PERNADA CRAWL: 22 exercícios, dicas e erros mais comuns

[@sophialassance7660]

Ricardo agradeço muito poder fazer parte do seu vídeo, que com certeza tem ensinado e motivado muitas pessoas a melhorarem como nadadores e atletas. Amo nadar e espero que esse vídeo possa ajudar muita gente, pois foi feito com muito carinho e dedicação. Parabéns Ricardo pelo trabalho incrível que você faz!

[@Hastagnatacao]

Eu que te agradeço Sophia! Vc faz parte disso tbm! 💪😁👍

[@Felipe52017]

Bom dia ! Excelente vídeo ,explicação,exercícios! Até me inscrevi no canal 😁🤙 Muitos professores esquecem de ensinar esses detalhes que fazem toda diferença. Parabéns pelo vídeo!!!🏊‍♂️👏👏👏

[@Hastagnatacao]

Obrigado pelo feedback Felipe! Bem vindo ao canal! 💪😁👍

[@anthonycampos9761]

&&&&jj&&

[@natalliaoliveira8977]

Boa tarde Ricardo! Espero que eu consiga aprender a nadar vendo seus vídeos

[@gilzarolim2493]

Sabe qual é o problema? É que onde faço natação quase não me corrigem. Eu que fico pedindo para que olhem minha pernada, minhas braçadas, minha respiração. Mas só falam que estou bem. Quando falo de alguma dificuldade eles dizem que vou corrigir só com muito treino. Tá, mas se treino errado, nunca vou corrigir. Queria ter uma piscina para treinar suas aulas. Pois confesso que muito do que sei são assistindo os vídeos e tentando me corrigir.

[@Hastagnatacao]

Se filma, manda pra mim e participe do quadro "analisando inscritos"

[@amolibras8801]

Bem isso 😀 acho que se aprende rápido perde aluno e ficam enrolando pra ganhar dinheiro ...venho pesquisar pra aprender é a melhor coisa

[@andreaalves6754]

Comigo também acontece isso, tenho que ficar pedindo o professor pra me observarem e corrigir o que estou fazendo de errado 😕

[@Hastagnatacao]

Andréa! Obrigado pelo feedback! Pede ajuda mesmo!!!! Acredite no processo!!!!

[@neissonbarros1747]

Troca de Escola de natação ... o professor tem q lhe corrigir, se não faz isso, troca de escola...

[@mabel6529]

Minha professora diz, que o certo é bater as pernas e pés relaxados mas sem espalhar muita água e pouco barulho tbm. Acho ela ótima, está sempre atenta e corrigindo. Penso q conhecer técnica é muito necessário e a praticar é essencial ! Sonho em nadar pelo menos razoavelmente, apesar de já ser vovó 🙄😅🏊🏊🏊

[@Hastagnatacao]

Que legal!!! Feliz em poder ajudar!

[@ramalhofisio6072]

Comecei a natação agora com 48 anos e estou completamente apaixonado ❤❤❤ o meu sonho é nadar em lugares aberto.❤❤

[@Hastagnatacao]

Que legal!! Espero poder ajudar!!!

[@fcamargo84]

Tenho 40 anos e comecei aula de natação em Janeiro de 2024. Ainda estou na pernada de robo ainda. Rsrsrs Espero evoluir conforme as aulas! 🙏 Valei pelas dicas

[@Hastagnatacao]

Vai evoluir! Pode ter certeza! 🙏

[@fcamargo84]

@@Hastagnatacao comecei do zero, nunca fiz natação antes. Quanto tempo em media para melhorar a pernada? (sair da pernada de robo) rsrs

[@jordanosantos8723]

kkkk, Tamo Junto

[@joaovitorsousa9787]

Tenho 41 anos. Tbm no mesmo processo. Obrigado pelo vídeo detalhado.

[@deborahhonorato5754]

Fiz minha primeira aula de natação quinta-feira passada, e tô chocada. Agora sei bem por q não sei nadar e ter tanta medo de água funda, é muita técnica, não é só entrar na água...

