BERLARI UNTUK SIHAT KE NAK PODIUM? | CAPTAIN RAEIZ HAMED x AL RUMIE

[@cj7855555]

Sye salah sorg yg berbadan besar.. Berat sye 120kg tinggi 170cm..youtube tuan mmg sye nantikan.. Mmg kasi impact dekat sye.. Mule2 sye start lari, 1 mnit je dh semput..sye layan lari dekat taman tasik titiwangsa.. Pkul 6.30 sye start lari.. Sbb xnak ramai org..maklumla kenderaan berat nak lari.. Heheehe.. Masuk minggu ke 2 dh boleh lari 2 mnit.. Heart rate jgn ckp la.. Merah memanjang.. Heeheh... Tp alhamdulillah, bnyk perubahan dalam diri..dari segi endurance mmg 360 berubah.. Sye dh boleh lari non stop 30 mnit.. Ade pnah smpi 40 mnit.. Tp pace 9,10 je.. Hehehe.. Selain lari sye jugak kerap join event obstacle mcm viper.. Channel tuan mmg sye nntikan.. Semoga tuan di beri kesihatan yg terbaik utk terus buat content2 yg bermanfaat semua

[@ALRUMIE]

Terbaik 👍 👍👍👍 #followyourdreams

[@haziqhamdani2806]

Nowadays susah nak jumpa org yang kaya dgn common sense and champion mentality mcm Capt ni. Betul2 inspired dgn dia, baik dari segi life dgn family, healthiness and fitness, pengetahuan am dan sebagainya. Patut kita support youtuber yang buat content sihat mcm ni. Thumbs upp to Abg Al Rumie and Capt RHTV

[@ALRUMIE]

Terima kasih banyak sudi tonton dan sama2 kita menginspirasi

[@zecklegend]

Manusia memang suka nak bersaing tapi kena hormat orang lain.... Prestasi/kemampuan setiap orang berbeza...

[@ALRUMIE]

Terbaik 👍👍👍

[@Yakuzamelayu]

Heyyy..pehal korang,, yeszaa2..😊😊😊😊 22 channel yg terbaik, byk nasihat yg berguna dari 22 youtube channel ni..itu yg paling best..

[@ALRUMIE]

Yesszaaaa 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@familykhairiangler6780]

Alhamdulillah Tuan gandingan terbaik

[@ALRUMIE]

Syukur terima kasih

[@onizukasensei19]

So far ini di antara content AR yg paling best. At least top 5... Smooth je....

[@ALRUMIE]

Terima kasih banyak selalu support 🙏🏼🙏🏼🙏🏼☺️

[@fahrulnizam6051]

Terbaik lah abg rumie dgn capt raez..mantap2.. next nk collab dgn shiapa plk abg rumie.. best tgk video collab mcm nie..haha..

[@ALRUMIE]

Alhamdulillah, stayyy tunedd

[@fahrulnizam6051]

@@ALRUMIE haha... Yezza yezzaaa...

[@cloudtuber99]

Best lak episode kali ni. Dekak part rimau ea hahahs

[@ALRUMIE]

😅😅😅

[@013zaki]

Ada group fb/wasap komuniti runner ke? Nak ambik semngat. 😁

[@davidlow1405]

Padu

[@ALRUMIE]

1st 😊

[@iztv924]

2nd..terpadu

[@mohdsobri4705]

❤

[@skubajoe84]

4th...😂

[@rudystone692]

Mantap bang

[@ALRUMIE]

Terima kasih

[@abdulrahmanjabar4932]

Kalau buat podcast pon cun jugak.. boleh layan time running

[@FauziAris-c3e]

bang Rumie...buat compare Asics Nimbus 26 vs Brooks Glycerin 21

[@ZahiyahYahaya-wc2pn]

Sgt manafaat 🙏📝

[@FauziAris-c3e]

bang Rumie buat compare Asics Nimbus 26 vs Brooks Glycerin 21

[@bandidmania]

patut lah saya masih one pax bukan 6 pax. stress tinggi walaupun running 😅

[@ALRUMIE]

😅

[@taehyundong2273]

