BEBAS JERAWAT DENGAN DIET

BEBAS JERAWAT DENGAN DIET
Sumber diet :
1. Nina and Randa
/ ninaandranda
The Clear Skin Diet
www.amazon.com...
2. dr. John McDougall
/ @themcdougallprogram
The Healthiest Diet On The Planet
www.amazon.com...
Check out their videos!
Female Daily and Skin Dewi
• Tips Menghilangkan Jer...
• Bebas Jerawat Tanpa Obat!
Check out @seputareksim and @Marlisathen ‘s instagram and blog!
seputareksim
marlisathen
marlisatenggar...
Dari juni - desember 2018 semua skincare dan treatment hanya di klinik BMDerma @bmderma Sunter dengan dr. Deasy Lius, SpKK
Music :
Airport Lounge - From KZbin Audio Library
-------------------PLAYLIST---------------------------
QnA [GET TO KNOW ME BETTER] : www.youtube.co....
ACNE DIET
• FREE ACNE DIET
MY SKIN JOURNEY: www.youtube.co....
ARMPIT CARE www.youtube.co....
Demo/Swatches and Review: www.youtube.co....
MAKEUP Tutorials: www.youtube.co....
HAIR: www.youtube.co....
Makeup Competition: www.youtube.co....
------------------------------------------------------
Camera : Sony A6000
Lens : Sony Fix Lens 35mm F1.8
Ethnicity : Asian (Indonesian)
Video editing : Sony Vegas 14.0
INFO
Instagram : / puspitamygsari
Tiktok : / puspitamayy
Email : [e-mail]
PA - Christie [phone]

[@dwiindahlestari3217]

Benarlah hadits Rosulullah, kalau setiap penyakit itu berasal dari perut. Maksudnya dari apa yg kita makan, minum itu bisa jd sumber penyakit. Ntah itu hipertensi kah, DM kah, acne kah, dll

[@valirtiktok5273]

Iyaa allah memerintahkan puasa krn allah tau sumber pnyakit itu dr makanan yg kita tdk tau zat" yg trkndung...puasa itu sngat bermanfaat untuk tubuh dan kulit...maha benar allah dgn segala firmanya

[@sartikahadinata2749]

Bener, beberapa bulan lalu aq jerawatan parah..trus aq shaum..dan gak minum susu lg..Alhamdulillah berkurang ^^ Masyaa Allah...

[@valirtiktok5273]

Alhamdulillah

[@heninurfitriana3286]

Dwi Indah Lestari aku juga pernah denger kak dari guru aku kalo penyakit itu kebanyakan dari perut aku sering banget minum yogurt dan yakult dengan harapan bisa bab lancar ternyata sama saja

[@xoxo_ky00]

Iyah :( Rasulullah jg melarang makanan ditiup,ternyata skrg baru tau deh ada anak bayi yg kena penyakit usus karna kalo disuapi ibunya makanannya ditiup. :'( sedih

[@nazilajiji4604]

Gue suka bangettt sama inii orang, pinter, selalu tampil apa adanya, ga pencitraan, dann selalu memberikan tips yg realistiss💋 keep inspiring kaka

[@PuspitaMayangsari]

THANKS HUN😭😭

[@nazilajiji4604]

Ayaaaafluuuu♥️♥️ kalau kaka bikin talkshow w pastii bakalan ikutann♥️

[@Rale_channel]

nazila jiji nyimak gaess selamat pagiiii

[@amandayasmin3029]

aku nyoba ini,udah 4hari totalnya sama hari ini. Sama sekali gaada minyak minyakan,makanan pedes,coklat,kacang,gorengan. Dan itu berat😭ngeliat temen beli batagor+bumbu kacang, sedangkan aku cuman beli kentang rebus nya yang ada ditukang somay tanpa bumbu apapun😣dirumah mama selalu masak makanan berminyak kaya goreng bakwan,gulai,rendang dll. Dan rasanya pengen nangis krn gabisa makan itu😭aku cuman makan sayur bayam,kangkung, air putih 600ml dipagi dan malem hari cemilannya semangka,buah naga sama pepaya & mangga. TP SUMPAH DEMIAPAPUN WORTH IT BGT😭 jerawatku Kempes semua bekas jerawat memudar semua bahkan udah dibilang gaada lagi😭bakalan tetep aku terusin walaupun menyiksa. HEHEHEH THANK YOU SO MUCH KA!💛💛💛💛

[@taufikm4656]

Berat badan nya turun ga kak?

[@chimmybunny3720]

amanda yasmin selama makan bersih, ada pemakaian skincare lg ga?

[@amandayasmin3029]

+Taufik M gatau ya aku gaperhatiin :( blm cek lagiiiii

[@amandayasmin3029]

+Delis Nurmala cuman sabun cuci muka aja yg sariayu busa pembersih jerawat say

[@rhantyney4621]

Gue pengen nangis tapi ketawa (bacanya) 😂😭

[@abuserdad]

Ka puspita: "Tidur yg banyak dan jangan begadang" Aku yg nonton ini jam 3pagi:👀

[@pecintaikan3706]

Ngakak 🤣🤣🤣

[@lennyviolet4805]

Gpp .. yang penting sudah tidur kan??

[@rosi2171]

Mbak ini jerawatan juga masih keliatan cantik ya... Menurut gw sih...

[@niazulianis7874]

kaya ha ji won aktris Korea deh ya

[@dyahnorma848]

Rosie Dafitria dia manis ya

[@rizkynh7337]

Karena cantik nggak harus berkulit mulus dan nggak harus putih cantik itu bisa di nilai dari kita enak ngeliat orang .. percuma kulitnya putih mulus tapi kalo ga enk di liat juga kita biasa aja.. itusih menurut aku

[@Putri-ck5ki]

bener, cantik bgt demiapa😭

[@JSBach-pd4yg]

@@rizkynh7337 iya karna wajahnya udh emg cantik, tapi bayangin coba yg wajahnya ga menarik, udah kulit ga putih jerawatan pula,

[@nadyajuliana1640]

cara ngomongnya enak banget ☺️

[@damndarn259]

nadya juliana iya kedengeran ramah serasa bicara dua arah

[@oktavianmatoneng]

Iya itu yg aku suka dri dia

[@teamcaruban903]

Bener banget, suaranya renyah dan gurih, tapi gak mengandung minyak..

