COME SVEGLIARSI PRESTO | Barbara Easy Life

[@barbaraeasylife]

Vi racconto perchè non ho mollato dopo mesi di prove e fallimenti, con tanta fatica ma con altrettanta tenacia💪 Non è stato facile ma l'ho voluto fortemente perchè sapevo che ne avrei enormemente beneficiato. Dubitare sin dall'inizio della possibilità di riuscirci significa NON RIUSCIRCI! Non è diverso da tutto il resto.... IL PERNO sono solo i nostri pensieri, le nostre convinzioni, se pensate di non farcela ... non ce la farete ! Dunque se lo volete fortemente, e ne vale la pena, iniziate a dare una direzione differente ai vostri pensieri iniziando a pensarvi già nella situazione finale 🌟

[@maristi1526]

Allora è proprio vero il detto che il mattino ha l'oro in bocca 👏👏

[@barbaraeasylife]

@@maristi1526 già 💖

[@millystar2427]

Mi alzo presto per pregare, leggere i Salmi , e riflettere pensieri e azioni positive . La sera stanca ma felice , pensando alla quiete rigenerante del mattino che mi aspetta . Ciao Barbara e grazie 🙏🏻😘🌹

[@Nico-fe7uk]

Grazie Barbara di 💗 per il tuo continuo impegno. Non so come ti definisci essere su questi canali, ma ti dico il mio pensiero...Io ti guardo quando ho la possibilità di farlo, anche riguardando video più vecchi.... Sei un ISPIRAZIONE continua non solo per migliorare la vita pratica, ma la vita più profonda che abbiamo dentro noi, il ricercare se stesse ed amarci. Io personalmente non l' ho mai fatto ma credo che proverò... Ci volevi TU per aprire questa porticina. GRAZIE ancora.

[@barbaraeasylife]

CIAO, in realtà io sono uno dei molteplici stimoli esterni che puoi incontrare ... sono semplicemente arrivata quando tu eri pronta ad accogliere il tuo cambiamento. Sto preparando una stupenda novità che spero dia valore aggiunto a tutto ciò 👍😘

[@sabrinalavelli4053]

la mattina mi alzo presto ma più che altro per riflettere,leggere e pregare 🙏

[@mariagrazia5841]

Vieni nel silenzio e parlerò al tuo cuore ❤️ (Osea)

[@Daniela-ls1dz]

Di tanto in tanto è bene fare una pausa nella nostra ricerca della felicità ed essere semplicemente felici di quello che il buon Dio ci regala ogni giorno...

[@wandaottinasmo2661]

Che brava che sei! Un valore aggiunto alla vita di chi, come me, ti ha scoperto per caso.

[@barbaraeasylife]

🥰🥰

[@monicas.8328]

Buongiorno cara Barbara, i tuoi consigli sono sempre molto apprezzati! Per questo 2021 ancora devo elaborare il mio obiettivo più grande perché ho mille cose che mi frullano in testa, ma le cose si fanno piano piano.. Una alla volta! Il pensiero di una morning routine non mi dispiace, ma ho provato varie tecniche e con tutti i pensieri e le cose che ho da fare non ci sono proprio riuscita! Questa mattina mi sono svegliata prima del solito e come sempre controllo l'email ed ho trovato un tuo messaggio, così mi sono fiondata su youtube ed ho guardato questo video.... Chissà che l'universo mi abbia dato un segno... Perché nulla succede per caso, c'è sempre un perché! Grazie infinitamente per i tuoi sempre utilissimi consigli! Con gratitudine Monica

[@barbaraeasylife]

Mi trovi assolutamente d'accordo 💪

[@annamart4884]

Riguardo alla luce vi consiglio quelle lampade che cambiano colore. Io ne ho una in ogni camera ed è meravigliosa. Dopo questo video Sarà un bel momento da godere al mattino. Sei davvero un bel esempio

[@HamburgerTelephone]

Adoro il tuo canale, l’ho scoperto da poco. Sei vera, diretta e simpatica :)

[@carmenchiozza9261]

Bellissimo video! Anch'io quando mi sveglio tardi provo la sensazione di aver perso tempo e poi passo la giornata svogliata in tutto. In questi giorni voglio guardare altri tuoi video riguardanti il mindset . Grazie per questo video motivante! 👍👍

[@paolapaola7997]

sii il regista della tua vita. questa frase magica mi accompagna ormai da anni. grande Barbara🥰

[@barbaraeasylife]

🥰

[@giusyquarta6112]

Ogni giorno ho quella sensazione di aver perso tempo,devo prendere in mano la mia vita e non vivere sempre per gli altri Devo fare quello che farebbe la vera ME UN ABBRACCIO ❤️

[@barbaraeasylife]

applausi .....brava 👏👏👏..... che sono contenta di essere riuscita a stimolare questo lato 😍....inutile darmi il merito....è solo MERITO TUO !

