【ベストセラー】「やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@大西宏実-k5t]

この再生回数の多さだけ見ても、自分と同じ悩みを持つ仲間がこんなにもいるんだ、と逆に安心しました。出来ることからやってまた挫折したら、再びこの動画に戻って初心にかえろうと思います。

[@松村優-u3t]

😊😊

[@岡林恵子-y4m]

私だけかと思ってました😂

[@内野雅裕]

タケミさんのしゃべり方？しゃべり口？というのが本当に心地よいです。 こういうしゃべりに憧れます。

[@りんごジャム-o7r]

1.すぐやる人の脳 12:15 ・小さな行動から ・10秒でできることをする ・最初は「質」ではなく「量」を重視する 2.すぐやる人になるためのテクニック 21:12 3.すぐやる人になるために自分の機嫌を取る方法 28:39

[@福村勇揮]

ありがとうございます。ためになります。

[@めろんもも-k2w]

ちょうど夕飯作りめんどくさい、って思ってたところ、お米だけ洗うかとちょっと行動したらやる気になって三品できます。ありがとう✨

[@ちゃがま-n9j]

行動しなくてもやる気出る時がたまにあるから、みんなそのやる気の出し方を求めるんだろうね。

[@うう-c1h]

これは個人的神回です✨ありがとうございます

[@yoshinaka3103]

11:06　掃除の例はめちゃくちゃ共感できますね！

[@naiqtry]

朝起きるのが苦手で、ずっと低血圧のせいにしてきました。 しかし、一人暮らしを始めた冬に、朝雪かきを一人でしないと車が出せないため、前日の夜に少しでも雪を掃いておくようにしたところ、自然と早起きになりました。今では朝雪かきを終えてからゆっくり飲むコーヒーが楽しみなほどゆとりができました。 思うに体を動かすと自然とやる気スイッチが入るものだと思います。

[@ありがてえ]

本当にこの動画を作ってくれてありがとうございます。 そして毎日更新ありがとうございます。

[@yume_738]

何も続かなくてやる気も出なくて落ち込んでいましたがこの動画を見て元気が出ました！すぐやる人になれるよう少しずつやってみます！ありがとうございます！🙇‍♀️チャンネル登録します！

[@user-pikeko8888]

ちょっとだけやっておく行動、最近自然とやっていました😆👍 確かに、気付けば一年前より行動力がついている感じがします❣️更に、時間と場所を決めてやってみます❣️ ありがとうございます🙏😆💖

[@ユリク]

ありがとうございます！ 明日大掃除に取り掛かる予定なので、とりあえずやり始めてドーパミン出して行きます✊

[@kk-il1ih]

話し方がなんか私たちを変えるために、、と言う感じの説得力があります。ありがとうございます。

[@mina-rt8jx]

私にピッタリの動画が見れて嬉しいです。自分のことみたいで時々クスッとなったり うなづいたりしながら楽しく学べました。ありがとうございました😊

[@en1102ww]

自分てなんて続かない人間なんだと恥ずかしく思っていましたが、脳の反応なんだとわかって嬉しいです！

[@るーしー-z6n]

いつもは1.5倍速で見ていますが、この動画はノー倍速でゆっくり噛みしめながら見ました。私にとって大事な話です。

[@u3oovo581]

Twitterダラダラ見ることだけは習慣化できてる

[@thprttt]

楽だもんねぇ

[@Ruka-hazuki]

動画ダラダラ見るのも～

[@LIFE-rl1bp]

私も

[@しまっきー]

ギクッ

[@KIKI14834]

私も〜

[@OKEMIT]

ドーパミンが出ればいいのだが「そう簡単ならもうできている」。何が根本かといえば「ドーパミン量が足らないこと」で、それはアミノ酸（チロシン）から生成されるものだ。手短に言うとプロテインでもチロシンサプリでもしっかり摂取していれば「ドーパミン量の不足は無い」のでこの動画のような取り組みが初めて生きてくる。 ドーパミン自体足らない人に何やってもやる気など出ないだろう・・・

[@ぽぽ-u7r]

今日この本を読み終えてこの動画を見に来ました、、すぐに読んだことが振り返りができて最高です。

[@kazusun1066]

直ぐに行動する人は常々に出来る訳を考えてる。行動出来ない人は出来ない言い訳を考えてる。 自分は出来なかった事が出来た時の幸福感が半端無いのでとりあえずやる様にしてます。

[@yasudasachiko4326]

