Minha nova rotina, acordando as 5h | entrei na academia 🏋🏽 trabalho, organização, self care (vlog)

Olá manas, no vídeo de hoje eu compartilhei com vocês a minha nova rotina. Mulher entrei na academia e tô acordando super cedo, tô tentando ter novos hábitos para ter uma rotina produtiva. Vem comigo nessa 🏋🏽
Eu espero que vocês gostem do vídeo de hoje.✨
Look de malhar:
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Cupom: beatrizmacedoo 15% de desconto
Vídeos todas as terças-feiras e sexta-feiras as 18 horas 😉
Música:
🎵Música fornecida pelo presidente Begeum
🎵Faixa. Spring Bossa - • [달달한 재즈음악] Spring Boss...
Música do Presidente Begeum
Música fornecida pelo Presidente Begeum
Assista: • [브금대통령] (보사노바/재즈/Brigh...
Faixa: Hawaii - Scandinavianz [Lançamento da Biblioteca de Áudio]
Música fornecida por Audio Library Plus
Assista: • Hawaii - Scandinavianz...
Download gratuito / transmissão: alplus.io/hawaii
Título: Walking the Dog by Silent Partner
Gênero e humor: R&B & Soul + Happy
Music by Citrus Avenue - Espresso Sun - thmatc.co/?l=9994C015
Music by Andres Jacque - Endless Steps (Remastered) - thmatc.co/?l=61FD4426
Até o próximo vídeo beijos 🥰.
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#autocuidado #vlogroutine #vlog #vlogvideo #routines #aestheticvideo #academia #donadecasa #organização #rotinaprodutiva #minhanovarotina #rotinadamanha #rotinadodia

[@nadjalopes2818]

No primeiro mês é difícil! mas depois vc vai começar a gostar da sensação de alegria e bem estar que a atividade física dá 🤩 fora que excelente pra ansiedade e depressão.

[@BeatrizMacedo]

Comecei a treinar fez uma semana e sinceramente eu tô gostando bastante!. Me sinto mais produtiva e feliz, sem contar que consigo fazer todas minhas tarefas 📝❤️. Minha ansiedade diminuiu bastante 🥹

[@nadjalopes2818]

@@BeatrizMacedo Eu comecei por questão de ansiedade e depressão e nunca más conseguir parar! 🥰 Dá muito mas auto estima, mas energia, libera os hormônios da alegria e do bem estar! vc fica tão animada que vira um vício porém,um vício do bem e que faz bem! 💪💋

[@TaliisBR]

​@@nadjalopes2818EU VOU ENTRAR, POR CAUSA DA ANSIEDADE E DEPRESSÃO, PARA VER SE ASSIM CONSIGO MIM RECUPERAR.

[@user-cv7rp4et7b]

Moça vou entrar pra essa nova vida saudável... tô morrendo de vergonha de ir pra academia

[@nadjalopes2818]

@@user-cv7rp4et7b Amiga,comece em casa, tem muitas profissionais excelentes, como a Carol Borba, quando vc , ganhar condicionanto físico e quiser ir pra academia vc vai! eu treinei 11 anos numa academia! enjoei e hoje só treino em casa, tenho 45 e tou melhor que quando estava na academia! foco e disciplina é tudo! boa sorte! 💋🌹

[@analuisa5756]

Que casa aconchegante ❤

[@nadjalopes2818]

Eu treino há 12 anos já! 10 na academia e a 2 treino em casa 💪❤️

[@BeatrizMacedo]

Uau 😦 METAAAAAA 🏋🏽

[@nadjalopes2818]

@@BeatrizMacedo foco no objetivo! 💪🌹💋

[@kellyaneneves3679]

Oiie eu sou nova aqui no canal, e tô amando os seus vídeos 🥰❤️, vou te dá uma dica, não precisa você tirar o arroz e o macarrão da sua alimentação não, é só você saber o tanto que você tem que comer, pq eles são ricos em carboidratos e a gente precisa tanto do carboidrato quanto da potreina para ter energia, mas o principal do prato é a salada e verduras, junto com o carboidratos (arroz/macarrão) e a proteína (o frango)