[@inacirivello3774]

Ciao Barbara. Quello che dici è verissimo!! Complimenti per il modo di esporre i concetti e nel renderli sempre estremamente chiari e molto motivanti. Spero di farcela!! Mi stai dando il "la" per cercare di organizzare la giornata in maniera piu' soddisfacente; magari comincerò dal portare a spasso il cane la mattina presto, per concedermi anche una passeggiata all'aria aperta!!

[@ilenja1882]

Brava

[@nuccianuj]

Ciao Barbara, io ti dico semplicemente Grazie!! E ti dico anche che sei una motivatrice meravigliosa 😍 te lo dico come figlia, ho 30anni e ho già la mia routine che mi fa stare bene, ma si può fare sempre di più e ascolto sempre i tuoi discorsi con attenzione! Grazie ancora!

[@barbaraeasylife]

Grazie davvero 🥰🥰

[@giulianaferrari6401]

Ciao Barbara, una mia morning routine la facevo già ma al momento ho dovuto mettere in stand by tutto ciò che mi faceva stare bene sia a livello fisico che spirituale e mentale. Vivo la giornata in funzione delle esigenze di altre persone che sto assistendo e la sera crollo come una pera cotta. Posso solo confermare che la routine del mattino è davvero "miracolosa " visto che in questo periodo che non la sto facendo ne sento fortemente la mancanza. Così come mi mancano quei momenti in cui, agenda alla mano ( quest'anno ho la tua e finora purtroppo non me la sto godendo come avrei voluto ed è un peccato perché mi piace molto ) mi programmavo la giornata. Adesso devo fare tutto di corsa... Un grande abbraccio e grazie per quello che condividi con noi!!

[@barbaraeasylife]

Speri tu riesca a Ri-organizzarti al più presto e riprendere in mano le tue necessità 😘

[@cinziamonte2047]

Grazie 🙏

[@rosyisg]

Grazie cara per la tua sincerità ed altruismo…🥰

[@antoniaavellino9544]

Ciao Barbara, il video mi è piaciuto molto, perché è vero che dedicare a sé stessi il tempo giusto per le nostre personali esigenze, fa bene al corpo e all'anima. Bisogna prendere il ritmo per farlo quotidianamente e far si che diventi un rito, quasi come una preghiera. Ti ringrazio infinitamente per i tuoi consigli utilissimi. Ti auguro una buona Epifania 😚, senza carboni,ma con tanta voglia di fare e di arricchimento di vita. Un abbraccio affettuoso. 🤗🙋‍♀️❤️❤️❤️👍💯💯

[@tittamarazzita3499]

Grazie Barbara, hai un modo coinvolgente per descrivere ciò in cui credi e traspare la tua sincerità. A me hai convinto! Proverò e ti farò sapere. Trovo i tuoi video sempre interessanti e caratterizzati da contenuti originali 👍🤗

[@barbaraeasylife]

prova con grande convinzione....ne beneficierà il risultato 💖

[@michelachiosso3250]

PROVO! Voglio provare!!Magari inizio con 30/40 minuti,ma provo!!Grazie Barbara sempre molto dolce,chiara ed esaudiente nelle spiegazioni.

