【ベストセラー】「やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@大西宏実-k5t]

この再生回数の多さだけ見ても、自分と同じ悩みを持つ仲間がこんなにもいるんだ、と逆に安心しました。出来ることからやってまた挫折したら、再びこの動画に戻って初心にかえろうと思います。

[@松村優-u3t]

😊😊

[@岡林恵子-y4m]

私だけかと思ってました😂

[@u3oovo581]

Twitterダラダラ見ることだけは習慣化できてる

[@thprttt]

楽だもんねぇ

[@Ruka-hazuki]

動画ダラダラ見るのも～

[@LIFE-rl1bp]

私も

[@しまっきー]

ギクッ

[@KIKI14834]

私も〜

[@めろんもも-k2w]

ちょうど夕飯作りめんどくさい、って思ってたところ、お米だけ洗うかとちょっと行動したらやる気になって三品できます。ありがとう✨

[@ひかりと希望-l1r]

側坐核への刺激。勉強になります。考える前に動きます。 トイレに立つ時をチャンスにしてる。あれもこれもそっちもこっちもやろう。帰りに飲み物を・・でもどれか忘れてる自分がいる。自分にムチを入れて自分にすぐやらされる。 自分が自分に支配され脅迫されオレってバカじゃん。ののしられる。脳の中でＳとＭが 葛藤してます。

[@OKEMIT]

ドーパミンが出ればいいのだが「そう簡単ならもうできている」。何が根本かといえば「ドーパミン量が足らないこと」で、それはアミノ酸（チロシン）から生成されるものだ。手短に言うとプロテインでもチロシンサプリでもしっかり摂取していれば「ドーパミン量の不足は無い」のでこの動画のような取り組みが初めて生きてくる。 ドーパミン自体足らない人に何やってもやる気など出ないだろう・・・

[@Your_Life_is_Good]

明日やってもいい仕事は今日やらない。 もしかしたら明日になったらやらなくともいい仕事かもしれない。

[@ちゃがま-n9j]

行動しなくてもやる気出る時がたまにあるから、みんなそのやる気の出し方を求めるんだろうね。

[@MAI-moon-light]

性格のせいじゃないんだ！と安心しました。 色んな方法で習慣化していきます。 参考になりました！ ありがとうございます＾＾

[@Jimmydojapao]

一応、きん、ではなく、すじを違えた、だと思います^_^

[@パーフェクトナンバー]

疲れすぎてなに言ってるか分からないけど、毎日聞けば分かるかな

[@kurumin0309]

その10秒ができないんだよなぁ～🤣

[@りんごジャム-o7r]

1.すぐやる人の脳 12:15 ・小さな行動から ・10秒でできることをする ・最初は「質」ではなく「量」を重視する 2.すぐやる人になるためのテクニック 21:12 3.すぐやる人になるために自分の機嫌を取る方法 28:39

[@福村勇揮]

ありがとうございます。ためになります。

[@yume_738]

何も続かなくてやる気も出なくて落ち込んでいましたがこの動画を見て元気が出ました！すぐやる人になれるよう少しずつやってみます！ありがとうございます！🙇‍♀️チャンネル登録します！

[@kazucenturion7626]

今回も分かり易い要約でした。ところで、「筋を違えた」の読み方は「キンを違えた」ではなくて「スジを違えた」だと思います。 本要約チャンネルのお二人は医学部出身との事なので（本、買いました）、一般の「スジ違え」等の表現は逆に馴染みが薄いのでしょうか。

[@lotte4546]

他の人が台本書いているだけだと思ってしまった

[@珈琲-p4q]

この動画が投稿されて2年以上が経った訳ですが、この中に「すぐやる人」になれた人はいますか？ コレが答えです

[@るーしー-z6n]

いつもは1.5倍速で見ていますが、この動画はノー倍速でゆっくり噛みしめながら見ました。私にとって大事な話です。

[@70neon]

すぐやれる人は、こんなKZbinなんが見ない説。

[@たすく-v4f]

