Belajar Teknik Dasar Mengubah Pola Pikir Agar Tidak Mudah Cemas

[@rosmisihombing3751]

Selamat malam dok.. Terima kasih penjelasan yang sangat membantu saya untuk mengambil sikap cara menjalani hidup di masa tua ini..

[@RIFAZ01]

Makasih dok

[@brownthecat]

Makasih dr semoga berkah bermamfaat aamin 🙏

[@sriyadichanel3080]

Terimakasih .. Semoga semua mahkluk hidup berbahagia sadhu.. Sadhu.. Sadhu

[@andiprabowo7823]

Wow trimakasi ilmunya dokter tetap sehat jiwa dan raga GBU

[@Itajuli1993]

alhamdulillah tabah wawasan...hati akuh tenang dan sampe ketiduran mendegarkan yah

[@fandiahmad7796]

Makasi dok, intinya iklas , sering bersyukur selalu bersabar. Menjalani hidup dengan baik dan selalu beribadah 🙏

[@jilsalon7819]

Trimakasih dokter andri

[@nunungnurhayati4281]

Alhamdulillah...daya dapat pencerahan.

[@suryadewi2526]

Terimakasih🙏🙏selalu menginspirasj dok

[@esterwibawati7101]

Serahkanlah segala kekuatiranmu kepadaNya dan janganlah bersandar kepada pengertianmu sendiri

[@hasbicen874]

di saat kita kehilangan ke imanan kepada allah maka disitulah rasa was2 dantakut meunyeulimuti otak kita, rasa takut itu harus tumbuh dalam jiwa kita takut kepada allah semata, disitulah ketenangan akan hadir di jiwa raga kita,

[@KapsahAfifah]

Asalamualaikum dok

[@mslolitalolipop5284]

Terima kasih dokter atas sharing nya..semoga bermanfaat

[@welhelminahotty5053]

Mksh Dok atas edukasinya ....smg bermanfaat bg kita .... 🙏🏻🙏🏻

[@maidarmailis9005]

Terimakasih dokter motivasinya semoga segala kecemasan,ketakutan terhadap kesehatan saya segera hilang

[@nendracung]

Intinya Ikhlassss. Jalani apa adanya. Gak perlu terlalu ambisi, ntr kecewa.

[@ratunilabonita5167]

y doanya agar sy bs lebih ikhlas,sabar dan sadar

[@ibukisurat9246]

@@ratunilabonita5167 /

[@shp9797]

@@ratunilabonita5167 semoga saya juga bisa menerima dengan ikhlas agar bisa sembuh aminn

[@wahyusukses6188]

Terima ksh dokter .ilmunya...dan wawasannya.membuat hidup kita lbh.damai..tentram ..dan sluuu..senyum sujud syukur...hidup ini menyadari...dgn ..iklas .dan sabarrrr...terasa tdk terbebani... 🙏🙏🙏

[@cacamarica4520]

Siang dok salam sehat jiwa raga........Jember nyimak dok........benar sekali dok...3 hari yang lalu saya vaksin tahap 1 ....sebelum vaksin saya sudah cemas panik duluan tapi berusaha rileks akhirnya saya vaksin juga

[@idalatiplatip3090]

Alhamdulilah ..klau cmas gk pp mbak

[@mr.febrian9248]

Gimana jember sana pake sinovac atau AZ? Trus gimana efek lapar yg terus2an ada ga

[@cacamarica4520]

@@mr.febrian9248 Jember vaksinnya sinovac .....efek macam2 ada yg lapar ...meriang pegel2 ngantuk ......klo saya ngantuk meriang trus pilek hanya 2 HR saia

[@cacamarica4520]

@@idalatiplatip3090 Alhamdulillah akhirnya vaksin juga 😊😊

[@cacamarica4520]

Klo ada meriang atau demam cukup minum Paracetamol saja ...semoga bermanfaat temen2 😊

[@MANG_ISEPP]

Semoga lekas sembuh saya 😢😢😢

[@busulikah4675]

Allhamdulillah ...terimakasih dokter... smg bisa kuat dan lbh sabar menjalani situasi trauma spt ini....

