benimle evde 1 gün 🐥

[@neslih4ntas.]

Halilişkonun annesiyle iletişime geçebilirsin

[@nupelda8289]

ay son 1 yılın en iyi şakası defol rkmgkdmdşdös

[@suedanuraydn]

yarıldım fazla iyiydi ajzbajzhahh

[@Papatya861]

Bu çok iyidi glxxlhkyddkytdkydk

[@cuviykdiyencivciv6494]

4:37 askim halilişko sendromu 😭😭😭😭

[@deryakucukyol10]

off tam bu yorumu yapıcakken yorumu görüp yıkıldım

[@cuviykdiyencivciv6494]

@@deryakucukyol10 kalp kalbe gercekten de karsiymis 🥺

[@Nouruly]

😂😂😂😂

[@Sewinett]

ALSSVSSHSKGSKSVSKEGSKSGWJGEJ ALLAHIM EN SEVDIGIM KITLE SEZININ KITLESI YEMIN EDERIM

[@cuviykdiyencivciv6494]

@@Sewinett ayni valla HXOWHXOWHXOWJS

[@alinaaynaa]

SAVCI, YAZAR, YÖNETİCİ, KZbinR VE VLOGER SEZİN ERKO

[@Kamilanna469-s1y]

Oha savcımı sezin

[@asude8204]

+ Omo deneyicisi kimyager sezo

[@Tinkerbellsxx]

​@@Kamilanna469-s1ybir serisi var oyun davası çözdüğü ona ithafen demiş savcı diye yoksa mesleği savcılık değil

[@sevvalaydogdu]

@@Kamilanna469-s1yhayırr kdjdjdjd Kanal D Yargı dizisindeki Savcı vardı ona benzetildiği için öyle diyorlar Kaan Urgancıoğlu

[@Zeynep_Sen]

Modacı, aşçı

[@buzul-b3804]

4:38 Halilişko NDMSMNXZMDSKAK

[@lorlorelai]

askım halilişkonun annesinden video fikri çalıp 1 haftalık patates kızartması detoksu vlogu nası fikir WLÖPLKQKDLŞKWLQJDEKLWJQDQJWLK

[@sultanceliker1903]

Sezom halilişkonun patatesi bırakma rutinlerini uygulamanı tavsiye ederim kesin çözüm

[@efu1111]

halilişko o süreçte bile patates yedi ama asdfghjk

[@sirinkanatsz8360]

​@@efu1111bir hafta sonra ödül niyetiyle yedi diye biliyorum.

[@bgudenli]

baştaki konuşmayı O KADAR ANLIYORUM KI dürtüsel olarak yemek yeme insanı çok zorluyor

[@melek76547]

Yemin ediyorum iki haftadir sezinin butun izlemedigim videolarıyla bi liste yaptım full onu izliuorum sezin bağımlılığı olmaya basladi bende. Simdi sezinimin yeni videosu geldi sonunda SUKURLERCE

[@alinaaynaa]

4:51 aşkım halilişko ile beraber patates bırakmaya girmelisiniz

[@Melek_ww]

9:29 fizigine bayildim bu arada

[@cupidie]

EVEETT

[@zeninmaki2276]

herkesin istedigi ve oyle gorunmek icin estetik yaptirdigi bir fizigi var ama hic mutlu olmuyor kivrimlarini sevse kendini daha rahat hissedecek, tartidaki rakam hasta degilseniz bir anlam ifade etmiyor umarim bir gun ne kadar nadir ve guzel bir fizigi oldugunu gorur

[@fadilefilizoglu1525]

@@zeninmaki2276 insan kendine öyle alışmayınca tuhaf geliyor

@@zeninmaki2276ben kivrimli olmayi seviyorum o konuyla bi problemim yok. ama kamera acilariyla oynandiginda gercek cok gorunmuyor. mesela videoda hic boydan tam anlamiyla komple vucudumu cekmiyorum, cok ama cook fark var. Ben 58 kiloyken de kivrimli duruyorum genetigim geregi, o halimi de seviyorum. Su an ama alt vucudum hic iyi bi durumda degil bana inanin 😢

[@Nouruly]

Aşkım ayni benim gibisin 🥲 umarim bu sorunu çözebiliriz

[@zerohuseyn3461]

4:53 bizimle arandaki samimiyete aşığım resmen.Başka bir insan gelip burda bana patates kızartmasınıı ne kadar sevdiğiyle alakalı bir şeyler anlatsa asla dinlemem ama sen anlatınca kansere tedavi bulunmuş ta aklıma not etmem gerekmiş gibi dinliyorum

[@sherlock4608]

Aşkım bence akşam o saatlerde gelen yeme isteğin geç uyuduğundan kaynaklı olabilir. Normal insanlar gibi bir uyku düzenimiz yok. Bende de gündüz çok yemek yeme isteği olmuyor fakat geceleri aktif bir şekilde yeme isteği oluyor. Beynimiz o sürede çalışıyor

[@Hiiiigirllll]

2:36 bir daha kilomdan kimseye bahs etmeyeceğim dedikten sonra milyonlar önünde Sezin

[@napim9951]

tartıdaki rakamlar yerine fiziğinin ne kadar güzel ve birçok insanın sporla ulaşmaya çalıştığı tarzda olduğuna odaklandığın an tüm bu kafana taktığın kilo sorunların ve yeme atakların düzelecek seni seviyorummm...❤

[@fleepush]

seni yaklaşık altı-yedi senedir yakından takip ediyorum. bu yüzden de çok yakın bir arkadaşımmışsın gibi hissediyorum. video attığında da çok keyif alıyorum ve mutlu oluyorum bu yüzden

[@eda9825]

Ay sezom daha 6. Dkdayım dediğin her şeye relate edebiliyorum.. özellikle güzel bi yemek yiyeceğine emin olduktan sonra her şeyi daha hızlı ve istekli yapma olayı ve bi an önce fast food yiyeceğin o anın gelmesini istemek.. rahibi çağırma vaktimiz gelmiş

