Fruktoza = złodziej energii. Jak kradnie cząsteczki ATP i jakie są tego negatywne konsekwencje

[@BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Contraband - All The Way From Memphis (kzbin.info/www/bejne/gaHCoGp9nLd3adE&ab_channel=InStyle%26OutofPrint%21) 👉 Wasp - Love Machine (kzbin.info/www/bejne/pXi8hHmBjpd9gbc&ab_channel=W.A.S.P.-Topic) 👉 The Cars - Just What I Needed (kzbin.info/www/bejne/kGaQo5eoZdabjc0&ab_channel=%F0%9D%90%83%F0%9D%90%9A%F0%9D%90%A7%F0%9D%90%A2%F0%9D%90%9C%F0%9D%90%9A)

[@ropiakpawel]

Od WASP wartym uwagi moim zdaniem jest jeszcze "Damnation Angels". kzbin.info/www/bejne/g2qYl3ywlLWrsK8

[@pr1712]

A badania o których wspomniałes, mogłbys Bartku podeslac moze?

[@pr1712]

o znalazłem :) ale nie przypiołes

[@j.k.6150]

Najbardziej motywujący i jednocześnie demotywujący kawałek tamtych czasów: kzbin.info/www/bejne/jGqkk5h3gbOJoc0

[@BartoszCzekala]

@@j.k.6150 Klasyk! Moje dziecko go uwielbia i w ogole Twisted Sister. Juz chyba od roku kaze mi ciagle puszczac ten i "I wanna rock" :)

[@alice.5674]

Proponuję zrobić odcinek o tym, co jeść, aby być zdrowym. Przykładowy dzień żywienia, kilka propozycji dań. Z każdej strony słyszymy, że wszystko jest dla nas szkodliwe i człowiek już głupieje, bo nie wie co ma jeść, żeby było dobrze. Bardzo ciekawy materiał :))

[@mta7969]

Dokładnie...ja już głupieje od tej wiedzy a i tak nic nie wiem

[@cinqueqwerty]

Nie przesadzajcie, nie wszystko jest niezdrowe. Wołowina, jajka, masło, sardynki np są zdrowe 😋

[@alice.5674]

@@cinqueqwerty czerwone mięso - podobno złe, masło i jajka - źle na cholesterol, a jeśli ktoś nie je mięsa, to pojawia się jeszcze większy problem

[@cinqueqwerty]

@@alice.5674 ależ skąd. Polecam firmy Bartka, Mateusz Ostregi, braci Rodzeń, a także wiele anglojęzycznych, zeby te mity wyprostować. Czerwone mięso wcale nie jest złe a szczególnie wołowina która jest najbardziej wartościowym jedzeniem jakie można sobie wyobrazić. Twórca tej teorii o szkodliwości Jajek Itp jadl dziennie podobno 24 jajka i dożyłprawie stówy. Polecam większy research. Ale nie w mediach głównego nurtu, gdzie kto płaci, ten ma racje. Ostatnio wyszedł na jaw wielki przekręt lat chyba siedemdziesiątych, gdzie Cukrownie zapłaciły za badania że to tłuszcz czy jest szkodliwy a nie cukier, także …..

[@bilkry]

​@@cinqueqwerty dokładnie nie ma to jak trzymać się dobrych dietetyków i w miarę możliwości jak najlepszego jedzenia (chociaż akurat to jest bardzo trudne) Niestety tacy jak my lub takich jak my jest mniejszość a osób bojących się jajek i mięsa jest większość i te osoby są bardziej zafiksowanie i nie da się do nich dotrzeć strach tu jest z tak ogromnymi oczami że nic nie dociera..... dopóki nie dojdą do tego że zmieniają całkowicie dietę 😂 Pozdrawiam

[@newcreator55]

nie piłem alkoholu, za to jadłem ogromne ilości owoców i słodyczy. Lekarz po badaniu krwi do mnie, że muszę odstawić alkohol bo mam GGTP wysokie. Ja, że nie piję, on w takim razie stwierdził, że to genetyczne i powinienem brać lekki na marskość. Wyszedłem od niego. Od roku jestem na Keto i nagle po 6 m-c bycia na tym stylu życia parametry wątroby w normie. Cuda panie cuda!

[@nieczerwony]

Tacy są lekarze. Mam znajomego Irlandczyka który nie tyka alkoholu i nie pali papierosów. Żyje zdrowo -w jego rozumieniu- i naczytał się specjalistów którzy to każą jeść tony owoców i warzyw bo to zdrowe. Miał szczęście że trafił na niekonwencjonalnego doktora. Zdiagnozowali mu cukrzycę typu 2 i był w szoku. Badania wykazały nie tylko otłuszczenie wątroby ale i trzustki. Lekarz uświadomił w końcu mojego znajomego, że to fruktoza. Gdy ja mi mówiłem , sam większość czasu na low carb (keto, ckd, tkd itp.), to zawsze mówił, że jestem głupi i że zapłacę za to zdrowiem. To natomiast on musiał przejść na 8 tygodni drakońskiej diety (maks 600 kcal) dziennie. O taka trochę wersja postu dr Ewy Dąbrowskiej. Sama zielenina i trochę jagodowych owoców i kiszonki. Wątroba odtłuszcza się dość szybko ale trzustka już nie. Co najśmieszniejsze na anglojęzycznym internecie jest mnóstwo badań mówiących, że fruktoza odtłuszcza wątrobę.