[@khanzaaura3909]

DOK MAKASIH BAANGET DENGAN SERING NONTON KONTEN DOTER ANDRI SEKARANG HATI SAYA SEMAKIN TENANG SEMOGA DOKTER SEKELUARGA SEHAT SELALU DAN BAHAGIA AMIIIN

[@ernatjahjadi4736]

Utamakan apa yg kita butuhkan. Selalu sadar, sabar, dan ikhlas. Syukuri apa yg ada. Terima kasih dokter. Salam sehat jiwa.

[@MotivasiBanget]

Apakah keinginan dengan kebutuhan itu berbeda

[@muchlisachmadi88]

sehat selalu dok..

[@imanl1485]

Dari spiritual ...kuncinya yakin dan terima dengan adanya kehrndak Allah SWT.. insha Allah ga ada itu cemas. Yg ke 2. Materil... selesai.

[@MEGALONTONGCHANNEL]

Jujur inilah saran terbaik dari pak dokter, Awali dengan Syukur, bermanfaat banget nih dok, 👍👍👍 mkasih ya

[@ulf1d]

Dok, disaat Corona semakin menggila di Indonesia ditambah banyak berita menyeramkan tentang Corona, disitu saya merasa sangat stres dan seperti pny gejela Psikosomatik. Akhirnya cari2 referensi tentang apa itu Psikosomatik, nemu Chanel ini sungguh membantu saya banget Dok.. Terimakasih yaa Dokter, Semoga Dokter sekeluarga selalu diberi kesehatan Aamiin

[@wincitra614]

Tak usah takut dengan corona kak. Pasrah dan berdoa kepada Allah SWT

[@hardhogemilang2444]

Amin

[@muhammadkhoirulanam7374]

Gk usah nonton berita

[@sitikhasanah8860]

Sama aku jg kak serem

[@choco2476]

Dina ulfah@sama kak aq juga...

[@wahyuwidayat9815]

Hanya dengan mengingat Allah, hati menjadi tentram. QS 13:28

[@ikahidayah3524]

👍👍🙏🙏

[@linaherlina8768]

Bp nya tuh ygsabar gt bangun sholst subuh

[@inajuliati1824]

​@@ikahidayah35241qqq

[@yohanafatmawati495]

Trimakasih sgt membantu

[@tiarmindelyla2243]

Shalom smg smkin bnyk orng yg tenamg dn tdk cems dengr ceramah imi.smg ankku jmi sllu tenang krn sdh p.mental slm 16thn zmg sgr sembuh oeh mujizat tuhan.amin.

[@fmvemi]

Anaknya umur brp skrg bu?

[@hasanudin5289]

Alhamdulillah, saya perlahan sudah sembuh dari penyakit herd anxiety. Saya ngikutin saran dari Dr, zaidul akbar. Pagi² sehabis bangun, usahakan minum perasan jeruk nipis tambah garam himalaya dan madu. Jam 6 nya makan oatmeal, dicampur buah buahan dan kurma serta madu. Jam 8 minum yakultJam 9-10 nya makan nasi sedikit saja+ lauk pauknya. Tempe, sayur hijau, dan ikan juga kalau bisa jangan di goreng, atau ayam dikukus lalu disuir². Jam 12 nya makan buah kyk tadi pagi. Jam 1 siang istirahat. Jam 2 makan nasi lagi kayak makan pagi. Jam 4 nya makan buah kyk tadi, jam 7 nya makan malam terakhir. Nasi sedikit banyakin sayuran hijau. Ulangi terus setiap hari sampai maag sudah tak terlalu parah. Kalau sudah mendingan, pola makan nya boleh 3 jam sekali. Tapi jangan lupa makan buah+madu tadi ya.. juga kurma sangat penting. Aku saranin makan Talbinah, banyak ko di online beli aja. Dilambung adem banget pokonya. Jangan lupa juga, sebelum tidur minum habatussauda atau jika blm ada ganti pake ramuan : jahe, sereh, garam himalaya, kayu manis, kunyit. Direbus mendidih setelah dingin minum sampai habis.. semoga cepat sembuh.. oya, air kelapa juga bagus

[@friskasinaga8593]

Trimakasih banyak dokter sangat bermurah hati berbagi hal-hal yang bermakna untuk mengelola jiwa yang berharga.

