Comment dormir avec une sciatique ?

[@louloup4246]

Vraiment merci ! Mes premiers test ont l air bien . Je verrais cette nuit . Je trouve vos vidéos excellentes . Merci sincèrement

[@LaConteuseNobilis]

Super video ❤❤ Merci beaucoup de vos sage conseils, de plus la démonstration est super bien expliqué 😊

[@natplzl]

Merci pour vos explicatiobs claires et détaillées ! Je souffre tellement 😆 je vais adopter vos conseils

[@zeinaboungoutane]

Félicitations pour les explications interressantes

[@angelemaboke9762]

C'est intéressant, ne solution vraiment durable. Grand merci

[@cleopatre481]

❤❤❤excellent Dr. merci beaucoup pour toutes ces explications

[@nafissatoudiagne5319]

Merci pour vos bons Conseils

[@malikastar9265]

Merci bcp pour ces conseils, bien présenté

[@batoulimdahoma5959]

Vraiment merci beaucoup pour me esplique

[@emmanuelbartolo7266]

Un grand merci pour ces explications très claires 👍

[@denielandree1728]

Super vos exercices

[@bobbycaldwell9478]

Je me suis abonné à la chaîne car vos démonstration s et explications sont vraiment claires, faciles à mettre en œuvre et à comprendre. Quant aux illustrations elles sont super pédagogiques. Merci pour tout, je suis vraiment concerné par ces maux de dos douloureux.

[@christellelemaire9749]

Coucou ❤️❤️

[@mariarodriguesdacosta8654]

très intéressant vos conseils merci

[@ka_5]

merci ! sujet trés inintéressant

[@luciedesrochers919]

Wow, comme c'est bien expliqué. Merci

[@greggreg8714]

Merci grand chef 👍😉 et meilleur vœux

[@priscamoughani8766]

Merci beaucoup pour ces conseils ❤

[@mireillelibert3910]

On dort pas, on souffre...🤣🤣🤣🤣c'est du vécu

[@AFSVILA]

Comment à tu fait pour te débarrasser de la sciatique

[@anemonehecht5646]

Tout à fait je le vie actuellement vivement qu'on me soigne

[@brretoi133]

Pareil je souffre

[@denisegoossens1182]

C'est vrai on passe des nuits épuisantes et peu réparatrice. Persô, j'ai trouvé la position qui me conviens, sur le côté et un petit coussin en dessous de la jambe malade., de toute façon c'est une horreur au quotidien

[@remsso7281]

Force à nous 😂

[@meb5427]

Super!! Très efficace. Mercissss

[@DanielleBetoue]

Merci pour les explications, je vais essayer aujourd'hui 😊

[@JossGift]

Merci pour vos conseils je prodrais compte ❤❤❤

[@FatnaAkacem-ug3wx]

Merci beaucoup Docteur pour votre conseil très utiles pour nous ont n’avez vraiment besoin que dieu vous protège je suis Algérienne de Alger merci beaucoup

[@simonchiron149]

J'ai déjà essayé toutes les positions possible et la seul chose qui m'a aidé à trouver le sommeil c'est un bon choutage de médicament à base de morphine type skenan prescrit par le médecin ... en revanche les jours suivant tu sera un zombie lol sinon après ce qui m'a beaucoup aidé c'est la natation je sors d une hernie discale volumineuse et sans opération mais ça a été long... 6 mois ! Courage à vous

[@veroniquenetter2186]

Bonjour, pour bien dormir le CBN est conseillé ! 38 ans que j’ai fait un avc en avril 1987 qui a créé une hémidystonie, j’ai trouvé du cbd en poudre blanche qui calme, un ami m’a conseillé du cbn . Une très belle et heureuse année 2025..

[@jeanbaweya-vk7ou]

Merci pour la conseille

[@francineb.8432]

MERCI BEAUCOUP!☺

[@fatimadoudouh442]

merci pour l explication ca ma vraiment aider.

