Bergsteigen mit Höhenangst - Wie schaffe ich es, meine Panik zu überwinden? | Reportage | SRF

Sobald der Himmel näher rückt und der Boden ferner, rast das Herz, Schwindel breitet sich aus, die Knie werden weich - Höhenangst, nennt sich das. Und genau damit hat SRF-Moderator Salar Bahrampoori zu kämpfen. Der Bündner hat seinen Berufswunsch, Bergführer zu werden, vor Jahren an den Nagel gehängt. Auch auf exponierte Skitouren muss der ausgebildete Schneesportlehrer verzichten. Zu gross die Angst vor dem tiefen Fall.
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Über die Jahre hat sich seine Höhenangst sogar verstärkt. Nun ist der 42-Jährige an einem Punkt angelangt, an dem er sich nicht mehr einschränken lassen möchte. Vor allem will er sich endlich seinen Kindheitstraum erfüllen: den höchsten Berg der Schweiz erklimmen - die Dufourspitze, auf 4634 Meter über Meer. Zeit sich seiner Angst zu stellen.
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▪ Ein Film von Salar Bahrampoori und Viveca Kammermann
▪ Kamera: Matthias Lüscher, Mario Hari, Alec Wohlgroth
▪ Schnitt: Peter Karlaganis
▪ Produktion: Christine Rindisbacher
▪ Redaktion: Simon Christen
▪ Leitung: Nathalie Rufer
© 2021 SRF
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#SRFDok #Reportage #Höhenangst #Reporter #SRF

[@thorshammer5025]

Das ist aber eine Konfrontationstherapie auf die harte Tour. Respekt vor dem Bergführer, der sich selbst unter Umständen durch einen so unsicheren Gast mehr als nötig gefährdet.

[@roccoz4998]

Was mich wirklich beeindruckt hat, ist sein Mut seine Angst so öffentlich zu zeigen. Gratuliere!

[@jenniferhefti637]

Ja, das finde ich bemerkenswert! Eine grosse Stärke zur Angst zu stehen!

[@livezurichlovekarin7089]

Lieber Salar, kann Dir sowas von nachfühlen... Was ich Klasse finde, ist, dass Du den Mut hast, Dich vor der Kamera Deinen Ängsten zu stellen. Es ist so wohltuend, neben all den insta-perfekten Bildern, die uns umgeben. Herzlichen Dank Dir, dem super coolen Bergführer und dem ganzen Team für diese Dok.

[@padu6711]

Grössten Respekt! Ich habe auch Höhenangst und das ist wirklich eine riesige Leistung. Spannende Doku, Danke!

[@srfdok]

@Pädu Danke für das Lob 😊

[@darios.6036]

21:16 Ich freu mi uff de Tag wo dü mier öbbis Neus vrzellsch 🤣🤣 hahaha so guet!

[@whathappenedto9374]

respekt fürs machen. Respekt für den Bergführer, super Typ. Weiss selbst wies ist mit Höhenangst

[@joshi_35.0]

Sehr inspirierend. Ich leide selbst unter Angststörungen und das ist ein ewiger Kampf. Hut ab

[@christinahausermann664]

Wahnsinns-Doku! Wir haben erst vor 2 Jahren mit Bergsteigen angefangen und zwar im "hohen Alter" von 53 Jahren😜 Es ist ein Traum. Und ja, die Angst abzustürzen ist auch immer mitdabei - trotz Bergführer, trotz Seil....ich glaub, das ist mit zunehmendem Alter einfach so🤷‍♀ Aber diese Doku zeigt, dass man es schaffen kann, seine Angst in den Griff zu bekommen. Und es geht jedesmal ein ganz kleines bisschen besser🙏😇 DANKE für diese wunderbare DOKU, DANKE SALAR für Deine Offenheit, die Ehrlichkeit, Dein Fluchen und Zögern! Und herzliche Gratulation zum Gipfel⛰

[@daisymuller1359]

Ich habe mit schweißnassen Händen und weichen Knien mitgelitten. Großartige Leistung. Ich hätte mich nicht überwinden können.

[@danilegati3408]

Poah, du hast meinen volle Respekt 💥 Ich bin gerade auch im Training gegen meine Höhenangst . Ich fühle sooo sehr mit dir. Und mit jedem mal machen wird es besser . BERG HEIL WIR SCHAFFEN DAS

[@JohannesNickel]

Kann das komplett nachfühlen, geht mir ganz genau so! Respekt für diese tolle Doku!

[@jenniferhefti637]

Mir geht es genau wie Salar! Ich will das machen und ich will es geniessen - nur diese ständige Angst, die einen blockiert, die steht mehr als man möchte dazwischen. Auch wie Salar spricht und flucht und sich nervt und erklärt. So geht es mir jedes Mal. Danke, dass Ihr das so greifbar macht. Danke Salar!