[@barbaraeasylife]

provo con convinzione che ce la farò 👍

[@rossanavalentini6784]

Come sempre x me sei una guida. Ancora nn ci ho provato perché soffro d insonnia, ma ti assicuro che non mi arrendo. Cmq grazie barbara. Tra i miei pensieri di gratitudine io includo sempre. Un abbraccio

[@barbaraeasylife]

🥰🥰

[@tizianaf3811]

Bellissimo video come sempre del resto.... Sei una persona carismatica, starei ore ad ascoltarti😍 I miei complimenti per esserci riuscita! Ti dico la verità... Io non sono ancora pronta per molteplici ragioni.... Ma so che in futuro, quando magari i bimbi saranno un po' più grandi, metterò in pratica questa cosa perché credo possa essere davvero utile al nostro corpo e alla nostra mente! Grazie Barbara🌹

[@cataldaaddamo4013]

Ciao Barbara ormai seguo tutti i tuoi video, ti trovo una persona trasparente e chiara, mi piace molto in modo semplice con cui ti esponi. Volevo chiederti una volta vidi un video dove consigliavi degli auricolari molto comodi per quando fai lo sport, mi diresti come si chiamano? O dove comprarli grazie mille

[@barbaraeasylife]

Metto sempre il link sotto i video dedicati.....forse era un video regali natale.....puoi cercare tra gli ultimi dei mesi recenti 👍

[@giuliazatta7084]

"Se lo fa lei, posso farlo anche io". È vero! Ho pensato proprio questo quando ho visto il video 😊

[@barbaraeasylife]

💥💥💥yeahhh 😁😁😁

[@nk_pro4585]

Molto interessante, davvero pratico per chi ha famiglia. Sarei curiosa di vedere anche una routine serale perché sicuramente è la base di quella del mattino!

[@monicaeleuteri9149]

Grazie per la condivisione della tua esperienza, illuminante x me! Ci provo da tempo ad avere una morning routine ma svincolo spesso... Mi dai spunti di riflessione e strumenti x rafforzare la mia forza di volontà! Grazie

[@barbaraeasylife]

👍💪💪

[@lindaegiosue7534]

Mi hai dato una carica ed un’energia pazzesca!!!! Bellissimo video! Grazie come sempre per gli ottimi consigli! 😘

[@barbaraeasylife]

💪💪🥰

[@rominamanfredi5042]

Meravigliosa!è un piacere ascoltarti.....

[@barbaraeasylife]

Grazie 🥰

[@rominamanfredi5042]

Ti dirò che sto pensando di mantenere una routine di alcune cose da fare nonostante lavoro a turnistica... come dici tu CE LA POSSO FARE!!!👍

[@barbaraeasylife]

@@rominamanfredi5042 si assolutamente si 😘

[@antonellavernier9898]

Grazie ho sentito parlare molto dell'importanza di alzarsi presto al mattino ,in questo periodo mi sto lasciando andare ....faccio tardi la sera solo perche non ho sonno vedo la tv mi rendo conto di aver bisogno di regole e rutine per venir fuori da questo vortice che mi risucchia .il tuo video mi ha incoraggiato tantissimo da domani inizio .grazie per il tuo incoraggiamento

[@barbaraeasylife]

Inizia 💪💪 con il mindset giusto mi raccomando 😁

[@ninabove4427]

Altra cosa assolutamente imprescindibile è sorridersi nello specchio, prova cara. Tantissimi auguri per la tua spalla.

[@biagiaabate3642]

Barbara come sei speciale brava grazie sei grande c’è la faremo 🤗😘

[@barbaraeasylife]

Si certo che si 👍

[@SACCIist]

Ciao Barbara! Sei molto simpatica e molto brava! Mi sento molto in sintonia con te...da una settimana ho anticipato anche io la mia sveglia per la mia morning routine! Sono molto entusiasta! Essendo all'inizio sono in fase di adattamento sia fisico che nell'ordine delle pratiche. Al posto del diario della gratitudine scrivo un diario personale...e mi accorgo che mi aiuta a mettere in ordine i pensieri che mi si aggrovigliano nella testa. Grazie per la tua condivisione! Un abbraccio... magari ci aggiorniamo tra un po'di tempo così ti dico se sono riuscita a persistere! Tantissimi auguri, Floriana

[@barbaraeasylife]

assolutamente....con il tempo prende tutto il posto giusto 👍

[@SS-vp5yv]

Molto rilassante questo video ma anche quello precedente brava

[@claudiabruno9318]

