মামুন দি তুমি রোজ রাত্রে বেলা ছোট চামচের দু চামচ বা এক চামচ চিয়া সিড এক গ্লাস জলের মধ্যে ভালো করে নেড়ে ভিজিয়ে রাখবে. পরের দিন সকাল বেলা যখন তুমি খাবে তখন একটা গোটা বা হাফ লেবুর টুকরোর রস দিয়ে তার মধ্যে এক চামচ মধু মিশিয়ে রেগুলার রোজ সকালবেলা খালি পেটে খাও তাহলে দেখবে তোমার শরীর আস্তে আস্তে অনেকটা ঝরছে ও ওয়েট একটু কমবে. বা উষ্ণ গরম জলে মধু ও লেবু দিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যাবে তবে চিয়া সিড দিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে.আমি নিজেরও রোজ সকালবেলা খাই আমার ওয়েট ও কমেছে আর অনেকে দেখেও বলে এত রোগা হলে কি করে. তাই তোমাকে বলছি তুমি এই জিনিসটা রেগুলার ফলো করে দেখতে পারো. এতে তুমি উপকার পাবে. আর দুপুর বেলা ভাতের বদলে ওটসের খিচুড়ি খাও সবজি ডাল দিয়ে. তাহলে দেখবে কিছুদিনের মধ্যে তোমার ওইটা অনেকটাই কমে আসবে. কিন্তু তার সাথে বেশি হাবিজাবি খাওয়া যাবে না আর রেগুলার মোটামুটি একটু এক্সারসাইজ করতে হবে. হাঁটাচলা করো বা একটু ব্যায়াম করো তাহলেই হবে. তোমার ওয়েট কমানোর চিন্তা দেখে এতগুলো কথা লিখলাম . পারলে আমার কথাগুলো শুনে দেখো উপকারী হবে l❤❤❤❤❤❤❤❤
@shyamalighosh5711Ай бұрын
সত্যি মামন তোমার কথা শুনলেই খুব হাসি পায়, আর মনটা খুব ভালো হয়ে যায়।♥️♥️
@banasreechowdhury676Ай бұрын
মামন দি ২ট করে আবারডায়েট করছো শরীর এ জন্য দুর্বল লাগছে। পারলে এত ব্যাথা যখন তখন তোমাদের ওখানে দেখো না ভালো কোনো যোগা teacher আছে কিনা তাহলে ভর্তি হও দেখবে শরীরের ব্যাথা পালাবে। আমাদের মেয়েদের হাজারোও রোগ আমি দীর্ঘকাল যোগার সাথে যুক্ত পুরো ফিট আছি।❤❤ যা হোক ভালো লাগলে একবার ভেবে দেখো |❤❤ তোমার ভিতর থেকে শরীর নীরোগ থাকবে। পুপুকে❤❤ এত মিষ্টি লাগছে .. ভালো থেকো |
@sangitachakraborty5297Ай бұрын
Krishno montre dikha howa mane ambubachi ki seta na jana ta ki rokom ishwar bhakti krishno vokto ami nijeo apnar ghoreo to Ma laxmi Shree Radhika ache ar naki ambubachi ki jane na 😂😂
@farhanashoma308Ай бұрын
আপনার হাসবেন্ড কে বইলেন যে যেভাবে আপনাকে ভাগিয়ে বিয়ে করেছে সেভাবে কেউ তার মেয়েকেও ভাগিয়ে বিয়ে করে নিবে
@Jayaghosal915Ай бұрын
শাশুমা দিয়েছে কম দামের ঝুরি🤣🤣
@pujasamaddar4637Ай бұрын
বিপদের সময় যে পাশে থাকে সে ভগবান।আমরা তো চোখে দেখি নি ভগবান কে কিন্তু বিপদে যেই পাশে থাকবে সেই আসল বন্ধু।
@parthaadhikary4671Ай бұрын
❤❤❤❤❤ daarruunn...amar 1 st dekha bangla vlog...akhono aki rokom vabe vlo lage
@bangladeshivloggerherahafs8378Ай бұрын
আপু গো অনেক দিন পর লিখলাম বাবু ছোট তাই মোবাইলটা হাতে নেওয়ার সময় হয় না তবে টিভিতে দেখি তোমায় ❤❤❤ মনটা ফ্রেস লাগে তোমার কথা সুনলে
@arunitaroychowdhury9957Ай бұрын
Oh pupu কে কি সুন্দর লাগছে।খুব স্মার্ট লাগছে।আর mamon জানত আজকালকার ছেলে মেয়েরা বিয়ে করলেও সন্তান চায়না।এটা আমি প্রায়শই লক্ষ করছি।
@user-rk4qw7ym2bАй бұрын
Apnar video 2019 teka deki bhout valo lage ❤❤❤ Hasna .Assam Guwahati
@chaitalisdailylifestyleАй бұрын
পুপু কিন্তু এখন বেশ সুন্দরী হয়েছে,,,, ওকে এখন দেখতে খুব সুন্দর লাগে।
@mahaswetaganguli6146Ай бұрын
কম দামের প্লাস্টিকের ঝুড়ি😮
@sandipghosh1347Ай бұрын
Sandipghosh 😅😅😅😅
@rikabanerjee1728Ай бұрын
Tomar kotha sunle haaste haaste pet bathaa hoye jaai😂😂😂
@sumanaghosh6643Ай бұрын
Ami roj tomar video sokal theke dekha shuru kori..tahole jeno amar sarata din valo kate..❤❤❤❤