[@TRUDOKU]

Wow! Salar ist ja mal mega mutig 💪Du hast unseren vollsten Respekt 🙌Auch Josy aus unseren aktuellen TRU Doku stellt sich ihrer Höhenangst - mithilfe einer Hypnosetherapie 😊

[@LeDante06]

Ich habe wirklich Respekt daran dass jemand seine Ängste überwinden will, aber manchmal muss man halt auch akzeptieren dass nicht alles für alle gemacht ist. Wenn ich sehe wie er am Anfang Angst hat macht mir dass für den Bergführer und für die anderen Bergsteigern Angst. Das Bergsteigen auf solche bergen ist nicht etwas dass man unterschätzen soll. Die sind tödlich

[@Zumba866]

Bravo 👍🏽. Ich leide auch an Höhenangst und zwar seit ich Mutter geworden bin. Um so älter desto schlimmer! Ich werde versuchen Therapie zu machen. Ich will schöne Einblicke und Erfahrungen nicht verpassen. Danke für diese Doku! Es macht mir Mut zu sehen wie Du es gemeistert hast!! ❤

[@rafaelg6677]

Swiss machine 2.0😂. Der Bergführer ist eine Kapazität. Tiefsten Respekt auch dem Reporter seine Panik so zu überwinden. Aber das liegt euch Schweizern ja im Blut. Weiterhin Berg heil!!

[@vogelesimon5752]

Allergrössten Respekt! Ich fühle mit.

[@judithschmidt1198]

RESPEKT.

[@jl1685]

Glückwunsch und Gratulation! Auch einen großen Respekt an den Bergführer! Toll

[@PetraSalfer]

Absolute klasse Leistung 👍👍👍ich habe auch Höhenangst aber liebe die Berge 🏔️ über 2300m bin ich aber noch nicht hinausgekommen. Meine absolute Hochachtung, denn allein vom Zuschauen hab ich höllenangst 👍👍👍🍀

[@nicoh3277]

Respekt!!!

[@samuelhof2192]

Big respect ✊🏻

[@interceptor8759]

Ängste über winden ein super Moderater mach weiter so danke ;)

[@katbon9797]

Unglaublich! Komplimente Salaar!

[@geribarlo]

Wow! Ich ziehe meinen Hut Salar! 🙌🏻

[@sigmarssohn81]

krassi doku

[@Dabadee72]

Hut ab. Ich leide auch unter Höhenangst. Wird von Jahr zu Jahr mehr (bin nun 51). Möchte mich der Angst nun jedoch stellen und damit umgehen. Genau deswegen habe ich diese Doku gesucht bzw gefunden. Will zwar nicht gleich auf die Dufourspitze, aber in kleinen Schritten auch etwas exponiertere Touren machen. Gestern immerhin bis auf die Zugspitze, wenn auch auf dem einfachsten Weg. Für mich schon ein Erfolg.

[@mangrovebenzel]

angst auf exponierten felsabhängen, aber keine angst, die seele zu exponieren. respekt. mich würde brennend interessieren, ob diese art von höhenangst nun eher problematisch wird in einem daubenhorn klettersteig (wo man luftigen höhen ausgesetzt ist, aber dafür immer am stahlseil gesichert ist) oder bei einem klettersteig, wo du nur an einen bergführer "gekettet" bist?

[@queeneliza1]

Tolle Doku aber trotzdem muss ich sagen wenn man wirklich unter Höhenangst leidet kann man das alles noch nicht so schnell machen

[@PhilippOchsner]

Mega cool und voll sympathisch!

[@fibonacci3844]

Respekt an Salar!

[@outdoorworld9912]

Sehr cool von dir so ein Video zu machen! Noch als Relation: Ein aktiver Bergsteiger hat ca. das 1.5 Risiko vom Strassenverkehr.

[@timportfolio1062]

Ich habe ebenfalls Höhenangst, respekt auf diesen Berg zu klettern. Ich empfinde es genau gleich, ich liebe die Berge, möchte unbedingt mal einen Klettersteig machen. Immerhin habe ich es geschafft zweimal mit dem Fallschirm zu springen und einmal mit dem Gleitschirm. Das nächste ist ein Bungeesprung🙈 ich bin jetzt 47, man ist nie zu alt sich seinen Ängsten zu stellen

[@ProFettMoHaMett]

Die Frag ist ob das sein muss wenn man Höhenangst hat.

[@nfbtmkurdistanpeshmerga8070]

No friends but the Mountains 🏔️wieder mal schöne Doku ❤️

[@srfdok]

@KURDISTAN🏳️⛰️Peshmerga Herzlichen Dank 😊

[@saniaminh]

Salar ist einiges stärker als ich. Ich würde mir von seinem Mut über alles offen zu reden und zu zeigen, dass er Fortschritte macht eine Scheibe abschneiden. Ich kann nicht einmal auf einem Balkon stehen.