Ciao😘e brava. mi piace questa routine, considero inevitabile leggere le frasi motivazionali, i buoni propositi ed i motivi di gratitudine:è il punto di partenza e di forza per credere in ciò che si può fare, per avere la giusta spinta ed energia, ma anche consapevolezza e motivazione... A me piacerebbe tanto leggere questi propositi a gran voce, per caricarmi di energia positiva, di forza e volontà. Ma anche per liberarmi dallo stress che mi attanaglia in questo periodo, causandomi anche problemi fisici🥴Speriamo bene... Buona routine a tutti! ♥️

[@danielamassucco3645]

💓

[@luanascattolin1717]

Grazie cara Barbara per i tuoi consigli li metterò subito in pratica 💋

[@monicaippoliti8289]

Ascoltarti sembra tutto facile ma poi ...comunque e sempre piacevole ascoltarti ❤

[@francescaamy2100]

Grazie Barbara 🙏🙏🙏

[@barbaraeasylife]

🥰🥰

[@claudialamura2757]

Grazie Barbara del tuo bellissimo video. Anno nuovo, vita nuova. Riuscirò a trovare la mia morning routine, ne sono sicura. Già il solo pensarla mi fa stare bene. Non dico che sarà semplice, ma ci riuscirò sicuramente. Puoi scrivere i libri che leggi? Oppure fare un video? Grazie ☺️

[@barbaraeasylife]

Certo che si.....nel mentre puoi vedere i video già esistenti su diversi testi

[@letteriavadala3398]

Bellissimo video come mi aspettavo. Io sto facendo piccoli passi. Ho iniziato con qualche lettura da te consigliata. Ho acquistato la tua agenda che arriverà a breve. Ho alcune affermazioni positive che cerco di ripetere quotidianamente...sto cercando con tutte le mie forze di cambiare abitudini e pensieri. Il cammino è lungo ma ci riuscirò perché me lo merito. Grazie grazie grazie😘

[@barbaraeasylife]

Bravaaaa questo è l'atteggiamento giusto 💪💪

[@marioburgio9557]

Video molto piacevole trasmetti veramente quello che dici domani voglio iniziare una mia piccola moring routine

[@barbaraeasylife]

Yesssss 💥💥💥👏👏

[@paolabitto1718]

Buongiorno Barbara , a casa mia si alzano alle 6.00 quindi dovrò mettere la sveglia alle 5.00 😅 fino ad oggi mi sono alzata alle 5.30 perché prego e leggo ma adesso voglio aggiungere anche la meditazione ! Una cosa che non facevo era bere l'acqua e voglio fare anche questo ! Grazie mille per questi consigli ! 😘

[@barbaraeasylife]

😘😘

[@e.a.8059]

Ciao Barbara! Magari un giorno potresti fare un video sui tuoi libri di crescita personale preferiti ☺️

[@barbaraeasylife]

Lo trovi già

[@danielamassucco3645]

Ciao cara! Io la praticavo già da tempo. Non come la tua , ( infatti, aggiungo da domani le cose che hai suggerito e che non faccio) ma con molto piacere. È proprio un'ottima cosa! Devo confessarti che per situazioni personali,avevo perso la giusta carica e attraverso le tue parole riesco a trovarla! Grazie con tutto il cuore 💓💓💓

[@barbaraeasylife]

❤❤❤

[@francybrg2696]

Ciao 😃 ci voglio provare grazie x i consigli! So che sarà dura perché non sono mai stata una mattiniera, ma sento la stessa insoddisfazione a fine giornata come di aver buttato il tempo a dormire e rincorrere gli impegni con tanta stanchezza 😓 Buoni propositi a me✌️😘

[@barbaraeasylife]

Errore.....ci voglio riuscire!

[@francescac8675]

Che bello questo video! Nella sua semplicità è così motivante! Anche io ho avuto sempre un senso di frustrazione quando guardavo i video sulle morning routines super perfette, che mi sono scoraggiata ancora prima di iniziare 😁 Ho solo una perplessità, purtroppo. Io non riesco ad andare a letto presto, ma devo assolutamente cambiare le mie abitudini per moltissime ragioni. Hai dei consigli? A che ora vai a letto? Come ti prepari? Un caro saluto

[@barbaraeasylife]

come scritto in altri commenti è tutto soggettivo......regola i tuoi ritmi in base alle tue esigenze

[@danielariccitelli8589]

Ho appena acquistato la tua agenda un piccolo gesto per premiare costanza e determinazione. Buon anno da Milano

[@barbaraeasylife]

Spero che sia anche un supporto per te oltre un premio x la mia determinazione 👍😁

[@danielariccitelli8589]

@@barbaraeasylife lo spero!