[@user-fo5kj6fb7t]

Sezin, ben de senin gibi kendimi kontrol edemiyorum yemek konusunda. Son bir kac aydir buna bir cözüm buldum. Aksamları çok fazla yemek yiyesim geliyor gündüz bir şey yok, yoğun olduğum için. Akşam sanırım can sıkıntısından yemek yiyesim geliyor. Neyse öncelikle şöyle yapmanı tavsiye ediyorum: 1- yemek söyleme uygulamalarını telefonundan sil, komple yok et 2- hiç bir şekilde dışarıdan yemek söyleme, marketten alışveriş yap ve evde kendin bir şeyler hazırla 3- ben üşenen bir insan olduğum için öyle çok uğraşlı yemekler pişirmiyorum, brokoli, donmuş köfte, tavuk falan yapıyorum 4- eve abur cubur asla alma, evde yoksa gözden de uzak olduğu için aklına gelmicek 5- akşamları yemek yediğin halde canın bir şeyler istediğinde çay, kahve, suyla mideni doldur Umarım bunlar senin de işine yarar. Spor yapmayı da sevmiyorum. Sadece yürümeyi seviyorum. Günde 10bin adım atıp, yemek işini de düzene soktum kendim evde yaparak. Şubattan beridir 20kg mi ne vermişim çok iyi haha

[@slydric]

off vloglarını çok seviyorum Sezin, günlerini daha çok paylaşır mısın lütfen 😭❤️

[@Betonkafa]

Insanlarin bir gununu izlemeyi cok seviyorum hele o kisi sezinse ekstra keyifli oluyor gercektrnnnnn

[@ceydazngl]

sezoooom bana o kadaar kardelen yıldırım ile best friend olurmuşsunuz gibi geliyo ki vlogda onu senin yanında hayal edince bile gerçek gibi duruyor keske tanıssanızz yanlış hatırlamıyorsam o da ankaradaydııı cidden enerjiniz çok ama çok benziyor

[@zeynoosep]

ay yalnız düşünmüyormuşum bunu

[@ceydazngl]

@@zeynoosep ay takipleştiklerini fark ettim cıkdclscpscpdöö

[@aristoachaion]

berabwr bi sohbet videosu cok sarar ya

[@zeynoosep]

@@aristoachaion demi ya böyle ya da beraber sizden gelenler falan çekseler cinayet cözseler süper olur

[@Nazlı-k5k]

Ay bunu bende dusunuyorum ya

[@SelcanKarimli]

merhaba sezin, bence kilo almanın sebeplerinden biri kendi başına yaşaman. çünkü insan eve gelince psikolojik olarak acıkır, tuvalete gitmek ister vb. sen annenlerde yiyorsun doyuyorsun, lakin eve geldiğinde yine "eve geldim, akşam yemeği yemem gerekir" olarak algılıyorsun. aynı sebeple ben de kilo aldığım için biliyorum.

Inanamiyorum. Inanilmaz iyi bi tespit bu su an

[@aklselim1]

sezo 1 ay ailenle falan yasayıp test etsene bu durumu

[@aslicur]

Sezom yemeklerini annenden alıp kendi evinde yemeyi deneyebilirsin

[@mucizevidolunay9181]

Ya da kendi yemeğini yapmayı deneyebilirsin Sezom yemek hazırlamak biraz yorucu bir aktivite olduğu için ikinci kez hazırlamaya üşeneceksin adsgshjsjakaka

[@mucizevidolunay9181]

Oha neden evde tek kaldığımda daha çok yemek yediğimi açıklar bu

[@betharmon]

14:48 oha göz makyajın asssiri iyi olmussss

[@mucizevidolunay9181]

Sezin bence şimdiye kadarki en iyi makyajını yaptı bu videoda

[@yagmur2507]

seni o kadaaaaaar iyi anliyorum ki en ufak duygusal ya da fiziksel boslukta kendimi abur cubura SALDIRMAK isterken buluyorum oz kontrolumu kaybedis seviyemden utaniyorum 😭. 5-6 yildir yeme bozuklugu hep hayatimda, tedavi surecine de girdim iyilestigimi dusundugum zamanlar da oldu ama bi sekilde cycle en basa surukluyo beni. o yuzden direkt profesyonel yardima basvurmani oneririm askim esasinda tamamen mental bir durum oldugu icin hafife almaya veya gecistirmeye gelmiyor. cok cok daha iyi hissedecegimiz gunleri birlikte yasicaz seni cok seviyorum 💗 bu aralar kendimi bos birakmamaya ve hep kafami baska islerle mesgul etmeye calisiyorum. yuruyus, kitap okumak, oyun oynamak vs biraz olsun dikkatimi dagittigi icin basa cikmak kolaylasiyo

Oyun oynamak cok mantikli geldi bana su ann

[@nazliidz]

askim sims oynasan biz de nasiplensek 🙏🏿

[@yagmur2507]

asiri oyun oyun olmasina da gerek yok bazen ugrasmak istemiyorum dumduz online 101 oynuyorum sadece ssjaoakaopsj bi de beni en cok tetikleyen aktivite de dizi/film izlemek cunku YEMEDEN IZLEYEMEM diye sartlamisim kendimi. biraz bunu torpulemeye calisiyorum uzulerek de olsa dizi izlemeyi azalttim 🥲 izleyecegim zaman da yine elim bos durmasin diye chill bi oyun aciyorum, oje suruyorum falan hayatim ay cok konustum

Kesinlikle bi sey izlerken asiri tetikleniyorum ben de.. bi sey izlerken haz aliyoruz zaten. Hazzi katlamak icin bi sey daha yapmaya gerek var mi?? Ins cozeriz bu durumu😭

[@yagmur2507]

asla anlayamiorum iste haz maz dinlemiyo beynim only ilkel icgudu 😓😓😓 bu konuda guncelle bizi askim lutfen (vloglari devam ettirmen istegidir 🙏🏻

[@vidalia00]

sezo tam olarak seninle aynı civardayız 162 boyum 67-68 kiloyum. diyetisyene gidiyorum düzenli olarak. geçen bir arkadaşımla konuşuyoduk (180 civarı boyu var ve 50-55 civarı bir kiloda) bana dönüp şey dedi ya yiyorum ama kilo da veriyorum çok kötü bi durum. baby tee giyiyorum ama kolu tam istediğim gibi olmuyor. KANKA EN BÜYÜK DERDİN BU OLSUN BE.