[@Hastagnatacao]

Fica tranquila! No começo insegurança é normal

[@ligiarodrigues_1313]

Eu estou do mesmo jeito.

[@silvana3303]

​@@ligiarodrigues_1313comecei natação essa semana mega difícil e a professora acha ki a gente nasce sabendo nadar🙄

[@marcinhacaia9099]

Eu tbm, muiiito medo e decidi aprender a nadar depois dos 50 anos...😢😢 Misericórdia!!!

[@ramalhofisio6072]

MUITO FELIZ EM REALIZAR MEU SONHO DEPOIS DOS 48 ANOS. SONHOS SÃO PARA SEREM REALIZADOS. 🎉🎉🎉🎉 DIFÍCIL E POREM … JÁ JÁ ESTAREI NADO IGUAL UM PEIXE. Kkk

[@nelsonadachi5887]

Ricardo Barreto é disparado ,um dos melhores professores de natação do KZbin....muito objetivo

[@Hastagnatacao]

Obrigado Nelson!!! Tmj!

[@GUSTAVOMARQUESAC]

Me gravei e vi que eu faço como um patinho de corda: esperneio freneticamente. Os pés se afastam, a amplitude da pernada é curta e não segue um padrão. E pra piorar, quando inicio a braçada abro as pernas como tesoura; na sequência diminuo a frequência da pernada pois foco nos braços. Tudo isso acarreta em afundamento, braçada errada, dificuldade de respirar adequadamente. Mas vamos aprendendo, né? Obrigado pelos vídeos. Parabéns pelo canal Ricardo!

[@Hastagnatacao]

Vlw Gustavo! Intensifica os exercícios de perna! Faça os educativos com frequência! Tmj

[@Hastagnatacao]

Desiste não!!!! Tmj

[@heloisadomingues5481]

Eu gosto muito das suas aulas, tenho 67 anos e comecei a tentar aprender agora E seus videos esta me ajudando muito

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo! Feliz em poder ajudar!

[@cirleiborges9588]

Tenho 62 anos estou aprendendo a nadar eu amo seus vídeos!

[@Hastagnatacao]

Vlw Cirlei!!! Muito obrigado pelo feedback! Esse carinho é muito importante pra mim!

[@wilmaoliveira5982]

Bora ver de novo...Arre.... tá difícil.. mas não desisto!!!!

[@Hastagnatacao]

Desisti? Essa opção não é válida!

[@JeffersonMiller-w2y]

Sou iniciante 2 dia de natação e já consigo perceber meus erros, muitos dele eu meio que percebia, porém ao ver seus vídeos tive a certeza que minha percepção estava certa. Estou tendo dificuldade na pernada😢

[@Hastagnatacao]

Bora treinar!!!

[@LuanaFreitasyLove]

Tomara que esse vídeo me ajude, eu não tô conseguindo fazer a braçada e a pernada ao mesmo tempo kk quando faço a braçada, paro de bater perna e vice versa. É angustiante, porque eu sei o que tem que fazer, mas é como se meu corpo não obedecesse kkkk

[@Hastagnatacao]

Oi Luana! Isso é normal! Faça os educativos para treinar! É só questão de coordenação que com o treino vc resolve! Depois me da um feedback se conseguiu! 💪😁👍

[@LuanaFreitasyLove]

Voltei pra dizer que me ajudaram muito esses exercícios, principalmente o de bater a perna na borda piscina, já estou nadando sem prancha, claro que não é um nado perfeito, mas logo logo fica ótimo. 🙏

[@Hastagnatacao]

@@LuanaFreitasyLove que bom Luana, sábado agora vai ter vídeo de mergulho para iniciantes!

[@kleberteixeirasilva]

Tbm estou nessa!

[@Hastagnatacao]

@@kleberteixeirasilva treine bastante os educativos!

[@jailsonlinnerg1934]

sou iniciante e desde o início tiro muito o pé da água na batida de crawl. Meu professor nunca disse q tá errado. Acho q é pq ele tem mais de 20 alunos em cada aula e acaba não ensinando detalhadamente... E esse chicoteio ele também não ensinou... ahh como qeria um professor particular!