[@brownthecat]

Cara mengatasi vobia dr dan apa beda vobia itu dr saya takut dengan sesuatu dan sangat cemas 🙏

[@richardwilliam4553]

Lelah hmpir 10 tahun datang dan pergi.. Sembuh kumat sembuh kumat :(

[@iissolihat7752]

Bner bgt dok, smoga allah mngngkat sgla kecemasan yg berlebihan sya & menyehatkan jiwa saya amiiinnnn

[@OGTC12]

aamiin

[@novitathereza7220]

Thanks doctor saya merasa sangat terbantu

[@mubarakbaktir8456]

Trimksh dokter.. Lebih ada pencerahan

[@ersadabrginting4798]

Terima kasih dokter informasinya baru saja menonton Vidio ini untuk motivasi buat saya

[@obatherbal4623]

trimakasih

[@azietaita7871]

Banyak saya ikuti doc andri....alhamdulillah ketakutan,kerisawan semakin pulih...terima kasih doc.

[@Boom_siapa1-a]

Mkn obat nggak

[@alvisinab.arkananta-alibaz2446]

Waaow.. Mendengar ini serasa habis diruqiah dok. Terkadang qt lalai untuk menerima situasi yg sdg terjadi pd qt, krn qt terlalu terobsesi pd visi hidup qt. Terimakasih sdh diingatkan dok.. Sy akan belajar lebih luwes dan lebih nerimo.

[@sinar-jelas605]

kalo bisa saya like 100x saya like nih channel

[@faunysholihati3112]

Terimakasih dr...tdk semua hal bisa kita kendalikan..hrs ikhlas..sabar..sadar.. 🙏

[@ikahidayah3524]

Alhamdulillah cibadyut nyimak,👍

[@lindasepang2249]

Bagus banget konten ini.. Teman sy sampai depresi Krn pandemi

[@kristiantikartikawidjaja4224]

Tks dokter Andri utk ulasannya , spy kita mensyukuri keadaan kita. Karena dengan tidak mensyukuri , bisa menyebabkan stress ato depresi.

[@nanikgraha8935]

Trimaksih dokter..sy bru di vonis punya hipertensi dan ada sedikit gngguan dipencernaan .dan betul dok semua dibentuk oleh kebiasaan yg slma ini sy buat.sllu push berlebihan.trimkasih masukannya

[@putryra4041]

Sejak kenal chanel youtube dokter .. banyak pengetahuan yg saya dapat untuk menghadapi anxiety saya .. thanks dok semoga sehat selalu

[@wellanovita9666]

Salam kenal mbak.. mbak kalau anxiety apa yg dirasain ya mbak?

[@putryra4041]

Saya sering kena serangan cemas mba badan langsung lemas .. dan otot leher pundak terasa nyeri ..

[@wellanovita9666]

Sama mbak, tangan keringat dingin ya mbak.. mbak bisa minta ig atau wa nya, mana tau kita bisa sharing

[@stevenjonathan5432]

terima kasih atas sharingnya dokt...ssngat membantu...apalagi hari hari skrg berita corona sangat menyeramkan

[@yohanessantoso1021]

Trimakasih Dokter Andri.. membuat saya lebih bisa menerima situasi

[@dianaelias3678]

Trimakasih Dokter ....

[@hadisucipto4832]

Terima kasih dokter

[@atikahnenekhilmi8582]

Rasa cemas hampir muncul tiap hari krena pandemi mkin meningkat

[@putulidyapradnyani1604]

bner kak 😭

[@siandomartinez9648]

Saran saya biar gak cemas jangan nonton berita tentang pandemi di TV atau jangan baca berita pandemi di internet, koran dll. Kalo nonton TV sebaiknya hindari nonton yang berita pandemi.

