Bel ağrısından kurtulmak için evde yapabileceğiniz egzersizler

[@nurtengenc9791]

5 vakit namazda secde ediyoruz kan her secde de beyne gidiyor Namaz kilin hem beden hem ruhun ihtiyaci Yüce Rabbime şükürler olsun 🤲

[@galiparas2439]

Valla namaz kıldığım zaman çok rahat hissediyordum yaklaşık 10 gündür namaz kılmıyorum yine başladı ağrılar.

[@avazboymurod6265]

Sübhanallah

[@fatmasaka3654]

ALLAHIM kabul etsin İnşallah

[@ercansevinc1706]

@@galiparas2439 hj

[@m.n.m.y9910]

Süper

[@mehmetyigit4772]

Bu adamı seviyorum, magazinci, mikser zahideye rağmen bir sürü hareketi samimiyetle yaparak gösterdi... Helal sana kunak.

[@azeriqelbinur7162]

Teşekkür ediriz🙏ALLAH razı olsun.Azerbaycandan selamlar olsun hepinize.✌

[@csur4232]

SELAM OLSUN SİZLƏRƏ EY VALLAH ÇOX SAĞOLUN HOCAM HÜRMETLƏR SAYGLAR🇹🇷🤝🏻🇦🇿😢

[@samurray70]

Yaa bu program çok faydalı bilgilerle bizleri aydınlatıyor yalniz zahide hanim izin verse ogrencez

[@saimeyagmur3321]

Aynen öyle doğru tam belli ama dikkat et ve mühteşem çok güzel söylüyor ağzına yüreğine sağlık ve zahide çok konusuyor ve çok iyreş

[@hamideavc3145]

Maşallah Hocam .Bizde Yapalım İnşallah İyi Gelir Bizlere .Rabbiim Tüm Hastalara Şifalar Versin Amiiiin Ya Rabbel Alemiiiin 🤲🤲 19 Ocak 2023

[@hamzaozkaynak2184]

Mesut demir hoca sohbetlerini dinleyip , yayalim insallah...

[@suzandemir580]

feridun hocam vallahi hayran kaldım duvardaki yaptığın hareketi çocukken yapardık supersiniz biz insanlara çok faydalarınız var Allah razi olsun maşallah seviliyorsunuz

[@komentarista8290]

Yüzün arkadaşlar özellikle kolları güçlendirin güçlü kol güçlü bel demektir unutmayın sürekli spor yapın en az iki ay yüzme hareketlri yapın yüzde yüz faydası var tabiki zamanla etkisi yayılıyor sabırlı olun

[@reyhankayumova5330]

Harika sabahden beri belim çok aci ağri vardim ben zorlaniyordum bana bu egzersiz hereketler cokiyi geldi arigim şu an yoq oldu Allah razi olsun hocam🙏

[@zxcdfsaei4974]

COK WUKURLER OLSUN WIMDI NASSINIZ?

[@bistramihaylova3532]

Belimden eglemiyodum, cok sagolun bi kitleme oldu yerleşti sanirim yerine. Çok Çok sagolun

[@rtogrulpolad8729]

Allah Sizə cansağlığl versin,təşəkkür edirik

[@meralsenyuz8835]

Feridun hocam Allah razı olsun senden annenden babandan

[@XxSad3131]

Hocam belim ağrıyordu hareketleri yaptım belim tutuldu teşekkür ederim

[@zelihaisk8675]

Bu dpktor doğu söylüyor çok kişi uyguladı veçtı bel fıtığı bacak ağrıları

[@Lucy-ne6ob]

AJSHAJFJBAKFKAHDJAKFKSJF

[@Ezio96_]

doktora sormadan medyatik doktorları dinleyen insanlara bayılıyorum ya :D

[@selmaerors4171]

Önce tutulur sonra düzelir

[@neclamemethasan3669]

Yanlış gönderdim ameliyat ameliyatlı diz

[@fatmasaka3654]

MAŞAALLAH SÜBHANALLAH ÇOK YAKIŞMIŞLAR ALLAHIM doktoruma

[@mustafa.koeksal95]

Vallahi Bravoooooo Bu yaşta Bu kadar Atletik Vicud Docktor olduğu her halinden Belli

[@fanidunya3439]

Salam Aleykum Allah sizdən razı olsun türk qardaşlarımız amin nə yaxşı

[@tulindincer2219]

Hocam değerli biri her şeyi anlatıyor teşekkürler Allah razı olsun

[@sunduzyuce2008]

÷

[@Fatmasahra38]

Feridun hoca çok kaliteli bir doktor

[@k.661]