[@chochopl]

A więc słodycze

[@mrocznysen]

I ta wspaniała medycyna- weź tabletkę! Ot pomoc.

[@songohan1980]

Bo jadłeś owoce i tłuszcze jednocześnie. Atu trzeba się określić. Albo tłuszcz albo cukier. Zdjęcie zoaczymy za 20lat jak wam tłuszcze służą, które są rezerwowym źródłem energi a nie podstawowym🙂

[@urszulaseweryniak7019]

@@songohan1980 dokladnie tak mieszał wegle i tłuszcz zawsze rozdzielnie, a keto zaprosi każdego do lekarza tak za kilka lat

[@marcinkoltermann7918]

Odnośnie złodzieja energii. Od 2 tyg.wprowqdzilem do diety owoce, pomarańcze,mandarynki,granaty i winogron, wszystkie owoce organiczne. Jestem na diecie keto ale takiej bliżej carnivor. Owoce jem wieczorem dwie godz po ostatnim posiłku. Efekt 2kg w górę i totalny brak energii, zaznaczam że nic innego w diecie i w stylu życia nie zmieniłem. Nie spodziewałem się takich efektów.

[@elzbietakamienska540]

Panie Bartku, super material. Podany w rewelacyjny/ prosty sposob. Nagle wszystko staje sie jasne; za duzo fruktozy w diecie. Podwyzszone cisnienie, rozwoj dny moczanowej i stluszczenie watroby. A kolejni dietetycy zalecaja; duzo owocow, wiecej salat z olejami roslinnymi, kilka kromek chleba dziennie... i to wszystko w 5-6 posilkach. Horror! A przede wszystkim kaza odstawic mieso, maslo i inne produkty odzwierzece. Rece opadaja z bezsilnosci. Dobrze, ze ma Pan w sobie energii i przekazuje wiedze innym. Dziekuje serdecznie. Prosze o odcinek, w ktorym podaje Pan przyklady dobrego laczenia produktow, zeby uniknac niedoborow zywieniowych.

[@ewa7346]

Jestem osobą szczupłą i nigdy w swoim życiu nie przytyłam tak szybko, tj. 3 kg w okresie czerwiec - lipiec, niż gdy postanowiłam '' zdrowo'' się odżywiać - odstawiłam wówczas mięso i jadłam same świeże owoce i warzywa (kalfior, brokuł, bób, fasolka itp.) Panie Bartku- jestem oczarowana Pana wiedzą- dopiero przed tygodniem zobaczyłam wywiad z Panem na innym kanale. Od tego czasu oglądam zaległe odcinki po kilka godzin dziennie (i to w przyspieszeniu) i nie mogę się nadziwić, że przeżyłam tyle lat w totalnym zakłamaniu🤕 Dziękuję, że otworzył mi Pan oczy, dopiero teraz poznałam przyczyny zapaści mojego zdrowia! Niestety po 2 latach ograniczania mięsa- pomimo tony suplementów wpadłam w depresję i anemię🙉 Nie mogłam zrozumieć czemu??? Przecież stosuję się ściśle do zaleceń dietetyków😮😮😮 Pozdrawiam serdecznie i DZIĘKUJĘ za dzielenie się wiedzą💖❣️💖

[@pawlo8307]

Ta wiedza jest na wyciągnięcie ręki J.K dieta optymalna

[@witowojtowski6833]

wlasnie na tym polega madrosc dietetykow i lekarzy ze im bardziej jestes chora tym wiecej kasy u nich zostawisz a jak nie zorientujesz sie ze jedynym twoim sprzymierzencem jest twoj wlasny mozg, to mozesz nawet umrzec a kogo to obchodzi wazne ze placisz

[@felicjawojcik360]

Dziękuję, mam 70 lat i w końcu mam to wszystko podane na talerzu,,,, zaczęłam stosować się do co już zdążylam przyswoić,,, i jest ogromna poprawa, dziękuję 😊

[@LittlecatJ]

Mi rowniez otworzyly sie oczy po tym jak trafilam na ta wiedze na KZbin, miedzyinnymi Twoj kanal ❤ 3 Lata temu mialam potworne problemy jelitowe skorne, egzeme na calej twarzy I na ciele. Intuicyjnie zaczelam od eliminacji glutenu I juz bylo o niebo lepiej. Teraz od jakiegos czasu robie keto z lekkimi przerwami. Bylam tez na biorezonansie I mi wyszlo ze mam problemy z pszenica I rowniez fruktoza. Z fruktoza wyszlo ze powoduje egzeme 😮 na ten moment staram sie ograniczac rowniez warzywa I owoce. Efekt jest spektakularny. Dziekuje Tobie Bartek za ta wiedze, pomagasz ludziom leczyc swoje problemy I normalnie zyc

[@marekkozowski1134]

Jak zwykle nikt na youtube nie wyjasnie tak dokladnie toksycznosc dzialania fruktozy wielkie dzieki pozdrawiam

[@ona3666]