[@akmalakmal6036]

Gue over 15kg sampe sering pusing dan cepet lelah. Mulai lelah dengan gemuk, akhirnya gue diet (dengan konsultasi dokter gizi). Sehari bisa sampe stengah kg!!. Sebagian orang mungkin bilang ini ekstrim banget. Tapi yg gue lakuin hanya makan asupan SECUKUPNYA (minum, nasi, lauk2). Baru maintenance nafsu aja uda turun 0,3kg/hari. Sarapan toge, makan siang pecel, malemnya jus. Pas uda kepacu untuk lebih lagi, ya gue barbelan, lari2 aja dirumah. Jadi 0,5kg/hari. Banyakin sit up biar nafsu gue menurun. Sampe2 gue mual liat nasi dan ayam goreng yg sebelumnya gue rakus sama itu. Mulai dari hal kecil. Hidupkan sunnah (muslim) minum n makan sambil duduk. Perlahan dan dirasa sampe makanan minuman itu sampe ke dasar perut abis itu lanjut lagi makan minumnya. Insya Allah lebih gampang kenyang.

[@silviachandra5647]

makan toge itu mksdnya gmna??

[@ccandra9214]

Yaallah Hilangkan jerawat Hamba, amiin

[@lennyviolet4805]

Aamiin

[@savitribudiwardani4536]

Ak sepakat banget klo diet itu medicine kita sendiri. Ak juga sembuh dari fungal acne yg parah bgt karna ak ubah pola makanku. Semangaaatt ya para acne fighter, ak tau bgt perjuangannya, tau bgt sedihnya stressnya malunya jerawat sekujur muka! The struggle is so real. Kak puspita bisa dicoba CELLERY JUICE 30days, resepnya ada di inet banyak. Beneran ampuh ngilangin jerawat dan juga scar kemerahan. Semangaatt yaa, i know ur struggle!

[@astriherawatipermatasari6257]

Mau tanya minum cellery juice nya tiap pagi? Trus berkurang jerawatnya di kulit km berapa lama?

[@meime3763]

Beneran ampuh mba?

[@haraarsyavin4989]

Aku nyoba 2 hari ga doyan pengen muntah😕caranya gimana biar doyan yah?

[@savitribudiwardani4536]

Iya tiap pagi, dalam keadaan perut kosong. Udah 15hari ini full jus cellery tiap pagi, dan berhasil melalui masa2 menstruasi nggak jerawatan parah. Fyi, ak klo mens selalu cystic acne di dagu kurleb 3-5biji, yg sakit bgt. Tp krna rutin minum jus ini, nggak ada sama sekali yg muncul. Cmn bumps kecil itu ga sampe 3. Acne prone will always prone to be, but we can control it. 1 minggu pertama rutin minum ini ak ngerasa minyak di kulit lebih terkontrol, ga kyk kilang minyak lagi ya, dan ad jerawat 2 cystic acne besar yg udh ad sebelumnya sembuh sampe 15hari ini rata tinggal bekas kecil aja, kulit ga gampang gatal. Serius wajib coba!

[@savitribudiwardani4536]

Klo awal2 saring dlu aja jusnya mbak biar ga muntah, dan perbandingan seledri dan buahny coba diatur lg. Prinsipnya: hasil akhir jus harus HIJAU, we need more klorofil from that Jadi mau campur buah apa aja, asal hasilny ttp hijau ga masalah. Klo ak campur nanas/apel/strawberry. Dan jahe+lemon jg jgn terlalu sedikit ya, itu bantu ngilangin rasa seledri dan sayur hijaunya. The struggle is just so real from acne warrior. Tp ak bisa, pasti kalian semua jg bisa!

[@TheDailyDanny]

i've been drinking juices often and it really helps my skin a lot!.. *also tips!* - if u're looking for a moisturiser but scared that it'll make ur skin oily, use aloe vera gel as a moisturiser.. it keeps ur face hydrated and also NOT OILY AT ALL! - if u're looking for a sunscreen that is water based and not creamy/thick, i recommend Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+.. hope these will help someone! :)

[@aryarmdhn6309]

Minum jus apa?

[@RenaAkari]

Haii, aku sih kesini bukan karena lagi ngalamin jerawatan yang parah. Aku itu tipe orang yg gk aneh aneh dari smp sampe skrg, mungkin jenis kulit aku kulit badak kali yaa dan pori pori kecil jadi jerawat cuma sesekali mampir. Aku nonton video ini, karena suka aja ngelihat story story orang yang punya permasalahan dengan jerawat. Karena aku pengen tahu aja perasaan mereka yg selalu insecure sma diri mereka sendiri dimana kadang aku bingung sma mereka kenapa harus insecure, dan ternyata aku sudah paham alasannya. Aku gk pernah ngejudge atau ngomong yg gk enak terkait jerawat mereka tapi kadang aku suka kesel sma mereka yg kalau di ajak ngobrol gk pernah mau tatap muka atau tatap mata dan aku malah mengira mereka itu gk sopan. Tapi ternyata setelah melihat video terkait acne story aku jadi lebih paham dan lebih mengerti lagi tentang perasaan yang mereka alami. So buat yang lagi berjuang sma acne kalian harus tetap semangat dan coba lebih percaya diri lagi karena gk semua orang atau temen bakal ngomongin acne kalian atau ngebully kalian. Kalau kalian bisa kasih energi postif yang baik pasti deh akan dapat banyak teman dan banyak yg suka sama kalian. Semangat yaaa

[@srirahayuindah6038]

bener yaa kataa rasul : sumber penyakit itu datangnya dr perut (isi perut)

[@vieasna5700]

Ini bener2 kelihatan banget gak kayak youtuber lainnya kebanyakan yg mulus2 semua ...