[@diansuhartini5]

@@siandomartinez9648 apalagi sy.. rmh deket RSU n RS swasta yg tiap hr dengar suara ambulan n kawalan mobil polisi.. stres smpai nafas brt, lg lonjakan pasien positif d kota sy..

[@siandomartinez9648]

@@diansuhartini5 pindah rumah aja mbak , nginep di rumah sodara, rumah tante atau rumah temen. Atau kalau memang mbak gak bisa pindah dan terpaksa tinggal disitu, mbaknya sibukin diri, aktivitas, beresin atau bersih-bersih rumah, kamar, kebun, gudang dll. Jangan banyak diem/ngelamun jadi gak gampang kepikiran. Kalo perlu setel musik di rumah mbak buat ngalihin pikiran.

[@rikamarwah6537]

Sama

[@miminwanta7709]

Ayo teman teman kita belajar ikhlas...sabar...dan sadar.... semoga kita semua sehat...amin

[@niraagustina6166]

Aamiin yra

[@saepulanwar4811]

Ameeeenn

[@ekhawrn7807]

Semenjak merantau ke kota dan pandemi sekarang saya jadi setresss pengen kerjaa Lebih enak hidup di desa bisa kerja bantu orang tua bertani Semoga pandemi ini cepet hilang😭🥲

[@indahwahyu4397]

Slmt pagi dok..maaf akhir2 ini sy sering kali punya pikiran yg negatif/rasa takut/cemas beeturut2 pdhal sy sdh brusaha menghilangkannya..tp msh sj ada.Nah gmn cara mengatasinya..?

[@kiel_official20]

sama saya kayak gitu

[@maidarmailis9005]

Iya Dok hari hari saya selalu merasa cemas,takut semoga dengan vidio ini pikiran saya lebih rilek

[@nadinazahwa2938]

Alhamdulillah saya selau mengikuti dr Andri Sekaran cemas saya banyak berkurang terima kasih banyak buat dr Andri semoga sehat selalu dan d kasih umur panjang

[@Boom_siapa1-a]

Mkn obat nggak,, GMN kbrnya sekarang

[@abdulharis1394]

@@Boom_siapa1-a kalo saya rutin minum arang aktif kak....asam lambung gerd aku jg dulu parah sampai sesak nafas terasa berat,dada punggung uluhati sakit panas sampai pinggang,keleyengan,lemes alhamdulilah skrg sudah sembuh minum arang aktif kak..tidur juga udah enak kak..cemas dan gelisahnya jg udah hilang..info lebih lanjut bisa hub aja yg jualnya kak wa O8I22O2692IO...semoga bisa membantu kak

[@firania7871]

terimakasih dr. andri atas konten2nya sgat bermanfaat.. terlalu bnyak keinginan membuat sya cemas

[@edisukmayadi7534]

Hatur nuhun kasep

[@canary0411]

Saya ingin kembali sprti dulu..cuek tanpa kecemasan berlebih..

[@bonsaiamatirchannel3469]

Sama

[@putrianggriana1100]

Sama 😭🙏🙏

[@akramandi3659]

Betul

[@niluhmartini5295]

Terimakasih pak Dokter Ats pencerahannya smg bermanfak,at bg kita semua

[@novinaben6950]

Terimakasih dok 🙏 semakin membuat saya jalani dengan penuh syukur dan sabar 🙏

[@worohadiyati6514]

trimaksih dokter..videonya sangat bermanfaat,saya jadi lebih tenang😊

[@miftahuljannah5464]

iya dok, saya setiap kali perut ga nyaman tu pasti debar2 dan kepala sakit, intinya badan ga nyaman kayak merasa meriang tp suhu normal, badan serasa ketarik, pandangan kabur, susah nelan dan nafas pendek. itu pasti pikiran negatif muncul😭 mikirnya udh kemana2..makasih penjelasannya dokter

[@devitapramitasari8401]

Iya sama mbak saya jg, kalau ada sesuatu yg sakit sedikit di badan, langsung overthinking mikir yg jelek2 sampai takut dan panik.. kdang2 sampai pusing gitu 😭