Bardzo wartościowy filmik jak zawsze! Niestety zabrakło informacji, że to głównie fruktoza dodana, w postaci syropu glukozowo-fruktozowego odpowiada za te wszystkie szkody w organizmie. Nawet sam fakt, ze spożycie najwyższe jest w USA o tym świadczy. Nie jest tajemnicą, ze przodują w ilości konsumpcji żywności przetworzonej, a słodycze sa tam tanie jak barszcz. Nie jest też tajemnicą, ze owoce w ich normalnej formie rzadko sie tam je. Jest sporo materiałów o fruktozie, ale rzadko kto wspomina, ze w owocach jest blonnik i inne skladniki, które spowalniają jej wchłanianie i to nie owoce są szkodliwe, a wszechobecny syrop

[@phillo144]

Rewelacyjna wiedza i podejście, wszystko wyjaśnione od podstaw, na każdym kroku widać u Ciebie nieskończone łaknienie wiedzy. Wielkie dzięki, że się tym wszystkim dzielisz. I od razu lepiej się żyje, to konkrety których nie usłyszysz od lekarzy. Musiałam latami zbierać fragmentaryczne informacje o tym wszystkim o czym mówisz i żmudnie dochodzić do prawdy z wielu różnych źródeł a u Ciebie wszystko w pigułce! Tak trzymaj, tego potrzebujemy!

[@sabinagromnicka4182]

Bartku dostałam bardzo dobre niepryskane jabłka. Wczoraj robiłam mus jabłkowy bez dodatku cukru przy okazji podjadałam ten mus,a dodam,że kilka miesiecy nie jadłam owoców. Dzisiaj rano fatalne samopoczucie,ból głowy i stawów, opuchnięta twarz i zero energii i uczucie ciężkości w układzie pokarmowym, przelewanie i gazy. Bardzo dawno tak się nie czułam,a musu na prawdę zjadlam duża. Przykre ale potrzebne doświadczenie. Bardzo dziękuję za Twoją pracę ❤

[@wyskun]

Przypomniało mi się co ostatnio mój szef mówił który jest lekko otyły. "To co się je, to nie ma żadnego znaczenia..." To chyba taka sama kategoria co np "cukier krzepi"

[@lidiakasztelan4024]

Przekazuje Pan bardzo obszerną wiedzę na mnóstwo tematów dotyczących zdrowia BRAWO!!!😍😍😍😍

[@emilianowak6431]

Dzięki za tyle wiedzy ...bez fruktozy da się żyć ...mniej stanów zapalnych ... pozdrawiam cieplutko 👍

[@bronekjelonek3323]

Zaczynam dochodzić do wniosku że cukry są źródłem wszystkich chorób... Dzięki za materiał!

[@nieczerwony]

Niekoniecznie. Gdyby tak było nie byłoby w naszym organizmie takich mechanizmów i tylu tych systemów odpowiedzialnych za ich metabolizm.i przemianę. Problemem jest całkowicie nienaturalny styl życia i ogromny nadmiar jedzenia, w tym głównie przetworzonego. Gdybyśmy jedli to co mamy lokalnie i w okresach w jakich to występuje, oraz oczywiście z naturalnych źródeł, a do tego ruszalibysmy się tak jak zostaliśmy do tego stworzeni, to nie byłoby tyłu problemów. Przypominam, że na zachodzie i w Polsce jeszcze nie tak dawno nie było takiej epidemii otyłości, depresji, czy nawet chorób sercowo-naczyniowych. Jeszcze w PRL ludzi nie słyszeli o jakiś organic czy Eco, bo wszystko było hodowane normalnie. Nie było nadmiaru jedzenia a mandarynki na święta to był rarytas. Do tego większość ludzi pracowała fizycznie. Dieta nie była szczególnie uboga w węglowodany ale i tłuszcze. Po anszlusie do unii zaczęło się to sypać lawinowo. Wprowadzono markety, żywność zachodnią, doprowadzono do upadku małych gospodarstw, zaczęto wpierać rolnictwo przemysłowe z wszystkimi sztucznymi nawozami. Do obiadów piło się kompoty, jadło się dżemy czy nawet piło słodkie nalewki.

[@witowojtowski6833]

w nadmiarze, tak masz racje, cala tajemnicach tkwi w proporcjach o tym napisal Jan Kwasniewski w diecie optymalnej juz 70 lat temu, pewna ilosc jest potrzebna ale 20-100g dziennie powyzej juz masz tycie i problemy, a 100g juz masz w pol litrowej butelce napoju np cola

[@EwaPol-wm2co]

Dziękuję za pana pracę i uświadamianie nas , jak bardzo szkodzimy sobie sami , nieznajomością wpływu żywności na nasze zdrowie . Bardzo ,bardzo dziękujemy!!!!!❤❤❤❤

[@krystynajacek9002]

Bardzo dziękuję za. super wiadomości ! Pozdrawiam !😘

[@johny2293]

Witam Panie Bartoszu i pozdrawiam. Mam prośbę. Mógłby Pan zrobić odcinek o wodzie? O piciu bo wszyscy wszędzie o jedzeniu. Czy ma znaczenie jaką wodę pijemy? Chodzi mi o ph wody, redoks czyli napięcie powierzchniowe czy ważniejszy jest skład wody czy raczej struktura? Kranowa, kranowa przegotowana czy butelkowana może zamrożona i rozmrożona coś to ma wspólnego z kasowaniem pamięci czy to może być prawda czy jakieś pierdoły? I czy Pić samą czy z dodatkiem czegoś np. Wcisnąć trochę cytryny, mandarynki, pomarańczy itp. Czy to wszystko nieważne? ważne żeby pić. Aha i Czy picie dużych ilości płynów ok. 3 litry i więcej będzie miało pozytywny czy negatywny skutek będzie wypłukiwał mikroelementy z organizmu czy wypłukiwało syf i nawadniało ciało Dziękuję.

