Bending: doblar la cintura.

[@chevytruck9079]

Buena clase con Jason statham el transportador saludos desde CHILE

[@cristiannovas8956]

Cuando estaba cagao si

[@jeanfabrysnipervillalobos1218]

ah kgon

[@jorgevelazquez1071]

Esto es oro puro

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias. Saludos y éxito en sus metas.

[@josebarrosuriana3367]

Excelente maestro,eso es lo que hace falta,explicaciones y orientaciones sencillas pero imprescindibles para practicar el arte del box...saludos .

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias José. Saludos, un abrazo y bendiciones. Gracias también por estar conmigo en el video de hoy en la mañana.

[@jigs6189]

Muchísimas gracias maestro!!! Tus vídeos son muy prácticos y claros, saludos desde las Islas Canarias

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo, gracias por estar aquí y por su comentario, espero que nuestro trabajo le siga agradando y funcionando. Saludos cordiales y los mejores deseos desde México hasta España.

[@gustavoperez9238]

Buen día profesor y como siempre que buena explicación

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Gustavo. Saludos, un abrazo y éxito.

[@eleazarperez5080]

como siempre: muchas gracias señor Bejarano... siga usted orientándonos, por favor!

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Eleazar, claro que aquí seguiremos mientras Dios permita y ustedes siga siendo parte de nuestro equipo virtual. Saludos, bendiciones y un abrazo.

[@guillermomerilesribera5805]

Profe muy buena explicación felicidades

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas Gracias Guillermo, por estar aquí y por tu comentario. Saludos, un abrazo y éxito.

[@eduardorivera4824]

Muy buen video maestro bejarano y muy bien explicado espero aprender mucho de usted desde houton texas lo veo y seguiré sus consejos muy acertados gracias

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Eduardo por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus objetivos. Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Houston, Texas, y los mejores deseos.

[@carlosfranco7145]

"... no lo hagas sin permiso de tu mamá..." jajaja excelente, gracias maestro seguimos trabajando!

[@bejaranoboxingteam1546]

Claro, evitemos regaños y castigos, jajaja. Muchas gracias por estar aquí, un abrazo y éxito.

[@ricardorios2731]

Excelente didáctica. Muchas felicitaciones. Ya estoy suscripto.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Ricardo por tu comentario y por integrarte a nuestro equipo virtual, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus metas. Saludos y los mejores deseos.

[@albertoherrera3851]

Muy buena leccion profe!!!!!

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Alberto, un abrazo y éxito en tus metas.

[@albertoherrera3851]

@@bejaranoboxingteam1546 👍🏅💪

[@joseluismanuyamaalvarado4419]

Excelente esperó que sigan más videos

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias José Luis por estar aquí y por tu comentario. Saludos y éxito en tus metas.

[@cristianvaleriocenteno3507]

Esto era lo q faltava para un entrenamiento completo gracias maestro por las enseñansas ahora a darle duro al entrenamiento vendiciones para usted👍

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Cristian, amén e igualmente para ti. Saludos, un abrazo y éxito en tus metas.

[@jesusvillegasmtz2554]

Muy buen video maestro Bejarano. Desde Álvaro Obregón , en hora buena; con dinámicas funcionales para el sano desarrollo del acondicionamiento físico con la técnica del boxeo. Saludos y éxito !

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo por estar aquí y por el comentario. Saludos, bendiciones y éxito.

[@andresjesusperezgonzalez1993]

EXCELENTE VIDEO GENIAL... MUY DIDACTICO. Y DE GRAN AYUDA

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Andrés por estar aquí y por su comentario, espero que nuestro trabajo le siga agradando y funcionando. Saludos y éxito.

[@andresjesusperezgonzalez1993]

@@bejaranoboxingteam1546 Muchas Gracias

[@ericjesusvaladezvillalva3412]

Gracias Issac, seguimos entrenando.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muy bien Eric, bendiciones y éxito.

[@raulmantillaquiroz3575]

Muchas gracias amigo Isaac Bejarano x tus enseñanzas desde Perú amigo dios te proteja y ayude

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Raúl, amén e igualmente para ti y los que te rodean, los mejores deseos y bendiciones. Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Perú y éxito en tus metas, espero que nuestro trabajo te ayude a lograrlas.

[@raulmantillaquiroz3575]

Amigo isacc Bejarano apenas estoy dos días entrenando en casa pero déjame decirte que eres el mejor tus técnicas son muy efectivas no sabía ni dar un golpe pero ahora estoy aprendiendo tus técnicas para mi defensa personal y más aún muy alegre al saber que has vuelto amigo cuídate desde ahora no me perderé mi un vídeo tuyo amigo gracias

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Raúl por todo lo que comentas, te deseo lo mejor en todas las áreas de la vida y bendiciones desde la Ciudad de México hasta Perú. Un abrazo.

[@seleneromerosanchez]

Sus explicaciones son excelentes y muy valiosas profesor Isaac. Agradezco su paciencia y los detalles tan claros de cada movimiento

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a usted Selene por estar aquí y por sus comentarios. Saludos y éxito.

[@rodosdos9964]

Saludos desde Uruguay

[@bejaranoboxingteam1546]

Saludos amigo y los mejores deseos.