全く　自分の性格の弱さに呆れてました。 そういえば　トイレ掃除　５分以上はしない!と決めてイヤイヤやる時　しだいに力が入り　欲がでて　でも　５分のタイマー以内にやれた時の達成感は🎉　その後の爽快感に繋がる。そういうことなんだ〜。

[@良一福井]

大変良かったです。とにかく行動します。大変ありがとうございました。やる気が出てきました

[@shushushurica]

どっちみち　やるんだから　今やっとこー！　の意識で　嫌なことを面倒な事をこなして行く。やる気だすには散歩散歩。帰宅後　やれるようになってる自分

[@tacky01ch]

これは良い！もう5回見ました！

[@ちびたん-q2v]

とてもやる気が出るお話でした。ありがとうございました。

[@こばやし-n1i]

冒頭から共感しかないです｡

[@stereo8665]

行動力はあり過ぎる方ですが、それでもやる気出ないなぁって時ありますよね。 僕もやるべき事の予習、復習、シュミレーションします。特に予習は必須です。 行動する気になります。 引っ越しが多い僕は片付ける時やる気出ないんですよ。だから物を極力減らすチャンスだと思いまず服売りに行く。意外と使う頻度の高い物は決まっている。無駄を排除し使い回しを考えない思考にする。車の運転は早く家を出るなど 時間に余裕もつなどルーティンを決めると行動力上がりますね。休みの日も朝からうまいコーヒー飲みに行くとかにすると朝早く起きれます。

[@junkohoyt7938]

知らずにやってました。　明日洗濯しようと思う時洗濯物をリビングに洗剤とコインと一緒に置いておく。　これっていろんなことに使えそうですね

[@yutaka9466]

これ、これ、これが私に必要でした！もうやっていることも、ありました。洗濯が苦手だったので、洗濯物を洗濯機に入れておいて、帰宅後、すぐにスイッチを入れる、とか、です。掃除がいつも残ってしまうので、掃除も準備だけしておく、とか、やろうかな？確かに会社の机は、集中できるので、家に来た書類は、会社の机でチェックすることも。なるほどな、ということばかりですね。

[@mas-ami369]

いつもありがとうございます😊 とてもわかりやすい内容でした！実践しようっと♬

[@user-bz708]

まさに私自身でした。 この動画のおかげで2022年行動できます．

[@tama-0]

この本よかった❣️ ありがとうございます❣️

[@888monica5]

なるほどです!明日からやります

[@3人息子とラジオ体操]

いつもありがとう〜! だいすきです!

[@マッスー-o9h]

おかげさまで頑張れそうです。ありがとうございました😊

[@小泉智嗣]

自分には他の人よりやる気がない、と自己嫌悪に陥っている人は多いと思います。 1番は、完璧にやらないとダメだと、自分で自分の首を締めてしまい、結果として何をすれば良いのか分からなくなってしまうと思いました。 えいえいオーでまず「行動」 科学的に腑に落ちる、根拠のある動画 本当に勉強になります。ありがとうございます👍👍👍

[@武賢-f3n]

アンカリングについては普段の生活を振り返ると知らないうちにやっていると気がつきました。 やりたくない事ほど後回し癖が出てしまうので今日の内容を参考にとっかかりを作るところから始めます。いつもためになる配信ありがとうございます。

[@user-Sakuko]

ありがとうございます‼️レッスン前にみんなで声を出そうと思います✨😊

[@hiyotaoyabun]

初めてこちらに辿りつきまして、興味深く勉強させていただきました。 要所要所で、具体的な行動の仕方（肩を回すなど）を細かく示してくださるのがとてもわかりやすかったです。書籍にも興味が湧きました。 本屋さん行こう。ありがとうございました。

[@鮮度が命-s4p]

中々やる気が来ないから待ってました。 でも、いつまでも来なかったです。 まず、最初の些細な行動をこころがけようと思います。 ありがとうございました。

[@自称ミニマリストやらせてもろてますチ]

今日もありがとうございます😊

[@きじさる]

大変参考になりました😀 すぐやる人っていいな〜❤

[@kittymimmychannel7487]

この動画を見たら、とても良い気分になりました　ちょっとストレッチしました

[@dreamer-ik6qp]

性格の問題じゃないんだとわかって安心しました。きっかけさえあればスイッチ入るのか。やってみないとわからないこともあるもんね。よし、やるぞ！と言うだけでも違うかな？参考になりました

[@noname16167]

1ヶ月前に「あとで見る」に登録した動画をやっと見始めた

[@パテマテ]