[@beatrizrezende9633]

Que vídeo deliciaaa! Amei! Mas isso em relaçao aos carboidratos, como arroz e macarrao, eles nao sao os viloes, sao os carboidratos que vao te dar sustancia ao longo do dia e acabar nao descontando em varias coisinhas. É o basico pra nossa alimentaçao = 1 carboidrato, 1 proteina e as saladinhas nas nossas refeiçoes! Melhor sempre consultar um nutriii

[@monickgoncalves4498]

Quero ter minha rotina assim❤❤

[@taliduart]

Eu amo essa vibe 😍❤️

[@BeatrizMacedo]

Aihhh 🥹☺️. Fico muito feliz em saber maravilhosa

[@nancilima8932]

Parabéns pela decisão de malhar, Deus abençoe sempre sua vida !

[@BeatrizMacedo]

Obrigada ☺️

[@nadjalopes2818]

Boa noite, Bia sua linda! ❤️🌹

[@BeatrizMacedo]

Boa noite maravilhosa 😍

[@AnaMaria-vn3zd]

Amei😍

[@BeatrizMacedo]

Obá 😍😍😍

[@AnaMaria-vn3zd]

Grava maissss vídeos assim ❤️

[@BeatrizMacedo]

Quero trazer mais vlogs para o canal. Vou tentar intercalar para trazer vlog e vídeo de cabelo 🥰🫶🏼.

[@ElaineCroft]

Amei essa rotina, tbem estou pretendendo entrar na academia🥰

[@BeatrizMacedo]

Aihhh, obrigada ☺️. Eu tô gostando de ir para academia! Só vai mana, tenho certeza que vai lhe fazer bem 🏋🏽💕.

[@anacarolinipinto539]

Oi manaaaaa, n vou poder assistir agora ,porém já dei likeeeee❤❤❤

[@BeatrizMacedo]

Ahh, mais volta para assistir depois mana 🥹. Desde já agradeço bjs 😘

[@anacarolinipinto539]

@@BeatrizMacedo volteeei gataa!! Hoje estou no primeiro day after do creme que eu disse que queria muito, o Seda modelador, ameeeeeeiiii!!!!

[@monickgoncalves4498]

❤❤❤

[@milenaaraujoo]

Preciso desse App pra organizar minha rotina tbm, adorei ❤

[@BeatrizMacedo]

Super recomendo ele miga ❤️.

[@alicemoura6706]

Qual o nome do app?

[@AnaMaria-vn3zd]

❤️❤️❤️😍😍😍😍

[@BeatrizMacedo]

🥹❤️❤️❤️

[@nadjalopes2818]

Eu troco o arroz e macarrão por legumes e no domingo eu como pra não passar vontade 🤩

[@BeatrizMacedo]

Eu tô fazendo isso também. O dia do lixo kkk

[@nadjalopes2818]

@@BeatrizMacedo 🤩🤩🤩

[@nadjalopes2818]

Vc , vai viciar em comprar roupas de treino igual a mim 🤩

[@BeatrizMacedo]

Mana, já tô viciada kkk. São cada pack lindos

[@nadjalopes2818]

@@BeatrizMacedoparece que dá um gás a mas 🤩e com look novo 💪

[@jusconcurseira9831]

Reconheci o meu sotaque kkkk

[@cristinnemacedo4304]

Minha make de academia é um lip tint na bochecha pra ficar mais mais cara de saudável... Tirando isso...

[@jusconcurseira9831]

Paraense ??

[@luanataiscosta6875]

🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰

[@BeatrizMacedo]

Obrigada ☺️

[@y_jasmimaurora]

Não tankei no "eu não sei eu tô é com fome" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@BeatrizMacedo]

😅😅😅😅

[@nadjalopes2818]

Grava sempre seus treinos pra gente! ❤️

[@BeatrizMacedo]

Vou gravar sim 💪🏽☺️

[@nadjalopes2818]

@@BeatrizMacedo ❤️🤗🤩