[@beugresylva8261]

Intéressant je m'abonne

[@veroniquejadot4290]

Vos explications sont toujours très bien 👍

[@behloulbahi1907]

Merci infiniment pour vos explications

[@ghislainetpco]

Merci pour toutes vos explications très instructives à bientôt

[@valerielajoie6550]

Merci pour toutes vos explications, très pertinentes comme toujours. Pour ma part , j'ai investi dans un lit à eau avec stabilisateurs très performants il y a 11 ans. L'avantage c'est le soutien très performant, et la chaleur des poches d'eau. Même avec de grosses douleurs lombaires j'arrive à dormir et effectivement sur le dos c'est le top . D'instinct je fais cette flexion qui soulage.

[@sranderomulus5705]

Le lit dont vous parlez me fait rêver. Mais j'ai le mal de mer ! Est-ce que ça bouge beaucoup svp ? Merci 🤗

[@valerielajoie6550]

@@sranderomulus5705 non dans les poches d'eau il y a des stabilisateurs . Il faut juste bien entretenir l'eau . Perso ça fait 11 ans que j'ai mes poches avec la même eau. Il faut juste bien retirer l'air quand il y en a dans la poche, la manip est simple . Mettre du produit d'entretien tous les 6 mois. Le tout est sécurisé par une cuve où sont mises les poche d'eau . C'est le top pour les gens allergiques . Mais cela reste un coût.

[@sranderomulus5705]

@@valerielajoie6550 Merci pour vos explications qui vont me permettre du coup de pouvoir me renseigner si je peux en trouver là où je vis 😊.

[@jzdjdhdjxhxjd7481]

0merci

[@julielukama6377]

... GW

[@lilianeluzieux3022]

Tres bien expliqué

[@patricehummel3829]

Merci infiniment pour ce généreux partage. Position sur le dos interdite pour les apnéiques. Cordialement. Angelina iques

[@aimekasongo9110]

Merci pour les conseil

[@candycandy1401]

Merci, oui pas évident je connais, donc je dors de côté mais je peu pas rester longtemps donc je me tourne souvent ,le cousin en dessous genoux je peine.et aussi ouverture de la hanche .pas évident merci de votre aide .

[@StakysPunga]

Merci beaucoup vraiment pour les explications moi également je suis dans le même cas et suis flattée, à travers vous je vois ma guérison

[@juliakonan1793]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@helenegana6108]

Merci beaucoup pour vos conseils et explications. Désormais je saurai quelle position adapter.

[@annielu-ann5153]

Explications claires et précises. Merci 🙏 !

[@chantalbarry3023]

Merci pour vos infos tres bien❤😊🎉

[@MsAstey]

Merci pour tous ces exemples que j’utilise déjà sauf le drap autour de la taille. Je vais essayer. Le plus compliqué est de changer sa position dans la nuit!! Il faut déplacer les coussins quand on veut se retourner etc. Je ne pense pas qu’il existe la solution miracle.

[@The_Nonob]

Merci pr ces conseils, je faisais déjà l'oreiller entre les genoux sur le côté depuis des années car instinctivemt on sent que c'est plus confortable pr le squelette. Pr ma part j'ai déclenché ma crise de sciatique actuelle en.... ayant des rapports intimes avec mon copain...je pense que c'est la façon dont j'ai remué le bassin.

[@evelynemensah8714]

Merci beaucoup de votre conseil

[@hafidabendahmane9131]

Merci pour vous vidéo

[@abdelmalekmoussa4728]

Bonjour monsieur il esr preferable de dormir sur le cote droit pour mieux respirer bonne journee

[@asas9212]

Un grand merci pour les conseils.. moi pour ma part ils n'y a absolument aucune position qui soulager ma sciatique cela fait quelques mois que je dors en moyenne 4 à 6 par nuit (grâce aux anti-douleurs) . En attendant mon rendez-vous chez un rhumatologe je vais essayer la médecine chinoise (acuponcture) je reviendrai vers vous si cela fonctionne sur moi. Encore merci pour vos conseils je vais me forcer à les mettre en pratique 😁

[@regnaultjeanluc1146]

J'ai bien peur qu'un rumathologue soit inutile. Il va te dire de faire des bains de siège ou des étirements, au mieux il va te foutre des injections jusqu'à la fin de tes jours à des doses de plus en plus importantes car c'est addictif, et tu deviendras un zombie. Il est impératif de supprimer cette pseudo spécialité médicinale. On envoie chez un rumatho pour se débarrasser des cas qui detrop de travail, et le rumatho va bien t'expliquer que tu n'as pas si mal que ça et que de toute façon tu l'as bien cherché, à moins qu'il accuse ton âge.