次はコーヒーカップを洗いたい！けど家族が台所を占拠してるからダメだー！ってなって全てが先延ばしになる

[@うう-c1h]

これは個人的神回です✨ありがとうございます

[@user-pikeko8888]

ちょっとだけやっておく行動、最近自然とやっていました😆👍 確かに、気付けば一年前より行動力がついている感じがします❣️更に、時間と場所を決めてやってみます❣️ ありがとうございます🙏😆💖

[@stereo8665]

行動力はあり過ぎる方ですが、それでもやる気出ないなぁって時ありますよね。 僕もやるべき事の予習、復習、シュミレーションします。特に予習は必須です。 行動する気になります。 引っ越しが多い僕は片付ける時やる気出ないんですよ。だから物を極力減らすチャンスだと思いまず服売りに行く。意外と使う頻度の高い物は決まっている。無駄を排除し使い回しを考えない思考にする。車の運転は早く家を出るなど 時間に余裕もつなどルーティンを決めると行動力上がりますね。休みの日も朝からうまいコーヒー飲みに行くとかにすると朝早く起きれます。

[@user_953]

怠惰すぎてご飯のタイミングもお風呂も寝るのもまばらでもともとの習慣が何一つないし、 参考書だけ開くってやっても参考書開いた瞬間ベッドにダイブしてしまう 動画にあること全部やったことあるけどうまくいかなかった自分はどうしたらいいですかね

[@三流レストラン]

冬の朝活、早く起きるのが夏より難しいんですがなんかコツないですかね…

[@ななし-v2v]

暖房のタイマーをセット❗️ これが1番でした〜^ ^

[@まや-r1c3s]

照明を明るくしてみてはいかがでしょうか？

[@en1102ww]

自分てなんて続かない人間なんだと恥ずかしく思っていましたが、脳の反応なんだとわかって嬉しいです！

[@ケン-e2i]

先延ばしして良かった経験など無いからやります

[@nananapapipo1018]

自分に必要な情報だと思ってこういった動画を見始めるんですが、10分が経過する頃には集中力がなくなって頭に内容が入ってこなくなってしまう...動画を見るだけも達成できず自己肯定感が下がってしまいます泣

[@pugpugpug8824]

この動画を見ることを半年先送りしてました😅

[@とみゆき-f2r]

行動するのも大事だけど、何かをやめるのも大切だよね！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

私も無能ですし、なんも成功をなしとげたことないですが 最近ではすぐやる能力はついています♪ もし失敗したら秒で軌道修正したらいいわけですからね すべて超手抜きで行動しております♪

[@menco219]

仕事に行こうと着替えて行くばかりだけになっても、ベットを見るとそこに潜り込んでしまう 行かなきゃいけないし、行かない理由や明日行ったことを考えるとそのほうがずっと嫌な気持ちになるのに、行動できない。。。😢

[@yoshinaka3103]

11:06　掃除の例はめちゃくちゃ共感できますね！

[@小泉智嗣]

自分には他の人よりやる気がない、と自己嫌悪に陥っている人は多いと思います。 1番は、完璧にやらないとダメだと、自分で自分の首を締めてしまい、結果として何をすれば良いのか分からなくなってしまうと思いました。 えいえいオーでまず「行動」 科学的に腑に落ちる、根拠のある動画 本当に勉強になります。ありがとうございます👍👍👍

[@tacky01ch]

これは良い！もう5回見ました！

[@海渡万璃子]

ものを無駄にしたくなさすぎて、 本当なら引っ越した部屋のインテリアを、 この話と同じくらいとりあえずでも間に合わせて 早く揃えたいのだけど、 もしイメージと違うとなって捨てる事になったら　その家具がかわいそうと思って なかなか買えずに 1年、2年と、 経ってしまう💧^ ^ この物がなかなか買えない癖は、 一生治らない気もします笑💧

[@user-bz708]