[@crossfitol8256]

fajnie by było nagrać odcinek o ochronie zębów , bo nie bardzo są jakieś ciekawe informacje .

[@MaciejArtur]

Jest Bartek jest dobrze. Pozdrawiam i dziękuję 💪

[@malgoskag116]

Bartku, dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję! Twoja wiedza to prawdziwy skarb w otaczającym nas matrixie. Dziękuję, że się tą wiedzą dzielisz. Bardzo mi pomogłeś, dzięki Tobie zmieniło się moje życie. Jestem lżejsza o 20 kg, zdrowa i śmieję się kiedy mnie znajomi straszą, że "ta ketoza" mnie zabije. :) Polecana przez Ciebie muza też z mojej bajki - jak balsam dla duszy. Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie :)

[@witowojtowski6833]

zapytaj znajomych kiedy zrzuca brzuch? to wtedy z nimi pogadasz, bo wtedy beda cos wiedziec, dopoki maja brzuch gadaja glupoty bo wtedy jest nienormalna czynnosc mozgu

[@Gabriela473]

Jeden z wartościowszych materiałów, jakie oglądałam na YT. A oglądałam sporo... Dziękuję za otrwarcie oczu.

[@majkwalosky6886]

Jest taki świetny cytat ze starego testamentu, kiedyś był dla mnie logiczny że nierobom nic się nie należy, teraz ma też drugie znaczenie - zdrowotne! "Gdy byliśmy u was, nakazywaliśmy wam tak: Kto nie chce pracować, niech też nie je!"(2 Tes 3, 10) pozdrawiam

[@konto777xxx8]

Raczej, Nowy

[@4fito4fito]

dzięki wielkie za kolejny świetny i bardzo pomocny materiał

[@dariuszgorski1956]

Dzien dobry, otrzymalem od Pana najbardziej wartosciowa, komplementarna wiedze, dziekuje i olbzymi szacunek dla Pana. Pozdrawiam serdecznie z Hamburga 🙂

[@Mirka-dg3bw]

Wyklad super.Jak zawsze. Dziękujemy.🎉🎉🤗🤗🤗🌼🌸🏵️🌻🌺💮🏵️🌸🌼🌺🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Aga-hj6dv]

Dziękuję. Jak zwykle genialny materiał. ❤

[@juliaw1829]

Bartku po prostu dziękuję. Pomagasz nam ❤

[@ewalempart8017]

Od końca 2019 roku walczę z dziwną przypadłością, (a więc przed covidem). Na języku pojawił się dziwny osad, język zaczął mi pękać, pokazały się nadżerki. A wiadomo, że język jest bardzo czułym organem, wyszczuwa nawet włos, każdy drobiazg. Zawsze zaczynało to się jakby ukłuciem w język. Oczywiście chodziłam po różnych lekarzach. I każdemu mówiłam, że gorzej się czuję po zjedzeniu owoców. Najpierw były to winogrona, potem jabłka, gruszki itd. Po kolei przestawałam jeść owoce. Jednak żaden lekarz, nie kojarzył tego z moją przypadłością. Słyszałam "Język geograficzny". Dopiero kiedy zjadłam kawałek gorzkiej czekolady, i też poczułam ukłucie, zaczęłam sprawdzać co jest w czekoladzie - FRUKTOZA -!!! Teraz problem. Fruktoza, jak się doczytałam jest prawie wszędzie. Dowiedziałam się! NIE TOLERUJĘ FRUKTOZY. Nie wiem jak mam dalej walczyć.:(( Nie mogę przestać jeść. :(((

[@kernelirq9246]

O matko, Panie Bartoszu, dopiero po wielu obejrzanych filmach zauważyłem proponowaną muzykę, to mój klimat, aż się ciepło na serduszku zrobiło ☺

[@BartoszCzekala]

Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość :) Ciesze sie! To do nadrobienia jest jakies 200 piosenek z innych filmikow :D

[@ewablicharz8549]

Jak to zrobić?

[@bronisawrak1865]

@@BartoszCzekala Bartku, ja jestem chyba uzależniona, codziennie jem 1 do 1,5kg jabłek i to słodkich, moje wnuki 2 i 5 lat też jedzą dużo owoców, mięsa nie chcą.Czy musimy zacząć ograniczać zajadanie się jabłkami ?

[@hubertgawlik2438]

Dziękuję bardzo za materiał

[@mariamagdalena6984]

Dziękuję, bardzo ciekawe.. Pozdrawiam ❤️

[@karolinad.1058]

Dzięki za super dawkę wiedzy!

[@dototakornafel4670]

Bartku ,wspaniale ,dostepnie dzielisz si wiedza:)

[@beata1909]

Podziwiam!! Dziekuje za arcy ciekawy przekaz❤

[@mariatargosz5712]

Panie Bartku dziękuję.

[@kasiakwasia9036]

ale z Ciebie zuch Panie Bartku! Dziękuję za przyjemne rozwijanie mnie!

[@annakubica7935]

To kolejna rewolucja w żywieniu. Pozdrawiam

[@magdalenaj9268]

Wow! Ciekawe. Dziękuje za czas poświęcony na nagranie filmu. Subskrybuje i do kolejnego nagrania!