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Meyeke atkao noyto tomar meyeo live in suru korbe. Abosso tumi setake support korle
@papiyachakraborty9423Ай бұрын
Mamon tomar vlog ta khub valo laglo 😊tumi kotha barta gulo khub bastob, jukti jukto, o mojar ,karon tomar chheletar sathe j vabe kotha bolo ato sundar lage 😀 😄 j bolar kotha noi, r t😂tomar husband kintu khubbb valo base, chokhe harai, arokom valo basa khub komi dekha jai 😊 valo ♥️ 💖 theko ❤❤❤❤❤❤❤❤
@allabove6374Ай бұрын
Tomar blog dekhte kokhonoy boring lagena ❤❤❤Amar r amar meyer khub valo lage ...Sob cheye valo lage ata dekhe je tumi khub hard work korte paro kokhono dhorjo harao na...Khonono meye r husband ke bolona kajta kore nite ❤❤
@AmiAmarMoto895Ай бұрын
Ajker vlog ta valo laglo
@saswatimukherjee9838Ай бұрын
Apnar balkoni te ki gach lagiyechen please ektu naam gulo bolun.
@ronimollik2708Ай бұрын
তোমার অপেক্ষায় থাকি দিদি তুমি সব সময় আমাদের জন্য ভিডিও করো
@priyadatta25Ай бұрын
Rather mela r kichu din pore suru habe bhabte ki anando lagche
@ratnabiswas3438Ай бұрын
Ami boleche Indro da k bolbe dhute pore thakur pujo korte tumi kine deyo taholei porbe❤
@bobyfamilyvlogger2193Ай бұрын
বউ মনি তোমার ভিডিও দেখে আমি অনেক হেল্পফুল thank you❤❤❤❤❤
@susmitaoftheworld1288Ай бұрын
তোমার শাশুরি মা কেমন আছেন
@sumirc2978Ай бұрын
Akta ponjika kine rakho
@sharmilasaha1885Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@funwithritamsonu6943Ай бұрын
Mamon di tumi ojan komate chao sab kichu kheyei ami ojan komiyechi pray 10 kg. আমার ojan আগে chilo 75 ekhon 65 একটা জিনিস করে.
@user-fw2jp8lr5zАй бұрын
Mamon tumi ki taratari haato,,tomer foring er skin ta thik hoa geche?
@srabanighosh7108Ай бұрын
❤❤❤❤
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Bikele hatte jete parona. Sondhe bela kiser hata
@ankhisil3979Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ankta valobasi
@Manasi_DasАй бұрын
গামছা পরে পুজো দিতে নেই।
@jiniaroy4291Ай бұрын
Haa khubi gorom pore go majhemodhe
@AnamikaslilworldАй бұрын
Ki darun lagchhilo Pupu ke dekhte.. Puro heroine ❤❤😘😘
@afrinakbarkhan8825Ай бұрын
Kemon acho tumi❤❤❤
@farjanajuthi3233Ай бұрын
আপনার ভিডিও সেই ২০১৯ থেকে দেখি ভালোই লাগে
@sayanidas7286Ай бұрын
Amio start korechi intermittent fasting
@molychandra4640Ай бұрын
Jay Gopal🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@paramitadasgupta1861Ай бұрын
Ami gwahati thaki. Ae khane kamakhya r dorja 4 din bondho thake kono pujo hoyna. Tae bariteo pujo dewa hoyna
@debopriyapal8448Ай бұрын
Intermittent fasting krle biscuits avoid koro ,
@monishabera5419Ай бұрын
অম্বুবাচী কাল (মঙ্গলবার) পর্যন্ত ছিল । আজ শেষ।
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Nongra juto washing machine er opore.6iii
@rumasingha677Ай бұрын
Mamon di Pupur valo naam ki😊Pupu I onek valovasa ❤❤❤
@nupurbiswas7289Ай бұрын
apner thakurer jinish dogy nosto kore diyeche ata r borae kore bolben na plz
@mewithmymom6436Ай бұрын
Na na uni barai kore ni khali bolche atai
@mousumichanda7593Ай бұрын
Besh koreche borai kore bolche...apnar ato kharap lagle skip kore jaben
Ambabhuchi gotokal raat 8.30 por chere geche. Ambabhuchi r shomy pujo dite nae.