まさに私自身でした。 この動画のおかげで2022年行動できます．

[@Doteinohaha]

ダラダラずっとしてたけど、あまりの部屋の汚さにちょっとゴミだけ集めたら、止まらなくなって部屋がピカピカに！ ってよくあったんだけど、やり始めたらってことだったのか……

[@jptwmkajtm]

朝起きるのが苦手で、ずっと低血圧のせいにしてきました。 しかし、一人暮らしを始めた冬に、朝雪かきを一人でしないと車が出せないため、前日の夜に少しでも雪を掃いておくようにしたところ、自然と早起きになりました。今では朝雪かきを終えてからゆっくり飲むコーヒーが楽しみなほどゆとりができました。 思うに体を動かすと自然とやる気スイッチが入るものだと思います。

[@ユリク]

ありがとうございます！ 明日大掃除に取り掛かる予定なので、とりあえずやり始めてドーパミン出して行きます✊

[@ana-rd4hw]

11:16　絶対集中してないだろｗ

[@mina-rt8jx]

私にピッタリの動画が見れて嬉しいです。自分のことみたいで時々クスッとなったり うなづいたりしながら楽しく学べました。ありがとうございました😊

[@yutaka9466]

これ、これ、これが私に必要でした！もうやっていることも、ありました。洗濯が苦手だったので、洗濯物を洗濯機に入れておいて、帰宅後、すぐにスイッチを入れる、とか、です。掃除がいつも残ってしまうので、掃除も準備だけしておく、とか、やろうかな？確かに会社の机は、集中できるので、家に来た書類は、会社の机でチェックすることも。なるほどな、ということばかりですね。

[@chieko3014]

タケミさん、この本を選んでくださって、本当に有難うございます。 脳の『側坐核』に刺激を与えると意欲を感じる『ドーパミン』が出るのですね。😃 刺激とは、何らかの行動に着手すること　『10 minutes of action 』⇒『Dopamine』😄 Anchoringとは『場所と時間を行動に結びつけること』　😊 気分が良くなるちょっとした行動で『ドーパミン』が出るそうなので、明日から実践してみます。 （この本は、まさに今の私が読むべき本だと思いました。）✌

[@幸マル]

筋を違えるは筋（○すじ×きん）じゃないですかね？

[@スギ花粉-l4t]

KZbinの「後で見る」リストにこの動画が入ってた

[@mbczljgd]

これって機械音声なの？キンが違えたが気になるわ。本読みチャンネルで国語力あると思ってたんだけど。

[@mugiyuzu8399]

洗濯後、放置したら生乾き臭するとわかりながら干すのがつらく、二度洗いになることある。

[@drippy-il3pk]

３７個もコツがあるのか〜。

[@mas-ami369]

いつもありがとうございます😊 とてもわかりやすい内容でした！実践しようっと♬

[@ひまちゃん-m4k]

いつも後回しで家中が物だらけ、仕事でも溜まった資料の整理も出来てません。まだ使えるから…もしかして使うかも… この考え方から一歩前進出来そうな内容でした。わかりやすく背中を押していただきました。 これからの行動にエイ！エイ！オー！

[@3人息子とラジオ体操]

いつもありがとう〜! だいすきです!

[@kazusun1066]

直ぐに行動する人は常々に出来る訳を考えてる。行動出来ない人は出来ない言い訳を考えてる。 自分は出来なかった事が出来た時の幸福感が半端無いのでとりあえずやる様にしてます。

[@yasudasachiko4326]

全く　自分の性格の弱さに呆れてました。 そういえば　トイレ掃除　５分以上はしない!と決めてイヤイヤやる時　しだいに力が入り　欲がでて　でも　５分のタイマー以内にやれた時の達成感は🎉　その後の爽快感に繋がる。そういうことなんだ〜。

[@内野雅裕]

タケミさんのしゃべり方？しゃべり口？というのが本当に心地よいです。 こういうしゃべりに憧れます。

[@ありがてえ]

