Best Warm up Exercises Before Running/Best Warm up Before Workout/দৌড়ানোর আগের ব‍‍্যায়াম - part-1

[@joypaulphotography7463]

Dada sob warm up chai Warm up ar gono akta playlist korban please. Ami Bangladesh thaka

[@mr.rakeshdk9082]

Tq dada amr sei upokar korle dada ami ai rokom video khujte6i tumi amr sei upokar korle dada tq

[@tistasinha3933]

Thank you so much sir.Advance warm up er video gulow din na sir tahole khub valo hoi🙏.

[@habibfaith.official]

Very good teacher for me.

[@mamudsk9626]

sob warm up chai❤❤

[@joypaulphotography7463]

Part,2,34..sob chaii dada

[@kazizaforahmed6028]

দাদা আমি দৌড়ানোর আগে প্রতিদিন করি। বাংলাদেশ থেকে বলছি।

[@FitnessSujitGhosh]

🥰🥰

[@binoymahato7311]

Good video

[@FitnessSujitGhosh]

🥰🥰🥰

[@Mr.tht.legend]

Thanks

[@Monster_GOD....]

Chai...... Part by part

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@SouravMondal-sf7lx]

দাদা warm-up করে দৌড়েও টানা ৩-৪ দিন দৌড়ানোর পর প্রচন্ড shin pain হচ্ছে আবার ৪-৫ দিন রেস্ট না নিলে পা ফেলতে পারছিনা এত বেথা... কি করা যায়?🥺😩😩

[@FitnessSujitGhosh]

Practice ar seshe roj barof lagao r dine 4/5 bar barof lagao

[@SouravMondal-sf7lx]

@@FitnessSujitGhosh ঠিকাছে দাদা❤️

[@subhamoypatra4964]

Dada somostoh worm up chai....ami akodom new... Ami ki vaba ki korbo bujhta parchi na.... Wbp ar jono... Plz... Help me

[@geographicalknowledge3325]

Dada তুমি video দেওয়া bondo korona...5 bochor ba 50 bochor por o egulo kaje lagbe

[@FitnessSujitGhosh]

💯💯💯💯

[@khushipresentdancechannel2902]

Part 2 chai plz

[@proloysarker2579]

Advance warpup kibae kora jai sai vedio dekaben ?

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@ayandasa1959]

Thanks dada

[@uttaramondal8591]

Dada hatute r goralite khub betha koreche run korte parchi na,4_5 din ak dom run korte parchi na ki korle thik hobe bolben please 🙏

[@chamelipauldhar8041]

Good good ❤️

[@FitnessSujitGhosh]

👍👍👍

[@jhilikmukherjee3282]

Hmm part by part chi Dada 😊

[@FitnessSujitGhosh]

okkk

[@debjyotibarman3114]

Ha dada part by part Dao

[@FitnessSujitGhosh]

OKK OKKK

[@mr.rakeshdk9082]

Dada tomar work mark gulo deke akhon amra pracktis kori

[@santwanamondal5931]

Thank you dada

[@kazizaforahmed6028]

সকালে রানিং করার পরে কি ঘুমানো যাবে। আমি প্রতিদিন ভোরে রানিং করি,পরে ১ ঘন্টা ঘুমাই এতে কি কোনো সমস্যা হবে?

[@MPMrinal-zh6vp]

Sem problem amaro😢

[@arindammaity4710]

Good morning

[@souviksaha9009]

dada tmr video deke ami warm up ...after running exercise gulo korchi kintu amr paye kothao kono pain nei just dan payer hatu te pain hoche ...ki korbo dada plz bolo....

[@FitnessSujitGhosh]

Rarof lagao r j kono gell lagao rate bela sobar age

[@souviksaha9009]

@@FitnessSujitGhosh ok dada

[@subhajyotidhal4991]

Baki warm up gulo u chai sir

[@dipankarsidai7944]

Part chai all part by part

[@FitnessSujitGhosh]

OKK VAIII

[@nripendas8967]

Dada paa er speed ki kore barabo 1200meter 2 pak dewar por ar paa er speed thakche na

[@bilashpal1714]

Dada ek mass holo.. Run korchi... Run ar age ,pore free hand korchi jegulo apni bolen... Tarpor khabar o apni jemon bolen temon e khai. But pet komche na kichu tei... Ki korbo

[@FitnessSujitGhosh]

R o exercises diye dobo

[@AffectionateLightning-mf5qg]

Pad dy pad amar lagbe

[@mr.rakeshdk9082]

Dada ami tomar aro onno work mark gulo dile valo hoito amader

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@Jaibajrangbali-y6s]

Dada pathan baki gulo

[@sukeshchatterjee]

Dada agulo ki run ar age krbo ?

