Barra Henrique Taf Guarda Portuária

Prova de Barra, dia 24/05/2014 - Taf Concurso Guarda Portuária Porto de São Francisco do Sul/SC.

[@lucianoaraujo8695]

Parabéns top demais No dia que eu fizer 5 já estou realizado

[@andreferreira5896]

Top demais. Queria prestar em SP, porém faz tempo que não abre.

[@marcosfaseh1238]

PARABÉNS GUERREIRO! TODAS AS SUAS BARRAS FORAM VALIDADAS?

[@GustavoRottadeCamargo]

No video quem aparece é um colega, Henrique, 9 foram validadas. Mas o índice para ser considerado apto eram 6 barras pronadas.

[@willturner2484]

Tô treinando a 15 dias não faço nenhuma preciso de 3 não sei o que acontece é como se a força acabasse não sou sedentário sempre pratico esportes, corrida abdominal e flexão consigo mas barra o ombro trava tudo trava

[@GustavoRottadeCamargo]

Um bom profissional pode te ajudar, acredito que você chega lá. 15 dias é o começo, uns 2 meses já vai fazer efeito. Mantenha o foco.

[@SkyWickBR]

Uma dica: pede bença para a barra todos os dias. Suba em uma cadeira e segure o peso do seu corpo por 1 minuto e depois vai soltando devagar. Dessa forma o seu corpo vai pegando resistência. Não importa se vc faz academia ou não, a barra é totalmente diferente e precisa de exercícios voltado a barra para conseguir a resistência, então nada melhor do que a própria barra. Eu não aguentava o peso do meu corpo na barra a 3 meses atrás, hoje já consigo fazer 5 barras perfeitas tranquilo.... O segredo é pedir benção para a barra todos os dias

[@willturner2484]

@@SkyWickBR Poh mano excelente dica eu já consegui uma barra emprestada pra colocar aqui em casa banca adiou o TAF pra daqui 30 dias já faço 1 barra preciso de 2 até lá ou mais, farei exatamente isso todo dia BENÇA BARRA vlw obrigado abraço

[@olimac2005]

@@willturner2484 Já foi o TAF mano? Uma galera que dá dicas boas pra barra é o pessoal da calistenia,você vai fazendo etapas antes de fazer uma barra completa, tipo primeiro vai tentando encostar o peito na barra, etc, depois da uma olhada.

[@willturner2484]

@@olimac2005 já foi mano fiz no padrão aprovado graças a Deus agora é o psicotécnico e curso de formação

[@joaoluis2062]

Qual é o Estado?

[@GustavoRottadeCamargo]

Santa Catarina

[@joaoluis2062]

@@GustavoRottadeCamargo Bacana,parabéns campeão 🏆.

[@lucasmarcucci1]

Hiperextensão do pescoço (olhando pra cima) não conta.

[@caioferreira1986]

Varia de edital para edital.

[@boka-rj6144]

E aí passou nas outras ?

[@GustavoRottadeCamargo]

Afirmativo, estamos na Guarda Portuária atualmente

[@GabrielSouza-qv7fj]

Esse concurso e pelo ogmo ?

[@GustavoRottadeCamargo]

Boa noite, não, pelo Estado de Santa Catarina

[@geilsonduarterodrigues8842]

Só faço uma

[@GustavoRottadeCamargo]

Treina que chega lá, fazer todos os dias.

[@joaoluis2062]

@@GustavoRottadeCamargo Quantas barras foram exigidas?

[@GustavoRottadeCamargo]

@@joaoluis2062 eram 6 barras pronadas, supinada não podia

[@joaoluis2062]

@@GustavoRottadeCamargo Vc foi muito bem, sucesso amigo.

[@motoboyrodoviario3109]

Qual era a banca?

[@GustavoRottadeCamargo]

Ieses

[@motoboyrodoviario3109]

@@GustavoRottadeCamargo obrigado 🤝