[@ebrunrgiz]

Ben de kilomdan şikayet eden biriyim yakın arkadaşım var o da yer ama kilo alamaz senin için nasıl fazla kilo problemse onlar içinde az kilo problem zayıf olmak neden sana problem olamazmış gibi geliyor anlayamadım sonuç olarak 180-50 kilo oranı bir insan için kötü bir durum böyle düşünmemeye çalışmalısın herkesin derdi kendine büyük

[@dtbd-uz5xc]

en üzülmeye muhtaç sensin askim tamam

[@rabis0]

askom yiyip kilo alamamanın derdini ancak yaşayanlar bilir🥰nasıl sizin probleminizi biz küçümsemiyoruz,sen de bizimkini küçük görme.çünkü insanlar her sarıldığında "kız azcık kilo al" "az etli butlu ol" gibi sürekli insanı negatif etkileyen şeyler söylüyor:)sen kendini seviyosun evet ama karşı taraftan böyle şeyler duymak insanı yoruyor maalesef

[@cokguzelim1453]

Bence yeme bozukluğu ile ilgili videolara devam etmelisin. O kadar iyi geldi ki video yanlız olmadığımı anladım. Daha fazla bu tarz videolar cok güzel olur

[@rem8077]

Sezinimmm en basta bahsettigin konuda seni cok cok iyi anliyorum Kendini cezalandirmak sonra dayanamayip tekrardan yemek, yedigin icin pismanlik hissetmek ve en sonunda gelen bi yetersizlik hissi. Nolursa olsun bu dongunun icinde sıkışıp kaliyorum ve bir adim ileriye gidemiyorum bende, o yuzden anlattiklarini dinlerken sanki kendimi dinliyor gibi gibi hissettim. Kendini yetersiz hissetmekte baskalarinin iltifatlariyla gececek bisey asla degil bence ama genede soylemek istiyorum oldugun gibi mukemmelsin ❤❤

[@beyzanurbeyaz]

Sezin anlattığın atakları o kadar iyi anlıyorum ki. Geçen sene ben de bu şekildeydim ve duygusal yiyiciyim bende, sınav senem olduğu için şakasız neredeyse her gün patates ve hamburger yemenin yollarını arardım . Sana tavsiyem canını sıkan birşey varsa bul çünkü ben sınav bittiği gibi öyle yemeyi bıraktım ve deli gibi kilo verdim :/

[@aybukeizgi3620]

ben de en kilolu dönemimdeyim ve abi bak sosyal anksiyetem falan yoktur normalde ama o spor salonuna gitmekten cidden korkuyorum. yani hiçbişey bilmiyosun herkes her şeyi biliyo ve herkes çok fit, aşşşşırı utanırım gibime geliyo sussss tetiklendim (hayatımda hiç spor salonuna da gitmedim bu da böyle bi avellik)

[@eflineka9394]

bodyci flört yapınca öğreniyorsun ve utanmıyosun hjajsmskal ya da youtubeda rutinler var salona gidince videoyu açıp hareketleri doğru yaptığından emin olarak sporunu yaparsın

[@eflineka9394]

ben bilsem de unuttuğum için tekrar hareketleri yaparken ya video ya fotoğrafını açıyorum halen

[@eflineka9394]

bu arada herkes fit değil merak etme 😭 teyzeler de oluyor kilolu veya cok zayıf olup kilo almak isteyen insanlar da var

[@eflineka9394]

bi arkadaşınla gidersen senin için daha iyi olur daha cok sevebilirsin

[@sunshinenysa]

yorumlara kendi kilo verme sürecimi ve deneyimlerimi paylaştığım uzun bir yazi yazdım. eğer bulursan okumalısın belki yardımcı olur 🥹

[@jeonspjm1680]

EN SEVDIGIM VLOGGER, KZbinR, SPORTMEN, SARKICI, SAVCI, DEDEKTIF,YAZAR, ASCI VIDEO ATMIS ❤

[@atesvarimangadelisi]

Vloglarını izlemeye doyamıyorum. Farklı Bir Vlog videonu kaç kere izlediğimi bilmiyorum bile. Artık yeni bir vlogun daha bağımlılığıma eklendi.

[@thelaura3910]

Videonun başında bahsettiğin yemek konusunda birşey söylemek istiyorum. Psikolog değilim, sadece insan psikolojisi ile ilgili çok fazla kitab okuyan biriyim, söyleyeceklerim hiç biri bilimsel değil tabiiki ama sanki bir boşluğu doldurmaya çalışıyormuşsun gibi geldi. Verdiğin “akşam sevdiğim bir yemeği yiyeceğimi bildiğimde gün içinde aşırı mutlu oluyorum” örneği böyle bir düşünce getirdi aklıma. Sanki çocukluktan beri sevdiğin arkadaşların yanında değil diye veya gerçekten duygusal anlamda seni doyuracak biri yok diye bu boşluğu yemekle doldurmaya çalışıyor olabilirsin. Akşam sevdiğin biriyle buluşacakken oluşan heyecanı/mutluluğu sen yemekle kapatıyor olabilirsin. Bu kesinlikle benim fikrim, sadece çok iştahlı da olabilirsin tabii😬

[@swarlley]

AY COK MUTLUYUM VIDEO GELDI

[@Xleri1485]

Yemek yemek hakkında kendimi gördüm bir de beni tok olmak etkilemiyor tok olsam bile akşam otururken en azından bir çekirdektir patlamış mısırdır yemem lazım

