BENCH A PLUS DE 200KG (?) Ft.

[@ricopowerlifting]

Merci pour l’invitation Stéphane ! La prochaine fois c’est 210KG là #DoubleR

[@hbkjkkjhgccfhch4826]

Une vidéo sur la différence des mouvements entre power et body svp messieurs

[@JackalsGOD]

Hello, quelle est la référence de tes protèges poignets rigides s'il te plait ?

[@Kiksathletics]

@@JackalsGOD sbd

[@wizcloud2152]

Cette vidéo est particulière, Stephane tu l'anime et rythme super bien (Tu sais gérer les blagues, les moments sérieux, tu laisses tes invités s'exprimer sans prendre trop de place, sans pour autant t'effacer car tu rebondis aux bons moments en étant pertinent) et c'est tout aussi divertissant qu'enrichissant. Je travail dans la Radio donc ce sont des qualités que j'observe quasi instinctivement.

[@StephaneMatala]

Voilà un compliment que j’apprécie accepter avec le grand sourire ! Merci beaucoup

[@medounedieng5127]

Le Sénégal 🇸🇳 est derrière toi mon frère pour L’Olympia2023❤

[@StephaneMatala]

Vous êtes les meilleurs ! Merci ❤️❤️

[@medounedieng5127]

@@StephaneMatala merci Stéphane force à toi

[@Apo432]

Les vidéos de Bench c'est les meilleurs ! Plus le petit échauffement en bonus au début dont on peut tirer enseignements ! Très important l'échauffement

[@olivier3237]

Le duo est brillant !… 1 même barre pour 2 approches différentes, c’est vraiment intéressant !

[@StephaneMatala]

Merci 🙏🏽

[@son_of_pisces]

Chouette vidéo, la technique de Stephane s'est vraiment améliorée depuis la vidéo précédente !! Et Il me tue quand il crie "SEUL, SEUL SEUL" 🤣

[@kevinguefack5397]

toujours cool de revoir rico

[@jeromejet6611]

Très belle performance Stéphane , et après on va nous dire que les body c'est que de la gonflette

[@King-walo]

Ce que j’apprécie chez matala c’est qu’il écoute 👂 et est attentif !!!

[@miaou.m2496]

A chaque fois que je vois une vidéo avec Rico, j'hallucine de sa maturité.

[@nicolasallouch2310]

Bravo à vous, vous mettez des mots sur des ressentis et sensations que l on exprime jamais, très clair, et trop fort

[@denzali189]

J’ai beaucoup apprécié la vidéo. Un respect mutuel entre vous deux.

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@relaxationlife9213]

J'aime beaucoup quand vous faites des duos tous les deux car c'est très très enrichissant, très technique mais loin d'être ennuyeux car vous avez beaucoup d'humour. On voit qu'il y a un vrai respect l'un envers l'autre , une sorte d'admiration. J'ai l'impression de voir 2 potes d'enfances qui partagent une passion commune. De plus vous apportez tous les deux une approche différente sur le même exercice,moi qui suis amateur je ne pensais pas que ça pouvait être aussi technique et comme on dit ce sont les détails qui font la différence. En tout cas merci beaucoup pour ce partage.

[@GalakLover]

Tu es vraiment plein là, c'est impressionnant ! Le diamètre de tes avants bras, c'est du très lourd ! Bravo et courage !

[@Nay-bw9cg]

Mdrrr la perf de malade tout en contrôlant la charge ahah Impressionnant les mecs ! 💪

[@jodal6938]

Tout l’échauffement du début je vais le faire parceque je bloque a 160kg alors quand j’arrive a 170 j’ai l’impression que mon corps n’est pas assez chaud merci a vous 💪🏾

[@noe.lbd_]

Belle perf mec , c’est fou 160 j’espère que va encore monter 💪🏽

[@jodal6938]

@@noe.lbd_ merci l’ami oui j’essaye de me surpasser

[@nicolasb.2706]

Super perfs les gars! Pouce bleu et référencement 💪👍💪

[@MehdinSensei]

Toujours aussi incroyable vos vidéos, autant en therme de performances mais aussi en therme d’information culturelle ! Ne changez rien vous apportez beaucoup à notre pratique 👌🏽🙏🏽

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@LordArthurLP]

Le contenu est tellement quali c'est incroyable

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@BenchPress19100]

C’est un très bon pédagogue je suis choqué vous êtes géniaux !!! 🤙🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Pour ceux qui savent pas XAOJUN c’est un halterophile chinois très fort au arracher et clean and jerk pour sa catégorie !