[@Hastagnatacao]

Opa! Fala Jailson! Tenta nadar pensando nas dicas! E pede pro seu professor fazer alguns educativos com vc! Vai melhorar! Fica tranquila! Natação é paciência e treino! 💪😁👍

[@User-do7nf]

Comecei a fazer natação agora, depois de velho, fiz 3 aulas estou com muita dificuldade principalmente de respirar lateralmente

[@Hastagnatacao]

Mas é só treinar que sai!! 😉👍

[@marialuciabarbosa4462]

Bom dia Ricardo, seus vídeos tem ne ajudado e muito. Felizmente tenho professores ótimos, ficam o tempo todo comigo na piscina, atentos a todos os meus movimentos e me corrigem em todos os movimentos errados. Mas eu sou muito lenta, meu Deus a impressão que tenho, é que meu tempo de aprender já passou. Com um mês de aula, estou começando a melhorar o bater de pernas, quando o exercício é: bater pernas, braços e levantar a cabeça para respirar gente fico tão constrangida com o resultado que penso em desistir. Ainda bem que fiz o plano fidelidade rsrsrs pois se desistir, vai doer no meu bolso. Mas graças a Deus existe o Ricardo para nos ajudar. Muito mas muito obrigada mesmo pelos seus vídeos Ricardo.

[@Hastagnatacao]

Que isso Maria! Feliz em poder ajudar! 👏👏

[@marcio-d1d]

Nunca nadei na vida, mas como moro na praia sei boiar um pouco, hj fiz minha quarta aula e já usei as dicas deste canal e bebi bem menos água 😅👏👏👏 e de quebra ouço sotaque da minha terra😂

[@Hastagnatacao]

Show de bola! Bons treinos!

[@mayarasantos2744]

Eu Não sabia desses erro estou sabenbo agora😅👍😊

[@Hastagnatacao]

Que bom! Bem vinda ao canal!

[@lucianypagan4207]

Como você é incrível! Que sonho ter um professor assim . Meu professor nunca me corrige.

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo! Feliz em poder ajudar!!!

[@lianesantos9342]

Tenho 62 anos😊 Iniciei aulas de natação na semana passada Adorei as orientações de nacos. Vou colocar em prática nas próximas aulas😊

[@Hastagnatacao]

Vai aprender 🙏

[@marlipaulodeoliveira2518]

Obrigada tô aprendendo nadar 61 anos quero aprender nunca e tarde Gratidão Deus abençoe professor.

[@Hastagnatacao]

Feliz em poder ajudar 😁

[@orienteraphy]

estou começando agora, e sempre foi um sonho nadar! a respiração está sendo um desafio, mas esse vídeo ajudou muito a ver coisas que preciso melhorar, gratidão.

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@silvanarodriguesdocarmo8555]

Quanto fôlego a Sofia têm hem! Vocês são muito bons!!!😉

[@Hastagnatacao]

Obrigado Silvana!!!!

[@mariaselmma9494]

Comecei a fazer aula de natação com 71 anos então claro que é mais demorado o aprendizado mais estou indo gostando muito agora já estou na fase de aprender a respiração vamos que vamos eu chego la obrigada pelo vídeo

[@Hastagnatacao]

Nada Maria! Precisando é só falar!

[@bioncetimao7316]

Top

[@iagodieterich]

Comecei recentemente a fazer aulas e vim em busca de um canal no yt pra me ajudar a melhorar, gostei muito do seu conteúdo e da organização do seu canal. Parabéns

[@Hastagnatacao]

Obrigado Iago! Bem vindo ao canal! 💪😁👍

[@newtonoliveira3912]

Aqui nesse canal você sai profissional é impressionante muito bom mesmo

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@brenocaldas153]

Belas imagens! Que conteúdo, professor! Devidamente divulgado! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Hastagnatacao]

Vlw Breno! Obrigado!

[@personalfernandohenrique]

Utilizo todos esses em minhas aulas. Corrigir o aluno é primordial.