本当にこの動画を作ってくれてありがとうございます。 そして毎日更新ありがとうございます。

[@dreamer-ik6qp]

性格の問題じゃないんだとわかって安心しました。きっかけさえあればスイッチ入るのか。やってみないとわからないこともあるもんね。よし、やるぞ！と言うだけでも違うかな？参考になりました

[@chisatow8885]

あ~なんて可愛いご家族なんやろ♥️いつもほっこりさせていただいてます🥰♥️

[@peroshidot]

そうか！ 朝起きてまず布団を畳んだ日は仕事前にいろいろできたりするのはそういうカラクリがあったのね！

[@akira-ishihara2009]

本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、 良い解説動画だけど私は読みたいといわんばかりな熱く鋭い粘着的なジトーッっという眼差しを異母姉妹からされました。 いろいろな意味で複雑ですが今後の関係にも考慮しないといけませんし、書籍どおりさっそくすぐやることも重要です。今から財布をもって書店の方面に行ってきます。 【備忘メモ】面倒事は前日にちょっとだけやっておく

[@junkohoyt7938]

知らずにやってました。　明日洗濯しようと思う時洗濯物をリビングに洗剤とコインと一緒に置いておく。　これっていろんなことに使えそうですね

[@noname16167]

1ヶ月前に「あとで見る」に登録した動画をやっと見始めた

[@しまっきー-t6m]

やる気は後から…… 今年1番響いたぞ… まずやる気が出ないと思ってしまう…

[@武賢-f3n]

アンカリングについては普段の生活を振り返ると知らないうちにやっていると気がつきました。 やりたくない事ほど後回し癖が出てしまうので今日の内容を参考にとっかかりを作るところから始めます。いつもためになる配信ありがとうございます。

[@100万円FIRE]

脳にお行儀良い躾ができていませんでした。これから今日の脳にしてもらいたい躾をこの本を参考に実践して参ります。 ヤル気は何処からかやって来るものだと安心していました。 残り時間が有効に使えますように。 この本は私の為にあるくらいだと思いました。とても訳が分かり気に入ってしまいました。 ひとつだけ人前で言えるルーティンがあります。 🍂🍃🍂🍃 家の砂利敷庭の落ち葉を拾いぐるり回ってお玄関に入る！ 他は特に脳に躾がない状態でそれが普通だと思っていました。 忘却曲線、老化進行でこんなもんだと思っていました。 枠に閉じ込められるのを敬遠してきましたから、これからは脳の躾のサインでも活用しないと効率的な時間や健康管理は 絵に描いた餅になりそう！

[@shushushurica]

どっちみち　やるんだから　今やっとこー！　の意識で　嫌なことを面倒な事をこなして行く。やる気だすには散歩散歩。帰宅後　やれるようになってる自分

[@hiyotaoyabun]

初めてこちらに辿りつきまして、興味深く勉強させていただきました。 要所要所で、具体的な行動の仕方（肩を回すなど）を細かく示してくださるのがとてもわかりやすかったです。書籍にも興味が湧きました。 本屋さん行こう。ありがとうございました。

[@dukdukphilippines]

とても良い内容だと感じました。特に前日にちょっとだけやってみてから寝ると翌日には脳の準備が整っていると言うテクニックとか。世の中すべての「働かないおじさん」に見て欲しいっ！ ところで、筋を違えたを「きんをちがえた」っておっしゃってるけど普通は「すじをちがえた」かな？あと合戦は「がっせん」よりは「かっせん」かな？

[@knhr5447]

他の本要約チャンネルより中身があって良き

[@たかこ-x4c]

とりあえず　youtubeを観る悪習慣を止めます！

[@ありんこ-n1s]

結論👉ほんっとに些細なことだけとりあえずやってみることが大切！

[@kk-il1ih]

話し方がなんか私たちを変えるために、、と言う感じの説得力があります。ありがとうございます。

[@黒豆-s9g]