[@hejaratsimatahomanana7055]

J’adore ce duo

[@StephaneMatala]

❤️

[@sucre9995]

On en parle jamais, mais la résistance de cette petite barre d'acier est totalement ahurissante vue le poids et l'écartement 😊 On comprend pourquoi l'acier à changer la face et l'histoire de l'humanité 🫵

[@incla6440]

Gros gg pour les barres, mais je trouve que c'est fou, Rico ne paraît pas du tout ridicule à côté de Stephane et c'est fou

[@benbeckman7379]

Bah c'est un power

[@sei1234]

@@benbeckman7379 Physiquement il parle

[@mathieucaton7424]

Physiquement tu parles

[@benbeckman7379]

Ah ok physiquement oui la on voit pas mais rico a des pecs énormes pour un mec qui fait du power

[@YakiiZ]

Au niveau des performances non mais au niveau physique il y a clairement un gap : physique natty -> chargé. On voit clairement 15kg de muscle en plus sur Stéphane : téma les bras, les cuisses ou les épaules. Mais j'avoue que Rico affiche un très gros physique (pour un natty et non body il ne faut pas l'oublier) et il est loin d'être "ridicule" à coté. Après est-il vraiment naturel, il y a toujours un doute quand on voit des barres à plus de 180kg au bench.

[@danslefront3970]

Les doubles R sont présents 👌🏾

[@StephaneMatala]

Toujours !

[@TheTyzox]

t’es vraiment un loup !!!! ❤

[@StephaneMatala]

Merci 🙏🏽 ❤️

[@ericmaterne8188]

Tres impressionant les gars,sache que a mon top a 117kg non natty j ai juste fait 2X180 kg mais je suis pas tailler pour le dc mais peut etre aussi mal fait, n empeche c est quand meme fort,pour le body c est pas le mieux car les blessures s accumulent quand on charge et n est pas utile pour l hypertrophie mais tjrs amusant de voir des jeunots etre aux top

[@facteurx8460]

9:54 bordel 180 kilos en déplaçant les pieds avant le mouvement. Je suis sur que tu pourrais taper des perfs de furieux avec une technique impeccable

[@ayoroschevalier1485]

Clairement ! Avec un entrainement adapté, il afficherait des perfs folles.

[@Pkpas_1363]

Super vidéo, j'ai apris plein de choses

[@izaizabelle2560]

Merci a vous deux c'était très enrechissant

[@StephaneMatala]

Tout le plaisir est pour nous

[@thibaultbourdiaux9820]

Force à vous! vous êtes au top! surtout donatello😂

[@ykprepaphysique]

Video tres intéressante .... bravo à vous 2 👍

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup 👍

[@emicel.jonathanyoca180]

Le physique de Rico me paraît plus naturel que celle de stephane mais les deux niveaux performances vous êtes des monstres !

[@yannicktangui9169]

Les mecs trop impressionnants 💪💪💪💪

[@ArtiseGamer]

J’ai vraiment aimé ces échanges, c’est bien de voir l’expérience de chacun

[@August-md6kw]

top vidéo !! vous etes hyper impressionnant

[@jeanclaudelepennec1597]

Excellent 💪

[@StephaneMatala]

Merci l'ami !

[@bendouh7123]

Sympa la vidéo

[@moussadiaw7774]

Merci pour cette belle vidéo très instructives

[@vizakro]

incroyable la vidéo !!

[@yannickdelavigne3078]

Gros problème dans la vidéo : le bandeau rose 😂😂

[@StephaneMatala]

J’ai un flow de malade avec 😂

[@CraaaCKs]

Ouai clairement, mais il va nous parler de la virilité des mecs t'inquiète ahaha

[@StephaneMatala]

Et dire qu’à l’origine le rose était réservé aux hommes bourgeois, quelle ironie du sort 😂

[@CraaaCKs]

@@StephaneMatala ahah ça va je taquine je m'en fou, habillé toi en fluo si sa te chante, tant que t'es heureux c'est le principal tu sais

[@zelphh9826]

@@CraaaCKs rose = homme non virile ? T'es coincé en 1900 pelo ?