[@eurasmo]

Komplimente allen Bergsteiger:innen. Das erinnert mir auf Touren auf dem Mont Blanc. Das Fels, weiss nicht, ich habe wie das Gefühl ich kenne diese Berge. Die Kameramänner sollten auch ziemlich gute Bergsteiger gewesen sein!

[@yvonneschmaler1615]

Ich bleib unten..bravo Salar gut gemacht

[@TheSeppentoni]

Neues Aufnahmekriterium bei SRF. Jeder Journi muss die Mittellegi Route machen und zwar mit dem Velo von Zürich aus

[@srfdok]

@TheSeppentoni Zum Glück nicht! 😅😉

[@ThomySchneider]

3:53 Salar ist die Angst ins Gesicht geschrieben.

[@a.malaspina6702]

Es geht auch einfacher. Mal in die Kletterhalle und dann immer höher, dann mal auf den Felsen und dann auch immer höher. Hochachtung vor dem Bergführer!!

[@janm.1791]

Haha, wenn ich so darüber nachdenke. Ich auf eigene Faust den Wildgrat in Österreich hoch. 100 Meter unterm Ziel. Höhenangst meinte so: "Hallo, na wie gehts?" - Ich: ---------- Mindset futsch 15 Minuten vor, zurück, vor, zurück. Es ist wirklich nicht der schwierigste Berg. - Aber das Mindset war ich los von einen auf den anderen Moment. xD Mich mit dem Gedanken auseinandergesetzt. "Will ich mich jetzt von der Bergwacht retten lassen müssen?" - Irgendwann doch den Rückzug angegangen und heile zurück. Naja ich sehe mich wieder irgendeinen Berg hocheiern. Bis ich es mal geschafft habe eigenen Fußes da hoch zu kraxeln. :D

[@yvonneschmaler1615]

aber der Bergführer machts so gut und ist Vertrauenswürdig super

[@JuleKall]

Ich hab eher so Höhenangst, dass ich wahrscheinlich nicht mal den Weg zum Kletterfelsen runter gelaufen wäre 😂

[@stokes8762]

Good video, thought the presenter was Sebastian Koch at first.

[@Arwen542]

Der Arme! 😮 Dabei ist doch die Angst vor dem Fallen und laute Geräusche angeboren! Als Kind hatte ich auch keine Höhenangst!

[@languagefreeassangeteacher5338]

Angst konfrontieren ist eine ganz wichtige Übung. Respekt vor Bergführer und Gast.

[@Luke_Switzerland]

11:41 jeden Berg mit den Schien erobern, viel spass beim Matterhorn

[@Larendelii]

I Chönd das nie mals.. total höhenangst

[@IrusVirusHD]

Also Höhenangst… da würde ich mir keine Sorgen machen wenn ich AUF EINER BERGKLIPPE STEHE(!), dass das ein riesen Problem ist. Ich glaube das nennt man auch einfach Respekt vor der Höhe. Ich würde nicht behaupten dass ich Höhenangst habe, aber wenn ich bei so einer Klippe stehen würde wo es links und rechts super tief runter geht, da würde jedem normalen Menschen mulmig werden 😅 - Respekt! 👍

[@roccoz4998]

Falsch. Wenn es links und rechts heruntergeht, dann ist das ein Grat. Bei einer Klippe geht es nur vor dir runter. Und Angst und Respekt sind zwei Sachen. Angst lähmt dich, Respekt lässt dich umsichtig weitergehen. Wenn jemand Höhenangst hat, dann kann die Person die Stelle kaum überwinden. Ich hab auch Respekt vor der Höhe, aber keine Angst. Ich weiss, dass ich vorsichtig sein muss, aber ich kann meinen Weg weiter gehen/klettern.

[@JuleKall]

​@@roccoz4998 Vor so einem Grat Angst zu haben ist allerdings nicht irrational, oder so. Eigentlich ist das eine ziemlich normale Reaktion 😅

[@swagboyflyhighd4313]

cool cool

[@ticinoturbo]

Sauber Salar! Geile Siech!