[@leylakhalil6958]

Ciao :) grazie per il tuo video! Domanda... Solo un paio di pagine di lettura non rischia di essere poco? Cioè, non sarebbe meglio fare un unico giorno una.delle cose e gli altri giorni, altre cose?

[@barbaraeasylife]

Ognuno fà in base alle proprie esigenze... Io preferisco poco ma ogni giorno . Poi se ho più tempo integro in altri momenti 👍

[@francabesana3904]

ciao Barbara complimenti per i tuoi video che mi piacciono sempre tanto e anche per l entusiamo che ci trametti. Volevo farti delle domande forse stupide ma per me importanti...Come facevi a sapere "prima " che la morning routine ti avrebbe portato beneficio? Come fa una come me che non riesce mai ad addormentarsi prima della mezzanotte perchè non ho sonno? mi spieghi quali possono essere le affermazioni positive? grazie mille x le risposte

[@barbaraeasylife]

Ne ho già parlato in questo e nei video precedenti....e la routine la personalizzi in base alle tue esigenze....ma anche questo l"ho detto

[@annabertarini9106]

Grazie. Dove prendi le affermazioni positive, per favore? Vedo che leggi, ma non si vede il libro. Grazie 😊

[@barbaraeasylife]

Ognuno crea le sue 😁 io le mie le scrivo nell'agenda che ho creato. Ho destinato uno soazio apposta

[@carmenvilcu8309]

Io amo dormire ,per potere fare un programa così dovrei andare molto presto a letto ,per motivi di lavoro mi è capitato dovermi svegliare alle 4 del matino e per me è stato traumatico ,distrutivo ,credo che ogni uno di noi abbia un proprio cosmo ,io curò molto la qualità della mia vita, sopratutto il cibo che mangio ,sopratutto la mente evitando meccanismi perché non sono una machina e di conseguenza siamo influenzati da tantissime cose .sicuramente a te fa bene questo programa ,io invece lascio libero il mio corpo a scegliere lui sa meglio di me sempre e non mi violento , so prendermi il tempo per quello che serve è non sono quella che deve strafare ,e nemeno potendo mi devo dimostrare che posso .amiro e aprezzo chi fa quello che mai io farei .

[@danielenoris8768]

Ciao Barbara, sono Elena da Bergamo.....ci voglio provare! Berghem molamia 💪🏻💙🖤💙🖤

[@barbaraeasylife]

errore......non ci voglio provare.....ma CI VOGLIO RIUSCIRE! I pensieri saranno la tua realtà

[@alessandras1179]

Ciao ..mi sei piaciuta ..ma dopo anni sveglia al mattino perché dovevo andare a lavorare e soffrivo d'insonnia ..ora sono disoccupata e soffro d'insonnia perciò al mattino a volte mi addormento alle 4...5.. perciò dormo prima mi sentivo in colpa ma ora ...prendo il mio tempo e quando mi sveglio mi sveglio 😊 ❤️

[@antoniaboccia8231]

Grazie, molto vero tutto quello che dici e sperimenti. 👌

[@antoniaboccia8231]

Sai, alle volte, magari per cose che non dipendono da noi, la routine puó spezzarsi o può non essere più seguita allo stesso modo. É importante in quel caso riprendere... Magari in maniera diversa, nuova, più EASY e andare avanti. Grazie per la tua naturalezza!

[@valentinaarcidiacono2507]

Mi alzo presto perché al mattino devo andare al lavoro a 50 km da casa…e già facendo solo le cose essenziali: tipo lavarsi truccarsi vestirsi e farsi il caffè mi vola un ora… impensabile svegliarsi ancora prima. 🤨 a che ora dovrei andare a letto? Alle 21 per dormire almeno 7 ore?!

[@marygio2368]

Trabocchi di saggezza e buon senso 💋♥️

[@elioettore937]

Brava, penso che buona parte delle cose che hai detto sarebbero adatte anche alla mia morning routine. Posso chiederti se lavori part-time o full-time?