[@deasykakondo2189]

, ,.vvm, 32,c：二：：：：：：：：：：，

[@miftahuljannah5464]

@@devitapramitasari8401 iya kak saya pun begitu, masih berusaha menerima dna berteman dgn anxiety walau kadang2 saya kayak capek tp harus sadar jg kalo ini di awali dari diri kita sendiri, jd kita jg yg harus menghadapinya. tetap semangat ya kak😭😭

[@biniriwan3758]

SMA kx aku jg jntung brdbr tkut skit ini it jdi ny bnyk fikir stress SSK jdinya

[@ginnnnn10]

Iya sama sya sperti itu nyiksa bgt... Awalnya ga nyaman di perut langsung dada berdebar lgsung ga karuan

[@titikmuryani6470]

Adeeemmm denger pencerahan dr Andri.....smoga kt slalu ikhlas...sabar...sadar....dan sehat jiwa raga. 🙏

[@Ba_H_C]

Mksh

[@slamethartono3916]

Terimaksih dokter

[@althoir5622]

Terima kasih dokter atas nasehatnya.semoga bermanfaat 🙏👍

[@josephinehimawan8783]

Slamat siang dokter, makasih pencerahannya, mohon sesekali bahas konten ttg hubungan menopause dgn kecemasan krn level hormon estrogen & progesteron sy dibawah normal, sdh menopause 7 th an sejak usia 49, & skrng usia sy 56 th sdh di test kan, krn setahu sy, saat estrogen turun OTOMATIS cortisol naik. Minum obt sejak usia 50 th tp blm bs lepas smpe skrng dok, sulit tidur & sdh pernah endoscopy & colonoscopy, hanya ada polip di lambung tp sdh diambil, bakteri helicobaktiler negatif. Sebelumnya sy ucapkan trimakasih, salam sehat jiwa, ikhlas, sabar, sadar 🙏🙏💪💪😇😇

[@aninurhaeni3228]

Obat lambung apa obat psikiater mba yg d konsumsi selama 5 th?

[@yosefinari5076]

Terimakasih dokter 🙏sgt bermanfaat

[@reginaamilda3958]

Hallo dok, hati gembira adalah obat yg mujarab.

[@sariyunnida8728]

Iya trimakasih belajar iklhlas dok,, sy hbs sakit gigi trus kog sakit telinga rasax jd cemas kpn sembuh dr sakit2 fisik sy, pengenx sehat kyk org lain, sukax bekerja dg pencapaian terbaik, kebiasan dr kecil cemas pengen hasil apapun bagus😥

[@liafitriyani1802]

Kak mirip bgt aku sekarang abis cabut gigi masih sakit dan cemas kapan smbuh nya alhasil gabisa tidur karna degdegan terus dan gemeteran cemas kaya meriang pdhal badan gpp😩

[@indrateruna8678]

Klu dipikir dok, semua yg dokter katakan sudah ada juga dlm agama, belajar ikhlas, sabar, bersyukur, cuma terkadang kita sebagai manusia yg kurg mendekatkan diri kepada sang pencipta dan melaksanakan perintahnya.

[@endriantorusdiana3712]

thanks.membantu sekali

[@lindakevin9676]

Srlamt pgii dok,

[@heryatiiwan9827]

Terimakasih nasihat y pak Andri

[@strong_fighter]

Trmksh dr. Manis

[@djulitasulai6334]

Trm ksh Dr. Andri. Tuhan memberkati Dr. Andri. 😁🙏👍🙋‍♀

[@hendriaja855]

Itu sama yang aku alami dok, tapi aku suka kecewa kalaw bangun pagi banget karna kalaw siang suka pusing aku bangun setiap hari jm 03:00 mau tidur lagi susah

[@dwi516]

Suka denger dokter cerita,jdi lebih tenang🙏

[@lillychristieloekito5220]

Trims docktr, sehat selalu

[@wandipranesta9154]