[@mimahmimah5265]

aku cinta bnget sm kmu kk qm bneran dokter yg niat nyembuhin org banyak kamu ga pelit info qm real pengalaman aku suka bnget sm kamu informasi qm bermfaat bnget

[@PuspitaMayangsari]

LOVE YOU❤❤❤❤

[@channelkita8458]

benerr youtuber lain yg bahs jerwat kbanyakan ngk ad pengalaman muka mulus dri sononya. jd ngk pernah mngrti perasaan org jrwatn tips nya sngat dasar(baca dri google)

[@deafiraadiah3526]

Entah nonton” vidio kayak gini beri banget semangat buat sembuh dari jerawat, thanks kak 😊♥️, buat temen” yang baca doain aku sembuh ya dan yang bermasalah dengan jerawat juga semoga kamu cepat sembuh 😊terimakasih♥️ Ohiya jangan lupa bersyukur ya teman” dalam segala kondisi diri kita, love yourself guys!♥️

[@khairunnisarahmah70]

dengan izin Allah SWT dan para rasulnya, malaikat malaikat nya dan restu bapak ibuk dan semua saudara kuu jerawat ku bulan ini hilang semuanya dan aku bisa menjalani aktivitas seperti dulu tanpa malu dan aku glow up aamiinnn aamiin aamiin yrb

[@shellanoviana6081]

Gatau knp walaupun ada bekas jerawat nya ga menghilangkan cantiknya ❤ terimakasih informasinya,

[@mamadara2146]

Wow that's true! Aku juga mantan acne fighter. Jerawat batu segede kacang kedelai di kedua pipi + dagu perlahan ilang pas ganti pola makan. Sekarang prefer buah, salad, juice tanpa gula dibanding yg lain. Sebisa mungkin kurangin makanan pedes + berminyak. Dan akhirnya sekarang cuma tinggal bekas jerawatnya aja 😂😂

[@rioferbryan5683]

Berapa lama ilangnya

[@derricks29]

kalo cmn makan nasi gmn ka?

[@mamadara2146]

@@derricks29 lemes atuh say. Yg bikin jerawat radang gede itu bisa jadi makanan yg bikin radang juga kayak pedes berminyak dan telur2an produk susu jg bisa. Tetep makan lauk cm diganti aja lauknya

[@mamadara2146]

@@rioferbryan5683 maap baru bales 😂 jerawat batu ilangnya lama.. sebulan baru keliatan hasilnya, itu jg dibarengin obat totol tiap hari, plus kudu ganti anduk bersih tiap hari. Ga lupa kurangin triger dr luar kayak minyak rambut dll

[@fujimoon2294]

Yasalaaam kenapa gue baru nemuin ini video stelah muka gue breakout parah gegara stop pake cream dokter huhu, gue kudu nerapin cara ini kan ga lucu pas nanti wisuda muka gue kek tekstur ice cream magnum yg masih jerawatan tapi make up tebel. kebetulan bb gue juga diatas normal jadi sekalian nurunin bb doain gue kak moga berhasil kyak kakak. LUV

[@HerryStark]

Pengalaman gua awalnya gua fokus turunin berat badan dan wajah gua waktu itu berjerawat, dan gua semangat nurunin berat badan dengan melakukan diet olahraga gua gak tau kalo diet dan olahraga ternyata bisa membuat jerawat gua ilang dan bekasya juga ilang, dan waktu lebaran gua makan gak terkontrol dan asal makan dan akhirnya sekarang jerawat gua bermunculan lagi 😢 jadi mulai dari awal lagi hidup sehat, sehat itu penting guys

[@IRVINALIONIaliasMPOKPINA]

bener tuh makanan ngaruh banget. gue aja pas kurangin makan telor, dairy product, minyak2 dan santan2, jerawat pada hempas. oh iya gula2 juga deh >,

[@sunartikatika872]

saya juga jerawatan parah dibagian muka sana sini ada,dari diet yg niatnya ngurusin badan alhasil nyembuhin jerawatku juga yg dulu saya sudah kehabisan akal buat ngobatin jerawat selain diet badan jadi bagus kulit juga lebih glowing dan cerah jerawat juga sembuh Btw dlu saya diet cuma makan buah aja dan air putih gk ada makanan lain selama 10 hari itu turun 5 kilo jerawat sembuh kulit badan juga terlihat glowing juga cerahan secara signifikan

[@PuspitaMayangsari]

Wow ekstrim jg dietnya ....

[@oktavianti3754]

Ko aku br tau kaka, tp jatuh cinta lgsg .smoga ini channel yg jd jawaban prtanyaan2 aku wlaupn aku g punya acne story yg prah bgt tp memang komedo trpendamku cukup byk dn tkt brtambah. So ini channel prtama yg aku subscribe haha ❤

[@gyuriYuriindiani]

Aku juga ngerasa kalo apa yg masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi kondisi wajah. Aku termasuk yg sensitive bgt, makan telur hampir tiap hari aja bisa timbul bruntusan dan itu di daerah dagu. Kalo kacang2an, terasi & makan yg asin bgt itu pasti bagian jidat. Pernah, aku rutin makan buah & sayur & minum teratur & olahraga. Dan pada saat itu skincare yg aku pakai cuma pembersih viva, wardah face wash, dan emina sunscreen. Yg biasanya aku pakai itu ga ngefek ke wajah & masih kering. Tapi setelah rutin doing excercise, minum air, makan buah & sayur perhari serta istirahat yg cukup. Wajah aku bener2 LEMBAB 😭 no bruntusan at all, LEBIH CERAH, dan enak aja kalo dipegang. Kering engga berminyak juga engga. Tapi aku tetep makan nasi & daging sperti biasa cuma di jam 1-6 aja diatas jam 6 udh ga makan lagi, tp kalo laper ak ganti pake kentang, ubi, sayur2 mentah atau cuma air aja 🙏🏻😇 So my skin is better after how good i feed my body & soul. Lebih ngefek dari skincare :))

[@luthfiyyahamrillah9771]

Yuri Indiani nurunin berat badan ya?:(

[@risdianadina5864]

Jam 1-6 am atau pm?

[@gyuriYuriindiani]

Luthfiyyah Amrillah aku lagi mau naikin berat badan susah banget :’) ada tips ? Hehe

[@gyuriYuriindiani]

Risdiana Dina aku makan jam 9 am , 1 pm and 6 pm maksimal jam 7, diatas itu udh ga makan berat

[@yeninurwita8742]

Nasi merah atau putih kak?

