Wiem już po tym odcinku gdzie będzie wejście 😂

[@jobek22]

FAJNY BIT w odcinku - poprosze link

[@dami.78]

17:50 praczkomat. 20:00 trzech muszkieterów.

[@arturryl7404]

Próbowałem kupić M koszulkę Pa tera i jest napisane że niedostępna

[@TheJointerOfficial]

kURWA ALE ZAJEBISTY BIT OD 7:58

[@radekjasikcanada.657]

To jest dystrybutor paliwa do tankiwania skuterów tak myślę.

[@Edy_Ta8]

9:03 😂😂😂

[@GameOver66669]

Gang Banota :D Można nowy film nagrywać :D

[@RiwerTV]

Hehe przynajmniej se Koty po Świecie polatają 😸 Pozdro!

[@agu2258]

Pozdro BNT😀🖐