[@FitnessSujitGhosh]

Haa

[@sukeshchatterjee]

@@FitnessSujitGhosh Thanks bro 🙂

[@MithunRoy-nv6fn]

Raning warmhap video ta dhakta chi

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@abhishekguha5241]

1st jogging then ei warm up gulo then actual running ...Taito?

[@FitnessSujitGhosh]

Hmm vaii

[@abhishekguha5241]

@@FitnessSujitGhosh okk dada...

[@abhishekguha5241]

Dada bolchilam je ajke prothom bar math e gelam....150 m er math 4 pak er besi ekbar e marte parlam naa......Tarpor 1pak kore kore 4/5 pak diyechi...Bt ektana parini....Ami ei upcoming wbp constable er exam ta debo...July/August e hoito PMT hote pare....Ami akhon kivabe preparation nebo ektu bolle valo hoto dada.....

[@souravmahato6740]

Chai

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@konikasingha9539]

Dada amaar payer ankel ta khub betha kor6e ty dourate parte6i na😥😥

[@debjitkahar6650]

Dada part 2 chai

[@Sumon-Leo]

Dao advance level er warm up part ta ...

[@FitnessSujitGhosh]

OKK

[@jasimsekh3609]

Dada ojon barabo kivabe

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e vaii

[@SOURAV-680]

Advanced level bolben pls

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@arijitdas2015]

Lady ra korte pare ai warm up gulo?

[@Kubuarindam]

Sir apnar bari kothai ? Ami training nite chai. Please sir......

[@FitnessSujitGhosh]

Nadia ar Nabadwip a

[@manojkarmakar4631]

স্যার আমার বয়স 50 বছর। আমি এই বয়সে জগিং বা দৌড়াতে পারি। তবে জগিং করতে বিশেষ অসুবিধে হয়না। স্যার জানালে উপকৃত হব

[@FitnessSujitGhosh]

কি জানতে চাইছেন আপনি?

[@manojkarmakar4631]

@@FitnessSujitGhosh এ বয়সে দৌড়ানো বা জগিং করার কোন বিধি-নিষেধ আছে কি?

[@FitnessSujitGhosh]

@@manojkarmakar4631 আল্প বেয়াম আর অল্প যগিং করা ভালো

[@debjithaith5678]

2nd part

[@FitnessSujitGhosh]

Ok

[@bilashpal1714]

Dada apnak ki call korte pari? Jodi permission thake. Tobe kokhon korbo?

[@FitnessSujitGhosh]

Hmm koro 9pm

[@sandipankumarmandal5877]

দাদা পা ফেলার পদ্ধতি টা একটু দেখবেন

[@FitnessSujitGhosh]

Okkk

[@Sumon-Leo]

ভাই আমি এমনি শরীরের জন্য ভোরবেলা খালি পেটে ছুটতে যাই, কি খেয়ে chota উচিত নাকি খালি পেটেই যাবো ? chute এসে কি খাবো , দুধ ?? প্লিস বলো,,,,,,

[@kartikwbexcisevlog1536]

Ans plz

[@FitnessSujitGhosh]

Instagram a contact karo amar instagram jav 7575 sujit

[@FitnessSujitGhosh]

Khali pete kakhono mathe jabe naa

[@abhisekbakuli1839]

১.দাদা দৌড়ানোর সময় পেটে লাগে কি করব? ২. দৌড়ানোর আগে ও পরে কি ব্যায়াম করব?

[@FitnessSujitGhosh]

1. জল বেশি করে খাবে 2. ভিডিও দেয়া আছে চ‍্যানেলে

[@rrbnews8361]

Ata ki swrnakhali

[@FitnessSujitGhosh]

Nabadwip Nadia

[@tanmoybhattacharjee6410]

Part chai dada

[@FitnessSujitGhosh]

Part 2 deya a6e

[@ritwikghosh9157]

Dada tmr number ta paoya jabe....asole kichu janar chilo....plz dada no.ta dao

[@FitnessSujitGhosh]

7797536315

[@souravbiswas99]

run er age na pore dada

[@tapasbiswas6239]

হে চাই পাট বাই

[@FitnessSujitGhosh]

Okkk

[@india7542]

দাদা আমি রোড এ দৌড়াই আর দৌরনোর পর আমার পায়ে লাগে তো কী এক্সার্সাইজ করা যায় একটু বলুন

[@india7542]

বা লিঙ্ক দিন

[@FitnessSujitGhosh]

kzbin.info/www/bejne/goPGk3qBl5tpqJI kzbin.info/www/bejne/goPGk3qBl5tpqJI

[@india7542]

@@FitnessSujitGhosh thank u dada

[@AviD_7]

Part 2 chai..

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@surajchowdhury8139]

Dada tmr number ta dao

[@FitnessSujitGhosh]

7797536315

[@unsuccessful_2023]

Tomr contact ta dau pls

[@FitnessSujitGhosh]

7797536315