【バターナッツかぼちゃ】免疫力アップ！美容効果におすすめ！超簡単な食べ方のご紹介♪

#バターナッツかぼちゃ#調理法#ハロウィン
バターナッツかぼちゃ
【ポタージュ】
バターナッツかぼちゃ・５００g(正味)
水・４００ml
牛乳・２００ml
コンソメ・大さじ１程
塩胡椒・適量
仕上げにのせるパセリなど
今回サラダとバター焼きは、ポタージュで使った残りのかぼちゃで作っていますので、それぞれ
６０g程のバターナッツかぼちゃになっています。
最近スーパーにも出回っている（バターナッツかぼちゃ】通常のかぼちゃとは見た目も違い、ひょうたんのような形をしています。
実は、通常のかぼちゃよりも、食物繊維やマグネシウム、カリウムにビタミンCなど、多く含まれているんですよ♪
そのため免疫力アップや美容にも効果的！女性には特にうれしい食材なんですよ♪

[@aino_ao9090]

レシピ参考にさせていただきました。 サラダに白ゴマを混ぜて食べたら最高に美味しかったです。 下の方はシチューに入れて食べました。

[@ranmama-life]

ご視聴ありがとうございます♪ 白胡麻で香ばしさが加わり美味しそうですね🤤私も参考にします❣️

[@平塚ノブ子]

昨年犬友からいただき普通のカボチャと同じに、煮ました。美味しいので昨年から畑借り今年作りました。沢山出来ました。スープが美味しいと聞きました。

[@ranmama-life]

ご視聴ありがとうございます♪ そうですね✨スープが最適だと思います。また旬の季節が来たら食べたいです😋

[@くわづる和則]

有り難うございます。 さっそくバター焼きにしてみました。 動画共有させていただきます。

[@ranmama-life]

こちらこそです！ ご視聴いただき、早速作っていただきありがとうございます🎃✨ 今年も旬の時期になりました😋 私もまた買ってこようと思ってます😋

[@ニャー-z1l]

​@@ranmama-life🎉

[@mamayo]

バターナッツかぼちゃ美味しいですよね😊🌈🌺 でもあまり調理法が分からなくて中々買う機会が無かったのですが こうして食べると美味しいんですね〜😋💕💖

[@ranmama-life]

私もいつも普通のかぼちゃを食べてましたが美味しいかったですー🎃美肌効果に反応しちゃいました😆w

[@上村富章]

冬瓜・バターナッツカボチャをアジサイ蓮華パークに完全無農薬で栽培しています。皆で作る料理場もあります。食べに来て下さい

[@郁美-f4r]

セブンイレブン野菜売場でバターナッツ購入してから動画を拝見して、手軽だ美味しいのかともうひとつ買いに走りました😆

[@ranmama-life]

@@郁美-f4r 最近はいろいろなお店に並ぶバターナッツかぼちゃ🎃参考になり嬉しいです❣️

[@ぽんず-h3r]

バターナッツカボチャ❣️ 気になる食材ですね✨ とっても美味しそうです👍

[@ranmama-life]

ぽんずちゃんの腕前で是非ー🎃🤗

[@umineko]

こんばんは✨ このカボチャ🎃どう食べるのか わからなくて 顔描いて手をつけて オブジェにしてました😅 こんなに美味しそーで 美容にいいなんて 知りませんでした😭👍✨

[@ranmama-life]

かぼちゃ🎃オブジェも可愛いですね❣️ たくさん食べて美肌になりたいです（笑)

[@yamada8841]

バターナッツかぼちゃって、初めて見た… 一回食べてみたい😁

[@ranmama-life]

普通のかぼちゃより糖度が高いかぼちゃです🎃 ポタージュが美味しいですが、お酒のおつまみに浅漬けも良さそうですね😆

[@hamorebi_kitchen2020]

初めまして、葉漏れ日キッチンと申します😊 「エボきち」さんのところからお邪魔しました。 バターナッツかぼちゃのお料理とても美味しそうです😍 いつも買おう買おうと思って結局まだ試したことが無かったので、とても参考になります！！ オープニングとエンディングもとてもオシャレですね✨ 他の動画もゆっくり見たいのでポチ×2させていただきます💕 次回も楽しみにしていますね🌺✨

[@ranmama-life]

ご視聴ありがとうございます♪ 嬉しいコメントいっぱいです😊 これからかぼちゃ🎃美味しい季節なのでたくさん食べたいですね😋

[@sotouchi4206]

