Come eliminare la pancia? Esercizi per un addome piatto

[@jaik9387]

Ciao volevo sapere: Io sono un ragazzo di 13 anni e mi alleno un ora al giorno con gli elastici e i manubri. A questa età vale la pena avere un fisico definito? Se si in quanto tempo posso raggiungere il mio risultato? Grazie e continuate cosi

[@edoardo9527]

funzionaaaa grazieee

[@alessia5404]

Bevendo 2 litri di acqua al giorno e mangiando il giusto, facendo squat, questi esercizi ed altri esercizi sempre per la pancia piatta e in più camminando per mezz'ora al giorno, in quanto tempo riuscirei ad avere dei risultati? Confido in una vostra risposta, grazie

[@Benessere360]

Alessja.♡ Salve Alessia, non è facile dirlo dato che dipende da molti fattori, tuttavia con impegno e costanza potresti vedere i primi risultati già nelle prime 3 settimane. Saluti e grazie dell'interesse.

[@carmelaannasanna6517]

bellissimo

[@jaik9387]

Un altra domanda: vorrei avere la "tartaruga", ma non riesco a causa del grasso che anche in piccola percentuale oscura il mio addome. Gli esercizi del video bastano per avere la tartaruga? ( ovviamente con l'aggiunta di esercizi)

[@virginiabasile1203]

ragazzi io non ho capito una cosa...gli esercizi sono ottimi ma per allenare tutto il corpo come si fa?cioè..tipo esercizi per le gambe durano 17minuti,quelli per il seno 20,questi per la pancia10..non credo si possano fare tutti insieme in una sola volta..io sono in sovrappeso..morirei:) grazie a chi mi spiega e aiuta!