Yasa sen Feridun konak babacim bütün hastalara nede güzel bakıyorsun zayide hanimcim sizi çok seviyorum

[@acayipbirseybu9067]

Allah binlerce kez razı olsun sizden,Rabbim ömrünüze ömür katsın ilminizden istifade edenlerin sayısını arttırsın Hocam....Gösterilen hareketleri yaptım bi kütleme oldu resmen pamuk gibi oldum ne ağrı kaldı nede sızı...Tekrar tekrar teşekkür ederim size...Rabbim iki cihandada yüzünüzü öne eğdirmesin,sağolun var olun 👍👍👍

[@FehimeKeki]

Geveze zaideye fırsat vermediğiniz için teşekkürler çok faydalı bilgiler verdiniz

[@birgulsepersiirlerim7177]

Sevgili Hocam Siz Mukemel Harika Bir İnsansınız Önceden Sizi çok İzliyordum şimdi pek Televizyon İzlemiyorum Mükemelsiniz Allah'ım seni korusun Melekleriyle Evliyalariyla Korusun Aminnn Güzel Allah'ım Aminnn ❤️❤️❤️

[@ismetkaraguz9898]

Feridun hocam vallaha billaha sizi cok seviyorum hic bisey gostermesende o tatli dilin varya bitiriyor bizi allah ragzi olsun senden adam gibi adam insanlara hitap eden bir beyefendisin.

[@abdulahkosen7089]

:

[@leylabezci2185]

Hocam Massallah 1 saniye olsun yerinizde duramiyonuz valla agriyan belimlen yapacam simdi hareketleri bize enerji verdiniz helal size

[@ferahbilgi6346]

Maşallah hocam Allah sizi başımızdan eksik etmesin

[@elsadibadov9654]

Salam Azerbaycandan.Doktor Firudun hocami cooox cooox amma coooox sevirik.

[@sevilcangurbetci758]

A

[@emineuyanoz8274]

Hocamdan Rabbim razı olsun çok sağolasın faydalı seyleri gösterdiği için 🌺

[@yavertagiyev3883]

Təşəkkür Allah razı olsun inşallah

[@tuncaydogan1420]

Günde 5 vakit namaz kılın bel fıtığı kalmaz.

[@muallimkul7631]

Alakasi yok , yine ağrıyor

[@Kalem-h9q]

Kılıyorum ama bel fıtığı m var rabbim afetsin laik deyilim estağfurullah amin ya safi amin

[@menafkaratas256]

Rabbim SENDEN razı olsun inşallah ferudun abi senin Gibi doktor lazım bu güzel Ülkeme BENDE bel fıtığı 5 gündür azmış Sol ayaktan ÇOK şidetli ağrısı VAR HER GÜN sabah akşam acildeyim fayda etmiyor Ağrı kesici iğne ler ve haplar İntihar etmeyi bile düşündüm Yarın randevu doktor Ne diyecek Bekliyorum hayırlısıyla Yarını BAKALIM 2003 amaliyet OLDUM Ve 2 sene sonra Tekrarladı Körolası Fıttık Rabbim bu ağrıları Göstermesin kimseye ÇOK ÇOK şidetli ve geçmiyor 😭😭😭😭😭😭😘😭😭😭😭😭😭😭😭😭😘😭😭😭😭😭😭😭

[@nr8045]

Ocam Allah sizin ömrunuzu uzun eləsin duz deyirsiz sizin 25 yaşiniz var indidən sonra Allah sizə 100 yaşda versin Amin.Inşallah

[@gulistanklc3494]

U4ßmksau

[@gulistanklc3494]

Bgccssşhyggvu7utuu8mtdrdr t

[@adilnuri6791]

Super... Teşekkürler 🌹😍💓🇦🇿🇹🇷👌👌👌

[@shlaliyeva1210]

MaşaAllah demək lazım

[@aysegulavcu901]

Hocam siz bir dahisiniz Allahtan uzun ömürler diliyorum

[@nuransevik2894]

hocam telafon numarasını yaz

[@sakinsansarc4138]

Sağol varol hocam. Hiç boş yapmıyorsunuz.