こんばんは！ バターナッツかぼちゃ、スーパーで見ると買いたくなるやつです・・ （結局数回しか買った事ないですけど😅） 全部美味しそうです😍

[@ranmama-life]

形が気になるかぼちゃ🎃ですよね😁 収穫後のこれからが、甘みも増して美味しいくなるそうですよ😋

[@assun]

らんままさん、こんばんは😊 バターナッツカボチャを大量に頂き…らんままさんレシピでスープなど作ってみました！！息子が大喜びであっという間に消費できました✨いつも素晴らしいレシピ、とても参考になります！今後も楽しみにしています😍

[@ranmama-life]

assunさんの動画でバターナッツかぼちゃ見つけていました😆 assunさんの腕前で作っていただき嬉しいです❣️

[@業務課]

バターナッツカボチャ🎃ですか初めて見ました😳瓢箪見たいな形ですね😁旨そう普通のカボチャと違うのかな🤔

[@ranmama-life]

普通のかぼちゃより水分が多いと思います。スープが美味しいですが、グラタンも良さそうですね😋

[@teatree1590]

2～3年前に購入したピーナッツカボチャがあるのですが、包丁で真ん中できったところ 綺麗なのですが、食べない方が良いでしょうか？

[@ranmama-life]

2、3年も前ですかっ😮 一般的には追熟させるのも1、2ヶ月のようです。 見た目が問題ない場合も、腐敗臭やカビ臭があったり、苦味があると食中毒の心配もあります。 保存期間も長すぎますので、食べない選択がよいと思いますよ

[@teatree1590]

@@ranmama-life 了解しました。 ありがとうございます。 多謝。

[@himeringo1208]

私も北海道に来てからこのかぼちゃ知りました😄農家さんに聞いてスープにしたけど美味しかったです❤️

[@ranmama-life]

こちら宮城も去年あたりからよく見ます🎃✨美肌にも良いと聞き即反応🤣w

[@GCcalta]

下処理の参考にさせてもらいます！ 僕はバターナッツカボチャのレシピが煮物やスープしか出てこなかったのが不憫だったので、ジョージア料理のシュクメルリのさつまいもの代わりに使ってあげることにしました。

[@ranmama-life]

最近スーパーでも出回るようになってきましたね🎃 シュクメリ🎃ジョージアの郷土料理なんですね✨美味しそうですね❣️

[@everyday-vegetable]

こんにちわー😊 南瓜が美味しい季節。 栗豊系以外のカボチャも多数並び、何の料理にどのカボチャを使うか 嬉しい悩みどころですねっつ(人´∀`) 私もこの品種はよく使います(^_-)-☆ 個性を生かした料理、楽しいですね👍

[@ranmama-life]

最近スーパーにも出回ってますね🎃✨滑らかなスープにぴったり❗️

[@居酒屋F子]

こんにちわ☆ このカボチャ可愛いんですが(笑) 実は料理した事なかったので～ 種がそこなんだと初めて知りました(笑) めちゃめちゃ美味しそうですねぇヾ(≧▽≦)ﾉﾞ

[@ranmama-life]

見た目可愛いですよね☺️ 皮が硬めですが中身は水分が多く火が通りやすいですよ❣️

[@eatandtalk3456]

とてもおいし見え〜🌻映像も見ていきます〜🌷また遊びに来ますよ🤗🌈🍀🕊🔔

[@ranmama-life]

🎃sweet😋 ありがとうございます❣️

[@dayslikechrystal7676]

サムネを見て、ひょうたんかと思いました。名前からすると、こってりしたポタージュで本領発揮というところでしょうか？生で食べるサラダにも興味津々です😃

[@ranmama-life]

見た目🎃じゃないですよねー😆 生食の食感は人参に似ています。クセもないため食べやすいと思いますよ😋

[@kenta3996]

レシピ参考にさせていただきます。 もう少し音声で説明してもらえるといいと思います。 見てるだけだと、飽きる（笑）

[@ranmama-life]

ご視聴ありがとうございます♪ 確かに長い動画はそうなりますよね😂 私も参考になります🙇‍♀️

[@rinrinrenrentv]

はじめまして❤️ OPからおしゃれ(*´`)♡ はじめてみました！形から可愛いです٩(ˊᗜˋ*)و 美味しそう❤️❤️❤️ 🔔＆👍💗

[@ranmama-life]

りんりんれんれんRinRinRenRen 初めまして😊ご視聴ありがとうございます❣️ 小さめのバターナッツかぼちゃですが、飾りたくなりますね❣️ これから美味しくなるようでまた違うレシピでも食べてみたいです😋