[@bellakusumawati8120]

Ini juga pengalaman aku banget sih. Mukaku dulu bisa di bilang cukup parah jrawatannya. Pipi hampir full jerawat kalo jidat jerawat ga banyak tapi bruntusan. Gonta ganti skin care sampe udah hopeless banget waktu itu udah kaya bodo amat lah mungkin emg jenis muka w jerawatan. Trus waktu dimana w bosen dengan urusan perskincare an w akhirnya beralih ke badan w yg waktu itu udah mulai ga ideal beratnya karna udah kelamaan libur abis lulusan (taun ini lulus sma btw). Akhirnya w diet kan , dietnya bukan yg OCD diet mayo apa diet karbo tapi ya lebih kediet sante aja pokoknya healthy food, clean food, pola hidup teratur, olah raga, sama makanan rendah kalori dan banyakin air putih (ini diet buat berat badan tujuan utamanya). Dan selain berefek ke badan aku diet itu sendiri berdampak banget ke muka. Muka ku skrg ga ada jerawat tinggal bekas2 aja. Paling kalo masa2 menstruasi aja sih. Itu pun 1 2 aja. Di minggu ke 3 aku diet muka udah bersih gak berjerawat tinggal bekas2nya aja.Sejak itu ya aku baru ngeh ternyata yg salah adalah pola makan aku. *bagi pengalaman aja yekan

[@intanfillenia8000]

Bella Kusumawati itu kakak makan makanan apa saja kak?

[@indaraprilia8745]

Iti bisa keliatan berapa lama kak?

[@varmisuciaty6158]

Makanx apa aja?

[@noviayu177]

pokoknya aku tu habis makanan enak2 tu kayak. telur, susu2nan smuanya lah pasti jerawatan ya Allah semoga sembuh aku mau ketemu pacarku.. aku sedih mukaku kayak gini sedangkan dia mulus bget.. doain ya sayang Amin kudoakan kalian yg jerawatan cepet sembuh Amin

[@mayacuaemcuaem9698]

Novi Ayu aminnnnn .q jg jerawatan parah ini ya allh

[@noviayu177]

Mayacuaem Cuaem Makananha dikontrol kak ... Jangan makan telur sama pedes trus Jangan ganti2 product aku udah mendingan ini kak Allhamdullillah.. smga kakak cepet sembuh.. tbah cantik dan jerawat ga datang2 lagi amin

[@mayacuaemcuaem9698]

Novi Ayu trss skrng mkn apaa ajhh saey

[@markiya8669]

sama kaya aku kak 😭😭

[@sallyaltharman225]

aku hobi makan telor. 😭

[@diparivaldi4222]

Gue juga sama banget nih kak, dan beberapa waktu ini gue berpikir kalau memang semuanya karena masalah makanan yang masuk ke tubuh gue terutama makanan pedas, karena selama ini gue termasuk orang yang rajin banget bersih2, rajin ke dokter kecantikan, maskeran, selalu pakai produk yang gue harap bisa maintenance wajah (produknya cocok), tapi tetep aja misalnya dalam sebulan ada aja fase breakoutnya, entah karena hormon jg gue bingung. Setelah nonton video ini, gue bertekad akan coba mulai besok dietnya, seenggaknya gue mulai untuk identifikasi trigger foods apa yang memang menjadi pemicu.

[@magvirahandselang9296]

Akhirnya ku menemukan video ini stelah frustasi dengan cream2 jerawat yg tak ada reaksi sama skali. Makasih kak info yg sangat bermanfaat ini. Baru tadi mlm ku nonton video ini dan langsung memutuskan diet mulai hari ini sampai 3 minggu kdepan 😁👍

[@zahrarahmandaoktafiani2921]

Gmna kak?berhasil?

[@abdulaziz480]

Konten yg sgt BERFAEDAH😭😍😍😍 thank you so much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@asihmulyani8051]

gangerti lagi deh akutu, habis nonton ini lgsg download app reminder buat drink water lgsg singkirin segala macem susu dikulkas, keep inspiring kak puspitamayangsari u'r beuatiful out and inside ❣

[@PuspitaMayangsari]

SEMANGAT YES!!

[@Dunia_Raya]

Ini mirip bgt sama tipe diet aku waktu jerawatan PARAH. Cuma kak puspa berdasar dokter, kalau aku dari internet dan youtube scara acak aja wkwk. Dan aku sampai 3 bulan ngejalaninnya krna ga se strick kak puspa. Aku masih minum minyak ikan buat dpetin omega 3. Minum yakult untk prebiotik. Minum vitamin B kompleks, vit. D, C, jus apel, tomat, wortel, dan jamu brotowali. Itu rasanya udah kenyaaaang banget sama minum2an doang. Terus jadi vegetarian, nasi merah, smua sayuran di rebus Dan masih makan tempe goreng cm dikit krna mengandung minyak. Tidur di atur, minum 3 liter sehari No oil, no sugar, no spicy, no fat. Ples maskeran pakai bahan alami, teh hijau, brotowali, beras, cuka apel, dll sampai 6 kali maskeran slama sehari. Hadeh gila gilaan emang dulu demi bebas jerawat tpi gaya kantong tipis. Jadilah se-kreasi2nya manfaatin yang ada disekitaran rumah huhu sampai resign dari kerjaan karna bener2 ingin fokus nyelesein jerawat menahun. Alhamdulillah sekarang kulit sudah sembuh dan normal. sudah kerja lagi dengan lebih percaya diri.i

[@entifebriyanti6472]

vitamin b komplex, vit c , dan vit c d konsumsi bersamaan atau bagaimana

[@asriningghinamaulidia-ning300]

Sangat inspiratif kak

[@larasandrey8105]

6 kali maskeran selama sehari?