[@Hastagnatacao]

Aí sim! 👏👏👏

[@kurtain4191]

Excelente vídeo. Ninguém ensina isso!

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!!!

[@debrc536]

Gostei da dica do calcanhar saindo um pouquinho da água... Vou fazer

[@Hastagnatacao]

Show 😁👏

[@antoniasousa4221]

Além disso Ricardo ela ainda faz fluacao equando agente tá chegando no final da picina ela fala que é para min colocar a mão para cima isso tacerto ou errado

[@Hastagnatacao]

Pro iniciante tá certo

[@solangearaujo2147]

Adorei o vídeo. Estou aprendendo nadar aqui na Espanha. Além de nadar, aprendendo tb espanhol, o que dificulta a explicação e meu entendimento. Rs

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@jordanosantos8723]

Ainda estou na prancha e nado 3 metros. Sim, não tenho fôlego. Mas uma hora chego lá.

[@Hastagnatacao]

Só continuar que rapidamente vc pega!

[@antoniasousa4221]

Além disso ela é minha professora particular

[@Hastagnatacao]

👏👏👏👏

[@samiraschatzmann]

Seu canal é ótimo! A qualidade das imagens associada à explicação não deixa dúvidas sobre o que você está falando. Parabéns!

[@Hastagnatacao]

Obrigado 😁👍 feliz em ajudar!

[@antoniasousa4221]

Ricardo aqui é a Isabella o nome da minha professora de natacao e Tamires do Santos sousa

[@jackyramires5332]

Amei o vídeo..... não faço natação, mas estou fazendo minha gráfica em matemática, como todas as faculdades possuem o jogos universitários todos os anos, decidi participar da modalidade de natação. Porém eu não tenho nenhum tipo de treinamento ou resistência 😅😅 Espero que essas técnicas façam um milagre em 2 semanas 😢, só tenho essas duas semanas pra conseguir resistência.... se eu conseguir vitória, volto 😂😂❤❤

[@Hastagnatacao]

Feliz em poder ajudar!!!

[@OliviaGuedesMachado]

😍 Que explicações espetaculares, bem detalhados, parabéns professor!!!👏👏👏. Levarei esse vídeo para a aula amanhã , assistindo no vestiário esse vídeo para me preparar antes de entrar na piscina!!! Agradeço muito a sua dedicação para ensinar!!!❤

[@Hastagnatacao]

Obrigado! Feliz em poder ajudar !

[@samantha6240u]

Quem dera se todo instrutor fosse com vc , teríamos ótimos nadadores.

[@Hastagnatacao]

Obrigado ,💪😁👍

[@mesticocwb]

Eu comecei na natação do zero, estou na minha segunda aula, tenho 28 anos e estou com muita dificuldade de fazer as pernadas, principalmente para mexer o quadril junto

[@Hastagnatacao]

Realmente no começo e mais difícil! Mas nada q o treino não resolva!

[@paulogoulartjanuario5155]

O CARA É MUITO BOM !!! EXPLICA MUITO BEM !! ESTOU QUERENDO VOLTAR A DAR AULAS E AUXILIA BASTANTE. . VALEU !!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Paulo!! Tmj

[@LucasRibeiroCover]

Excelentes dicas. Me inscrevi em seu canal. Eu mesmo sou um sonhador kk. Quero muito competir profissionalmente. Nado tem 2 anos e como vc deve saber, natação como quase todo esporte é inacessível no Brasil e leva muito tempo pra ficar nivel perfeito. Agora ainda mais com a pandemia, não tem mais sesc aberto, então eu sou limitado a apenas 3x por semana a uma aula de apenas 45 minutos e não tenho aquele suporte necessário que visa alto rendimento. Me sinto sozinho nisso, pois sou um dos poucos que querem se aventurar a competir profissionalmente. Sei que é praticamente impossível, mas eu não desisto, coloquei esse sonho desde o final de 2018 e como sou brasileiro, não desisto nunca. Pelo sotaque vi que vc deve ser do rio, se fosse de sp, eu iria fazer questão de procurar a escola que você educa.