[@lilli-qe2of]

Buonasera cara barbara,ti seguo sempre e volevo farti una domanda non inerente al video di oggi ma per me di fondamentale importanza, in questa stagione dove non ce il sole,come posso fare la pulizia del mio dyson?dove posso fare asciugare i filtri?sui termosifoni?non vorrei combinare guai,grazie in anticipo della tua risposta.😘

[@barbaraeasylife]

Domande tecniche meglio farle a loro....chiama l'assistenza

[@lilli-qe2of]

@@barbaraeasylife grazie

[@AB-ku6yj]

sempre trasparente e vera in tutto ciò che condividi.....direi raro qui su youtube

[@barbaraeasylife]

🥰

[@chiarabagnoli5627]

Ciao Barbara vorrei provare anche io...non so se riesco perché sono sempre stata più attiva la sera... quando gli altri dormono io mi rilasso...vorrei invertire le cose e provare a prendermi del tempo la mattina...una domanda pratica, a che ora vai a dormire la sera? Grazie mille, ho comprato la tua agenda, è meravigliosa 💕💕

[@barbaraeasylife]

Grazie Chiara 😘, leggi nei commenti trovi domande e risposte 👍😘

[@mariaazzurracasolari993]

Ciaooo bellissimo video 😍volevo chiederti un parere, secondo te si può variare la morning routine? Mi spiego io 3 volte a settimana vado a correre, e delle volte anzi quasi sempre non riesco a meditare 5 minuti prima di uscire, poi quando ritorno scrivo il diario, invece quando non vado a correre riesco a fare la meditazione, lettura e scrittura, non se è giusto ma a me fa' stare bene anche alternare🤗

[@barbaraeasylife]

Fai ciò che più ti fa stare bene 💪💪💪

[@mariaazzurracasolari993]

Grazie mille 😍😘

[@luisacomo9573]

Hai affermato che la morning routine si può personalizzare e che lo scopo precipuo è quello di sentirsi bene. Io mi alzo sempre alle 5.30, abitudine che ho ereditato da mia madre e che segue anche mia sorella. Non riesco però a fare stretching o meditazione o altro. Mi metto subito a riassettare casa, fare colazione ecc. e mi sento bene. Forse questo benessere deriva dal fatto che ho adempiuto alle mie mansioni? Sono un caso disperato? Grazie per i tuoi video, mi fanno pensare. Ciao cara e bacioni

[@barbaraeasylife]

la morning routine meditativa presuppone una ricerca interiore e un'attenzione che và al di là del "sentirsi a posto" per aver adempiuto alle mansioni . Se no ne senti il bisogno non devi necessariamente farlo.....ma se vuoi sapere cosa ti perdi....puoi provare

[@annamart4884]

Io lo facevo anni fá. Piano piano è diventata una "droga" io mi svegliavo 1ora prima di tutti e andavo a camminare ed era meraviglioso. Poi purtroppo ho fatto troppo e sono crollata. Adesso sono nella fase che non ho nessuna routine e faccio davvero fatica a fare tutto....devo ricominciare a credere in me

[@barbaraeasylife]

Yesss 💥💥💥

[@chiarabera3220]

Anche io al mattino faccio come te, preferisco mettere la sveglia un po prima ma fare le cose con calma non di corsa all ultimo minuto con affanno 🤪🤪

[@nst793]

Nessuno parla però di come ci si sente alla sera alzandosi prestissimo e correndo tutto il giorno tra lavoro casa e figli....cosa ne pensi? Al mattino si è sicuramente energici ma dopo qualche ora ?

[@barbaraeasylife]

ognuno ha i suoi ritmi e le sue esigenze, inutile generalizzare non servirebbe a nessuno. Ognuno deve trovare il proprio equilibrio e i propri ritmi ideali. Se ti senti stanca vorrà dire che devi modificare qualcosa.....ognuno deve attenzionare la sua personale giornata (che è diversa per ognuno di noi)

[@ioletoti6003]

ti seguo da tanto tempo e ti ammiro. Devo chiederti un favore, per cortesia.... almeno tu..... non usare termini che non sono in Italiano. La lingua Italiana è meravigliosa usiamola. Grazie.