[@yareneren4144]

SAYFAYI YENİLEYİNCE GELEN sezom videosu mutluluğu

[@sherlock3778]

Sezin’in akım olanı değil de kendine yakışanı,sevdiği şeyleri yapması çok hoşuma gidiyor. Samimiyetini hissetmemin nedeni bu sanırım💗

[@jae1213]

senin vlog atmanı hiç beklemiyordum! okul / lise / uni ilk gün rezillikleri de gelsin lütfen☹️💗💗 bugün sana bi baska asıgım cunku vlog attın ASKIM CICEGIM

[@jae1213]

benimde duygusal yeme bozuklugum var bu arada tek değilsin☹️☹️☹️☹️

[@jae1213]

BOY VE KİLOMUZ DA AYNI ALLAH KAHRETMESİN SEZİN YETER😞🙁😕 beraber bu yola seninle baş koyuyorum askim ?

[@mmcx871]

M o basta yemek yemeyi unuttum kizlarindanim aslında o da bi nevi yemek yeme bozukluğu kişinin psikolojik sıkıntılari stres vb gibi durumlar iştahsizliga neden oluyor o zamanda yemek yiyesin gelermiyor ve unutuyorsun illa birinin zorla yedirmesi ya da hatırlaması gerekiyor

Cok uzucu veya stresli durumlarda benim de istahim kapanabiliyo :( ama bazi arkadaslarimin gercekten normal zamanda yemek aklina gelmiyor 😭 bu da saglikli degil tabi ama MY DREAM hahshshsh

[@mmcx871]

SJHSDDSHHFSJSFHH

[@mucizevidolunay9181]

Seni anlıyorum Sezinim yemek yemeyi unutmak nasıl bir şey hayal bile edemiyorum

[@amabanavardendii-1851]

7:12 ders çalışmaya başlamadan önce benimde yemek yerken Sezin karameşe izlemem gerekiyor ksdkdkckck

[@merveayaz4678]

En başta bahsettiğin konunun aynısı benim hayatım gerçekten. Ben bu olayın tamamiyle dışardan yemek söyleme kolaylığının çok büyük olmasından dolayı olduğunu düşünüyorum. Dediğin gibi ana yemek ekliyorsun ama yanına işte patates ister misiniz nugget ister misiniz dediğinde de ben hiç bi zaman hayır istemem dediğimi hatırlamıyorum hakfşwkkdw göz açlığı ve masada bişeyleri çok görme isteği de bunların asıl sebeplerinden biri. Umarım tekrar eski sağlıklı düzenlerimize döneriz sezom

[@Nescft]

Yeme ataklarını ben de hep yaşıyordum, diyetisyene gidip her öğünden her besini yeterince almayı öğrendiğimde bu durumu atlatabildim. Toksik diyet kültürü hepimizi bir döngüye sokuyor gerçekten ve ben bunun düzeltilmesi için diyetisyeni bile öneremiyorum. Doğru diyetisyeni bulana kadar 3 farklı uzmana gittim hepsi bana kendimi çok kötü hissettiriyordu ama elbet bu döngü kırılıyor. Yeme düzenimdeki sorunu fark edip bundan suçluluk duymak yerine düzeltmeye çalışmak benim için bir başlangıç olmuştu. Mental açıdan kolay bir süreç olmadığını da kabul ediyorum fakat bunları burda paylaşman çok tatlı aynı benim gibi süreçten geçmiş ve hala o süreçte olan insanlar için iyi bir moral kaynağı 💖

[@ipkebikelebek]

sezom merhaba. yıllardır hem sporcu olduğum için hem de bir dönem aşırı kilo aldığım için diyetisyen kontrolünde beslenen biriyim. videonun başında dediğin şeyleri çok çok iyi anlıyorum bir dönem aynılarını yaşıyordum ben de. amacım asla kesin böyle yap demek değil ama bu atakların sebebi gün içinde yeterli kalori almaman ve gece duygusal boşluğunda bunu yemekle doldurmak. bunu bana da diyetisyenim söylemişti. mesela ben de bir öğünde tek çeşit yer kendimi aç bırakırdım ama bir süre sonra hem yeme atağı geliyor hem çok aç kaldığın süre boyunca metabolizma yavaşlıyor. ana ve ara öğün saatlerini düzenli bir şekilde yapabilirsen aslında çok güzel kilo vereceğine inanıyorum. (zor olan da o zaten biliyorum ama bir diyetisyenle çalışınca işi ciddiye almaya başlamıştım ben belki faydası olur^^)

[@saglikcikedy]

Sezin seni çok iyi anlıyorum. Ben de benzer şeyler yaşadım. İnsan kendini ne kadar kısıtlamaya çalıştıkça, ne kadar kendisini cezalandırdıkça tam tersi oluyor. Biz en başında insanız. Duygusal varlıklarız. Robot değiliz. Duygularımızı anlamalı, kendimize yasaklar koymamalı, kendimizi tanımalıyız. Bedenimiz zaten ihtiyacı olan şeyi bize anlatıyor. Önemli olan bunların farkına varmak. Kendini dinlemek. Benim yaptığım ilk şey bütün yasakları tamamen kaldırmak oldu. Evet bu kolay bir şey değil ama imkansızda değil. Bu bir süreç. Bunu böyle kabul etmelisin. Beden algıları, toplum, sosyal medya vs. sayesinde bedensel kaygılarımız artıyor. Hayat zaten başlı başına bir zorluk. Üstüne kendimize işkence çektirmeye hiç gerek yok. Yasakları kaldırdıktan sonra tabi ki her şeye saldırdım, rahat rahat yedim yedim. Sonra fark ettimki yediğim şeyler beni bir süre sonra bıktırmaya, hayattan zevk almamama, hep uyku halinde halsiz olmama sebep oluyormuş. Zamanla gerçekten bunu yemek istiyor muyum demeye başladım. Sevdiğim, sevmediğim besinleri fark ettim. Açlık sinyallerimi anlamaya başladım. Aynı şekilde duygularımı da anlamaya çalıştım. Ağlamak mı istiyorum ağladım. Bu yolculuğa başlarken 25 kilo vermiştim. Sonra hepsini yavaş yavaş geri aldım. Eski sedanter yaşamıma döndüm. Yine mutsuz oldum. Şimdiyse kilonun sadece sayılardan ibaret olduğunu biliyorum. Ne olursa olsun hep kendimizde bir kusur bulacağımızı da biliyorum. Doğası gereği hep daha fazlasını istiyoruz biliyorum. Şimdiyse hep korktuğum sporu hayatıma entegre etmeye çalışıyorum. Konfor alanımdan çıkarak adımlar atıyorum. Yolculuğunuzda iyi şanslar.