[@asas9212]

@@regnaultjeanluc1146 géniale jean Luc merci pour ta réponse 😉👍

[@ahmedhammad5187]

😅😅😅

[@asas9212]

Opération par un neurochirurgien il y a 3 mois environ.. la douleur est totalement partie

[@fatifatouhadz7625]

Merci beaucoup docteur

[@BenjaminBrochet]

*N'hésitez pas à partager vos astuces pour mieux dormir en présences de douleurs !*

[@emmanuelle7868]

Merci car j'ai une SPA et des sciatiques , un morton au pied c'est un enfer donc très précieux pour moi vos conseils...

[@tymagueye2041]

Mérci doc moi vous mavait beaucoup aider .

[@molinapierre2542]

bon a savoir merci

[@redamoussa5497]

merci beaucoup tout mes respects

[@koukikouki8807]

Merci pour toutes ses explications bien détaillées. Je vous prie de faire une vidéo sur comment dormir avec un ne cervicarthrose??

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je prends note !

[@josephnzita9050]

Merci, j'ai à peine deux semaines que je suivi un traitement médical mais des petites douleurs sont persistantes. Je veux essayer ce que vous avez donné comme positions.

[@sofymaud5117]

Merci❤

[@leisselafille2556]

Merci pour toutes vos explications, ça fait quelques mois que je dors mal car avec ma grossesse, c'est compliqué, et je vais essayer pour voir si j'y arrive à dormir agréablement. J'ai fait les infiltrations depuis un mois mais ça n'a pas l'air de marcher. :(

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/epjEdHitlMeXfbM

[@angelafiore9026]

Grazie 🙏👍 Consigli utilissimi 🍀👍

[@coincoinouafouaf2411]

Bonsoir et merci encore pour ces tres bons conseils 😉👍 Par contre comment faire pour se lever du lit progressivement sans douleur ? (coups de piques ou etaux lourd ou pincement aigu sur la zone concernée.) Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il faut se lever avec ergonomie, jamve l'une contre l'autre en deux temps, en passant par la position sur le côté !

[@josianebodrito2695]

Mercie et milles fois merci car vous etez dans le juste, toutes les positions que vous avez expliqué à faire desuite des que vous avez les tensions expliqué !!!!etle matelas dois être semi dur car il vous tient l ossature. Il faut avoir l envie de moins souffrir. Tout les spécialistes vous le disent .et hop petite séance pour être mieux aujourd'hui sa vous coûte rien bonne journée à tous😂😢

[@agnesmilliot1063]

( Comme bouillotte j'utilise un bidon de lessive vide que je remplis d'eau chaude au trois quart, cela me soulage, elle est avec moi partout ( Dans le lit, devant la télé , devant le bureau... Je suis dans le cas : où je change de position tout au long de la nuit... Sur le côté gauche, sur le côté droit, sur le dos, sur le ventre... Mais votre vidéo est très intéressante, merci .

[@marylinecatel9155]

Merci 🙏

[@finagadio170]

Merci vraiment pour ton explication c’est très clairs j arrête pas d appliqué parce que je souffre 😢horrible 😢

[@aichamadkouri7558]

Merci beaucoup fair s'ill vous plait video des exercises pour courrige de syphose de lombaire 😍😍😍😍😍

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je prends note pour une prochaine vidéo !

[@lyndafils4176]

Merci mille fois pour ces exercices.vous est un ange. Est ce que je peux porter mes courses, parceque je me sens endicapeé par la peur.j'ai une arthrose servicale .

[@regnaultjeanluc1146]

Tu peux tout faire ! Seule la douleur peut t'arrêter. Plus tu bouges mieux c'est.