[@sandraribeiro1892]

Gostei muito desse vídeo! Sou iniciante e tenho dificuldades na pernada e não consigo largar a prancha!

[@Hastagnatacao]

Que bom q gostou! Bote em prática os educativos que vc vai conseguir! Obrigado pelo feedback!

[@elicarlosmirandadossantos7731]

Muito obrigado pelos seus vídeos! Ficou muito bem ilustrado. Estou aprendendo a nadar com 31 anos na piscina do condomínio. Futuramente pretendo entrar em uma escola. Abs

[@Hastagnatacao]

Obrigado pelo feedback Eli! Precisando é só falar!

[@ProfessorDrCaioGracco]

Exemplo de superação

[@simonealmeida2910]

Os exercícios 18/19 tenso também. Bira equilibrar ambos as pernas👏🥳💃

[@signosedestinos]

Eficiente e propulsivos são os teus vídeos/aulas. Tenho aprendido e melhorado muito meu nado crawl . Riqueza de detalhes com boas demonstrações faz toda a diferença!

[@Hastagnatacao]

Que bom q gostou Ana! Ficou muito feliz de estar te ajudando!

[@rosamariagermanovasconcelo1467]

Boa noite Ricardo ! procurando tcnicas de natação pois comecei aprender este ano , já estou em minha 5 aula , e a dificuldade é manter a coordenação de braços e pernas , gostei muito tenho a certeza que irá me ajudar ! gratidão !

[@Hastagnatacao]

Oh Rosa! Obrigado pelo feedback! Bem vinda ao canal!

[@felipechagas7332]

Fui reprovado em um teste físico por não saber como melhorar meu nado. Na época não existia esse vídeo.. parabéns, obrigado por compartilhar.

[@Hastagnatacao]

Vlw Felipe! Mais sorte da próxima vez! 😁👍

[@leandrobrandao3951]

Boas dicas irei praticar.

[@Hastagnatacao]

Show! Depois me diz se deu resultado!

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Que legal da hora prof. Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@mariaselmma9494]

Professor estou aprendendo a nadar endendo que com mais idade demora mais tempo para aprender até estou indo sei que preciso relaxar mais porém quando faço braçadas a pernada para ou a respiração só isso senão estava em outro patamar obrigada pelo vídeo parabéns me ajuda bastante estou indo bora lá nadar e aprender

[@Hastagnatacao]

E isso aí Maria! Esse é o espírito!

[@inaurasouza3504]

eu gosto muito do seu jeito de insina gosto que você ensine de frente e de costa obrigado

[@Hastagnatacao]

Obrigado Inaura!!! 😁👍

[@Camilo100]

Estou iniciando na natação e tudo que eu preciso está nesse vídeo. Estou me vendo aqui nesse vídeo precisando dessas correções. Estou com a pernada de robô , não consigo conciliar a pernada com a respiração e o equilíbrio. Só não vou mostrar esse vídeo para o meu instrutor pra ele não ficar constrangido.

[@Hastagnatacao]

Kkk pode mostrar! Pedindo a opinião dele!

[@laurecicorrea9952]

Já agradecendo,pois estou começando agora,perdendo a hidrofobia,bem detalhista,vou praticar a flexibilidade,muito útil sua aula👏🙌🥰🏊

[@Hastagnatacao]

Obrigado Laureci! Qualquer coisa é só falar!

[@gleiziannecouto8715]

Humm excelentes exercícios!!!! Ainda não consigo levantar a cabeça e pegar o ar.

[@Hastagnatacao]

Oi Gleizianne! Bem vinda ao canal! Depois me diz se melhorou!

[@luizclaudioalvesdossantos7299]

Excelentes dicas para aprimorar a pernada de crawl. Muito obrigado!

[@Hastagnatacao]

De nada!! 😁👍

[@cristianealves9261]

Boa noite, Por favor ensina braçada adaptada lateral para quem tem deslocamento de ombro e não pode girar o braço normalmente x😊🙏

[@Hastagnatacao]

Teria que ver a mobilidade do aluno para fazer a adaptação

[@chantaltatiana9728]

Gratidão 🙏

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Que maravilha amei, vejo várias vezes p eu gravar qdo estou no nado me lembro de suas instruções. Gratidão

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@oliviocardoso5026]

Parabéns por ensinar as pessoas a nadarem isso é muito importante e salva vidas.