[@semayurekli395]

Zahide hanım biraz az müdahale etse iyi olacak

[@serifebck6429]

Çok teşekkürler daha çok gösterirsiniz bu hareketler

[@aygunmemmedova2659]

Çox saqolun doktor bey Allah razı olsun🙏🏻

[@aiugunnn27]

Hocam azerbaycandan selamlar ben sizin proqramida yapdiklarinizi uyqlyorum cok faydasi oluyo sagolun

[@nuraykaya4399]

Feridun bey supersiniz

[@aysebas194]

DR FERUDUN KONAK BEY maşallah tebarekallah Yaptığımız hareketleri 18 yaşındaki bile zor başarır

[@antepliantepli2303]

Yas kac söylemem süper

[@aliyeff.3537]

Allah razı olsun

[@naulaguliyeva4473]

Hocam supersiniz. Sizin yapa bildiyinizi, ben yapa bilmem. Heyf😔

[@yeredusmemisyagmurdamlasi2530]

Belim 3 gundur tutuktu cok iyi geldi

[@songulotluoglu7598]

Hocam kolay gelsin bende kaçsenedir fıtıkla uraşıyorum

[@gulrozmetova8481]

Hocam merhaba. Size çok teşekkür ediyorum. Sizden öğrendik egzersizleri yapinca bana çok ıyi geliyor. Sağolun hocam. Hocam size bir soru verebilirmiyim

[@erolayse1569]

Hocam bel kayması var bacaklarında incelme oldu bu durum tehlikelimi

[@fullamama494]

Çok güzel doktor

[@fahreddindeveci]

feridun hocam muhteşemsiniz.

[@Ayse-lo9td]

Hocam sizi kanal 7 de gene izlemek istiyoruz ve eşiniz de program sizi izlemek istiyoruz da Allah sizi sağlık tan ayırma sin

[@vsilkrimova396]

Allah saxlamış eləbil qorğadır burdan bura burdan şura çırtlayır 😀

[@hanifeatayildiz7558]

allah razı olsun kardeşim

[@allahapenah5021]

Amuda kalkmaq nə deməkdi?kalmaqı anladım .amma amuda nə demekdi ?zehmet olmasa aydınlaşdırardız.Allah razi olsun Inwaallah

[@semihdasdemir6337]

Ablam birakda hocam anlatsın ne gùzel bilgiler veriyo ama sen herzamanki gibi hep arıya giriyon

[@imzeusimzeus8563]

10 aydır platinsiz patlamış bel fıtığı ameliyatı oldum 1 aylık fizik tedavi gördüm şimdi yine çok kötüyüm ne yapmalıyım acaba her iki bacaklarıma vermiş ağrı

[@adda1726]

Hocam hayırlı yayınlar boyun fıtığı varsa ne yapmamız lazım

[@gulfisinmutfagi]

Bayıldım.abone oldum.😘

[@aysegulyldz8576]

Zaten beş vakit namaz kilan insan bas aşağı duruyor elhamdulillah

[@metinyazcoglu2347]

sevgili hocamiz hipokrat yeminin hakkini vermis net samimi saglikli dogru bilgiler sagolasin hocam.butun insanlarinda islerini sizin gibi sevgi ve samimiyetle yapmalari umudu ve dilekleiyle.

[@nicoletacobanu9312]

Kedicik haraketleri bar cook faydalı

[@ebrugulcankurt3914]

Bu hareketleri kaç kere yapıcaz

[@xuramanquliyeva6865]

Hocam Allahlm sizə ömür versin 100 yasa

[@birdegulcivelek4195]

Hocam iyiki varsın Allah razı olsun

[@aygunmemmedova2659]

😊bende aynen böyle yapyorum

[@EmineAydn-bb1xf]

Suupprr hocam bendede clktl bell fltl yeni ogrendim kendimde diyabet hastasylm ve tansuyon birde bu clktl geceleri acilere gitim dokxurum fltln ne iyi nedekotudedi sizi surekli izliyom hocamm sizin yaptlnlzl yaparsam fltlk yokolurmu bunun caresiyokmu hocam Meliyatanda korkuyom ve dokdurum 4kilo vere ceksin dedi agrlkesicilerinen duruyom hocam allahlm sizdokdorlara uzun omurler versin sizicok seviyokk hocamm bufltlk bizimle omurboyu yaslyacakml

[@nuraydemir3979]

allah razıolsunhayranlıkla izliyorum

[@yetercevikbas8092]

Hocam benim bel kayması var bel fıtığı var ne yapabilim

[@selmakaplan9029]

Ben belimden üç kez amaliyat oldum 10 tane pilatin var bu yaralıyı yapabilirmiyim kendi basima yoruyumeyiyorum volkurla yoruyorum hocam bana yardımcı olursanız memnun olurum selamlar saygılar

[@selmakaplan9029]

Terapiyi yapabilirmiyim

[@gulnaredadasova1639]

Bravo👏👏👏💪👍

[@fitnessdisiplin5924]

Mükemmel doc

[@cadmin]

