Bekämpfe deine Handysucht - 4 Schritte für mentale Klarheit

[@KBerijev]

Bester Mann 🦾 keiner tuts so einfach und so effektiv erklären. Kein gelaber sondern ein Punkt nach den anderen

[@merttonali1998]

Wie immer.. sehr durchdacht und emphatisch. Ich ziehe meinen Hut. Magst du gesund bleiben und auch anderen Menschen so verständlich, aufgeschlossen und detailliert die Dinge vermitteln, die wir alle brauchen.

[@hekkrjs2698]

Wichtige Punkte sind für mich wirklich auf sich selbst zu hören: Was will ich wirklich? Was fühle ich? Wer bin ich? Die Klarheit darüber schenkt einem Klarheit über ziemliches vieles! Und die Erkenntnis, dass Gedanken und Emotionen die man gehabt hat und mit dem Handy verknüpft sind wieder so ein Verhalten trugen können. Entsprechend lasse ich es für mich zu diese Gedanken und Emotionen loszulassen und zu erkennen, dass sie nur eine Ablenkung sind und nicht damit übereinstimmen, was ich wirklich will, bin und fühle.

[@Lucas.Ernesto]

Mega, danke, dass werde ich sofort umsetzen 🎉 In den ersten Worten hast du mich gehabt, denn das ich momentan mein Leben. Nach diesem Video gehe ich jetzt runter von KZbin und setze um 🫡

[@janijaeckel]

Freut mich sehr :) halt mich auf dem Laufenden

[@Abdoranum123]

@@janijaeckel wie prägt man gelesenes ein

[@TheKevinGierlach]

Hast du den Anreiz aus dem Video aufgegriffen und ein langfristiges Gewohnheit entwickelt? Halte uns auf dem Laufenden! 💪

[@eliasheise3337]

Du bist einfach der Hammer😍💪

[@volkerrobert5881]

08:46 "Anna's Archive" macht raubkopierte Bücher leichter zugänglich. Top! 👍

[@Valeriasecke]

Super Video! ❤️

[@keremyilmaz8848]

Brutal, mein Respekt👏🏻

[@TheKevinGierlach]

Es ist wirklich erstaunlich. Viele Menschen greifen morgens sofort zum Telefon, um ihren ersten Dopamin-Schub durch Benachrichtigungen zu bekommen, anstatt sich zunächst bewusst zu werden, wie es ihnen an diesem Tag geht. Andererseits können Handys äußerst nützlich sein. Es kommt, wie so oft, auf die bewusste Nutzung an. Danke für das Video und weiter so!

[@timobauer2900]

Tolle Videos! Sehr belesen, weiter so 👍

[@janijaeckel]

vielen dank :) werd ich machen

[@TranslateIntoGerman]

Super inspirierend, danke!

[@Stellsenbrown]

Gutes Video, wieder mal was dazu gelernt!

[@janijaeckel]

freut mich sehr :)) Was denn?

[@Stellsenbrown]

@@janijaeckel Vor allem das richtige zu konsumieren und seine Probleme so zu behandeln, dass man seinem jüngerem Ich versucht einen Ratschlag zu geben.

[@sanaeee3629]

WAWW DANKE :)

[@valentinolb1]

Hey! mich würde interessieren, welche Podcasts du so hörst oder welche du empfehlen kannst. Ich habe mich übrigens heute durch dein Notion Template gearbeitet und hoffe, dass ich dir in 12 Wochen erzählen kann, wie sehr es mein Leben verändert hat.😁

[@janijaeckel]

Gibt einige gute Podcasts: Diary of a CEO, Modern Wisdom, Huberman Lab, Deep Dive with Ali Abdaal.. aber generell würde ich empfehlen, dass du konsumierst, weil du ein Problem lösen willst oder über ein Thema lernen willst Dann suchst du dir die Quellen zusammen. Das bedeutet du lernst mit einem Sinn und nicht nur "Just in Case Knowledge"

[@esraeiid]

sehr sehr underrated!

[@bewusstseinsforscher9323]

Starkes Video Jani, woher bekommt man eigentlich diese Hintergrundvideos her? Frage mich das schon seit langer Zeit :/

[@maxx4052]

Kannst du mal ein Video über dein Medizinstudium machen? Würde mich interessieren was du darüber sagst. Will selbst Medizin studieren und von vielen wird Med Influencern wird einem ja schon recht viel Angst gemacht Würde mich interessieren was du darüber sagst

[@Godislove-17]

Das würde mich auch sehr interessieren!

[@mood8231]

Hi Jani, zunächst einmal möchte ich sagen, dass ich deine Videos wirklich gerne schaue und sie haben mir echt im Leben weitergeholfen. Du hast eine großartige Art, komplexe Themen auf eine verständliche und zugängliche Weise zu präsentieren. In letzter Zeit habe ich viel über psychedelische Substanzen wie Magic Mushrooms und DMT nachgedacht und mich darüber informiert. Es gibt zahlreiche Geschichten von Menschen, die nach der Einnahme solcher Substanzen eine immense Veränderung in ihrem Leben erfahren haben. Viele berichten von einer deutlichen Klarheit des Geistes und einer neuen Perspektive auf das Leben. Ich bin sehr interessiert an deiner Meinung zu diesem Thema. Hast du persönliche Erfahrungen mit psychedelischen Substanzen gemacht (ich schätze mal eher nicht) oder was denkst du generell darüber? Glaubst du, dass sie potenziell transformative Wirkungen haben können? Ich würde es sehr schätzen, wenn du vielleicht einmal ein Video machst, in dem du deine Gedanken zu diesem Thema teilst und über deine Perspektive sprichst.

[@elnjo3689]

Hi, gutes Video👍 Kurze Frage: Welches Mikrofon benutzt du?

[@lelxn]

Wenn ich zur Ablenkung oder Langeweile Flaggen lerne (auf dem Handy in einer App) ist das ok oder lieber nicht

[@mariomorschhauser4675]

Moin ich hab dich erst vor ein paar Tagen hier auf KZbin gefunden, und muss sagen, du machst super Videos. Ich möchte bei mir eine Morgen und Abendroutine einfügen. Deine Morgenroutine habe ich schon gesehen, aber hast du auch eine Abendroutine ?

[@TheKevinGierlach]

Ich bin der Meinung, dass es wichtiger ist, die Grundlagen richtig zu machen, als eine ausgeklügelte Morgen- oder Abendroutine zu haben. Selbst die effektivste Routine wird dir nicht viel bringen, wenn du nicht die einfachen Dinge richtig angehst: ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, Sonnenlicht usw. Hoffentlich hilft dir das weiter!

[@thiaguetimusig4639]

Heyy ich liebe deine Videos sber bei mir liegt es einfach an der Motivation die fehlt fürs lernen. Könntest du vielleicht auch mal ein Video dazu machen? Danke dir tausend für die guten Videos und tipps!!🫶🏼

[@psuter20]

Also würdest du nur dan lesen wen man sich wirklich interesiert? Würdest immer ein Notizblock haben und das was man hinterfragt aufschreiben? Kann dort auch nicht selbstgespräch helfen?

[@heikeschimandlrebelyourmind]

Schade, egal welche email ich angebe, der 12 Wochen Booster nimmt sie nicht. Was nun?

[@janijaeckel]

Schreib mir gern mal eine Mail oder auf insta, dann schick ich ihn dir dort zu :)

[@p-n-d-m]

ich empfehle ein Alcatel One Touch Easy ☝

[@Len17474ndk]

Wann bist du mit deinem Studium fertig