Podium la bang. Pe barang kalau nak sihat baik la join kl car free day 😂

[@TakaFujiOfficial]

ermm dah 2 bulan deactivate pesbuk, dan melayan group lari dalam tu, heyy tengok netizen berkomen bukan main depa ye ahhaha

[@carxstreet-cp2qe]

helo bro nk tnya klau alphafly sesuai tk untuk beginer

[@ALRUMIE]

sesuai & tak sesuai. lebih baik cari daily trainer biasa

[@kazangahatab2430]

sy pace 4

[@ragamanak2yuslins727]

kemah keming

[@razzaqrusydiiskandar3374]

Me in 2020 RH : Salam coach tempe dengan tauhu boleh makan ke time diet? AR : Salam bang HR tu macam mana nak detect Both of them reply me and explain to me clearly Thank you 🫡

[@ALRUMIE]

Terbaik semoga bermanfaat, tq Brother

[@salehinks9946]

fuhh bang puas hati bang video ni... abg al rumie inspirasi kepada journey larian sy. skrg da nk setahun juga ikut MAF yg abg al rumie ajar.. capt raiez pula sumber inspirasi dlm proses kurus sy. mmg terbaik.. 20kg juga da hilang sejak join Lemak to lean. 2-2 mmg terbaik... pedulikan pace berapa, janji dpt nikmat sihat tu da alhamdulillah..terima kasih utk 2 icon ni..

[@ALRUMIE]

Terima kasih selalu support, semoga kita sama2 istiqomah sihat

[@zulhanif6109]

Dgar citer ada topic 5km gamba rimau putih 😂

[@muhammadatif5728]

Pes pat

[@asmawatihussin]

hahaha..btol. channel Alrumie racun berbisa woo. kene kuat iman nk tonton.

[@syaminaziz5174]

Program capt mmg terbaik, bodyfat saya turun dari 30% kepada 10%. Rugi x join

[@ALRUMIE]

Salam, terbaik sgt

[@cgazlan]

Saya proud jogger pace 8.45/km... Awat jeles ka hangpa takleh lari slow??? 😂😂😂

[@ALRUMIE]

🫣🫣🫣🫣🫣

[@ahmadarif8659]

buang negatif ambik positif...terbaek bang..terima kasih atas ilmu bermanfaat

[@ALRUMIE]

Yeszzaaa terima kasih

[@jjchannel7507]

Org semangat running semua baik2 kalau yg belagak tu bukan running punya org. Laju ke slow tetap semangat.

[@azarilaswad5459]

mantap bedio collab ngan Capt Raiez..pasni leh ajak alif sattar collab ngan Al Rumie...alang2 leh organize #gengsubuhmacamjumaat di masjid Nilai Impian pastu run kat Ujana...amacam Al Rumie??😊

[@ALRUMIE]

waaa cadangan paling on-point

[@cczz1648]

betul tu bang saya lari takmau tngok pace sbb target org lain..ada org target pace ada org target kilometer..ada org target berapa minit..saya punya style target kilometer kna habiskan..tak kisah berapa jam skli pun..walaupun pace dalam 8 lebih tpi dapat buat 18 kilo ke 20 kilo pun dah puas selang 3 hari..janji berlari untuk nak sihat..

[@ALRUMIE]

terbaik & terima kasih

[@diketkejauh]

Satu lagi kolab on-point bro! Macam duet Sifu M. Nasir & Mawi 👏👏👏 Setuju sangat dengan pendapat Capt RH - kalau kita tak boleh berkata2 baik, lebih baik diam. Tag line bro Al Rumie - SEBARKAN KEBAIKAN. Lari untuk kebaikan. So apa yang kita suka buat, biar la ada kebaikan, baik untuk diri mahupun komuniti, bukan sumber or menyumbang negativity. Jalan teroooos!

