【ベンチプレス】100㎏挙げる75才後期高齢者。

[@加藤清次郎-d1i]

頑張りましょう私もベンチ１００k 8回次七回次7回次疲労がすごいから次フレンチフレンチにしましたから関係ありませんすごいですねお互い頑張りましょう

[@bypassG3]

頑張りましょ😀

[@メガハイボール-i7n]

スゴいですね〜！！３セット目から５発目はギリギリそうだったのに、５セットクリアできちゃうんですね🎉😂👍９５kgで５発の時と比べてみてたら、今は足の力をかなり使ってる様にみえますね！ワタシも明日は足を意識して、ベンチやってみます！！

[@bypassG3]

コメントありがとうございます。 足が使えて来たんでしょうかね？ 尻が浮くか浮かない程度に足を使ってますが上手く機能してたら嬉しいです。 今日は一回目の厳しさが分ってたので「又やるのか」何て少し後ろ向きの気持ちから始まりました。 が、やり始めたらやる気や湧いてきました(笑) 三回目は二回出来たので、自信を持ってやりたいです「挙げると言う気持ちは」必要ですね😁

[@za-bq8xq]

脚は鍛えないんですか？

[@bypassG3]

コメントありがとうございます😄 足なんですが三四年ぐらい前に、脊柱管狭窄症と言う病気になりましてそれからやってません。 レントゲン見たら怖くてね(笑) でも、最近腰に負担の無い、秘密兵器を作りました、そろそろ足もやろうと思ってたんです。 ベンチ120㎏挙げるのを優先してたので後回しになってました。 タイミングの良いコメントをいただきました、足のトレを近々投稿しますので見て下さいね😁