[@danielurbano9901]

Muchas gracias profesor, saludos de cd. Juárez, Chihuahua

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Daniel por estar aquí y por tu comentario. Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Ciudad Juárez y los mejores deseos.

[@brenpurizacavite8649]

Increíble 😮

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias. Saludos.

[@patriciolopez9703]

Muy bien explicado saludo desde Chile.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias. Saludos cordiales y los mejores deseos, desde la Ciudad de México hasta Chile.

[@alejandrobautista6474]

Muy buen ejercicio profesor 👏.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Alex. Saludos y éxito.

[@antoniolopezlopez3201]

Muy bien explicado maestro.gracias saludos desde Atlanta GA.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Antonio por estar aquí y por el comentario, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus objetivos. Saludos, un abrazo desde la Ciudad de México hasta Atlanta y éxito.

[@gabrielalcacio9963]

Muy bueno... Saludos desde San Luis..

[@joseinl7299]

Exelente sus explicaciones maestro gracias....

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti José. Saludos, un abrazo y éxito en tus metas.

[@kidcarlomagno6355]

Me encanta la manera que explicas los vídeos nuevo suscriptor

[@pedrorangelfaro7373]

Excelente profe Bejarano gracias

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Pedro. Saludos, un abrazo y éxito.

[@isaacnaborherreraluis999]

Buen video tocayo

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo. Saludos y éxito.

[@rodrigoalfredotroncosofigu6577]

Muchas gracias por tus enseñanzas amigo , son muy buenas

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Rodrigo, por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro trabajo te ayude a lograr tus metas. Saludos y los mejores deseos.

[@eduardosalas5261]

Muchas gracias era lo que me faltaba....

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti. Éxito.

[@donato6415]

Muy bien explicado!

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo, gracias por estar aquí y por tu comentario. Saludos y éxito.

[@PedroJacoboRojasJara]

Saludos desde Perú excelente

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo. Saludos cordiales y los mejores deseos desde la Ciudad de México hasta Perú.

[@aarontimana1406]

Que buen tutorial, gracias me sirvió de mucho 💪

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Aaron por estar aquí y por tu comentario, espero que nuestro comentario te siga agradando y funcionando. Saludos y éxito en tus metas.

[@marcelolemes942]

Buena clase profe , saludos desde uruguay

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Marcelo. Saludos y los mejores deseos desde la Ciudad de México hasta Uruguay.

[@marcoantoniolopezcamargo8150]

Muchas gracias maestro!!!!!

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Marco. Saludos y éxito en tus metas.

[@senderojersz3947]

Muy bien, ejercicio . Saludos de León Guanajuato

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias. Éxito y saludos desde la Ciudad de México hasta León.

[@hneumann08]

Estoy agradecido de sus explicaciones Profesor, soy de hacer pesas y quiero incluir algo de esto a mis entrenamientos. Un abrazo.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo por estar aquí y por sus comentarios, espero que nuestro trabajo le siga agradando y funcionando. Saludos y éxito.

[@paulangelespinozaledesma8709]

Buenas tardes, cuál es la diferencia en técnica bending, rolling y cabeceo? Por favor un video sobre eso.

[@bejaranoboxingteam1546]

Hola Paul. Claro que sí, solo dame un poco de tiempo y se los preparo. Saludos, un abrazo y éxito.

[@enriqueramirez6769]

El movimiento que ves en el video es Rolling, se usan las piernas como cuando bajas en una sentadilla. El bending es doblar el cuerpo moviendo la cintura. El cabeceo es esquivar golpes rectos dirigiendo tu cabeza a los lados del golpe.

[@paulangelespinozaledesma8709]

@@enriqueramirez6769 Gracias.

[@Lucifer_crk]

Crakkk re bien explicado👍👍👍

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias. Saludos cordiales y los mejores deseos en todos aspectos.

[@seannnnn4]

que tal, eso sería parecido al rolling o como disculpe

[@bejaranoboxingteam1546]

Hola amigo, gracias por estar aquí. No, el rolling es solo el movimiento con el cuello para girar la cabeza y esquivar el golpe del rival, les prepararé un video de ello. Saludos cordiales y éxito en tus metas.

[@elcomandante5427]

18 likes conmigo y saludos desde Argentina che

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Juan. Éxito y un abrazo desde la Ciudad de México hasta Argentina.

[@armandoperez2715]

Segunda semana de entrenamiento clases de boxeo ay la llevo Gracias.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muy bien Armado, a seguir mejorando día con día, constancia, esfuerzo y disciplina de la mano del sacrificio son la llave que abre la puerta del éxito. Un abrazo.

[@armandoperez5126]

Exelente, gracias!

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias a ti Armando. Un abrazo y éxito.

[@sergiosanchez4831]

Buenos tus vidios bro gracias

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Sergio. Saludos y éxito en tus metas.

[@airan6]

buen video!! hoy estaba haciendo la primer rutina que subiste y cuando iba por el primer round, le pegué a la bolsa y se me salió el soporte :,(

[@bejaranoboxingteam1546]

Hola amigo, pues ahora a mejorar el sistema de sujeción del costal. Saludos y éxito.