[@Aleyna-i1b]

Sezommm bi ara bir hafta boyunca video çekmiştin çok dolu olmadığın bir zamanda yine yapar mısın?? ( yappppp lütfen)

[@asllhan]

Sezom en başta söylediklerin bende de var. Spor yapıp sağlıklı beslensem bile tartıda bir değişiklik olmuyor. Aslında tartıdaki sayılardan çok vücudumuzdaki yağ kas oranı daha önemli. İki insan aynı kiloda aynı boyda olsa bir tanesi daha kilolu dursa bu bunla alakalı oluyor. Duygusal yeme bozukluğu ise hayatımızın belli dönemlerinde bence tolere edebileceğimiz bir şey. Biz farkında olmasak bile stres altında kalabiliyoruz. Stres altında kaldıkça daha çok yemek yeme isteğimiz doğuyor. Önemli olan bunu hayat tarzı şekline getirmememiz. “Evet şuanlık bu yemeği yemek istiyorum acıkmasam bile acıktığımı düşünüyorum ama bu durum geçici olacak.” Diyebilmeliyiz. Kendimizi aslında kabul ettiğimizde bunun için çözümler ürettiğimizde başarıcağımıza inanıyorum.

[@dory7777]

Sezin aşkım, sana bir tavsiyede bulunmak istiyorum zamanında bana da yardımı olduğu için 💗 Benim de yıllardır duygusal açlık problemim var ve ben bir kitap okumuştum bu kitap hangi duyguyla, neleri yemeyi istediğimiz tarzı şeyleri tek tek anlatıyor. Adı DUYGUSAL AÇLIK, YAZARI: DOREEN VIRTUE, bu kitaba göre benim düşüncem ailenin yanında yemek yedikten ve kendi evine döndükten sonra bir boşluk hissi oluşuyor olabilir, daha anlamlı şeyler yapamamış olma üzüntüsü veya hayatınızla hayalleriniz uyuşmaması. Bu kitabı kesinlikle tavsiye ediyorum bende kesinlikle bir kapı açtı ve canımın çektiği tüm yiyecekleri neden istediğimi anladım ve eskisi kadar acıkmamaya başladım. Benimle aynı sorunu yaşayanlar varsa kesinlikle okunması gereken bir kitap.

[@dory7777]

Seni çok çok seviyorum sezoşum umarım yorumumu görürsün 💕

[@flursombre2330]

4:37 patates bittii YA VAAAAAR annecim patates yok artık YA VAGR DEDİİİİİĞM

[@alllya16]

Yeme bozukluğum bulimia nervozaya evrildi, bu süreçte ben de spora gidiyordum ve kendime yemeği eğer sadece spora gidersem layık görüyordum. Bende olduğu gibi spora gitmek daha çok tetikleyebilir, psikolojik destek bu süreçte tek çözüm🙃

[@Starkumsh]

Ay video beni anksiyeteye soktu her şey çok stresliiii

[@zeynepozturk586]

sezinin bu samimiyetini asla kaybetmemesi 🩵

[@Alice12A-h8b]

ben de hayatimin en kilolu donemindeyim, son 67kg olmusum. 25 yashima kadar ilk defa 60lilarda gordum kendimi. artik gunduzleri yemiyorum ki aksam fazla yesem bile o kadar etkilemesin beni diye. O yuzden seni cok iyi anliyorum. Ben de diyet yapamiyorum, o yuzden kendime 2 sart koydu. 6ya kadar yemek yememek ve sadece ev yemekleri yemek.

[@dolukadehiterstutmadokulur2878]

3:25 Sezin'imm sen o kadar bensin ki anlatamam şuan söylediklerinin eksiği var fazlası yok beni mi tarif ediyor acaba dedim bir an sldkdndndls bir zincir markette kasiyer olarak çalışıyorum. Çalışmaya başladığım günden beri sürekli her molamda farklı farklı abur cuburları alıp deniyorum, akşam oluyor mesela eve gidince kendi kendime diyorum alma artık, yeme, çok kilo aldın, yarın abur cubur tarzı şeyler almayacağım, diye sözler veriyorum kendime sonuç yine alıp yiyorum bu döngü hiç bitmiyor maalesef. Çalışmaya başladığım günden beri kilo aldım hep, insanlar çalışınca belli bir efor sarfettiğinden dolayı zayıflarlar ama bende tık yok abi şaka gibiii dkskndnddnmd bende ki iradesizlik kimsede yokkkkk.

