Vlog| |Hamile Pilatesine Başladım🤰Youtube için bir karar| Hamilelikte Şeker Yüklemesi

[@AysenurACOLAK]

Hocam meyve dende şeker yükselir. Sağlıklı olsada meyve porsiyonlarına dikkat etmek gerkiyormuş

[@hilalyavuz7459]

Bence de

[@hayrunnisaysn]

Malesef sadece tatlilarda yok şeker. Bana doktorum mesela akşam yemek saatlerini 8_9 a birakma, meyve yemeyi yemekten sonraya ve cok gec vakte birakma gebelik şekeri açısından vs demişti. Beyaz unlu seyler fazla tuketme durabildigin kadar uzak dur demişti. Saglikli dedigimiz meyvelerden bile aliyoruz seker. Miktarina ve saatine dikkat etmemiz lazim işte.

[@ozge6168]

Hocam çok sevindim sizi Doğu Anadolu’daki okuldaki görevinizden tanıdım orada ne kadar mükemmel işler çıkardınız umarım evladınızda sizin gibi olur ❤

[@melekbyk213]

Sizi izleyip motive oluyorum umarım bir gün bende bu mevkii de olurum :))

[@ikizler180]

Hocammm çok tatlısınız🤩🌹

[@BeniDuyabilirsin]

🙏🤍🤍

[@nilkayal806]

Siz Bitlisi unutamıyosunuz tekirdağı fazla sevmiyosunuz ah ilkler hep iz bırakır ben de 2 sene oldu nakil olalı hala özlüyorum ilk atandığım yeri

[@selenvu]

gittiğiniz pilates merkezinin orda da durak var yaya geçidinden geçince hemen yolun karşısında :) soğukta oralara yurumeyin 🥰

[@BeniDuyabilirsin]

Evet önce orada beklemiştim ama evimin önünden geçmediği için yürümek zorunda kaldım 🌸

[@selenvu]

@@BeniDuyabilirsin sizin icin nasıl uygunsa ❤❤

[@rahimeranaersoy2387]

Merve hocam meyvedende şeker yükselebilir dikkat edin🌸🤍

[@clouds431]

Hocam ayıp olmazsa eşiniz ne iş yapıyor tekirdağda

[@Furkanyildiiiiz]

Hocam telefonunuzun modeli nedir

[@Aysnr.]

Bebeğinizin cinsiyeti nedir hocam☘️

[@clouds431]

İlk💓

[@BeniDuyabilirsin]

🤍🤍