[@nicolettadelre4324]

Io sto seguendo una morning routine da circa un mese con costanza, devo dire ke oltre a riuscire a fare un sacco di cose mi sento proprio bene (non sono mai stata una persona mattutina x cui all'inizio ho fatto veramente fatica). Ho notato solo un piccolo "neo" di questa routine, verso le 17.30-18.00 mi prende un sonno pazzesco e se sono a casa (ho un lavoro a turni) non riesco proprio a fare nulla... succede anche a te? Nn capisco proprio perché 😫 grazie mille

[@luciemedici]

per avere un buon morning routine, ci sono vari fattori che devi considerare :) le ore che il tuo corpo necessita di dormire (forse sono 6, 7 o 8). Poi sapendo questo devi gestire bene la sera prima, cenare piu presto, e andare a dormire cosi hai le tue ore di riposo e alzarsi presto non e faticoso, perche il corpo si sente riposato. Io devo uscire di casa alle 5:15, fare camminata nel buio alla fermata dell'autobus, e mi sveglio alle 3:30 per avere tempo per me. Devi guardare bene come gestisci la sera prima, cosi non crolli alle 18 :) se ceni tardi e vai a dormire tardi, il svegliarsi un po piu presto va contro il tuo corpo. spero di essere stata d'aiuto, io mi sveglio alle 3:30/4 anche nel weekend :) e ho molto tempo per fare cose per me.

[@barbaraeasylife]

ciao Nicoletta, ognuno ha i suoi tempi e le sue esigenze, basterà che tu riesca a capire quante ore di sonno ti necessitano per condurre la giornata senza difficoltà e poi regolarti per l'orario della sera e casomai anticipare l'orario della cena. Una cosa che è impossibile fare (visto gli orari in tv) è seguire i programmi della sera, ma io già non li seguo da tanto quindi per me poco cambia. IO come mia indole non cedo mai facilmente neanche al sonno.....sono un piccolo trattore dunque non ho momenti di cedimenti ma penso anche sia dovuto al fatto che la mia mente è sempre occupata a gestire qualcosa che mi piace . Sono sicura che riuscirai a trovare il tuo equilibrio per la routine perfetta 💖

[@cla8367]

Cara una curiosità:il pomeriggio poi ti riposi un po' o fai tutta una "tirata".Descritto da te è tutto meraviglioso ma io ho paura che svegliandomi troppo presto la sera poi diventerei troppo stanca e irritabile già dalle 8...

[@barbaraeasylife]

Ognuno conosce i suoi ritmi e le sue resistenze....e in base a queste plasma tutto 👍

[@eleele9188]

Pure io mi sveglio verso le 5 5 e mezza ormai ho questo ritmo è un oretta e un quarto che mi prendo per me prima che si sveglino tutti

[@ninapa1618]

A casa mia c'è già mia madre che si alza alle 5:30 e alle sei mio padre. Ci provo a farmi una morning routine silenziona ma con loro già alzati mi sembra impossibile :(

[@barbaraeasylife]

Infatti è necessaria la collaborazione 👍

[@ninapa1618]

@@barbaraeasylife ci proverò anche se sembra impossibile

[@barbaraeasylife]

@@ninapa1618 se ti "sembra impossibile" diventerà impossibile....i tuoi pensieri sono la realtà

[@gabriellagianotti2569]

😭 Io ieri mattina ci ho provato... Il tempo per me stessa è stato di circa 5 minuti... il tempo di usare il bagno e di iniziare gli esercizi per il risveglio muscolare 😩 e poi figlia e marito hanno monopolizzato il mio tempo.. e come sempre ho messo da parte i miei bisogni...

[@barbaraeasylife]

È necessario comunicare di rispettare il tempo che tu vuoi dedicarti

[@gabriellagianotti2569]

@@barbaraeasylife devo imparare.... per il mio benessere psicofisico. Un abbraccio

[@marisarinaldi6278]

Io, purtroppo, tutte le mattine mi alzo alle. 5,00x lavorare, x cui il giorno che non lavoro più, di certo non mi alzo alle 5,00,mi alzero un po' più tardi facendo la solita ginastica(anti ginastica metodo molto particolare, molto efficace. Chi si accontenta gode con tutto il rispetto

[@valentinaarcidiacono2507]

Condivido! Mi alzo anche io al tuo stesso orario per lavorare lontano da casa… quando non lavoro con il cavolo che mi alzo così presto 😂

[@rosagarofalo3878]

❤❤❤❤

[@danielaf.2991]

Ciao Barbarella cara, sono già in cammino..... ma.....🤪🤪🤪🤪.... le 5:30? 🥺🥺🥺🥺non c'è la posso fare..... domani mi arriva il libro The key, mentre mia figlia ha ordinato la bacchetta magica di Harry Potter (chissà che mi faccia un incantesimo di quelli fatti bene bene). Un bacione immenso, amica mia.