[@annabujdo9034]

Dziękuję. Z niecierpliwością czekam na następny wykład

[@wojciechkrupa9288]

Niesamowity filmik ! Dzięki:)

[@marekkowalski2297]

SUPER MATERIAŁ PROSZĘ O WIĘCEJ TEGO TYPU INFO .A odnosnie fruktozy i cukrow podzielam całkowicie Pana zdanie ,doświadczyłe negatywne skutki na sobie ,cisnienie odrazu mi wzrastało.Pozdrawiam

[@BartoszCzekala]

BADANIA I INNA LITERATURA DLA POSZERZENIA WIEDZY ⤵ - Added sugars drive nutrient and energy deficit in obesity: a new paradigm (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4975866/) - Fructose induces the inflammatory molecule ICAM-1 in endothelial cells (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18508964/) - Depletion of liver adenosine phosphates and metabolic effects of intravenous infusion of fructose or sorbitol in man and in the rat (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4772339/) - Hepatic ATP reserve and efficiency of replenishing: comparison between obese and nonobese normal individuals (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12591070/) - Fructose Metabolism *www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/fructose-metabolism) - Intercellular adhesion molecules (ICAMs) and spermatogenesis (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3576004/ ) (2013) - Fructose contributes to the Warburg effect for cancer growth (cancerandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40170-020-00222-9) (2020)

[@carbonblue5056]

Link z gwiazdką nie działa:)

[@BartoszCzekala]

@@carbonblue5056 Naprawione :) Dzieki!

[@__marek__]

Ostatni link nie działa. Za duzo o jeden znak

[@mikaelkozub2090]

@@BartoszCzekala NIESTETY nie dziala nadal... nie dziala polowa podanych adresow...

[@129Karolus]

Ja owoców nie jem w ogóle od ok. pół roku - wydają mi się one mocno podejrzane, a z warzyw jem tylko cebulę.. wystarczy powołać się na motyw biblijny: Ewa zerwała jabłko i skutek tego był taki, że wszystko się zepsuło 😊

[@jolantawozniak2132]

Z owoców to jem tylko awokado ….. nawet nie jestem pewna czy mi nie szkodzi …Jabłko dla mnie jest symbolem „ szatana” ….👍🏻

[@ewank2309]

A skąd wiesz ze Ewa zerwała jabłko???? W Biblii jest,że to był owoc z drzewa wiadomości. ☝😃🥸

[@jolantawozniak2132]

@@ewank2309 Nie byłam tam i nie widziałam 😂 Słyszałam tylko, ze owoc z tego drzewa sprawił ze nasi Pierwsi Rodzice stali się jak Bogowie ( liczba mnoga 👍🏻) wiedzący dobro i zło 😈….ujrzeli nagle swe ciała …. gołe…nie wiem czym się tak zawstydzili …. przecież byli stworzeniami boskimi….Pamietam jak dawno, dawno temu powiedziałam mojej mamie chorującej na cukrzycę, ze jabłko to owoc szatana ….. to przyznała mi się, ze pomyślała wtedy ze postradałam zmysły 😅

[@129Karolus]

@@jolantawozniak2132 w owocowych wyborach należy kierować się własnym wyczuciem oraz intuicją - mi wydaje się, że owoce bardziej szkodzą, niż pomagają - dlatego je odstawiłem.

[@reniaK]

Bardzo ciekawy odcinek, jak zwykle🙂wiekie dzięki Bartek!

[@radarian5097]

Frutarianie podniosą lament o herezje.

[@mariank9935]

Dobry wykład. Ta przeklęta fruktoza 😡

[@wiolajanecka5854]

Brawo Ty

[@danutaleczkowska6227]

Witam. Panie Bartku mógłby pan poruszyć temat octu jabłkowego , tyle się teraz o nim mówi . Jakie ma właściwości , ile można go zażywać . Również interesują mnie kiszonki .Pozdrawiam serdecznie.

[@MarzenaR]

Panie Bartku jestem ciekawa pana jadłospisu .

[@nataliakp8237]

Bardzo dziękuję. Dzięki diecie carnivore jestem już odporna na kuszenie ciastami i czekoladkami. A po tym filmie, to już wogóle. Zastanawiam się jedynie nad wpływem laktozy z tłustej śmietanki, bo zdarza mi się ją popijać. Staram się unikać (bo białko BCM7), ale to rzecz, do której mam słabość

[@tomaszdabal6045]

Dzieki

[@ewagiersz-kubinska7065]

Panie Bartku najlepiej nic nie jeść bo wszystko nam szkodzi. Dziwię się, że ludzie jeszcze w dzisiejszych czasach dość długo żyją. Pozdrawiam.

[@zosiaz8171]

😂

[@autussi5037]

I który to już raz ...mocne postanowienie poprawy 😉

[@jankula3819]

Super dzięki.

