Beginner Jump Rope Workout with Happyfit Indonesia | PHS Indonesia

Hai PHS Fam! 👑
Hari ini kita akan melakukan latihan skipping level pemula selama 4 menit. Latihan ini menggunakan model Tabata yang bertujuan untuk membakar lemak dan membangun otot di waktu yang bersamaan. Gerakan-gerakan di workout ini simple banget dan pasti bisa dilakukan semua level. Selamat mencoba!
Di workout ini kita menggunakan Basic PVC Rope dari @Happyfit Indonesia kalo kalian tertarik, kalian bisa cek di link berikut ya!
t.productlink.... / t.productlink.... (Grey)
t.productlink.... / t.productlink.... (Orange)
t.productlink.... / t.productlink.... (Blue)
t.productlink.... / t.productlink.... (Pink)
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅MAU FLEKSIBEL? ►bit.ly/2ZEdw11
✅MENU MAKAN SEHAT! ► bit.ly/2NZy3Yt
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
INSTAGRAM PHS ► bit.ly/3f2k3Jy
🎵MUSIC
Arms Dealer - Anno Domini Beats • Arms Dealer - Anno Dom...
__________________________________________________________________________________
Hai, kami adalah PHS (Pola Hidup Sehat) dan misi kita adalah untuk berbagi informasi seputar kesehatan secara ilmiah dan akurat tapi dengan cara yang menyenangkan! We make fitness fun :)
#NoHoax #LEARNANDGROWTOGETHER 👊

[@rixpher]

Kayak nya adem banget tuh komplek

[@herlinarisde6899]

Keren c ini,uda 3 tahun ga olahraga,bru mulai lg olahraga jln kaki,nemu video yg memotivasi kembali tuk jumprope kaya dlu,semoga ini jiwa raga yg uda 41 tahun masih aman dibawa jumprope lg😂

[@riskicahyani95]

Asik banget cara ngomong nya ka, jadi denger nya ga boring. Informatif banget. Sukaa banget, langsung subscribe

[@PHSFitness]

Thank you! 🙏

[@mamangpikrich8958]

Jago amat

[@ilhamrabbani2209]

Upload lagi dong baaaaang

[@nasikuninggg]

0:43

[@adamzulfikar]

Bro, saya skipping ankle bunyi kletek2 euy, kenapa ya..😔

[@anggaprasetya3145]

cara mendekin talinya gmn ya bang?

[@akbarmaulana752]

Nitip

[@muhammadthayyib2855]

Aplikasi untuk hitung waktunya apa bang?

[@zeropods]

bisa pake tabata timer

[@PHSFitness]

Coba saja search interval training timer atau fitness timer