Arkayı aciyoz diyo Zahide hanım arkayı açıyoruz iyice🤣🤣

[@sevdiyekoyuncu9028]

Ağzına sağlık versin inşallah zize âmin hocam allah emanet olun inşallah zize

[@ibrahimhalilakdeniz2219]

Hocam amuda kalkacagimiza secdeye gitsek olmazmi

[@ilaydasimsek2607]

Maşallah Feridun abi🙏🙏🙏👈👍👍

[@elsevrcfrov5128]

MƏN 20 İL BU XƏSTƏLİKDƏN ƏZİYYƏT ÇƏKDİM ƏN AXRDA ÖZÜM ÖZÜMÜ SAĞALTDIM HƏKİMSİZ DƏRMANSIZ VƏ PULSUZ ☝️☝️🙏🙏🤲🤲

[@konulzeynalova8072]

Nece etdiz ,xahis edirem yazin.

[@elsevrcfrov5128]

@@konulzeynalova8072 düzgün qida və idman hərəkətləri.

[@eminekaya4763]

Hocam yıllardır bel fıtığından çeki yorum gittiğim her doktor iki iğne verip savıyor hiç ağrılarım gitmiyor bu gösterdik lerimizin faydası olurmu 🤔😪

[@adsoyaf9267]

Bende ayni durmdayim fitim kucuk ama bel agrim hep var birsuru tedavi gordum fayda etmedi nolcak bilmiyombi tedaviyle kesge herkes kurtulsa yirmi bin param gitti yok

[@goncakabalkirbalkir2274]

Sicaklastirici petler var eczanede 2 li satılıyor 30tl yapıştırın belinize sekiz saat işi veriyor muskofleks duo ve parafen meloks bunları günde iki tane iç insaallah hafifler ben yeni geçirdim birde hqcemat yaptırdım herkese geçmiş olsun

[@kadifedemir5581]

Cok guzel ama birazda guldum kilotlu corap töbe bende omuzlarimda agri sol tarafimda inceden bir agri var tansiyon hem yukseliyo hem dusuyo 0muzlarim cok fena

[@serhatarslan5713]

Ben 17 yaşındayım boynumda fıtık vardı kaç aydır ve 3 4 gün önce de bel fıtığı oldum hayat bana zulüm oldu artık hayattan bıktım.Muhtemelen intihar edicem lakin annem babamı düşündüğümden buna yeltenemiyorum ama dayanamıyorum artık muhtemelen 1 2 seneye kalmaz intihar edicem hakkını helal edin Allah'a ısmarladık 😭😭😢😢😓😓

[@serhatarslan5713]

Tedavi olamıyorum çünkü maddi durumumuz yok bıktım artık hayattan okuyorum ben bu sene son sınıftım üniversiteye geçicektim derslerim iyidi hayalimde bir meslek vardı artık ders de çalışamıyorum muhtemelen düzelemiycem yaşam enerjim 0 hayattan bı beklentim yok artık hakkınızı helal edin muhtemelen intihar edicem artık dayanamıyorum Allah'a ısmarladık hayat güzel siz yaşamaya çalışın benim gücüm kalmadı artık hoşçakalın 😢😭

[@intahayatii4125]

@@serhatarslan5713 merhaba bak benimde var öyle konusma! Daha 24 yasindayim Bende bu bir Sinav

[@kibargokus5181]

Ayy Allah korusun düsünme üyle bedende var kaç senedir hemde bir değil kaç tane fıtık var çok zor doğru ama Allah şifa verecek inşallah sabret Allah şifa versin sanada bizede 🤲

[@merve-yu2wq]

Sakın öyle düşünmeyin Allah dertte verir şifada intihar bir çözüm gibi gözükse de en kötüsü olacak.Olumlu bak kanalında bel için egzersizler var herkes çok faydasını görmüş bakabilirsiniz

[@alinaanderson8510]

@@intahayatii4125 ardıç yaģı sùrùn masajlayın

[@dilekerengul491]

Günde 5 vakit namaz kılarsanız yeterli olur

@@Tetra-petaxis Söylediğinde doğruluk payı var dostum araştırmalarda geçiyor namaz bir bak .

[@fadimeuyanik1842]

Hocam harikasiniz sizi çok aradık yutubda sizi bulduk maşallah elinize sağlık

[@goncskagz1258]

Zahide sus dinleyelim

[@gul9173]

Bu sözü hiç sevmiyorum.😔Ama zahide hanım ne çok araya giriyorsunuz

[@FatmaNigarKirtay]

MahşaAllah hocam .. acaba belfıtığıvede bel kayması olan kişide bu hareketleri yapabiliyormu .. Amma amuda kalkmak çok zor .. Allah nazarlardan saklasın sizi .. Ayrıca bu fiziksel hareketlere yavaş yavaş alışmak gerekiyor sanırım .. Alıştıra alıştıra ..Denemekte. Yararvar .. Enazından bel ağrılarını hafifletir..Zira okadarda sağlıklı değil belim fıtıkve belkayması var ..