[@jolantawozniak2132]

Jedynym owocem który jem to awokado ….. do tego musi być prawdziwie dojrzałe, bo inaczej zawiera za dużo szczawianów. To powiedzenie, ze na „ węglowodany trzeba zasłużyć” jest powtarzane bez zrozumienia……. ja stwierdzam ze na nic nie trzeba zasługiwać , po prostu trzeba być zdrowym aby moc to tolerować …..i oczywiście dzieje się to do czasu…

[@przemysawkot1888]

Fruktoza nie będzie taką straszną pod warunkiem że będziemy się ruszać 💪😅

[@karolinaburchardt63]

Dziękuję🙏🏻

[@damianwolanski2775]

Jestem na Keto od roku jestem bardzo, zadowolony. Niestety mam częste delegację i czasem jest problem aby zjeść zgodnie z sztuką, więc trafi się kotlet w panierce, czy zjem kawałek ziemniaka w zupie. Ogólnie zrzuciłem 30kg więc jest ok i wiem, że to nie jest już dieta a styl życia :D :D Trafiłem ostatnio na filmik jednego kulturysty który je owoce i mięso. Twierdzi że fruktoza jest ok i trochę zgłupiałem. Z jednej strony wydaje się, ze ma to sens bo jest to naturalne ale z drugiej strony wiem jak ja wyglądałem rok temu a owoców jadłem też, sporo. Także mam trochę mętlik a wydawało się, że już coś mi się w głowie ułożyło :) jak byś się mógł odnieść do Carnivore połączonego z owocami gdzie fruktozy jest bardzo dużo?? Bardzo mnie ten temat zastanawia. Pozatym w jednym z wywiadów stwierdził, że ludzie na Keto są "w ciągłym stresie", ponieważ organizm sięgając do rezerw tłuszczu produkując ketony zachowuje się jak sytuacji kryzysowej.

[@VKajsa]

Dziekuje 🥩🍖🥓... jak zwykle w punkt! Od kilku lat obserwuje pewien kanal na YT, jest to rodzina frutarian, rodzice i 3 malych dzieci. Powiem szczerze, ze az zal wielki sciska serce... oczywiscie nie wiem jaki jest faktyczny stan zdrowowia tych ludzi, poniewaz trzebaby znac wyniki ich badan, ona (matka) zapewnia, ze wszyscy sa baaaardzo zdrowi i poleca ten styl odzywiania wszystkim ludziom (leczy tez z raka 😵‍💫), natomiast patrzac na nich... ehhh brak slow!!! Coz ideologie to plaga wielu ludzi teraz.

[@kakaowygroszek5091]

Hehe, chyba wiem, o kogo chodzi 😉 Szczegolnie ten pan, dla mnie z wyglądu on jest zaprzeczeniem okazu zdrowia 😬😁

[@VKajsa]

@@kakaowygroszek5091 TAK! USA ---> Kostaryka ---> Bali ;)

[@VKajsa]

@@Fredo760 tu nikt o Lysym nie pisze, chpdzi o kogos innego.

[@Fredo760]

To o kogo chodzi chętnie się dowiem @@VKajsa

[@VKajsa]

@@Fredo760 Aga Kirchner

[@ambicat1569]

Mam pytanie, czy miażdxyca, ktora pewno posiadam, jest odwracalna/uleczalna? Z gory dziekuje

[@reginadominiak5365]

Jak zwykle bardzo cenne wiadomości.Az się boje kolejnego odcinka.Pozdrawiam Regina Dominiak.

[@wszystkojedno696]

Najzdrowiej to w ogóle nie żyć.

[@annarogalska1235]

Dobre😂

[@adamrojek2511]

Już się martwiłem, że skończy się na dyptyku. Pozdrawiam Adam

[@BartoszCzekala]

Gdzie tam. Co odcinek wymyślam sobie nastepny. Tak to na razie wyglada XD

[@adamrojek2511]

​@@BartoszCzekala Bardzo zacny cykl, czekam na kolejne filmy.

[@annawolak4764]

Dziękuję za info. Pozdrawiam słodziutko

[@iwonas2627]

Super odcinek🌹

[@ewamatusek9305]

Dziękuję

[@albudar]

Super ciekawe👍

[@ugrosh7937]

dzieki za film wlasnie bylem ciekaw jak to jest z ta fruktoza

[@urszulazarkiewicz5230]

Może coś o wlewach z kwasem alfa liponowym..Baaaaardzo proszę.Dziękuję za przekazanie wiedzy w tym filmiku ❤Czy te wlewy stosuje nasza tak zwana służba zdrowia?Czy tylko w medycynie niekonwencjonalnej?

[@agnieszka422]

Super info!

[@Ciesu]

Czekamy na następne odcinki

[@180Stopien]

Bartek świetny materiał, zawsze ciekawiły mnie owoce jako prawdopodobnie najmniej toksyczne rośliny, a tu taki uj. Jak w porównaniu z glukozą i fruktozą wypada galaktoza? Może to będzie dobre doładowanie przedtreningowe .

[@witowojtowski6833]

nie wierz tak najnowszym badaniom, bo to moze byc na zlecenie, owoce moga byc tylko kwestia ilosci polaczen i wyboru ktore , jednak tylko Arnold Ehret pisze o diecie bezsluzowej ktora daje odmlodzenie, czyli siwe wlosy czarnieja i mowi o naturalnym pieknie i niezwyklej wytrzymalosci jednak jest to polaczone z postami

[@izakk3607]

Czy duże znaczenie ma pora dnia w której jemy jakiś owoc (przy insulinooporności)? Oczywiście wielkie dzięki za kolejny ciekawy materiał!

[@BartoszCzekala]

Przy insulinoopornosci to polecam nie tykac owocow. Wprawdzie fruktoza nie pobudza specjalnie wyrzutow insuliny, ale za to znacznie przyczynia sie do rozwoju insulinoopornosci.