[@lennyviolet4805]

MasyaAllah... mntap skli

[@janethpaladius5152]

haluu... makasi bnget ya video nya...salam dari malaysia,, aku dulu jerawatan teruk sudah betaun2,, udah banyak produk aku pki..jerawat nga nga sembuh2,, saya jadi putus asa banget nga start dri tu ngak pnah pakai apa2 skin care...tapi disebabkan video anda yg aku cuma ngak kesengaja ngelihatnya,, ya udah aku lihat aja sampe abis😂 videonya bagus..aku terus terang aku nangis saat liat videonya..sbb aku kira aku cuma sorang,, so aku tekad...selama setaun aku diet ketat, diet sihat smua yg nga perlu aku buang makanan yg buat alergik aku buang,, n finally saya sembuh amen bukan sembuh dri produk tapi dri diet,, n jujur saya gembira banget,, n oo ya kak videonya bisa ngak saya ambil n share ke teman2,, tq banget kak,, aku gembira n god bless u....sebabkan video ini aku bangkit kembli

[@gustianamettasari]

Kaaakk, aku juga pernah jerawatan parah, sumpah sediih banget, sampai gak pede kemana2. Syukurnya sekarang udah membaik kak, aku ampe bikinin videonya, buat kasi dukungan moral jg utk temen2 yang ngalamin jerawatan parah kaya aku. Semangaat ya semuanya!!

[@ummiprabaningrum8374]

Aku tipe sensitif banget sama makanan, telur, mie, berminyak, kacang, cabe sambel, manis semua berlebihan Langsung muncul tu jerawat :(

[@puputdwi9498]

Cuma mau bilang, THANK YOU KAKK, I LOVE YOU SO MUCH Mukaku yang udah jerawatan nanah rata satu muka karna lepas krim dokter, bisa membaik karna ngikut saran kakak, makan cuma nasi sama sayur bening/sop, gak pake lauk apapun, minum cuma air putih selama 2 minggu, bisa ngaruhh bangettt, gilakk monangisss awalnya kukira gak bakal bisa sembuh ternyata semua masalah selalu ada jalannya, Thank you so much Kakk😭

[@gitalorenza7438]

berasa lagi konsul sm dokter kulit, asli ini yg dr dulu gue cari. tx kak.

[@andyeputra3250]

Bismillah mulai tgl 20 april 2019 saya mulai vegetarian . No gorengan No junk food No Gula berlebih Sudah ke dokter kulit mulai dari klinik umum , klinik kecantikan sampe malu karena gw cowok sebenrnya tapi karena butuh bebas dari jerawat saya jabanin . Sudah ke spkk 2 rumah sakit . Semua skincare yg ada di alfamart/indomaret . Belum mempan . Dari bekam , minum darah ular pake arak . Apapun rekomen dari orang saya jalanin . Tapi memang saya tipe orang omnivora , apa aja saya makan . Mgkin secara logika memang smua berasal dari makanan . Makanya disini karena liat chanel mba puspita mayangsari . Smoga smua bisa terselesaikan . Mohon doanya semua teman" , smoga kalian para pejuang jerawat smua sembuh mulusss kincloong . Thk mba puspita mayangsari. Diet vegan + Air mineral , Go go go !!!

[@yuniar9956]

untuk saat ini salah satu hal yang aku saat syukurin dalam hidupku adalah nemu channel youtube kaka♡

[@andifajarapriani9711]

Ingat, lemak itu termasuk makronutrient, artinya lemak salah satu jenis nutrisi yg diperlukan tubuh dalam jumlah cukup banyak (selain karbo dan protein). Selain itu, lemak itu pelarut dari fat soluble vitamins (vit. A, D, E, K). Jadi, percuma konsumsi berton2 sayur buah yg kaya vitamin A dan E yg baik utk epitelisasi dan peremajaan kulit tapi tdk bisa digunakan tubuh krna vitamin tsb tdk bs diproses tubuh bila tdk ada lemak. Lemak jg fungsinya melindungi internal organ, dan sebagai co-factor beberapa jenis hormon. Jadi, jangan sampai zero fat sama sekali. Tetap konsumsi lemak, terutama yg healthy fats (PUFAs dan MUFAs) dgn kadar jumlah sesuai rekomendasi AHA (American Heart Association) . Hidup tdk sekedar kulit bebas jerawat. Yg lbh penting adalah sehat secara keseluruhan, termasuk sistem kardiovaskuler (salah satunya dgn ttp mengkonsumsi healthy fats sesuai dosis, low GI carbs, protein yg cukup, veggies + buah + aktivitas fisik + manajemen stress yg benar) 😀

[@ahmaddaniiqbal]

TUHKAN JADI RAGU LAGIII DIET AH ELAH SERBA SALAH MENDING BUND1R AEDAH

[@elvarahmaniaulia]

"Diet is ur medicine" trueeeeeee~

[@halululu6621]

Gila kak pusss, so inspiringggg. 3 minggu jerawatnya udah gini ngebut parah sih. Keren banget asli 👏👏👏👏

[@jamilyatogami5559]

Ehh pp mayuyu

[@thaliakurniawan9741]

Nonton ini sambil makan indomie +telor minum nya teh anget manis :")

[@khusenmuham6840]

lauknya krupuk

[@astrieka2267]

Sukak banget cara ngejelasinnya.. Informatif banget.. Aku gak bs konsumsi dairy profuct terlalu banyak.. Jerawat aku makin parah. Jd bener2 jaga mulut banget 😢

[@vedeolucu8663]

Aku masih jerawatan aparah grgr ganti2 skincare. Skrg masih usaha mohon doanya semoga cepat sembuh

[@apa7483]

sama mas.q smpet coba2 dan skarang menyesal

[@lisnachupchup4315]

Mulai hari ini aku akan ikut cara diet ini, kayak nya keren bgt ini diet. Cheer up 💪 guys

[@hotdogmustard9841]

U re literally the concept of beauty and brain❤️ proud of u!

[@PuspitaMayangsari]

THANK YOU❤❤❤😭😭😭

[@alifasalmal6739]

Wait, ini kenapa. Beauty youtuber se smart ini, se sehat ini, se peduli ini dan se baik ini kasih info ke viewer yang gak asal2an, real berdasarkan journal sndiri, care banget dianya, tp kenapa se underrated gini :(.