[@ALRUMIE]

Dua2 M Nasir n Mawi saya minat 😅, terima kasih ya

[@qori777]

Running ni journey. Bukan nak compete. Enjoy je sama2 kita. Cheers

[@ALRUMIE]

Terbaik spirit 👍

[@jjchannel7507]

setiap org lain cara. Berlari. Sy lari mmg target speed. kalau dpt top 10 jadi la

[@harisazran2288]

satu sharing yang baik. masing2 ada motif yang tersendiri dan journey masing2. tak perlu rendah2kan org lain, tak perlu bangga diri always down to earth. stay positive, stay healthy and keep running. sebarkan kebaikan

[@ALRUMIE]

Terrima kasih banyak ya

[@AcakRunners53]

Assalamualaikum Dan Salam Sejahtera semua sahabat Runners...pendapat sy sahabat...utk larian ni sy pilih utk displin diri dari segi kesihatan...utk naik podium tu sy x berapa minat..bukan nak kejar pingat,tapi sy besyukur mendapat sihat dengan larian yang manfaat😊 #Adidas Runners Kuala Lumpur🏃‍♂️🇲🇾

[@ALRUMIE]

Wslam terima kasih atas komen dan support

[@ahmadnalzam2421]

Legend lari. Legend x semestinya kena naik podium.

[@ALRUMIE]

terbaik terima kasih ya

[@FauziAris-c3e]

bang Rumie buat compare Asics Nimbus 26 vs Brooks Glycerin 21

[@rudito8424]

Nice sharing tp perkara no.1 utk sihat yg ptut ditekankan adalah pemakanan.bila makan xbetul masa exercise tubuh xdapat perform apatah lagi utk recovery akan jd lambat.bile pemakanan betul xpayah lari tiap ari pon boleh hilang buncit sekian terima kasih

[@ALRUMIE]

terbaik & terima kasih atas support

[@HafizSaihin]

Assalamualaikum bang.. apa pendpt abg ada lah influencer ni, atau pn content creator ni.. dia kata nak lari FM training 5km tu memadai dh. X perlu training keras katanya. Apa pndpt abg?😂

[@ALRUMIE]

Always respect the training and respect the distance. Saya ada buat video tentang ini

[@ALRUMIE]

kzbin.info/www/bejne/e4GopqKhnb2Ebassi=11HD92pDjav9xSSu

[@ALRUMIE]

Dan podcast saya dgn Alif kzbin.info/www/bejne/pGe6fnx9pceCiLMsi=H19eHWMTG7rnsBlF

[@HafizSaihin]

@@ALRUMIE ini btul… sy prcaya, sy dh cuba bang.. over pace juga lah sbb training endurance x balance dgn kelajuan. Last2 cramp. Tp Alhamdulillah juga habis dgn PB & xda injury.

[@FENINLALATchannel]

Setuju bab pace 4 harimau ke gajah ke. Itu cara dia hargai usaha dia. Bukan mudah nak dapat turun sampai pace mcm tu. Yg orang nampak result . Tapi tak nampak perit mcm mana . Tak salah pun dia nak update bila dah berjaya capai apa yg dia usaha. Santai santai je.

[@ALRUMIE]

👍👍👍

[@ahmadtarmizibinibrahim]

Both champs💪💪💪

[@ALRUMIE]

terima kasih banyak

[@musyiripeet1927]

saya berlari nak sihat dan masuk event utk improve saya yg lebih baik sblm ni dan saya #genggout

[@ALRUMIE]

Yeszzaaaa 👍👍👍

[@PanglimaBiru]

Betul,berat turun,gout pn hilang..😅

[@fadillahpuasa4627]

ex uniform + cilivian = mantap...

[@ALRUMIE]

terima kasih, yesszza

[@Ismarizal-ql2oo]

Yaaa abg . Rume....sapa join lemak Lean Capt...memang ada hasil...saya pernah join program Capt memang terbaik

[@ALRUMIE]

InsaAllah, terbaik 👍👍👍

[@hizandyahmad1007]

Sempoi content MLM nihh Collab dgn coach Raiez Hamed .keep fit keep running❤️🏃🏼‍♂️❤

[@ALRUMIE]

terima kasih selalu support

[@hizandyahmad1007]

no hal abg​@@ALRUMIE,sama²😉👍🏽

[@muhdsoip2348]

Ada gambar rimau😂😂😂

[@ALRUMIE]

🤭🤭🤭🫣

[@oyek6048]

Padu ni. Mesti tengok.Dua2 org hebat. Terbaik...tapi yg capt tu kenapa dia buat mcm channel dia 😂😂😂

[@mohdsyihan9945]

Satu collaboration yang baik. Tahniah.