[@lilseeny5583]

Superbe la vidéo

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@yanissinay252]

Bravo pour cette vidéo ! Stéphane oh 😅 quand tu donne la barre ….. Tu es allé la chercher la 190 👍🏽

[@YakiiZ]

Un petit boulot à faire au niveau du leg drive. En vidéo on dirait qu'il n'y a aucune tension dans tes jambes, il faut vraiment avoir l'image de pousser le banc vers l'arrière. Les vidéos de Baptiste Marchais à ce sujet sont très bonnes. En tout cas très belles performances, bravo à tous les deux !

[@PureRapOfficial]

Just Incredible 🥵

[@nicolasb.2706]

Pouce bleu et référencement 💪👍💪

[@gabouch974]

Très intéressant 💪🏼

[@dioburando1382]

Contenu très propre 🤝🏼

[@sonyjackel9129]

Propre

[@Aurelienhenrard]

vidéo très cool !

[@StephaneMatala]

Merci 🙏🏽

[@leriderdubled2685]

Sans compter le fait que stéphane n'a pas de pontage et qu'il garde une prise relativement serrée. Si il parvient à gagner en explosivité il a un potentiel énorme

[@cedricthomas7716]

C'est quoi ce bandeau violet ? Ont est dans karaté kid 4 😆😆 sa ma perturbé tout le long de la vidéo 😅😅 bravo pour les performances c'est vraiment du lourd

[@lola23112008]

pouce bleu pour le poids pas pour le pontage je deteste ça loool

[@StephaneMatala]

C’est une technique autorisée en force athlétique

[@darkshell315]

Les power seront pas contents hein 🤣🤣

[@darkshell315]

@@StephaneMatala y'a 3 nouvelles règles qui viennent de rentrer en vigueur à propos du pontage. Désormais il sera règlementé

[@backpancho]

Merci Stéphane!

[@StephaneMatala]

Avec grand plaisir !

[@bigy827]

Prochaine vidéo deadlift ? 🔥

[@nanor8184]

Super vidéo Pourquoi vous creuser le dos au début je pense que c'est pour appréhender la charge mais promenant la rep il est aussi creusé. Je ne suis pro donc c'est juste un simple question

[@bassakiliba2342]

Intéressant, deux renoi relax en plus.

[@laurentjacques5833]

Félicitations

[@StephaneMatala]

Merci Laurent 🙏🏽

[@as-salih5525]

Salut Stéphane meme moi j'ai eu le même problème a ma poignée droite

[@mannofff]

Oui monsieur, on adore ce duo. Batman et Superman… Je vous laisse deviner qui est Batman et qui est superman..

[@benetceciledorbaire3871]

Désolé je ne suis pas un hater, au contraire je suis fan et je veux m’instruire. Mais une question pour être cartésien : quelle est la part des cures par rapport à une progression naturelle danscette perf??

[@gabrielcrocherie291]

Super 💪

[@StephaneMatala]

Merci 🙏🏽

[@DesPSaaH]

Mdrrrrr les crossfiteur avec leurs sac de randonnée 🤣 c’est trop vrai

[@edzodzinam]

Maj de garde robe nécessaire steph.

[@olivier12]

Pour le référencement

[@StephaneMatala]

❤️❤️

[@neilmccauley2782]

Un feat avec Baptiste Marchais de Bench and Cigars

[@camillelafontaine7785]

Tu vas faire comment avec ta douleur au poignet pour assurer ton meilleur niveau dans les prépas a venir ?

[@StephaneMatala]

La douleur est passée, ca m"arrive parfois par intermittence

[@camillelafontaine7785]

Prend soin de toi champion, N-Acetylglucosamine chrondroitine acide hayluronique. J'imagine que tu dois connaître. Hâte de voir la suite.

[@ayoroschevalier1485]

@@camillelafontaine7785 il n'a pas besoin de mettre très lourd en tant que body, ça devrait aller.

[@fpsmty2051]

Je ressens le chargement de Stéphane ,je dénigre vraiment pas! J’aime beaucoup Stéphane ,très fort ojd plus fort que dans tt les autres vidéos

[@remi4503]

Je me pose à chaque fois cette question mais comment c'est possible de toujours arriver à s'entraîner dans une salle vide ?