[@deamaharani3288]

ya ampun ini bener banget. waktu aku gendut dulu, aku diet kayak gini dan ditambah olahraga. aku sama sekali engga minum manis, perbanyak sayuran, perbanyak minum air putih dan snack cuma buah waktu aku diet. setelah jalanin diet ini, aku sama sekali engga tertarik buat makan junk food, makanan banyak msg, soda, dan semua makanan engga sehat lainnya (soalnya jadi enek waktu makan makanan yang engga sehat). aku engga perlu buat ngurangin makanan setiap harinya, klo laper dan pengen makan ya tinggal makan buah ( perharinya aku bisa habisin 1 semangka/ 1 melon)

[@PuspitaMayangsari]

good job!!!

[@anasthasiatamamilang5233]

This is my first time nontonin video si cantik ini. daaannn biasanya kalo videonya panjang, aku suka capek sama cara ngomong nya yg terlalu berlebihan. but buat ci mayang ga ada capek capeknyaaa. i do really like the way you talk. semangatt ciii

[@amyrahadian6417]

Brasa lg diceramahin dokter kl ngelanggar pantangan 😅 but good job puspi! Keep update your progress 💕

[@gloriamintia4373]

Aku nonton video ini waktu desember 2019 tanggal 1. Video ini memotivasi ak bngt yg waktu itu lagi breakout parah. Jadi, aku mulai timbul jerawat2 pas summer tahun lalu munculnya di area dagu, pipi, dahi, hidung, pkknya lama kelamaan semua area di wajah muncul tu jerawat. Udah stress sih parah bgt sampe insecure dan malu kalo keluar. setelah berbulan2 hidup dgn jerawat yang kian membanyak, akhirnya aku dapat video kaka ini di beranda terus aku buka, akhirnya jadi kayak punya harapan baru buat ni jerawat bs ilang. Akhirnya aku coba diet minyak, makan sayur sama buah dibanyakin, no dairy product, no ciki2, aku jg coba minum air lemon pas bangun pagi itu semua aku lakuin 3 mingguan terus hasilnya udah nampak banget lohh 😭 setelah 1 bulan aku nggak diet ketat lagi yaa kayak membatasi gitu nggak mantangin minyak sama lainnya. Dan sekarang udah 2 bulan jerawatku udah punah semua (': makasihh banyak lohh kaa 💜

[@zahraxbxtmn.5543]

serius?

[@salsawae]

This. Is. What. We. Called. A. BEAUTY VLOGGER! Sumpah, nyaman banget the way how you speak mbak, dan beda sama vlogger lain (meskipun saya ga sering dan aktif lihat vlog vlog kecantikan hehe) vlog ini membuatku paham kalau beauty vlog itu ga cuma lahiriah aja😆 inner beautynya mancar bet, love it

[@amirputra6857]

Sangat berguna banget kak Soalnya tipe wajah kita sama kak.yang kakak ceritaain bener sama sekali sama yang aku alamin Dan rasa penasaran ku tentang jerawat di mukako terjawab sudah setelah menonton vidio ini Makasih banyak ya kak 😘😘

[@cindycc49]

Terus gmn dong yg lagi dalam proses menaikkan berat badan tp juga jerawatan, jadi mesti makan apa :(((

[@okkyristiyana]

Cindy Cunday Cicimby nah ini, up kak

[@salsaaahatibie]

Up

[@khaulahtazkiyyati9726]

Up

[@erfianafebry5604]

Nah aku banget ini :(

[@anestikatika1667]

Sama qjuga

[@WkWg]

Rasanya seperti anak kecil saat kamu mulai bicara dan disana .. Dimatamu tersirat bahwa kamu sedang berbicara serius .. Calon ibu idaman, teman debat yg seru .. Bagian tubuh manusia terseksi menurut aku itu adalah otak. Kamu cantik, mempunyai senyuman yg tulus .. Yaa dan kecerdasanmu itu yg paling membuatku tertarik. Kebayang rumah gak mungkin sepi kalo kamu yg isi .. Sayang umurku msh 19. Daftar jadi adikmu juga tak apa kak. I never seen a girl like you, men are very fortunate to see you with their hearts. this time im not joking. Very exciting ❤

[@itanovita8972]

Menginspirasi paraaaah sihhh!!! Patut dicoba meskipun mamah masak PASTI pake oil sih, dan paling gak suka kalo mamah masak terus gak ada yang makan :") (cuma alesan doang padahal wkwk😂) cuma aku pengen tetep nyoba!!!!

[@moch_zayn]

makan bawang putih 1siung ama madu setiap bangun pagi, trus banyakin minum air putih. 2 minggu lenyap tuh jerawat separah apapun

[@apa7483]

bawang putihnya mentah ya mbak

[@tomblokwae342]

Kalo saya hindari makan yang berminyak dan muka jangan sampe kotor , kalo bisa bersihkan pake skin care terus yg cocok... Dijamin 100% jerawat hilang

[@luvjoyluvjoy]

Adek ini cantik banget meskipun jerawat .. Makasih tipsnya .. Aku akan coba di anakku krn dia ada hormonal acne.. Semoga bisa berkurang jerawatnya.. Thanks y dek

[@pejuangakhirat4977]

Acne story' ku 1.no karbohidrat tinggi seperti mie,roti, gorengan dll 2.gak makan makanan pedas,manis,asin 3.lemak tinggi seperti yang disebutkan di video 4.buah dan sayur gak pernah absen walaupun satu hari 😭 5.tidur awal selalu Dan itu semua selama 8-9 bulan terakhir akhirnya tinggal bekasnya doang Tapi ya tersiksa si kalau gak gitu ni jerawat gak bakalan hilang 😌

[@sitinovaldarigayo8462]

Gewla sihhhh ciiii team gercep bgt gak niiii ciii liat notif langsung bukaaa❣️❣️❣️❣️so happy untung aja blm bobo🤲🏻

[@kykyyulia3001]

Kak aku request ngilangin bekas jerawat doong 😦😦

[@taniaerlin533]

ini komunikatif banget. enak denger suaranya. good job cantik. Jujur banget sama wajahnya. beda sama youtuber lain yg keliatan kok mulus bangetttttt hihi

[@zahrarabia6577]

Aku juga beberapa bulan yg lalu selama sebulan diet acne,katnya aku udah lelah ngobatin jerawat pake skincare iniitu.jaf aku gak makan mi instan, gorengan, gak makan yg pedes2,gak minum yg manis2,gak makan roti2an, susu, telur, pagi aku bangun tidur minum jus hijau(bayam, timun,sledri dll),mlm ku minum jus kunig(wortel, tomat, kunyit, dll) sama aku minum vit b12 Itu beneran berpengaruh di muka ku sekarang aku gak gampang jerawatan, jerawatan pun cuma 1 2, dan itu cepet ilangnya

[@entifebriyanti6472]

vit B 12 nya apa kak

[@Mamakenzo21]

Wah keren bgtt. Beli b12 dmn kak?