[@brusli3980]

​@@BartoszCzekala No tak, insulinoopornosc jest objawem nie pobudzania insuliny. Cukrzykom najlepiej podawac buleczki pszenne, makaron i smazone ziemniaki... fajnie pobudzi wyrzuty insuliny i zmniejszy insulinoopornosc.

[@19GoSu91]

Co myślisz o diecie animal base z owocami i miodem? I co myślisz o keto tkd i ckd? Która z tych będzie miała lepszy wpływ na testosteron

[@barbara3212]

Dziękuję Bartku, a ja w sezonie kilogramami jadłam czereśnie i borówki 🙂stąd moje samopoczucie było jakie było.

[@BartoszCzekala]

Nie ma za co. To juz Basia na szczescie dawno rozwiazalismy :)

[@piotrsontag2111]

😀Jak zwykle bardzo interesująco i przystępnie. Mam jednak pewien problem . A mianowicie w jednym z poprzednich materiałów mówił Pan, że miód ma bardzo dużo zalet. Nie jestem w stanie teraz odszukać tego odcinka. Czy zatem można bez obaw, oczywiście w rozsądnych ilościach, miód jesć? I co to jest rozsądna ilość. Będę wdzięczny za rozwianie moich wątpliwości. 😄

[@BartoszCzekala]

Bo miod ma bardzo duzo zalet i mimo duzej zawartosci fruktozy nie zachowuje sie bezposrednio, jak "cos", co ma w sobie tyle fruktozy. Nie oznacza , to ze miod mozna pedzlowac bezkarnie :)

[@Dom-xt3ol]

Bartku świetny materiał 💪💪💪. Mam pytanie odnośnie diety rocznego dziecka. Dużą częścią jego posiłków są warzywa i owoce, nie smakuja mu posilki z zawartością mięsa. Ogólnie dużo węglowodanów. Jak podchodzić do tematu? Czy taka dieta może przyswoić mu problemów czy organizm dziecka działa jakoś inaczej? Fajnie jak byś nagrał materiał o tym temacie. Pozdrawiam.

[@natalia-gc3rg]

Przestań wariować ! Nie słuchaj każdego na you tube . Karm dziecko w zbilansowany sposób . Ludzkość przetrwała na warzywach owocach i całej diecie tak mocno teraz negowane na you tube . Nie grzeb w diecie dziecka pod wpływem filmiku . jak je warzywa i owoce ciesz się ze je

[@Symboliccandle]

Bartoszu, świetny materiał! Czy generalizując, aby jak najmniej sobie zaszkodzić najlepiej pozwalać sobie na węglowodany jedynie w dniach, kiedy trenujemy i najlepiej rano, aby zdążyć je przepalić a w dni nietreningowe możemy np. ograniczyć się do samych warzyw fermentowanych i przyjmować same białka i tłuszcze? Co w przypadku mikrouszkodzeń mięśni po wysiłku np. na 90% mozliwości, czy węglowodany pomagają w regeneracji, czy lepiej je już ograniczać, bo tego dnia nie będziemy mieli wysiłku?

[@pawlo8307]

W dzień treningu można jeść węgle a nawet trzeba zależnie jak to trenig 30 gram przed i 30 po wtedy węgle organiz wykorzysta właściwie.

[@fatalsystermerror]

13:55 I dlatego żytni na żytnim zakwasie = chleb. Reszta - produkt chlebopodobny.

[@k1_69]

A co powiesz na temat jeżyn podobno najlepszy owoc w naszym rejonie lepsze od borówek?

[@justlikethis-vl3nn]

Dzięki

[@mikaelkozub2090]

Problem z fruktoza wiaze sie rowniez z tym ze pelna wiedza o jej metabolizmie jest relatywnie nowa… jesli dobrze pamietam z 2010r. SUPER MATERIAL ! Pozdrawiam

[@jolantawozniak2132]

Ciekawe, ze badanie na A1C nie uwzględnia metabolizmu fruktozy, czyli nie jest takie doskonale ….. najlepiej chyba badać poziom insuliny i wtedy ma się lepszy obraz metabolicznego zdrowia. A co z dna moczanowa ? Puryny i fruktoza ma ten sam pathway, czyli jest w ten sam sposób metabolizowana.

[@ewa7346]

DZIĘKUJĘ💖

[@malgorzatafed7615]

Dziekuje

[@wodzimierzhaat6463]

Bartku; dzięki wreszcie pokazał się oczekiwany odcinek o fruktozie. Czuje nedosyt w temacie; ile jest np. fruktozy w soku z jednej cytryny? (wszyscy/prawie wszyscy) polecają/zachwalaja picie soku z cytryny z woďą codziennie na czczo (a sprzedawcy miodu proponują również dodanie jego). Wymieniają 10 korzyści z takiego codziennego picia . O fruktozie ani slowa. Co do produktów spożywczych (nawet tych bardzo drogich) w opisie skladu podane jest, że zawierają one syrop glukozowo-frutozowy bez podania ile jest go procentowo nie mówiąc już o ( tym co Ty nadmieniłeś) stosunku fruktozy do glukozy. Jak zawsze pozdrawiam serdecznie.