[@kahinamesbah2961]

Je souffre là...je suis venue chercher des solutions ..j'arrive ni à m'asseoir ni à m'allonger ça sera une nuit blanche malgré la prise de paracetamol...je ne fais que marcher ..la seule chose qui me soulage....je souuuuuffre😖😖😖😖

[@Mounir-cn5ze]

Sa va mieux ?

[@JulieD-m4q]

Dormez sur le côté

[@samirghanine5390]

Pareil je te jure que c'est insupportable

[@djamilabelkacemi5479]

Merci pour toutes vos explications

[@aza7250]

Excellente vidéo existe il la même pour les NCB par hasard ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous avez été nombreux à me demander la vidéo pour la NCB, je vais vous la préparer !

[@seddikbouchemaa6106]

Merci docteur vos techniques sont très efficaces

[@regnaultjeanluc1146]

Il n'est pas docteur. Un kiné n'est pas un médecin, mais il aime le faire croire. Ici, beaucoup de généralités et de portes ouvertes enfoncées, technique de comm. basique pour être tenu pour un sachant.

[@valerientsama]

Merci monsieur pour vos explications. Moi j'ai une discopathie dégénérative avec une atteinte ENMG gauche sévère et droite modéré pourrais je m ensortir sans opération ?

[@dalkhara6493]

Réaliste, pratique et très clair. Merci !

[@maxmathaly1603]

Merci beaucoup pour vos bon conseil effectivement le fait de relever un peu les genoux évite de pincer les nerfs dans le creux du dos

[@رافتالهجان-ط8ه]

Estoy sofriendooo

[@chantalmombile1883]

Merci bcq car j' en souffre de ca

[@kervilou5905]

good job

[@micheletai5574]

Merci bcp

[@nevriebuz6753]

Pouvez-vous faire une vidéo comment soulager nerf pudendal et quel exercices a faire.Merci.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je suis en train de préparer une vidéo sur le nerf pudendal !

[@lunhamac]

Bonjour j'ai été très intéressée par cette vidéo car je travaille sur un projet de développer l'idée qu'on peut dormir dans un hamac. Personnellement j'y dors quotidiennement depuis 2018 et je n'ai pas de pathologie particulière. J'aimerais votre avis professionnel sur le fait que dormir dans un hamac (en tissu et sans barre latérale) est bon pour le dos. J'imagine que vous n'avez jamais testé. Voici les aspects à connaître pour vous aider à me donner votre avis. 1 Le hamac doit-être détendu quand on s'y installe ; 2 on se positionne en diagonal, soit un angle d'environ 30 degrés par rapport à la ligne du hamac; 3 on peut dormir sur le côté ou sur le dos 4 pour y dormir depuis longtemps, et en comparant avec un lit, je peux affirmer que dans un hamac je ne bouge pas en dormant alors que dans un lit je passe régulièrement de la position sur le côté à la position sur le dos car chacune au bout d'un moment me devient inconfortable. Merci beaucoup de vos lumières

[@michelemercie5676]

Merci pour ces conseils

[@yuuyuyuyuyuuyuuyhy]

Bonjour, mon enfer continue. J'ai une question: Lors d'une perte de force au mollet droite suite à la sciatique qui dure depuis 4 mois. La perte de force est-elle définitive Benjamin ? merci, bon week-end.

[@ZiMusta]

oui, je l ai essayé

[@ZiMusta]

merci

[@StakysPunga]

Merci infiniment parce que je ne comprenais pas de quoi il s'agit.

[@medtita2053]

Bravo et merci infiniment

[@JoJo-pu3ts]

Merci pour l'idée avec les oreillers et le drap parce que j'ai déjà acheté deux matelas et mon réveil est toujours terrible de douleurs

[@santenaturel2617]

+229

[@santenaturel2617]

68

[@santenaturel2617]

86

[@santenaturel2617]

62

[@santenaturel2617]

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[@BEATRICEMORLAN-c4t]

Trop douloureux en continu et surtout la nuit au moindre mouvement...😢Je me reconnais dans toutes ces douleurs insupportables. Merci des conseils.