[@andiniirma4191]

Ak setuju.. dulu waktu BB aku naik drastis, jerawat ku parah.. tp setelah ak diet dan turun hampir 10kg,, otomatis jerawatku jauhhh berkurang bahkan alhamdulillah sembuh

[@ratnawulansari3751]

Aku suka banget video edukatif kaya gini, yang bukan cuman menekankan bahwa kunci dari penghilang jerawat itu dari skincare aja, tapi juga makanan! Aku juga baru sadar akan hal ini dari pengalamanku :') Jadi aku ini telaten banget soal skincare dan terbukti wajahku sempat bersih. Tapii makananku ga kujaga saat itu. Aku minum kopi bisa hampir setiap hari dan makan junkfood pun ga terkontrol. Puncaknya, saat aku lagi hobi-hobinya makan yoghurt, mulailah aku breakout. Semenjak saat itu aku mulai sadar bahwa kulit tidak hanya dijaga dari skincare tapi dari asupan makanan juga. Thanks a lot for sharing this video :)

[@oshinmegabintang6626]

Jadi semangat bikin vlog tentang jerawat, Thank u Kak Pus.. waktu aku jerawatan aku sering tonton vidio kaka. Finally aku sembuh.. dan semoga vlog yg aku buat bisa sharing yg positif dan bermanaat untuk temen2, Acne Fighter semangat pasti bisa sembuh☺️

[@dianmeilindasari6108]

Terima kasih sharingnya kak. Aku juga sembuh dari jerawat kalo diet gula, karbo & hal-hal yang berminyak. Ketauan banget, akan balik lagi jerawatnya kalo gula, karbo & minyak over consumption (PMS & selama haid sulit banget menghindari hal2 itu) :') Harus konsisten menjaga makanan. Lebih sehat memang kalo puasa. 💕

[@efahanim5934]

after this please do video for healing your acne scar ❤️❤️❤️ you give me hope for my skin rn. love from Malaysia 🇲🇾

[@bl00bfish]

nonton video ini jadi pengen makan buah dingin & sayur capcay + nasi anget hahah😂😂

[@AdeAyung]

Keren bangettt kak, aku juga bolak balik rumah sakit nih setahun belakangan. Dan bener bener ngebantu buat motivasi ketika aku goyah buat balik ke diet🙏🙏🙏🙏 thanks a lot

[@robetanugrahenia.p5951]

Aku jg lagi ada problem breakout kak baru baru ini jerawatku parah bgt. Smoga dgn tips ini wajahku berangsur sembuh dan skalian pola hidup sehat, aku bakal coba thanks kak udah sharing ❤❤❤

[@vaniakusumaoktv]

when i heard no caffeine my life felt like it fell apart😭

[@ecisitorus9478]

Baik sis ? Hahahahaha

[@077_haekalmulki5]

samee , no starbucks , bye

[@riskiaditthianovita6895]

Same😩

[@istisalbiah681]

Aku sedih banget dengerin kamu ngomong sampai nangis, aku lagi super duper jerawatan banget full sewajah sampai gak mau keluar rumah trus dengerin kamu ngomong kaya lagi di nasehatin banget😭 thank you kak❤️ ini sebetulnya kali ke 3/4 aku nonton tapi belum praktekin full diet ini makanya mungkin jadi sedih karena bandel masih makan ayam bakar, sate, seblak dan teman-teman nya😥 semangat Isty 💪💪

[@dheadeviana8892]

jrwt kk skrg udh smbuh?

[@istisalbiah681]

Alhamdulillah udah sembuh, cuma bekas nya bopeng bopeng :(

[@princessmarisya]

Mau info sedikit buat yg ga kuat diet yg ini, jangan stress, jangan terlalu dipikirin, karena stress pemicu jerawat juga, lebih baik cek golongan darah kalian, dan cek makanan apa aja yg ga boleh/makanan apa aja yg bikin gemuk untuk badan dg golongan darah trsebut. Nah kl udh tau apa aja yg bikin cepet berat badan naik, berarti itu jg termasuk makanan pemicu jerawat timbul. Karena Aku pun sebelumnya jerawatan meskipun sudah healthy lifestyle, Dan ternyata sejak Aku tau apa aja yg ga boleh di makan dg org yg bergolongan darah seperti Aku, Alhamdulillah jerawat bisa di control, dan Aku ga diet, just healthy lifestyle and do workout harian dirumah, bukan di gym, sangat simple dan ga bikin stress, krn stress pemicu jerawat, jd kl bisa ketika stress datang, yg kalian lakuin pertama adalah ngaca dan senyum, paksain aja krn nanti pesan dari otak kita ke sel-sel yg ada di tubuh itu tersampaikan, Setelah itu kasih hiburan kediri sendiri tp jngn berlebihan, kl Aku hiburannya ke salon massage, lulur, hair treatment, kemudian jajan jus Aku kasih tau aja yaitu Rejuve yg organic line, trs Aku jajan yogurt, Aku belanja, bikin video, foto2, atau apapun yg bisa bikin kalian senang itu lakukan aja, tp kl kalian udh bisa paksain senyum sih ga akan sekalap Aku kl begitu datang serangan stress, dan kl bisa berobat ke Dokter kulit, krn bisa dipantau, jangan coba2 cream ini itu, lbh bagus lg kl kalian bisa diet seperti yg di jlsin di video ini.

[@atomylovers]

Thx 4 sharing.. aku share video kamu ke temen yang lg ngalamin hal.yg sama..dan dia sangat happy dengan info yg km berikan .. 👍🏽👍🏽..