大掃除やりたくてこの動画を見ました 変化を嫌う…こうやって少しずつ部屋が汚れて行くんだなと思いました そして掃除したくないっていう 今年こそはやりたい… せめて玄関からやろう 頑張れ自分、やれる、やろう(T_T)

[@tama-0]

この本よかった❣️ ありがとうございます❣️

[@でぶ子でぶ]

今日 息子と宿題に関してひと悶着ありまして、、そんな中でオススメに出てきたこの動画🙄 とりあえず小さな行動教えてみよう🤔！

[@ちのチャンネル大阪府茨木市の]

すぐやる人になって、 時間持ちになりたいです❗

[@eyesdream6940]

あっ！ちのさん見っけ！

[@eyesdream6940]

先延ばしは、失敗の最大の原因。 先延ばしする原因は、自己嫌悪みたいですね。

[@halchan4411]

母がこの本を買っているのだが、この本には決定的な欠点がある。 読んでいる姿を1度も見た事がない。

[@ちびたん-q2v]

とてもやる気が出るお話でした。ありがとうございました。

[@わら-i8q]

筋トレやりたかったので、天突き体操をしたら、そのまま筋トレに入りました。

[@沖南倭]

おっしゃる事は本当に大事な事でですね。教えてくださってありがとうございます。高評価又 チャンネル登録いたします

[@koronbo34]

言ってることはよーっくわかります でもね わずかなスタートで物がを失くして見つからない んで、別のことからと思い とりかかろうとするとまたなくす 探し出そうと散らかりまくって挫折して落ち込む こんな繰り返しで泣いてます。

[@まつべい]

昨夜まずこの動画の視聴を先伸ばした

[@kobayashisae1711]

仕事はやらないとって思うけど、他人に迷惑がかからない自分のことは後回しですね。

[@Ruka-hazuki]

先ずはタケミさんの本要約チャンネルを見てみた➡︎洗濯しなくちゃと立ち上がった すばら👏

[@のんたん-n8y]

スロットならお金あっても無くても、疲労困憊のなか打ってるなぁ…

[@佐々木留理子]

主。ありがとう。人生変わった。いつも、スイッチオンオフの自分が分からなかった。やっとわかった。

[@マッスー-o9h]

おかげさまで頑張れそうです。ありがとうございました😊

[@良一福井]

大変良かったです。とにかく行動します。大変ありがとうございました。やる気が出てきました

[@egancho0503]

作業興奮ってヤツじゃないすか

[@888monica5]

なるほどです!明日からやります

[@ぬこ-c9o]

この動画見るのも後回しにしてました

[@soundpark0724]

まずは小さな行動から、というのはひろゆきさんも言ってましたよ！

[@エド-y2u]

やりたくなくなるじゃないか😅

[@kittymimmychannel7487]

この動画を見たら、とても良い気分になりました　ちょっとストレッチしました

[@FamilyBae]

なんか変なフィルターかかってますか? 色がおかしいのですが...

[@植草繁]

『場』を、つくる事で解決します。その為に、、🍀😌🍀

[@Satsuki_0609]

とても為になりました！ 実践してみます。 ありがとうございます(*^^*)

[@ぽぽ-u7r]

今日この本を読み終えてこの動画を見に来ました、、すぐに読んだことが振り返りができて最高です。

[@パテマテ]

未知と既知の話はめっちゃ参考になりました。

[@lunchmetal]

小さなことからこつこつと・・・ ・・・西川きよしです。☺️

[@加代-i2s]

きんを違えた(笑)

[@りなすび-m5i]

スジを違えます

[@要注意企業情報]

長年かけて掴んだ感が合ってたのにそれ以上に止める力が強いからなかなかこの通りにいかないんだよな。こっちは量求めても相手が質ばっかり求めて執拗につぶしてきたり。そのうち真実を知ってるのに相手に潰されて何もやらない体になる。まじで一人で行動する、相手の話を一切聞かないがいかに大事かよ

[@hatori-umayako]

✨永久保存版✨