[@boogiesunshine]

20:49 neeeee sabırsızlıkla bekliyorum 😭😭

[@merveqdd]

Sezomm aynısı ya cidden seni cok iyi anlıyorummm ben de böyleyimm yine eskiye göre bir tık daha iyiyim yeme konusunda aksamları yemiyorum ve sağlıklı besleniyorum kilo vermek cok sıkıntılı ve stresli bir dönem.. sabır diliyorumm

[@tatake776]

Off sezin seni o kadar iyi anliyorum ki senin bahsettiğin yemegi unuttum kısmını ben sabahlari yasiyorum akşamları ve geceleri cok tetikleniyorum ve birakmak istedikçe daha cok yiyorum bi de sunu fark ettim sen kotu bi olay yasayinca bunun kotu olmadığını dusunsen bile beyin onu demen gibi yeme bozukluğu olarak dönüyormuş ve kesinlikle sunu biliyorum ki hayatimda duygusal anlamda biri olmadiginda yani (sevgili) o da cok tetikliyo hayatimda biri varken daha az yiyorum ben xjenxiwndiebxibdjbxjdb

[@elifnazacar1790]

Ayni bende boyle aksam yicegim yemegi dusunup heycanlaniyorum mutlu oluyorum diyet yapmak istiyorum yapamiyorum asiri mutsuz hissediyorum hayatin bi anlami kalmamis gibi tribe giriyorum diyetteyken

[@iremnazersin]

Sezos lutfen boyle vloglar cekmeye devam ett izlemesi cok eglencelii

[@Zeynep_Sen]

Sezinim duygusal yeme de olabilir ama şöyle bi durum da var. Fast food bağımlı yapıyo insanı ben hiç sevmez iğrenirdim en son 2 sene önce falan yemiştim bu yaz kfcde çalıştım ilk başta iğrenirken azıcık yerken haftalar geçtikçe porsiyonlarım büyüdü canım çekmeye başladı. Tadı çok iyi olduğundan falan değil bildiğin içimde bi şey onu tüketmek istiyo. Kötü beslendikçe bağırsaktaki kötü bakteriler artıyor daha fazlasını istiyor iyi beslendikçe de tam tersi. Evrim ağacının ikinci beyin diye videosu var orda anlatıyor öneririm.

[@thedaisyintheair8056]

Sezoomm videonun başında canını sıkan bu şeyleri söylemen ne kadar güzel çok samimi bunun farkında olup düzeltmeye çabalaman bile yeterli lütfen kendini suçlama eminim halledeceksin💕💕

[@rumeysa6364]

Seninle bir gün değil seninle bir ömür aşkım 💗

[@pndorass]

Sezom fiziğine bayıldım emin ol senin fiziğine sahip olmak isteyen çok kişi vardır ama seni de anlayabiliyorum insan ne kadar dışardan övgü de alsa iş kendini sevmesinde bitiyor.Ama asla kendini yıpratacak üzecek bi fiziğe sahip değilsin bil istedim 💗

[@Aydanhuseyinova7007]

Bütün duyguları senle beraber yaşamam slslskks yetişe bilecekmisin diye heyecanlanmam fln çok seviyorum ya ❤❤❤ Yazar, okur, influcer, you tuber, vloger, şef, müzisyen savcım 😂😂😂

[@tuanadkc]

yemek kilo konusuna çok katılıyorum ya insanların hiç arası yok yemekle mesela nasıllll olabilir ama bu olay + tatlı krizlerimde var benim onu da anlamıyorum mesela canınız nasıl çekmiyorrr lmkewflmweklfwke

[@buket665]

Bu tarz sohbet ettiğin videoları daha çok seviyoruz butonu 🎉

[@betharmon]

4:37 halilişko????

[@melaniraen]

6:02 Benimde yemek yemeyi unuttuğum zamanlar oluyordu hatta bir kere sabah kahvaltı yapmayıp sonra atıştırırım demiştin öyle böyle zaman geçmiş saate baktım saat 23.30 falandı dedim ki "oha ben yemek yemeyi unuttum" bütün gün sabahtan akşama kadar aç kalmışım farkında değilim ve açlık hissim de yoktu çünkü unuttuğum için vücudum hissetmedi muhtemelen. Evet bazen farkında olmadan öğün atlıyordum ama en garibi buydu tüm gün su bile içmeden geçmişti

[@meroculous.]

sezoss vloglarin cok tatli daha cok cekmelisin kesinliklee 💗

[@gizemaslan]

Kilo konusunda seni o kadar iyi anlıyorum kii. Benim de yeme bozukluğum vardı bence de ama diyet yapmaya başladım iradem gerçekten çok zorluyor ama gerçekten çok yediğim için ve de fiziğim çok kötü olduğu için başladım. Bir şekilde bence sen de kendini tutabildiğin kadar tut.

[@sunaakalin0111]

Allahııım sen niye bu kadar doğal güzelsinb çoook seviyorum çokk sezooom❤❤

[@yaren5835]

kilo boy olarak ayniyiz ve yalniz olmadigimi hissettim ilk defa insanlar asla anlamiyor cunku,,, ben de tartilamjyorum ve oldugum en fazla kilodayim iyi ki varsin sezo

[@soft_vloggerr]

Sezommm bu video çok iyiii geldiii ❤

[@endlluia8886]

ASKIM DAHA COK VLOG AT LUUTFFEEENNN EVDE BOS BOS OTURSAN BILE VLOG CEK COK SEVIYORUZ

[@fatmaeslem.]

Aşk kadın gelmişşş❤

[@elis5738]

Aşkım yemek yeme konusunda bir şey söylemek istiyorum sana. Annenlerde yiyip eve geldikten 2-3 saat sonra acıkmış hissetmenin sebebi tamamen psikolojik. Çünkü beynin evde yemek yemediğinin farkında. Bu yüzden eve gelince yemek yemek istiyorsun. Sana tavsiyem orda burda yemek yemekten ziyade evde yapıp yemeye çalış kendin. Yapamıyorsan bile annenden kendine yetecek kadar yemek al git evinde ye. Bu durumu bende yaşadım ordan biliyorum. Aç olmasam bile eve gidince acıkıyordum ve yemek yiyordum(dışarıda yiyip gelmiş olmama rağmen) Çünkü küçüklüğümüzden beri akşam yemeklerini evde yemeye alıştırdık beynimizi. Artık evde yemeye dikkat ediyorum. Dışarıda yememeye çalışıyorum mecbur kalmadıkça. Gerçekten işe yarıyor. İnanmasan bile bir denemeni isterim. Bir şey kaybetmezsin. Seni çok seviyorum sağlıkla kal💜