[@sebastianpoletti3827]

Buen día Profe, estoy en la semana 6 del entrenamiento de boxeo, como me aconseja acoplar el bending en la rutina entrenamiento, gracias. Desde Buenos Aires, abrazo!!

[@bejaranoboxingteam1546]

Hola Sebastián. Te recomiendo primero realizar uno o dos rounds por separado (en cada entrenamiento) solo con los movimientos que les recomiendo en el presente video, unas dos semanas, después pasarás a integrarlos en los rounds de golpeo en los aparatos, imaginándote que tienes la cuerda o el golpe del oponente y lo esquivas con paso lateral más el movimiento de la cintura, trabájalo siempre hacia los dos lados. Saludos, un abrazo hasta Argentina y éxito.

[@kevindavidberrueta2844]

q bien 😎

[@bejaranoboxingteam1546]

Gracias. Saludos.

[@yasserkarfack3021]

Para ser mas especifico en el arte del boxeo, esto no es un bending, es un rolling

[@ONAZNAMSIULESOJ]

El maestro se ve inofensivo, jajajaja, pobre de aquel que quiera asaltarlo, o intimidarlo, así tenía un maestro de artes marciales, se veía inofensivo en la calle y en el entablado era magnífico. Muy recordado el maestro.

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias amigo. Saludos y éxito en tus metas.

[@rubenradelo]

Buen video un saludo bejarano

[@bejaranoboxingteam1546]

Muchas gracias Rubén. Saludos y un abrazo desde la Ciudad de México hasta España.

[@adriannunez891]

En el boxeo para desplazarte son los pasos planos, los pasos diagonales y los giros. Los movimientos de pendulo son los que le dan movilidad para romper la inercia. O sea el boxeador se desplaza con pasos y giros y los movimientos pendulares son para romper la inercia.

[@adriannunez891]

La guardia del boxeador para la distancia larga y corta siempre van a estar en una posición ladeada o de perfil, donde sus piernas se encuentran de manera diagonal

[@juancuccaro7396]

gracias

[@bejaranoboxingteam1546]

Saludos.

[@fernandobeatstone1953]

Entrenador Isaac llevo un mes y dos semanas practicando boxeo de lunes a viernes basándome en sus vídeos iniciales, la siguiente semana para el nivel de cuerda y cardio que (omiti la carrera por la contingencia) alcanzo a realizar estaré en el nivel de la clase 5 del playlist escuela de boxeo en linea. Este viernes compare mi peso con el peso de cuando inicie y baje un kilo 50 gramos,, según entiendo del playlist escuela de boxeo en linea cada clase equivale a una semana de rutina, inicie el 16 de marzo llevo 7 semanas, considerando que llevo 3 semanas de retraso en mi nivel de cardio y cuerda para el nivel de una clase por semana y que tengo 15 kilos de sobrepeso ¿mi progreso en bajar de peso es lento? algunos camaradas dicen que baje rápido de peso pero cuando intento entrenar al nivel de la clase 5 no paso del tercer dia en mantener ese nivel sin sofocarme ¿Cree que hago bien o mal en haberme mantenido en el nivel dela clase 4 por 3 semanas mas?. Para iniciar a entrenar tengo solo un costal largo, una pera que aun no instalo por la base que terminare esta semana, un par de guantes, la cuerda y cuatro vendas, ¿Cual es el próximo equipo o aparato que usted considere debería agregar a mi material de entrenamiento?. Tengo también dificultad para los fondos son el ejercicio que mas interrumpo para el final del entrenamiento, existe algún ejercicio equivalente o algún tip para aguantar mas de 3 o 4 fondos seguidos. Saludos y muchas gracias sus vídeos me han resultado muy útiles, tambien he consultado otros canales pero he notado como entusiasta y fan del boxeo que por lo general los instructores se paran mal para ejecutar sus rutinas aunque tienen una modesta condición física, siempre regreso a sus vídeos me da gusto notar que en el pasar de los años sus vídeos siguen mantieniendo una claridad y aparente sencillez que se agradece(grabar implica ciertas destrezas y su dominio del boxeo hace que parezca mas fácil de lo que es), lo felicito pues contrastando la calidad de los videos iniciales con los de los últimos meses se nota que mejoraron la calidad de la imagen. Saludos.

[@bejaranoboxingteam1546]

Hola Fernando, muchas gracias por estar aquí y por entrenar con nosotros. De dónde nos escribes? Qué edad tienes? Y, antes de iniciar con lo que mencionas en tu comentario, qué actividad física realizaba antes???

[@fernandobeatstone1953]

hola soy de Alvaro Obregon, tengo 26 años, la actividad fisica que realizaba antes era ir a trotar al parque aunque nunca de manera constante procuraba minimo tres dias de una semana trotar por una hora o cuarenta minutos por dia

[@fernandobeatstone1953]

Saludos

[@edmaar6105]

Es como bailar el vals cuando vas de chambelan en 15,

[@bejaranoboxingteam1546]

Así es... Saludos y éxito en sus metas.

[@Estebanwit]

Bro,lo que haces es el roll.