[@marcamc8965]

Ils tournent à 00h00 tu le vois sur l’horloge de la salle

[@darkshell315]

Je viens de rentrer de la salle.l Y'a une salle ouverte H24 à côté de chez moi J'y vais entre 2h et 6h du matin y'a pratiquement personne ou 2 à 3 personnes maximum

[@travailleurdenuitbacchante7101]

Bonjours, monsieur Matala n'est ce pas risquer pour vous de prendre lourd étant donner que vous êtes dans le supra-physiologique?

[@darclake4167]

🔥🔥🔥

[@florentantonini2724]

Ces barres de DC qui tournent à fitness Park et basic fit c'est une horreur !

[@StephaneMatala]

Vraiment c’est chiant à mort !

[@bostonmadinina9650]

Le rose ça Le fait pas mec ! 😅

[@StephaneMatala]

Si mec !

[@dominiquejeanbaptiste8166]

Mersi

[@kaostriker5545]

belle perf

[@camillelafontaine7785]

Bon futurs arrachement de pec a vous tous en commentaire. Le bench a la barre est le moyen âge de l'hypertrophie.

[@bendouh7123]

Dit pas de bêtises

[@yvichristopher1194]

Sinon c'est quoi ton poids / taux de masse grasse ? Parceque bon, derrière vos claviers vous l'ouvrez beaucoup.

[@marbalesong5934]

💪💪

[@StephaneMatala]

🙏🏽

[@YannC.leCousindeDz]

Prends soin de toi et de tes poignets

[@StephaneMatala]

Merci ❤️

[@soa_glt8720]

Stephane en mode tortue ninja pour cette vidéo😂😂

[@StephaneMatala]

Tu kiffes ou pas ? 😭

[@llnilzlionll6556]

Mdr, Rico dit qu'il cherche l'élasticité et moi je pensai qu'il était sous tension avec la façon qu'il a de contrôler la barre

[@philrbt2061]

Ca me fais penser a malik 17 ans, vice champion du monde record 200 kg. Il pèse 20 kilos de moins , la force et le volume c'est deux monde different

[@yo-fs3tt]

On peut consommer du riz le soir stp?

[@leak494]

On est en 2012 pour avoir peur d'un glucide à faible indice glycémique sous prétexte qu'on va nehess

[@elzo3092]

DOUBLE R Renoi Robuste S/O alpha 5.20 💯🤣

[@StephaneMatala]

ahaha tu as la ref, incroyable

[@Batmanbatman-uo4si]

Alors rEs la position du powerlifter ça change tout c est plus vraiment dû developer coucher c est plus du décliner et ça aide beaucoup. Les rep de Stefan sont grave propre rien a voir c est deux chose totalement différente

[@TvAstuces]

La luminosité est très faible dommage

[@StephaneMatala]

On fera mieux la prochaine fois 🙏🏽

[@Jerome-wd2mz]

C'est quoi ce bandeau rose....

[@StephaneMatala]

C’est un bandeau rose

[@Jerome-wd2mz]

@@StephaneMatala La réponse est contenue dans la question, ha ha ha. Bonne blague niveau collège, merci de me l'avoir rappelé. Non c'est bon j'ai ma réponse dans le titre de ta vidéo suivante, celle avec ton t-shirt rose => "déchéance de la masculinité". Dommage, sinon super physique mon gars, lâche pas.

[@DarkTrapStudio]

Haha ya la voix de ton videaste en train de respirer fort près du micro de la caméra qu'a pas été enlever

[@supercravate]

Non : Renoi, Robuste + Rico c'est un triple R

[@StephaneMatala]

Excellent

[@daito5826]

Y a personne dans la salle ça fait bizzare

[@StephaneMatala]

Un peu je l’avoue mais c’est pour le produire une vidéo de qualité

[@Yansolo-uz6ye]

très bon duo 👌💪💪

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@PureRapOfficial]

Le tour de bras n'est pas le même 🤨

[@StephaneMatala]

Aucune importance (il est plus force que moi)

[@PureRapOfficial]

@@StephaneMatala C'est vraiment intéressant de voir que le rapport de force n'est pas lié à la taille des muscles ! 🤔😐

[@tfEdgar]

pétrole

[@flogenus6580]

En compétition les spoteur te lache la barre comme des nuls

[@StephaneMatala]

Sérieusement ? C’est terrible

[@flogenus6580]

C'est même une barre gorilla mdrr toute fine leur 20 kg

[@flogenus6580]

@@StephaneMatala oui surtout dans les petites compétition les spoteur voir en compétition France sont pas foufou.