[@cisemkus2540]

yıllardır youtube izlemiyorum herkesi izlemeyi bıraktım büyüdükce sen hariç sezin seni hala izliyorum neden bilinmez

[@Efsaltar.ar12]

Sezinisko patatesi birakiyor 1. Gun 😅

[@tinky1908]

bir deee uyku cok onemliymis kilo verme isinde eger uyuman gereken saatte uyanik olursan hani bebekler uykusu oldugunu anlamayip aglayip durur ya biz de oyle aslinda uyumamiz lazim ama bu duyguyu yeme icme vs ile kapatiyoruz

[@eyvahlandn8683]

Sezosum seni gerçekten çok seviyorum, iyi ki seni tanımışım. İlk başta anlattığın olayı yaşayan biri olarak ve yeni yeni bunu fark edip düzeltmeye çalışan biri olarak yalnız olmadığımı hissettim.. İnsan bunu yaşarken dünyanın en anormal kişisi gibi hissediyo. Gerçekten kalbimden söylüyorum iyi ki varsın ❤ Her seyle dalga gecen bana ciddiyet soku.. Shzhwhxjenc love u beb samimiyetin ve doğallığın için teşekkür ederim

[@beyza1813]

Benim de aynı yeme bozukluğum var. İnsanlar göze çok batmazken hep derler ay verirsin hemen ne olacak, ben de aldım vs vs... Sonra bi bakmışsın obezsin. Ben çocukluğumdan beri bi tık kiloluydum sadece ve 2 sene önce 70-75 kiloyken şu an 95 kiloyum. Duramıyorum. Alışveriş yapıyorum sağlıklı beslenmek için olmuyo asla. Spora gidiyorum yediğim yemek kalori açığı oluşturmama imkan burakmadığından bi işe yaramıyor. Biraz oversize bi şeyler almak istediğimde (ki aksi mümkün değil) en ideal bedenin 2XL, XL olması yüzünden arkadaşlarım veya herhangi biri yanımdayken kıyafet alışverişi yapamıyorum, kendim varken bile kendimden utanıyorum. Bu durum beni çok derin bi depresyona soktu zamanında ki o zamanlar bu kadar kilolu da değildim, insanlar üzülünce yemek yiyemez ya ben daha çok saldırırım hep. Sabah 5 6 kişiye yetecek patates yiyip öğlen yarım paket makarna yediğim günler çok fazlaydı. Buna alışınca o yemeği yerken çok normal hissediyosun ama normal olmadığını akşamki krizlerinde biliyosun sadece. Tüm özgüvenimi yıktım, sağlığımı mahvettim, anksiyetemle başa çıkmayı kendi kendime öğrenmem gerekti, arkadaşlarım fotoğraf çekerken kimin arkasına saklansam bilemedim. Bedenimi saklasam yüzümün ortada olması bile yeterince rencide edici. Dışarı çıkarken en ufak özen göstermişim gibi giyinmek istemiyorum çünkü her türlü çok kötü göründüğümü biliyorum, insanların bakıp da bi de süslenmiş bu haliyle diye düşündüğünü biliyorum. En kibar insanlar bile içten içe öyle düşünüyor ki ben aynaya bakınca bile böyle düşünüp yüzümdeki tüm makyajı siliyorum zaten. Hiçbir kontür fondöten hiçbiri bi işe yaramıyor zaten güzel değilseniz. "Gerçekte" güzel olsanız bile yağ doldurulmuş bi yüzde hat veya güzellik genellikle kalmıyor zaten, bende yok en azından.

[@jay-ii5pz]

sezo benm boy da 162 kilom 78di şimdi 75oldum ama hiç fiziksel oalrak benzemiyoruz sen daha zayıf duuryon... ve seni çok iyi anlıyorum hamburger delisiydim ama şimdi kendimi kısıyorum porsiyonumu azalttım canım çok fast food istediğinde mukbang izliyorum afhahfahf valla yemiş gibi oluyorum iyi geliyo... veya ince kızlara bakıyorum neden zayıflamak istediğimi aklıma getiriyorum öyle zayıfladım ben de ilk kez bu kadar kilolu oldum karantinadan sonra falan bozuldum her şey de pahalandı dışarı çıkamıyorum evde kaldığım için hareket etme şeyimde sıfıra indi ondan evde yürüyüş yapıorum 10k adım falan oluyo... bide senle aynı şeye sahip kişilerle olmak iyi geliyo twitterda zayıflama topluluğuna girdim dakka başı önüme bi şeyler çıkıyo umarım bu sefer ciddi şekilde kilo verir offf valla spor benlik değil kan ter içinde kalmak hoşuma gitmiyo bide gittiğim spor yeri her şeye karışıyodu çıktım yok cihazı 15dk kullanabilirsin bilmem ne para verıyoruz onda da kısıtlıolar ahfahfah

[@diemelike]

Haftada 1 gün pazar günleri falan kahvaltıda patates kızartması yersin kendini birazcık zorlaman gerekiyor çünkü insan nasıl alkol aldıkça alıyor fast food da bağımlılık zaten ve kendini yeme konusunda diğer insanlarla karşılaştırma aşkım olabildiğince geç yersin sabahları ve kan şekerini hızlıca yükseltecek şeylere bağımlı olmamaya alışman lazım bebek seni seviyorum yardımcı olmaya çalıştım yoksa her haline aşığım aşk kadın ♥️

[@evelynalyson]

9:25 işte kilo ile değil ki fiziğin çok iyi

Abi canım ne kadar sıkkın olursa sezini izlediğimde çok iyi hissediyorum. Şaka gibi psikolojik desteğe ihtiyacım var ama ben gelip onun videolarını izliyom ne alakaaaaaaa

[@ezra.9]

Ayni hayati yaşamamız konusunda da biraz konuşabilir miyiz ahdhzjr

[@sudemberrakfiliz8220]