[@keremtezel8463]

Bel fıtığı ağrısı çeken bunları yapamaz.

[@muratilhankasetdencdyekayt]

emeğinize sağlık

[@serifeoktay9378]

Ben yapıyordum doğru biliyormuş um birden fazla fıtığı m var amaliyat olmadım

[@guvenc4480]

MAŞALLAH HOCAMA. BENIM ESIMDE ELLI YAŞINDA HOCAM HALEN SPOR YAPAR BOKS TORBASINA VURUR BILEK GÜREŞİI YAPAR YAY ÇEKER OOOOO DAHA NELER ALLAHIM SIZIN GIBI DELIKANLILARA HAYIRLI ÖMÜRLER VERSIN INŞALLAH

[@dosttelefondosttelefon6327]

İyi yapdiniz hocam :😀👍👍👍👍👍

[@argun1372]

Zahide dilin şişti degilmi. Feridun abi kimseye lafını Boldurmez.makineli tufekmisin be adam.

[@zeyneppolat2187]

Aynen ya zahide olunca deyistiriyor uz allh çene vermiş hersey maydanoz düzenli anlattirmiyorki dili sisesice

[@karagozlumkaragozlum6076]

Hocam benim bel kemiyimin arasındaki sivi bitmiş bitince kemikler birbirine surtme yapmış bu hareketlerı yapmam denemem dogrumudur

[@uzunsukru61]

bel ağrilarımdan bu mütevazi imanlı dr la kurtuldum

[@gulbaharkilicarslan2162]

Nasıl kurtuldunuz ben de de bel fıtığı var fenayım çok

[@uzunsukru61]

@@gulbaharkilicarslan2162 yüz ustü yatıp el ve ayakları yukarı kaldırıp bel kaslarıni güclendirin.. bunun videosu var bu doktorun bulun

[@gulbaharkilicarslan2162]

@@uzunsukru61 yalnız ben 2013 yılında bel fıtığı ameliyatı oldum fakat gene tekrarladı bana uyarmı bu dedikleriniz

[@uzunsukru61]

@@gulbaharkilicarslan2162 sorun ameliyat degıldi zaten bel kaslarını güçlendirin yeter. bu doktorun videolarıni izleyin.. hacamat yaptırın sülük yaptirın

[@gulbaharkilicarslan2162]

@@uzunsukru61 peki doktor ferudun kunakmı başka bir doktormu yoksa

[@madinamurad6187]

Doktor, teşekkürler

[@mehmetkuyucu5208]

hocam sizi televizyoda gormek istiyoruz

[@Sixtyy62]

Hocam ayagini cekerken boynunu fazla havaya kaldirmi, boynunu sakin ve düz tutmaya calis!

[@hanifegul8986]

sevgili feridun hocam nolur topuk dikeni nasil geçecek..muza zeytinyagı sürün tutun demiştiniz ..ne kadar yapıcaz bide tamamen geçiriyormu ..hocam 5 ay oldu geçmiyor iki ayagımda ..zahide hanım dikkatle izliyorum ..nolur 🙏

[@ayselali3454]

diklofenak melhemi surun.dikenli birseye ayaginizi basin

[@hanifegul8986]

@@ayselali3454 Allah razı olsun .. teşekkür ederim ..5 aydır zor durumdayım iki ayağımda da.var ..varolun sagolun ..🙏🙏🙏

[@alya3392]

Pul biber limon karışımını dikenin olduğu yere koyun sitrecleyin sabaha kadar öyle kalsın en az 3 gün tekrar edin benim geçti cok şükür % 85 iyi oldum diyebilirim

[@alya3392]

Duz taban giymeyin kesinlikle evde giydiğiniz terlik bile hafif topuklu olsun

[@nurlanbedelov3368]

Azeriden salamlar mende bele edirem 👍👍😂ela

[@atakan_6741]

Nurlan Bedelov 👏👏

[@muratfakirullah3316]

😂 😂

[@f.f1678]

Taş kayaya rast gelmiş🤣🤣 zahidenin programina böyle bi hoca lezim sözünü böldürdürmeyen

[@sunakoni2002]

Aynen öyle gerçekten ďe birevo