[@legiopatrianostra87]

Le filtre vidéo est pas terrible du tout. Il est beaucoup trop sombre. Ça donne pas bien. Essayes de corriger ça pour les prochaines vidéos a mon avis je dois pas être le seul, force a toi!

[@tyiytuytyu6918]

salut stephane,je trouve que tu as un poil trop de masse pour etre au top esthetiquement,je ne te suis pas sur toutes les videos,mais meme si tas un tshirt il me semble que je preferais ton physique d'avant.

[@StephaneMatala]

Salut, c’est un avis que je respecte, mais n’oublie pas que je fais ce sport pour moi et uniquement pour moi.

[@tyiytuytyu6918]

@@StephaneMatala oui tu as bien raison

[@mikeokiei]

@@StephaneMatala tu te présente devant des juges non?

[@Bencheur93]

Pour moi c’est pas valide car rico a mis les mains, et étrangement au vu des cures que tu fais pour ta discipline je suis étonné de te voir “galèrer“ à ce poids, j’aurais parié sur un 220 kg à la base

[@haakumah6922]

C’est un body et pas un power , il cherche l’hypertrophie et non la force

[@Bencheur93]

@@haakumah6922 oui merci je sais, mais les produits qu’il prend son tellement puissant que logiquement il devrait pousser bien plus fort que ça, c’est signe qu’il n’est pas fort du tout de base

[@ayoroschevalier1485]

@@Bencheur93 sa technique au bench n'est pas terrible, ceci explique cela.

[@Bencheur93]

@@ayoroschevalier1485 elle est pas optimisé mais crois moi cela ne suffira pas, j’ai vu de mes yeux des trucs inprobable dans les salles, des mecs fort de base décidant bêtement de se doper et ça leur faisait gagner 30 ou 40 kg sur leur max en 1 mois de temps, et il prenait surement 10 % de ce que prend stéphane

[@ayoroschevalier1485]

@@Bencheur93 Je n'en doute pas. Jean onche est passé de 4 rep à 120 à 170 en 3 semaines avec ses produits. C'est de la pure magie. Mais passé un certain poids, ça devient chaud, même sous produit. Mais regarde, il n'a aucun leg drive et une technique approximative. Rico ne la porte pas dans ces conditions.

[@staycalm4448]

Vraiment naze la marque du t shirt 🤣

[@lucasbaranton2253]

First

[@StephaneMatala]

❤️❤️

[@lucasbaranton2253]

Oh merci de m'avoir répondu Stephane 😁

[@lucasbaranton2253]

@@StephaneMatala Je kiff ta sagesse et ta mentalité mec vraiment. Tu iras loin un moment ta chaîne va prendre c'est sûr 💪

[@pascaldesmon6930]

Salut Stephane ,Bonne video et je met un pouce bleu pour les conseils de vous deux mais pas pour les poids deplace en sachant que tu es charge !!

[@lucasbaranton2253]

@@pascaldesmon6930 en vrai tu a gâcher mon moment gros j'espérais que Stéphane voie mes messages de félicitations et toi tu nique tout avec ton message qui sert à rien

[@thomaslebreton38]

Vous nous fatiguez avec vos titres mensongers ,ouais +200kg !! Mytho ta barre a 190 kg est même pas validée, ds tous les fitness Park les mecs chargés comme toi font ces perfs là et toi tu te mets en scène ? Sois honnêtedéjà ça sera au moins la base

[@StephaneMatala]

Sacré Thomas 😅

[@thomaslebreton38]

T'as raison prends moi de haut Arrêtez de mentir pour attirer des vues

[@StephaneMatala]

Je ne te prends pas de haut, tu en fais trop pour rien. Le titre c’est « bench à plus de 200kg(?) ». La ponctuation est claire.

[@ayoroschevalier1485]

@@thomaslebreton38 Quelle virulence ! Personne ne t'oblige à cliquer tu sais, tu fais pitié !