Besser SCHLAFEN für mehr LEISTUNG!

[@ainok.9475]

Tolle Tipps!!! Werde auf jeden Fall einpaar ausprobieren.

[@Maho2727]

Danke für das Video.

[@Viking_2003]

Vielen Dank dir für das Super Video. Hat bei mir manche Sachen sehr gut geholfen. Ich gehe aktuell immer zur Gleichen Zeit ins Bett und stehe auch immer zur gleichen Zeit auf mit meinem Wecker natürlich. Morgens trink ich einen Kaffee aber nicht damit er mich wach macht sondern einfach weil er schmeckt. Abends höre ich dann zum Schlaafen leise Musik.

[@Karriereguru]

Klasse! So ein einheitlicher Rhythmus ist wirklich goldwert.

[@andredego0815]

Tipp eins ist Goldwert Ich selber habe gelernt gegen Mitternacht ins Bett zu gehen. Mal bisschen früher, Mal bisschen später! Seitdem macht mich mein Wecker selten wach. Eher mache ich ihn vorher aus. Weil ich nach 6 Stunden ausgeruht und fit bin

[@susi.team.karriereguru3518]

Ich wünschte, mir würden nur 6 Stunden reichen. Chapeau!

[@xmuro]

Bester mann

[@christinakirmes71]

Hast du Tipps für gesunden Schlaf für Schichtarbeiter?