[@Hastagnatacao]

Obrigado!! Tmj

[@sandrajesus1101]

RICARDO VOCÊ É SHOW!ME AJUDANDO MUITO! 👏🏻🙏🏻

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@lxon26]

Excelente. Bora fazer na piscina.

[@Hastagnatacao]

Boraaaaa! 💪😁👍

[@fatimaleal7613]

Oi Ricardo estou acompanhando os seus vídeos. Tenho 61 anos entrei no céu para aprender a nada. Estou com muita dificuldade para manter as pernas e os quadris na superfície. Fiz 3 aulas mais ja me tiraram a prancha,ela não afunda as pernas nem os quadris. Perguntei para o professor se eu tenho condições de aprender a nadar ele me diz que sim. Mais também não me explicou por que não consigo manter o corpo flutuando e o que eu preciso fazer. Eu gostaria muito de aprender por que quando jovem não tive oportunidade. Será que vc poderia me dar umas dicas muito obrigada pela sua gentileza e atenção

[@Hastagnatacao]

Mas no começo é assim mesmo Fátima! Não se preocupe! Vai conseguir! Acredite no processo e progresso !! 😁👍

[@fatimaleal7613]

@@Hastagnatacao muito obrigada pela sua atenção

[@LucieneSantos-ki7ko]

Toppp sou louca pra aprender nadar minha filha tá TB doida pra entrar natação

[@Hastagnatacao]

Show! Feliz em pode ajudar!

[@novoneto2006]

Muito bom.. obrigado pelos ensinos..

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@marinabarbosa8225]

Que grande ajuda você me traz. Estou com o mesmo problema da Gilsa Rolim. Falta de correção. Tenho 60 anos, sou apaixonadissima pela natação, mas não tenho o privilégio de ser corrigida. Muito obrigada pelos seus vídeos. Parabéns!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Marina!!!! Muito feliz em saber w estou ajudando! 😁👍

[@sergiofreitas2241]

Tenho que aprender muito ainda

[@Hastagnatacao]

Vai aprender!!! 👏👏👏

[@wagnerribeiro7471]

show...vou treinar!!

[@Hastagnatacao]

👏👏👏

[@anapaulaBarbosa-tp4eq]

Baixando esta aula no meu celular que delícia 👏👏👏👏👏

[@Hastagnatacao]

😂😂 👍

[@AMARALLBASS33]

Excelentes dicas. Agora é só treinarrrr. 🏊‍♂️🏊‍♂️

[@Hastagnatacao]

Vlw Amaral! Qualquer coisa é só falar!💪😁👍

[@zeilaviagens]

Aula maravilhosa, parabéns!!!

[@Hastagnatacao]

Obrigado!! 😁👍

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Muito bacana esta me ajudando bastante prof. sou iniciante do um trabalho louco .eu prof.tenho muito medo.

[@Hastagnatacao]

Feliz em poder ajudar

[@valdecialfredodesousa3201]

Valeu professor, pelo video

[@Hastagnatacao]

Vlw Valdeci! Bem vindo ao canal!

[@aliceguimaraes4435]

Estou melhorando muito com os seus vídeos professor muito obrigado ❤️🙏🏻

[@Hastagnatacao]

Obrigado Alice pelo feedback! Isso só me incentiva pra melhorar sempre!

[@jomarcelosantos4764]

Dicas ótimas.

[@Hastagnatacao]

Obrigado! Tmj! 💪😁👍

[@lucyfaria6656]

Obrigada por essas dicas, orientações e parabéns por esse vídeo super pedagógico. Ameiiiiii

[@VeronicaSilva-ro4do]

Tô com muito tempo sem praticar nenhuma atividade física , escolhi natação , tô na segunda aula , dificuldade na pernada , parece que n consigo sair do canto , mas com essas dicas creio que vou melhorar muito .