[@loxiuli]

Seneng bgt diupload malem ini! kirain bakall besok soree 😂😂

[@mamanora4242]

Thanks kak, sangat bermanfaat dan sangat menyelamatkan kita" yang jerawatan.. 😭😭💕

[@PuspitaMayangsari]

Semangat!! Ayo dicoba yahhhh❤❤❤❤

[@akujahra7822]

Bolak balik k dokter kulit lihat ini gustiiii aku tobattt aku nyerah diet aja...semangat...

[@mollyjayanti9044]

Makasih kak,, infox. Aq pun pejuang jrwt,, sdh berthun" jrwt ga ilang" n mlah mkin bnyk, aplgi kalo lgi dtg bulan,, jrwt xg ada aja ga hilang,, ditmbh lgi jrwt hormon,, stress bgt aq .. ya Allah. Tpii krna nntn video kk nii. Aq mw nyoba cara diet x,, wlaupun sedikit demi sedikit,, mudah an ada hsil x. Amin. Sukses terus kak mayang,, trus bkin video xg bermanfaat untk kami semua yahh. 😘😍😍😍😇✌️✌️

[@fitrifnj1745]

Aq makan mie instant kurleb 5 hri berturut2 dan pedes2,akirnya aq jerawat dlm sehari lgsung 15 biji😭

[@afridacandrayanisaptaningt1296]

Sama banget ini

[@nasru2l830]

Mantap eksperimen nya om👍

[@dianika_tv]

seriuss 😱😱😱

[@monikahilda1205]

Bener bener kalau bikin video selalu mudah banget dipahaminya dan ga main main ,, the best kaaa😍😍😗🤗

[@PuspitaMayangsari]

Smoga membantu yaah!!❤❤❤

[@monikahilda1205]

Sangaat membantu kakak😍😍

[@anandafitriana118]

OMG!!!!😭😭 bener banget kak, aku yang pas keluar jerawat itu dari SMA kelas 12 sampe sekarang aku kuliah semester 2, dan ga hilang2😭 gegara pola makan yang ga baik, berat badan aku naik drastis banget 7 kg ya ampunnn😭😭

[@imammustopa4938]

Makasihhh banyaaak,, entah knp dgn melihat video ini, aku jdi bersemangat buat nglakuin diet, biar jerawat ini punahhh,,, karna sbnerny mkanan yg dilarang di video ini semuanya aku makan tiap hari

[@virawahdaniyonas8045]

Kelihatan banget dari cara bicaranya kalo kaka emang orang baik, dan jg mudah dimengerti bgt, sukses terus ya kak🤗

[@fajraraaf5456]

Jerawatan aja tetep cakep, gimana kaga. subhanallah

[@dewicitra1741]

Gilakk baru kali ini aku nemuin blog yang emg sesuai bangettt keinginanku. Jelass bangettt nget ngett dan ngebantuu masalah psoriasi and acne skin ku 💞💞💞💞💞 makasih kakak sukses selalu 😊

[@ummiakhtiyanikhasanah8386]

Pernah banget break out gara2 krim dokter. Sampe iritasi, kering, jerawat meradang. At least pergi ke dokter lainnya. Dan bener bgt, dietnya persis bgt kayak gini. And finally, jerawat sembuh dan kondisi kulit wajah bagus bangett dalam sebulan.

[@karin9797]

Thanks to god gue gak sengaja nemu ini video!!! ❤

[@ricelife5833]

So happy for you! Hello from Texas! Dr McDougall is great!

[@salwaysdiary]

Eeeh sama kyak gue.. gue pernah pake krim dokter terus berhenti pake.. daaaann jerawat muncul banyaaaak banget.. padahal sebelumnya gue ga pernah jerawatan.. 1 tahun berjuang.. dan akhirnya dpet rahasiannya.. rahasianya adalah minum air putih yg banyak.. akusih perhari skitar 2,5 smpe 3 liter.. hasilnya keliatan cepet banget.. minyak di mukaku berkurang banyak banget.. kan biasanya kalo pagi2 minyak muka muncul banyak banget.. tapi sejak minum air banyak.. pagi2 ga ada minyak.. jerawat juga ga muncul sesering dlunya.. skrg tinggal bekasnya.. untungnya ga bopeng.. yeeee

[@maulitakhazini6281]

Aku terharu sendiri nemu chanel ini. Knp baru skrg??? Aku hampir nyerah sama jerawat aku karna udh lelah ngeluarin byk uang buat nyoba skincare dan dokter :( Ternyata aku ngelupain apa yg masuk ke tubuhku huhuuu dan karna chanel ini aku jd semangat buat filter apa yg masuk ke tubuh aku!!! FYI aku pecinta yogurt, susu, keju, pedas dan berminyaaaaak omg pantes!!! Ga sabar mau nyoba tipsnyaaaa... Thank you fyi kaaaak :")

[@rikiariyanti8147]

Suka banget pas bagian "klo niat psti ada jalan, klo ga niat pasti ad alesan" sampe akhir.. Merasa diomongin lgsung didepan ak, dengan tatapan mata yang membesar, i love that part😍😍

[@evaalenta1873]

Dapet notif di ig sama youtube langsung swipe up😂💙

[@AnggiSofia99]

Hhh iya kaya akoh

[@PuspitaMayangsari]

EHEY❤

[@atinsupriatin1865]

Setelah menonton video ini... Hati mulai terbuka.. Hehe.. Karena permasalahan yg sy alami saat ini.. Kegemukan ia, jerawat ia,wasir, asam urat, dan mulai skrg semangat untuk merubah semuanya... Mksh ia kak... Udh membuka hati aq.. Hehe

[@umahmuslimah]

Aku kena alergi makanan, jadi tiap makan protein langsung gatel dan ga sembuh sembuh sampe lemes dan panas badanya, kali aja pake cara kaka aku bisa sembuh.. Udah bosen sama obat bikin gendut naik 10 kg sama jerawatan pula😢

[@rahmatiaaulia2495]

sounds so haarrd 😩 but i got this 😠😠✨ thank u 💛

[@imeldapuspasari1277]

Jerawatan saja ttp cantiq ada manis2nya.apa lagi klu udh smbuh dri jerawat.semangat kak.

[@pratiwidwi8664]

Yang aku cari selama ini akun yg membangun minded about acne fighter, Terimakasih semua sarannya kak. Sukses selalu untuk kariernya