[@JULIESUZANNEAndrée]

Impossible de se mettre debout , et aussi marché invivable 😢

[@nono-id2gz]

J'ai une spondylolisthésis et pour éviter d'aggraver mon hyperlordose le mieux c'est d'être sur le dos avec les jambes relever ce qui est pas mal pour ouvrir le canal lombaire

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, oui en effet la position est mieux sur le dos avec une légère flexion de jambes !

[@ismailrigaa901]

Merci pour vos conseils juste une question svp comment choisir son matelas par rapport aux problèmes de dos (lambaire)

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il faut choisir son matelas de deux façon, tout d'abord être bien dessus, et deuxièmement, respecter ces courbures vertébrales comme décrit dans la vidéo ! Le mieux, c'est d'aller en magasin, et d'essayer les différents matelas !

[@candycandy1401]

Bonjour oufff a que oui jai essayer il y a 3ans toute sorte matelas .( Emma celui de la pub 6 mois après trop mal est-ce etait semi ferme ,jai essayer ferme ouf trop dur .et là je dors sur matelas médical deja rembourse sécu mais petit taille donc jai acheter pour mon litcdonc la jai payé pour grand taille et franchement je dors 4 heure ,les douleurs me réveille après je change de chambre pour réveiller mon mari .depuis plus de 4ans grosse douleurs dos ( mal lombaire muscles fessiers les 2 côtés, hernie discale, et inflammation sincro illiaque et reste de siatique coté droite jusqu'à orteil, et douleur hanche .... genoux etc jai spa et fibro donc un régal 🤯😤😩😩😩) donc dormir c trop dur pourtant jai envie dormir,mais mon corps lui souffre ,bon courage a tous .jai pas essayé matelas super mou ,mais je crois pas bon ?

[@BenjaminBrochet]

Souvent les matelas trop mous ne sont en effet pas conseillés !

[@louloup4246]

Message important ! En tout cas cela est actuellement très important pour moi. Venant d avoir une sciatique j ai passé des nuits ténébreuses. À en pleurer. Il se trouve que ce qui me sauve est un tapis de fleurs . Et ça marche à chaque coup. Appliqué de manière locale près du sacrum et lombaire. Je ne sais pas vraiment pourquoi. Certainement à cause de la noradrénaline engendrée qui diminue la douleur. En tout cas c est un indispensable. Ne pas appliquer tout le tapis sur l étendue du dos car trop intense pour beaucoup mais juste sur une partie de peau jaugee avec un pull pour gérer la quantité de stimulation. Et l augmenter . Lorsque je me réveil de douleur à 4 h ou 6h quel bonheur de l avoir . Je vais tenter de pouvoir dormir sur le cote grâce à votre technique alors qu actuellement tester sur le cotes est tout simplement succulent . Si cela pouvait marcher longtemps j en serai tellement heureux . Car j arrive très mal à m endormir exclusivement sur le dos . Merci pour vos vidéos

[@nacerafatimahm]

Svp c quoi le tapis de fleur😢

[@manonsauvageau7288]

c-est quoi un tapis de fleurs

[@PMC-ji6vm]

I sleep "sur mon dos" and have a mémoire de forme matelas", is it enough ? Thanks for your tips !

[@FredLendoye]

Bonjour Mr Benjamin je vous écrit depuis Libreville au Gabon je souffre d'une arthrose viseral dégénératrice je voudrai des conseil assi coucher et de out merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/ipnaZWqJd6eMnNE

[@albane1227]

Bonjour Quel matelas conseillez vous pour une sciatique ? Chaque nuit et matin est un enfer...

[@marie-francemerlini9482]

Le matelas à mémoire de forme est-il bon pour dormir avec une sciatique

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, le matelas à mémoire de forme est souvent conseillé car il s'adapte à votre morphologie, ce qui est bien pour le dos !

[@joeljamain8465]

Bonjour, j'ai actuellement une sciatique, le problème c'est qu'il est difficile de ne pas bouger de la nuit...d'autre part les anti-inflammatoires empêche- ils de dormir ? J'ai l'impression que oui...merci! Et que pensez-vous des matelas gonflables ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les anti-inflammatoire de type corticoide peuvent perturber le sommeil ! Le matelas gonflables peut être bien en appoint dans certaines situations, mais je ne le conseille pas en systématique !