Trima kasih Dokter atas pncerahanya

[@sutisnasanjaya7351]

betul dok segala sesuatu pasti ada sebab dan akibat. masalah rasa cemas lambung juga . ada sebab dan akibat dari pola hidup yg ga baik

[@lindapurba4156]

Terima kasih dokter. Sy adlh org yg sulit tidur dokter, bs dlm semalam terkadang 1 atau 2 jam. Gmn dokter spy bs tidur nyenyak. Salam dokter sehat sll

[@hardhogemilang2444]

Mendengar Audio relaksasi. Musik instrumen. Coba musik oxitron. Terimakasih

[@hardhogemilang2444]

Dan bisa jg ikuti Chanel dedysusanto. Pemulihan jiwa

[@surianimakmur9113]

Linda kamu udah lama ngga bisa tdr

[@lindapurba4156]

@@surianimakmur9113 terima kasih dok, seingat saya mulai umur 24 thn sy sulit tidur tp 4-5 jam bs tidur. Umur 50 thn keatas prekwensi tidurnya smkin berkurang. Yg lbh mencemaskan sy sebulan yg ll ga bs tidur malah tensi sy naik 160/90 membuat sy was-was. Krn umur 50 thn kebawah tensi sy rendah 100/70, setelah umur 50 tensi sy stabil. Byk dibawah dan diatas umur sy mrk sgt cepat tidur kl kt pergi tidur bersama tp sy bs tidurnya sgt sulit bahkan terakhir ini bs satu jampun tdk ada. Tlg dok apa solusinya terima kasih salam

[@rasenparassa2688]

Mantul bgt pak

[@rasenparassa2688]

Atas penceraganx

[@rjayary5742]

Kuncinya kudu mampu realistis, sayangnya kebanykan orang lbh suka mengarang bebas...mengarang dan mengkhayal mcm2 yg blm tentu terjadi yg justru menakuti dirinya sendr hehehe....

[@kiel_official20]

aku banget nih pengen sembuh 😭

[@NurAini-jg1py]

Iya bner bget kdang pe sulit untuk berfikir positif lagi😭

[@nellywidjojo6333]

Salam sehat dok

[@bakoelbrambang3216]

Iya dok, suka mikirin yg blm terjadi jd takut dan stress sendiri. Blm lg asam lambung / gerd suka kambuh SMP vertigo keleyengan. Sprti skrg lagi kambuh sedih rasanya

[@imroahassholihah8250]

Saya gerd exinty ya Allah capek nya pikiran kemana mana apa yg harus di lakukan 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@milanis81]

Dah lama blm kak

[@raisayuns4363]

Sama mbk,,gimna kondisix skrg dah baikan blum mbk?

[@OppoA-lk4dr]

SM bu

[@itasq4939]

Cemas karena tidak pas dg karakter Mau expresi takut menyakiti org lain. Sebab..duplikat ini lho yg bikin males utk expresi,berkarya serperti Dl. Dulu kan asli buat status santuy,muter jawab 1 per 1. Nah..skrng semua kontak menjadi Orang lain padahal bukan orang tersebut.jadi lucu saja dan males Utk berexpresi.😄

[@luckyfebiantolana]

Alhamdullillah terima kasih pencerahannya dokter

[@azietaita7871]

Iklas,sabar,Dan sedar👍

[@pungjadul80]

Dokter Andri...!!! Saya ga terlalu cemas soal plandemi.. justru saya lebih cemas sama peraturan yg di bikin nanganin issue ini.. kayak peraturan darurat PPKM sekarang ini.. mau ngapa ngapain jadi susah.....

[@linaherlina8768]

Iklas sabar ...coba bp bangun nya jngan jm 7.pagi tapi biasakan bangun pas sebelum sholat subuh ...klw bisa tahajud ..insyallah ga ada ketakutan dan kecemasan ..itu sudah tertera dlm alquran ...itu pun klw bp seorang muslim ...

[@lulukfauzia9945]

Dokter aj bisa anxiety😥

[@rahmanadya7495]

Trmksh dokter sangat mengedukasi sekali👍👏🤩

[@sitinurhidayati4448]

Dinikmati ya dok