@ShilpaBose24shortvlogsАй бұрын
De pupur bf ache😊akden dakhaio 😂.ame tumar video r fan 🎉🎉
@simabiswas9757Ай бұрын
বান্ধবী বিয়ে করে নিল শুনলেন তো, তাহলে bf না থাকার কারণে কি?@@arijitsingha7886
@happywithmamon943Ай бұрын
পুপুর BF দেখে আপনার কোনো লাভ হবে 😄
@priyadatta25Ай бұрын
Pupur bf thakle akdin thik ee Mamon dekhabe
@ShilpaBose24shortvlogsАй бұрын
@@happywithmamon943আমি কথাটা সেভাবে বলতে চাই নি .এখন টীন এজ সময়. এই সময় সবার ছেলে বন্ধু থাকে.লাভ না লোকসান হবে সেটা সম্পূর্ণ তোমাদের ব্যক্তিগত ব্যাপার 🙏
@nadiratabassumpapri4639Ай бұрын
Apni apnr shontan er bf/gf er khoj nin@@ShilpaBose24shortvlogs
@atulinisenАй бұрын
তুমি কি করে বুঝলে যে পুপুর বন্ধুর মা বাবা বিয়ে দিয়ে দিয়েছে ও নিজের পছন্দ করেও করতে পারে তো সব সময় মা বাবার জোর থাকে না। আর বিয়ে করা তা এই বয়সে করবে না পরে করবে তাদের ইচ্ছে আর বিয়ে করলেই য়ে সব কিছু থেমে জায়ে তা কিন্তু নয়। আর সবাই চাকরি করবেই তা কিন্তু মানে নেই আর দয়া করে লিভিন রিলেশনসিপ কে পাবলিকলি সাপোর্ট করো না তোমার মনের কথা মনে রাখো।
@AdrieepaletteАй бұрын
Baba re kon juge pore achen mosai?
@shipraray6324Ай бұрын
ওনি তো ঠিক ই বলেছেন,যুগ পালটানো মানে কি? কোনো নোংরা বিষয় কে বাড়োবা দেওয়া টা কি ঠিক?@@Adrieepalette
@AdrieepaletteАй бұрын
@@shipraray6324 Lol everyone has different opinion so stop portraying something as NONGRA BISOY just bcz u think its not right
@bipasakundu353Ай бұрын
@atulinisen Uni self independent houar kotha boleche!! Sbr seta houya uchit Chele hok ki meye Ar 2nd kotha apni support korchen 17-18 bochor er chele meye ra biye korbe tate khoti nei. R live-in- relationship korlei dosh🤣 Logic thora casual hain didi
@bangtangirl8784Ай бұрын
@@Adrieepalette kno biye ta ki back dated??
@SimakiWorldАй бұрын
5206 পা❤😊😊
@chaitalisdailylifestyleАй бұрын
মামন তোমার ছাদের মাধবীলতা গাছ টা একদিন একটু ভালো করে দেখাবে গো,,,, মাধবীলতা ফুল আমার খুব ভালো লাগে।
@jiniyavlogsАй бұрын
@@chaitalisdailylifestyle ওটা মাধবীলতা নয় মধু মঞ্জরী
@SONALISAHA-qh5ftАй бұрын
❤❤❤❤খুব সুন্দর লাগল গাছগুলো
@tulisaha931Ай бұрын
Dal dipfrige a rakhbe
@seemachoudhury6383Ай бұрын
Guwahati asho na aunty bhalo lagbe
@anamikasoilpainting6023Ай бұрын
Hmm kata ga6a
@dipanwitadutta95Ай бұрын
এইটা সাদা কাঞ্চনের গাছ
@anasuyaacharya102Ай бұрын
Ki kore bujhle?
@sonamonisaha9529Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@bangtangirl8784Ай бұрын
Tumi ki live in/live together relationship support koro? Or marriage support koro?