[@joeljamain8465]

@@BenjaminBrochet Merci!

[@foottv6508]

J'ai la ciatique plus de 6 ans et toujours pas de solution pour m'en débarrasser 😢

[@christianejauzelon8050]

Bonjour, j'ai acheté un sur-matelas de 8 cm ce qui corrige le creux dans le dos, les fesses sont enfoncées dans le sur-matelas, les jambes sont plus alignées, j'ai même abandonné l'oreiller car ma tête s'enfonce dans le sur-matelas.

[@ianmouchoirs2993]

Salut Christiane, alors oui ça fait longtemps mais on sait jamais peut-être que tu vas voir ce message et m'apporter un élément de réponse... Le neurochirurgien que j'ai consulté hier m'a conseillé d'acheter un surmatelas, il m'a dit de ne pas acheter un truc trop cher orthopédique ou je ne sais quoi, de prendre un surmatelas simple à ikea, mais j'ai l'impression qu'ils sont tous souple quand je vais sur leur site, est-ce ce que tu peux conseiller un modèle en particulier ? Quelle est la marque de ton modèle svp

[@IsaacOLEG]

bonjour, dormir sur le dos sans oreiller , pour essayer de corriger un blocage vertebra au niveau du haut du rachis. Il me semble que ça détend (l'oreiller aarrondit trop le haut du dos. ) J'ai deux straps le long d ela colonne, ca a l'air d'aider, pour faire de l'ordi je met une petite cacahouete a differents niveaux du haut du dos, et je rentre le menton. Bref quels accessoires pour dormir a plat sur le dos ? Merci (je vois le kiné souvent en ce moment mais n'ai pas pensé a lui demander)

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, dans votre cas il faudrait juste un oreiller moins épais je pense !

[@juliencarrier5252]

Merci pour cette vidéo ! je souffrais d'une sciatique depuis 2 jours et grâce à la technique du coussin entre les genoux la douleur est passée de 9/10 à 2/10 au réveil.

[@regnaultjeanluc1146]

LOL t'as rien compris : la position de faisait mal et tu n'en cherchais pas une autre MDR.

[@mimosamihoubi9781]

Par terre sûr un matelas ; où un tapis dormir , marcher , massage à la maison ,du sport. Ça marché Bien.

[@jacquelinepintus5032]

Merci. Vos explications répondent bien à mon problème. Pouvez-vous me conseiller sur le choix de mon matelas ? Je dois le changer prochainement. Merci 🤗👍🏽

[@mariarodriguesdacosta8654]

pour ma part qui est déjà assez compliquée j'ai déjà 3 prothèses 2 hanches 1 genou gauche quelle position pour mieux soulager mon canal lombaire étroit pour mieux dormir merci a tous pour vos astuces 🙏

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous devez choisir un matelas dont la fermeté permet à votre corps d'être dans des positions de conforts (Respect des courbures vertébrales). cela dépends donc de votre position pour dormir, de votre morphologie, poids....Il faut aller essayer en magasin !

[@candycandy1401]

Bonjour encore moi 😋,je me suis fait opérer en dec 2022 dun prolabsus avec ablation uterus jai 47ans ,et depuis jai mal coccy début ostéoporose je dois faire plus examen pour vraiment déterminer. Jai très mal en sortant voiture ,( jai un camion ,et une mini ) dans ma chaise jai coussin canapé jai mal aussi avez vous exercices pour soulager coccyx ? Merci et c dû à quoi ( j'ai spa et fibro ?) Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/hKeugGyEmdtgmsU

[@MarieAmiot]

Oui c'est vrais ont dort pas ont soufre j'ai une sciatique en ce moment et c'est imsuportable

[@Jarod76]

Bonjour benjamin comment faire quand on a une double sciatique (droite et gauche )grosse hernie discale cas rare mais qui existe .

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous recommande de vous faire suivre par un kinésithérapeute, pour faire des étirements, des assouplissements et du renforcement musculaire. je peux vous proposer cette vidéo en attendant : kzbin.info/www/bejne/aoOUaY2pmrBjp5I