[@ALRUMIE]

Terima kasih ya

[@najibmuhammad6164]

Apa pandangan bila kawan dah mula podium,mula lupa sahabat yg sama2 trainning bersama.sebab x sama level.

[@emiyasaif4151]

Adoi gambar rimau pun masuk sini juga ya! Togolak den...

[@ALRUMIE]

😅🤣

[@zildjanzildjan1473]

Mantap dua2 sifu bergabung...meletop kebabomm 🧨🎆🎇

[@ALRUMIE]

terima kasih banyak ya

[@itslydia9233]

suara Capt sedaplah

[@ALRUMIE]

☺️☺️🫣🤭

[@johnweak7214]

collab yang sangat2 ditunggukan! dua2 menginspirasi fitness journey saya mantap 🫡🫡🫡

[@ALRUMIE]

Terima kasih banyak ya

[@johnweak7214]

@@ALRUMIE kami pun patut berterima kasih sebab luangkan masa untuk content mcm ni. salute 🫡

[@garciaspade]

Idola

[@ALRUMIE]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@NasrulMd-h7j]

Btl sgt bang, sya sejak kecil asma, start aktif running inhaller hilang ke mana tah 😁

[@ZahiyahYahaya-wc2pn]

Saya salah seorang pengidap asma, alhamdulillah semakin ceria semenjak konsisten running, hiking ikut pace sdiri.🙏📝 setujukk tuuu dgn apa yg Abg Arumie n captain ckp ttg utk kesihatan dlm larian.

[@muhammaddanishhakimbinzura8426]

Saya follow capt dari zaman dia nyanyi dulu, not bad la view dia masa nyanyi dulu sedap jugak tauu haha..Btw all the best al rumie and capt🫡

[@ALRUMIE]

Terima kasih banyak terus support🙏🏼

[@tough931]

First time sy tgk video korg pasal review kasut Asics

[@muhammadfahmi9515]

Hadir

[@ALRUMIE]

terima kasih support

[@mohdsobri4705]

Dua² idola saya❤

[@ALRUMIE]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@azleeadnan100]

Padu ngah👍

[@ALRUMIE]

Yeszaa

[@nawiraiwan87]

Hadir

[@ALRUMIE]

yeszzaaaa

[@TheAzlan1003]

💪💪💪

[@hazimfatah3304]

Kiri kanan jam captain pakai

[@ALRUMIE]

Nampak ya

[@alhuzaeesulaiman2680]

Best

[@muhammadnurikhwanbinishak6163]

Maaf bertanya podium itu apa?

[@ALRUMIE]

Top 3 atau biasa nombor paling tinggi

[@muhammadnurikhwanbinishak6163]

@@ALRUMIE orait terima kasih Abg

[@enciknchannel1227]

Terbaik bro & capt 😊

[@ALRUMIE]

terima kasih ya

[@sadmansadman159]

❤❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@Caprapro98]

Cantik nasihat tu

[@ALRUMIE]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@gamanumbakigaman5279]

setuju. ketagihan.

[@ALRUMIE]

yesszaaa

[@amirullahmade2751]

Saya nak dua2 bang

[@ALRUMIE]

terbaik

[@zulhafizrazali6438]

Mantap sempoi mempoi 👍

[@ALRUMIE]

terima kasih

[@hanx3990]

Ada gambar rimau 😂

[@davidlow1405]

Hi Cap and Al Rumie

[@ALRUMIE]

Hi awak

[@eddyraimyabdulrahman6982]

Garang tapi tegas

[@cinobahau]

Mantop idolas!!!

[@ALRUMIE]

terima kasih

[@SamzokyleSamzokyle]

Berlari sebab nk sihat, nak fit, nk kalahkan org lain. Kemon la kita anak jantan, jiwa pendekar mesti kene ada..