@krishnabanerjee5626Ай бұрын
9ta7ta ratrira
@user-tc6ch7hr8kАй бұрын
Plum er serum tar nam ta bolo na plz
@sagarikaghosh6591Ай бұрын
Tomar eto saririk problem ami chakri kari dieto korina hatio na sab khai bindas achi
@kalpanaghosh8102Ай бұрын
Sober sariric gothon ek hoyna. Ata borhai korar byapar noi.
@kri203Ай бұрын
Oto gorbo kore kono lav nei,kokhon ki hobe bola jaayna
@happywithmamon943Ай бұрын
ভগবানকে ধন্যবাদ দিন 🙏
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Sasuri 1ta jhuri diye setar o dam niye bol6o
@anamikasoilpainting6023Ай бұрын
Joggonath dabar san jatrar din 6ilo.aki dina
@debasishpal5759Ай бұрын
Tumi rate ki khaw go
@bandanadas4221Ай бұрын
Valo acho?
@jiniyavlogsАй бұрын
৪;৩২৭ মাটি দিয়ে গাছ করে ছাদ ভারী করোনা কোকোপিটে গাছ কর
@RamaDey-yb5yhАй бұрын
কি হয় ছাদ ভারী হলে
@jiniyavlogsАй бұрын
@@RamaDey-yb5yh ছাদের ক্ষতি
@anticcookingАй бұрын
Bigg bosa tomaka dakba
@user-hu6yg7on6mАй бұрын
Mongol bar rate omabuchi charbe...
@chaitali4828Ай бұрын
beli ful fute jabar por dal ar aga gulo kete dite hobe...r gach ar gorai agacha gulo তুলতে hobe . nato gach valo hobena
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Live in korle kodin por morbe. Kato amon ghatona ghotlo
@Malobikadas485Ай бұрын
❤মামন দির ভিডিওর জন্য আমার মত আর কে কে অপেক্ষা করেন লাইক দিন❤
@ratnabiswas3438Ай бұрын
Pupu k j comt ta koreche s kemon manush go Mamon tumi take khub boka deyo
@rupadey9467Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤valobasa
@bijayrano5586Ай бұрын
L
@Shantasworld163Ай бұрын
Apnk besh sick lagtese
@rumasingha677Ай бұрын
Ambubachi charey gachey yesterday 8.55pm.25/6
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Abar diet. Dhong korte paro baba
@srabontikabaidya451813 күн бұрын
Ambobachi te kotthao puja day na. Tumi besi gyani
@banasreechowdhury676Ай бұрын
মামন দি ২ট করে আবারডায়েট করছো শরীর এ জন্য দুর্বল লাগছে। পারলে এত ব্যাথা যখন তখন তোমাদের ওখানে দেখো না ভালো কোনো যোগা teacher আছে কিনা তাহলে ভর্তি হও দেখবে শরীরের ব্যাথা পালাবে। আমাদের মেয়েদের হাজারোও রোগ আমি দীর্ঘকাল যোগার সাথে যুক্ত পুরো ফিট আছি।❤❤ যা হোক ভালো লাগলে একবার ভেবে দেখো |❤❤ তোমার ভিতর থেকে শরীর নীরোগ থাকবে। পুপুকে❤❤ এত মিষ্টি লাগছে .. ভালো থেকো |
@saisusmitasarkarАй бұрын
❤❤❤❤
@rumasingha677Ай бұрын
Mamon di Pupur valo naam ki😊Pupu I onek valovasa ❤❤❤
@tithi3232Ай бұрын
❤❤❤❤
@susmitasengupta1752Ай бұрын
❤❤❤❤
@tanushreechatterjee2838Ай бұрын
❤❤❤❤
@banasreechowdhury676Ай бұрын
মামন দি ২ট করে আবারডায়েট করছো শরীর এ জন্য দুর্বল লাগছে। পারলে এত ব্যাথা যখন তখন তোমাদের ওখানে দেখো না ভালো কোনো যোগা teacher আছে কিনা তাহলে ভর্তি হও দেখবে শরীরের ব্যাথা পালাবে। আমাদের মেয়েদের হাজারোও রোগ আমি দীর্ঘকাল যোগার সাথে যুক্ত পুরো ফিট আছি।❤❤ যা হোক ভালো লাগলে একবার ভেবে দেখো |❤❤ তোমার ভিতর থেকে শরীর নীরোগ থাকবে। পুপুকে❤❤ এত মিষ্টি লাগছে .. ভালো থেকো |