[@robertszul9208]

A jak sie ma fruktoza przy efekcie randle'a ? Jeśli mamy mało tłuszczu w diecie to cukier wchłania się szybko do komórek? A problem się zaczyna gdy mieszamy paliwa tzn mamy dużo węgli i tłuszczu? Ciekawy temat z tym, a jeszcze jak sie popatrzy na Carnivore'a 2.0, gdzie tam miesza fruktoze i tluszcze nascynoe. Fajnie jak byś nagrał odcinek i odniósł się do tej diety :) Pozdrawiam serdecznie.

[@mta7969]

Wygląda na to, że aby aby zdrowo żyć trzeba być profesorem medycyna, naukowcem lub geniuszem u tak umrzemy ale żyć w zdrowiu to niesamowite szczęście ja ofiara medycyny bigfarm już nieodwracalnie nie nadrobię nawet dietą 😢

[@nataliakp8237]

Dlaczego? Co u Ciebie?

[@pawlo8307]

Moja babcia ma 93 lata nigdy badań naukowych nie czytała , co do jedzenia je wszystko ale z umiarem 3 posiłki prosta dieta jajka, wędlina ,ser ,zupy gotowane na kościach podstawowy tłusz Masło i Smalec owoce sezonowo ,w zimę owoce w kompocie warzyw surowych nigdy za nimi nie przepadala tylko w zupach .

[@mta7969]

​@@pawlo8307 to właśnie podstawa a ja dałam się wciągnąć w big farmy chorobę Hashimoto i się zaczęło potem cholesterol ciśnienie i 'mamy cię' kilka miesięcy Aroris skutki nieodwracalne zmiany poczyniły teraz szukanie i walka ale już wróciłam do diety z komuny masło, smalec, tłuszcz i jajka podstawa, mięso itp i jak babcia 2-3 razy dziennie

[@autussi5037]

​​​@@mta7969 moim zdaniem nie ma zmian nieodwracalnych No chyba że ktoś ma ostatnie stadium raka. Ja zaczelam Low carb stosunkowo późnym wieku będąc osobą bardzo schorowaną a dzisiaj po kilkunastu latach nie mam zadnych chorób. (Wtedy nikt nie slyszal jeszcze o LC, mówiło się na to dieta optymalna JKwasniewskiego.:)

[@mta7969]

​@@autussi5037 to prawda dlatego próbuje się ratować Keto itp

[@ajas75]

Bartek ale czy ma sens demonizowanie fruktozy samej w sobie bez podania informacji że w czystej postaci w naturze raczej nie występuje jak już to z błonnikiem jak w przypadku jabłka ?

[@autussi5037]

Ale jakie to ma znaczenie czy z błonnikiem czy bez? Błonnik jedynie spowalnia przyswajanie fruktozy ale dalej wszystko jest bez zmian.

[@wyskun]

No cześć 🙂

[@BartoszCzekala]

No hej! Lecimy przymusowo kolejny tydzien zycia :D

[@kermitzaba8758]

Nieźle

[@fisiakoronczarka]

Mówi Pan, że w doświadczeniu przeprowadzanym z fruktozą, wstrzykiwano ją. Rozumiem, że podawano ją domięśniowo, a może nawet dożylnie. Czy takie badanie jest na pewno miarodajne? Wydaje mi się, że nie jest to równoznaczne, ze spożywaniem fruktozy normalną drogą pokarmową, gdzie w trawieniu biorą udział różne enzymy. Przecież np. w kroplówkach nie podaje się sacharozy (ale może jestem zbyt dużym laikiem), a glukozę!!!

[@AnnaMasternak-xx1es]

Bartku..a czy można kolagen suplementować żelatyną?

[@ariaana4479]

Bartosz,podpowiedz prosze,kiedy najlepiej spozywac owoce przed czy po posilku? Czy ci wiadomo ile fruktozy zawiera w swoim skladzie sok klonowy i sok brzozowy /oskola/ i co o nich sadzisz? Pozdrawiam i dzieki za cenne info.

[@karolkarolek1109]

Bartku a co jeśli dana osoba intensywnie trenuje i zjada dużo fruktozy z owoców? Oprócz tego sporo białka a węgle złożone z pełnych zbóż, żadnego alkoholu czy słodyczy , jedzenia przetworzonego ? Ciekawi mnie to bo zakładam że ma to znaczenie co ktoś je " ogólnie " w całym bilansie . Np przy diecie keto ale właśnie z odrobiną owoców , Albo jeszcze- jak stan ketozy będzie wpływał na te procesy ? O ile nas z tej ketozy nie wyrzuci . Pozdrawiam serdecznie

[@Kalina-m4c]

witam. ale czy fruktoza w owocach nie jest zbyt demonizowana? czy nie ma w owocach zadnego skladnika ktory niwelowalby chociaz w czesci zly wplyw fruktozy na organizm? w koncu syrop glukozowo-fruktozowy to nie to samo co owoc spozyty w calosci. prosze o odpowiedz. dziekuje i pozdrawiam 🍀

[@madasomada96]

Wiedza otwiera oczy nie wiedziałem, że tyle fruktozy jest w miodzie czy zwykłym cukrze z buraków, ze to około 50%, czyli połowa. No i te owoce zawartości fruktozy sprawiają, że niektórych lepiej unikać lub spożywać mało i sporadycznie.

[@JanKowalski-cv4pw]

Frukroza trująca 😱 No to przestaje jeść owoce 🤷 😉

[@Wiktorwiktorowicz69]

Wiemy czego nie jeść, a co wg. Pana mamy jeść?🙂