[@barbaraeasylife]

😅😅 ....però se pensi che non ce la puoi fare.....non ce la farai ! ti autosaboti 👍

[@josselynedecker5837]

Purtroppo la sveglia mi crea angoscia Per anni mi sono svegliata alla 5 per lavoro e ho patito tanto sonno Non riesco a motivarmi

[@barbaraeasylife]

Se non trovi la motivazione dentro te....non avverrà

[@flaviacarlino4582]

Buon giorno barbara si mi è piaciuta molto io anno scorso ho visto Valentina angolo focolare ke ha letto libro in inglese e ho acquistato e letto in week end libro ke mi ha aperto un mondo e ho iniziato a farla ma poi ho avuto mille problemi mio marito ke mi disturba e mi dice vieni a dormire ancora un po e presto e vari problemi di salute ke anke oggi ho ancora ma ke quando avrò finito continuerò mq una volta finito cosa posso fare io alle 7.00 devo prendere pastiglie antirigetto per trapianto di rene e la sera uguale alla mattina poi arrivate le 8..00 faccio colazione e poi faccio la ginnastica e poi verso le 9.00 ho finito tutto e vado un pokino a far compagnia a mio marito nn posso dire sempre di no!!!! Ke te ne pare e io mi sento bene e quando la domenica n faccio mi sento nn bene e come dici tu mi manca qual:cosa la mattina Mi impegnerò a farla anke la domebica Abbraccio e grazie mille per i tuoi consigli a presto la tua agenda e fantastica e anke guida gratitudine il tuo primo regalo ho comperato e il regalo di oggi 6 gennaio ho provato ma è complicato e nn so ke farse!!!? Ciao barbara T. V. T, B 💋♥️😍❤️😘

[@barbaraeasylife]

BENE... ognuno la adatta alla propria persona 👍

[@flaviacarlino4582]

Si va fatta anke domenica

[@giuseppinadelgiudice1478]

Anche io adoro svegliarmi presto...mi godo l' alba mentre faccio colazione...la mattina me la prendo con comodo...non mi piace fare tutto di fretta ... Sono sempre la prima a svegliarmi

[@stefaniafrisullo2418]

Quanto siamo simili finalmte ,l aria frizzantina

[@istinto64top4]

Ma nei tuoi video non accenni al libro "Miracle morning" ma ad altri video sul tema, quindi presuppongo che non l'abbia letto Per chi ti segue diventa un'informazione molto parziale rispetto alla miracle morning "ufficiale", per quanto si possa modificare adattandola alle nostre esigenze, ma solo dopo aver provato per 30 giorni quella ufficiale 😉 PS:in ogni caso apprezzo il video, ma solo perché ho letto il libro Mancano molte cose che fanno parte della morning routine alle quali non accenni e chi non ha letto il libro non lo sa 😉

[@barbaraeasylife]

Si certo....ne parlo in altri video precedenti....non li avrai visti! Chi mi segue avrà visto...poi ....leggere il libro può aiutare ma non è la "procedura standard " che ti farà consapevolizzare tutto

[@istinto64top4]

@@barbaraeasylife scusami allora ☺️ , devo recuperare un po di video 😘

[@antonellacomposto7579]

E uguale chi vive al nord sempre brava ciaoooo bye bye

[@pattyboopsp]

Ci metti molto ad arrivare al sodo,poi dovresti frenare un po’ il tuo accento,troppo forte

[@barbaraeasylife]

Tu dovresti frenare la lingua ...

[@antonellacomposto7579]

Ho visto il video;non sembri una siciliana;tutto quello che ho visto uguale

[@barbaraeasylife]

In che senso uguale?

[@mamyjo1290]

E infatti Antonella , nemmeno io ho capito. Anche io sono siciliana mi spieghi come sono le siciliane?