Şükür sezoom çok özlemişizz

[@cupidie]

10:27 askim bence sen daha soguk/notr alttonlusun kapatıcıyı da ona gore secersen daha cicis dururr 💞

[@paryaserajian]

Sezin umarım bu yorumu okursun ve sana yardımım dokunur. Videonun başında saydığın yeme bozukluğu gibi problemleri yıllardır yaşıyordum ama sonunda aşabildim. 1. İnternete bazal metabolizma hızı ya da bmr yazarak günde ne kadar kalori ihtiyacının olduğunu hesapla 2. Eğer kilo vermek istiyorsan o rakamın altında kalori tüketmen gerekiyor. En sağlıklısı 500 daha az kalori almaktır yani mesela günde 2000 kalori alman gerekiyorsa 1200-1500 civarı almalısın(örnek bu kendi bedeninize göre hesaplamanız gerekiyor). 3. Protein çok önemli heleki spor yapıyorsan ve kaslarını kaybetmek istemiyorsan. Kilo başına 1.6 ila 2.2 gram protein tüket. 4. Emin ol bol proteinli sebzeli yemekler yediğin zaman ve besin değeri yüksek yiyecekler tükettiğin zaman artık o ataklar gelmeyecek ve aynı zamanda kilo vereceksin. Not: bu zaman biçiminde biraz özen göstermeniz gerekiyor yediklerinizi mutfak tartısıyla tartın ve ChatGPT yardımı ile ne kadar protein ve kalori aldığınızı öğrenin Mesela eğer 60 kg iseniz yaklaşık 100 gram protein tüketmeniz gerekiyor bunu daha basit tüketebilmeniz için protein tozundan da yardım alabilirsiniz. (Tabi sporu da unutmayın yani ağırlık çalışın ki böylece daha fazla kas kütlesi kazanın) Ben bu yöntem ile yaklaşık bir ayda 4 kg verdim ve ilk kez kendimi bu kadar sağlıklı ve rahat hissediyorum. Umarım faydalı olur❤❤

[@shie9163]

sezin fiziğin harika garip garip konusuo sinirimi bozma pattisini ye ve bizi sev

[@taewq_0]

Sezom bu haftaki en güzel bildirim bu ciddennnn 💋

[@Hyuncin]

3:40 cidden ya okulda, dershanede, sporda hiçbir şey yemiyorum yiyemiyorum ama sabahın köründe yemek yiyip gece saatti tatlı istiyorum

[@sel9955]

aşkım girişteki kilo konusunda tavsiyem %100 yüz yüze görüşeceğin bir diyetisyene gitmek❤ asla görünüşünden değil çünkü müthişsin ben senin vücudunu en beğendiğin hale gelmeni istiyorum çünkü ben de yaşıyorum önemli olan kilo değil bedeninle mutlu olmak diyetisyen duygusal açlık kontrolü için şart

[@myrose431]

Yemin ederim bu kilo problemi bende de var. Karantina da kızartması daha kolay diye hazır patates alıyordum ve beni bu şişman hale o patatesler getirdi şuan bile patates yiyorum Allâh kahretmesin. Duygusal olarak kötü olduğumda ya da akşamları dediğin gibi ağzım hiç boş durmuyor eğer bu sorunu çözersen nasıl çözdüğünü dinlemek isterim belki bana da motivasyon olur.

[@Étoile505]

Hastayken sezoyu izlemekk 💚>>>>

[@welifekimw]

Aşkım seni o kadar iyi anlıyorum ki... Bende 1.63 boyundayım ve 67 kiloyum . Benim görsel sıkıntım bacaklar ve popo . Geri kalanına ben yine okeyim çünkü öyle fazla görünmüyor gözüme . Ama böyle devam edersem kurbanlık danalardan farkım kalmayacak galiba fhdsfıush . Ulan kendime söz veriyorum diyorum ki, 55 kiloya düşeceğim bu yılın sonuna kadar sonra 5 kilo daha alıyorum . BU NASIL BİR MANİFEST ANASINI SATAYIM . Sinirlendim gidip bişeyler tıkınıcam fgyrugfıydshfuıds

[@oozgekilicc]

Sezom seni cok seviyorum lütfen kendine bunu hic haketmiyorsun tarzı cumleler kurma ben kahroldum burda 😭😭😭💗

[@miirayys]

Sezommm bence sen sabahlari doyurucu beslenmiyosun tostla olmaz ki zaten atak gecirirsin yumurta 2 tane patates de biraz eklersin karb olarak salatalik domates cart curt

[@Asl-yc3so]

Aşkım çok güzelsin ve her şeyin en güzeline layıksın, lütfen kendine kurduğun cümleleri değiştir Sezinim öpüldün😘❤

[@eos.k]

2:59 bende aynı şekilde kendimi kontrol edemiyorum ve 1.63 üm 68 kiloyum hayatımın en kilolu dönemindeyim 🥲 yalnız değilim mutlunoldum ben bunu izlerken bile tost yapıyorum saat 12

[@SerraYıldız-b6v]

167cm 76kilo ... Ve cidden aç değilsem bile yiyebilirim bazen hiç acıkmıyorum ama yiyorum

[@mdine2571]

ay sezom o kadar keyif aldımkiiii devamı gelsinnn

[@n4yizhuo]

vloglarini o kadar ozlemisim kii 🥹💞 daha cok vlog cek lutfenn

[@studywhitcoffee]

ya şu yeme bozukluğu olayı bende de var sanırım pandemide 20 kilo vermiştim sonra sınav senesi 15 kilo aldım, bir de mezuna kaldım 15 kilo daha aldım. her seferinde spora başlayacak oluyorum bırakıyorum, 3 gün aç kalıp cezalandırıyorum ertesi gün hayvan gibi yiyorum. yemin ederim bazı mağazaların en büyük bedenine sığamıyorum artık. dün alışverişe gittim psikolojim bozuldu öyle döndüm, baştaki konuşmayı duyunca içimi dökesim geldi