[@Hastagnatacao]

Oi Verônica! Bem vinda ao canal! Depois volta aqui para me dizer se está ajudando! Obrigado pelo feedback!

[@mari58661]

Corrigindo meus movimentos viciados com esses vídeos mara! MT obrigada!

[@Hastagnatacao]

👏👏👏

[@otonielvianaviana8038]

eu amei vou treinar muito bommmm

[@Hastagnatacao]

👏👏👏👏

[@andretrindade5403]

Muito legal

[@Hastagnatacao]

Vlw André! Grande abraço!

[@tiliaz2011]

Muito bom, Prof. Ricardo. Gostei das dicas. Irei colocá-las em prática.

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@cassianotrindade7580]

Parabéns pelo conteúdo

[@Hastagnatacao]

Obrigado! 😁👍

[@ramos9903]

Vidio show, obrigado professor

[@Hastagnatacao]

Vlw Ramos! Obrigado! 💪😁👍

[@pjotabatista]

Estava sentindo muita dor na coxa, com a dicas aqui, isso está melhorando. Percebi que estava colocando muito mais força nas pernas do que nos braços.

[@Hastagnatacao]

Boaa!! Daqui a pouco você encontra o seu equilíbrio natural!

[@ajayfernandes8280]

Muito bem explicado!🎉

[@Hastagnatacao]

Obrigado

[@rodrigogomes4900]

1-Equilibrio da pernada . 2- Sustentação. 3-propulsao

[@Hastagnatacao]

Exato!

[@anacunha8878]

Aula maravilhosa.

[@Hastagnatacao]

Obrigado 😁👍

[@teresinhaantoniazzisirena8336]

Parabéns pelo vídeo

[@Hastagnatacao]

Obrigado!!!!

[@mariagoreti3960]

Obrigada por essa dica maravilhosa tenho muito problemas com as penadas. ❤

[@Hastagnatacao]

Feliz em poder ajudar!

[@MariaOliveira-jn8qn]

Show amei assistir

[@Hastagnatacao]

Jura! Que bom! 💪😁👍

[@marcosassis1968]

Show de bola este vídeo

[@Hastagnatacao]

Tmj💪😁👍

[@anapaulaBarbosa-tp4eq]

Professor poderia dar dicas para pessoas PCD tenho uma deficiência de perda de movimento da perna direita então gostaria de dica para pernada de uma perna só

[@Hastagnatacao]

Melhor dica é trabalhar a sincronia dos braços com a perna boa!

[@sheilabarbosa9840]

Amo suas dicas

[@Hastagnatacao]

Obrigado Sheila 😁👍

[@CardosoReinaldo]

Ótimo professor. Ele Simulando os erros o quadril tá lá em cima. Valeu pelas dicas.

[@Hastagnatacao]

Vlw Reinaldo!!!

[@gdavesd]

Top demais... simplesmente um conteúdo rico em detalhamento técnico! Obrigado pela aula maravilhosa, professor!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Davidson! Bem vindo ao canal!💪😁👍

[@andremaquina8069]

Amei! Ganhou mais um inscrito.Estou aprende do, é cometo 5 desses erros citados.

[@Hastagnatacao]

Vlw André pelo feedback! Seja bem vindo!

[@josinaldonunes3220]

Muito bom!!

[@Hastagnatacao]

Vlw Josinaldo!

[@Luis_Santos.]

Excelentes dicas !!!

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@neygercey7899]

Excelente video e dicas!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Ney!!! Tmj

[@sidineym.s.8138]

Parabéns professor, muito explicativo seu vídeo. Mostrando na prática, ao invés de só falar como outros vídeos q vi por aí... Uma dica é se possível mostrar os movimentos tb em câmera lenta, pra gente q ta aprendendo ver os movimentos devagar e aprender.

[@Hastagnatacao]

Vlw Sidiney! Obrigado pelo Feedback! Fique atento q vai ter muito show no canal! Troquei de câmera! É só acompanhar o canal!