[@MolocHlevel30]

Da Bergführer braucht mehr Nerven als der Patient :-)

[@yvonneschmaler1615]

Respekt wär durchgedreht🙈

[@AlyGSpirit]

Wunderschöne Aufnahmen u seeeehhhr interessant! :-) Aber was ich die ganze Zeit nicht verstehe: der Erste hat den zweiten immer hinten mit am Seil dran....das ist doch gefährlich: wenn unten der zweite stürzt, dann stürzt der Erste doch mit da sie nicht gesichert sind? Das irritiert mich...vielleicht kann mir da jemand helfen. Danke

[@oODustBurnOo]

Das ist eine spezielle Technik, die Bergführer in der Ausbildung erlernen. Das nennt sich "Sprung-Seil". Sollte eine Person ins stürzen kommen, muss die andere Person auf die andere Seite springen, nur so überleben beide. Sehr riskant, deshalb sollte man die Technik NICHT nutzen, wenn man sie nicht beherrscht.

[@oivlis2787]

Die Aussage Deiner Freundin, dass das Risiko der Autofahrt nach Zermatt viel grösser sei als das Kraxeln auf die Dufourspitze ist falsch. Der Auto-Sicherheitsvergleich ist schlicht ein Narrativ, dass sich hartnäckig hält. Das Kletter-Bergsteigen ist gefährlicher. Aber auch andere Sportarten sind gefährlicher als das Autofahren. Im Verhältnis von Autofahrt / Fluggelegenheit und Anzahl Toten ist Fliegen sogar gefährlicher als Autofahren, obwohl der Volksmund glaubt, das Gegenteil sei der Fall. Wir haben etwa 4 Millionen Autos in der Schweiz und es gab im Strassenverkehr (inkl. Fussgängerunfälle und Fahrradunfälle ohne Fremdeinwirkung) 250 Tote im Jahr 2020. Stellt Euch vor, wir hätten 4 Millionen Flugzeuge / Helikopter, die gleich häufig starten/landen würden, wie Autos losfahren und parkieren, dann hätten wir viel mehr als 250 Flugzeugtote. Statistisch gesehen ist ein Flug gefährlicher als eine Autofahrt. Fliegt man aber nach Ausstralien und zurück, hat man mit einer Reise doppelt so viele Kilometer gemacht, wie der Durchschnittsautofahrer, dies relativiert die Statistik wieder etwas pro Flugzeug. Aber weil so extrem viel Auto gefahren wird und wir alle schon Unfälle gesehen haben oder von Unfällen in den Medien gehört/gelesen/gesehen haben, haben die Leute das Gefühl, das Autofahren sei gefährlicher. So hat sich dies als Narrativ festgesetzt und so wird das Risiko beim Autofahren selbst für Vergleiche mit dem Risiko von solchen Extremsportarten Vergleiche herangezogen. Trotzdem viel Mut, mit entsprechendem Training und guter Führung erreichst Du Dein Ziel. Du hast schon viel mehr erreicht, als ich mir bis jetzt vorstellen kann.

[@1nicostocklin]

Luxus Probleme...

[@jakobstadelmann3158]

Alle achtung vor der , Salar. Ich ha ou Höheangscht. Aber sone Chauberei miech ich nid... nieh.

[@ck23j]

Geil

[@matdeox]

11:09 xd

[@wislerrocco]

Hammer Bergführer chas nid anders säge

[@MongoHallo]

Hey Moser, Scheisse! Grossartig

[@faladissima]

Lustig, dass viele den Bergführer so toll fanden.. ich fand ihn schrecklich unsympathisch 🤣 Herzliche Gratulation an Salar! 👏 Sehr bewundernswert!!

[@sevisp9413]

Der musste hart sein. Salar hat das gebraucht. Wär er zu weich würde er es nicht ernst nehmen oder abbrechen.

[@Larock-wu1uu]

Ja... Hätte mir gewünscht er hätte etwas mehr darauf gearbeitet Vertrauen auzubauen anstatt direkt sich Überwinden zu müssen. Fand den nicht so feinfühlig.

[@michaelastormer8807]

Ich fande den Bergführer auch super und überlege selber ihn zu kontaktieren

[@alinameister496]

wahnsinns doku! ABER wie kann man so etwas ohne helm unternehmen, das ist grobfahrlässig!🤯

[@srfdok]

Hoi @Alina Meister Danke fürs Lob💗 Im Film haben wir in der Gorge-Schlucht einen Helm an. Eben dort, wo man sich den Kopf stossen kann oder Steinschlag-Gefahr herrscht. An den anderen Bergen war nach Einschätzung des Bergführers kein Helm nötig. Aus Platz- und Gewichtsgründen nimmt man möglichst wenig Equipment auf die Berge mit. Liebe Grüsse, ^Salar

[@muamerkapetanovic7940]

Without helmets..really..!!!!maybe this gide is 100% sure that rock will miss his client head

[@srfdok]

Hello @Muamer Kapetanovic We're wearing helmets in the Gorge-Canyon, where there is a danger of hitting your head or a potential rockfall hazard. For the other mountains the guide decided that no helmet was necessary. ^Salar

[@yannickhenny581]

Erster

[@thorstenmuller8542]

lol