【ベンチプレス】今日も合戸式ベンチパッドで元気にベンチプレス 2024年9月30日（月）

[@K2-ANA-Crash]

肩痛みにくいしストレッチ増えるから良いよね。

[@sakai-no]

良いアイテムですよね。 ずっと試してみたいと思ってたんですが、ようやく入手できて嬉しいです。 って、すごいアカウント名ですね（笑）

[@プロテインマン-t4o]

パットをしいたところでバーが胸に当たるとこまでしか下げられない訳だから、どういった意味があるんだろう？

[@sakai-no]

そう思いますよね。 理屈としては ・パッドのおかげで、肩甲骨が下がる（足方向ではなくて、床方向に下がる）ので、 　バーを胸に当てたときに大胸筋がよりストレッチされる 　そのため負荷も上がる 実際の体感として ・パッドの有無によって挙げられる重量やレップ数は結構変わるので 　負荷は上がってるように感じる ・パッドを敷いたときのほうが、バーを動かす距離が長いように感じる 　おっしゃるとおりバーが胸に当たるところまでしか下がらないので 　可動距離が変わることはなさそうなのですが、長く感じます 　負荷が上がってるからそういう錯覚をしてるだけかもしれません 　ここはちゃんと検証ができてなくてすみません 現状はこんな感じです。