未知と既知の話はめっちゃ参考になりました。

[@VIIIVII-k2v]

0:45 すごいです。そう思って見始めました。

[@ramuchamaru3873]

新しい料理をすぐ試してみたら美味しくできました😊 先延ばししなくて良かったです。

[@でぶ子でぶ]

今日 息子と宿題に関してひと悶着ありまして、、そんな中でオススメに出てきたこの動画🙄 とりあえず小さな行動教えてみよう🤔！

[@akira-ishihara2009]

本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、 良い解説動画だけど私は読みたいといわんばかりな熱く鋭い粘着的なジトーッっという眼差しを異母姉妹からされました。 いろいろな意味で複雑ですが今後の関係にも考慮しないといけませんし、書籍どおりさっそくすぐやることも重要です。今から財布をもって書店の方面に行ってきます。 【備忘メモ】面倒事は前日にちょっとだけやっておく

[@chisatow8885]

あ~なんて可愛いご家族なんやろ♥️いつもほっこりさせていただいてます🥰♥️

[@Your_Life_is_Good]

明日やってもいい仕事は今日やらない。 もしかしたら明日になったらやらなくともいい仕事かもしれない。

[@koronbo34]

言ってることはよーっくわかります でもね わずかなスタートで物がを失くして見つからない んで、別のことからと思い とりかかろうとするとまたなくす 探し出そうと散らかりまくって挫折して落ち込む こんな繰り返しで泣いてます。

[@knhr5447]

他の本要約チャンネルより中身があって良き

[@永井生義]

私の考えと同じです。素晴らしい😊

[@ひまちゃん-m4k]

いつも後回しで家中が物だらけ、仕事でも溜まった資料の整理も出来てません。まだ使えるから…もしかして使うかも… この考え方から一歩前進出来そうな内容でした。わかりやすく背中を押していただきました。 これからの行動にエイ！エイ！オー！

[@ありんこ-n1s]

結論👉ほんっとに些細なことだけとりあえずやってみることが大切！

[@Ruka-hazuki]

先ずはタケミさんの本要約チャンネルを見てみた➡︎洗濯しなくちゃと立ち上がった すばら👏

[@沖南倭]

おっしゃる事は本当に大事な事でですね。教えてくださってありがとうございます。高評価又 チャンネル登録いたします

[@BKK-Japan1]

朝の情事はいいね👍

[@うさ耳-c4i]

３限、ラジオ体操めっちゃ理にかなってる✨

[@menco219]

仕事に行こうと着替えて行くばかりだけになっても、ベットを見るとそこに潜り込んでしまう 行かなきゃいけないし、行かない理由や明日行ったことを考えるとそのほうがずっと嫌な気持ちになるのに、行動できない。。。😢

[@SCYMM-ALL1]

いい話！ありがとうございました！！

[@kazucenturion7626]

今回も分かり易い要約でした。ところで、「筋を違えた」の読み方は「キンを違えた」ではなくて「スジを違えた」だと思います。 本要約チャンネルのお二人は医学部出身との事なので（本、買いました）、一般の「スジ違え」等の表現は逆に馴染みが薄いのでしょうか。

[@lotte4546]

他の人が台本書いているだけだと思ってしまった

[@maskas9601]

これは凄く良いポイントですね

[@パーフェクトナンバー]

疲れすぎてなに言ってるか分からないけど、毎日聞けば分かるかな

[@ちのチャンネル大阪府茨木市の]

すぐやる人になって、 時間持ちになりたいです❗

[@eyesdream6940]

あっ！ちのさん見っけ！

[@eyesdream6940]

先延ばしは、失敗の最大の原因。 先延ばしする原因は、自己嫌悪みたいですね。

[@chieko3014]

タケミさん、この本を選んでくださって、本当に有難うございます。 脳の『側坐核』に刺激を与えると意欲を感じる『ドーパミン』が出るのですね。😃 刺激とは、何らかの行動に着手すること　『10 minutes of action 』⇒『Dopamine』😄 Anchoringとは『場所と時間を行動に結びつけること』　😊 気分が良くなるちょっとした行動で『ドーパミン』が出るそうなので、明日から実践してみます。 （この本は、まさに今の私が読むべき本だと思いました。）✌

[@えりちゃん-y1b]

これは、素晴らしい本かも！

[@ej5163]

有益な情報をいつもありがとうございます。いつも２倍速で聞いてます笑。短時間で超有益！

[@dreamer-ik6qp]

2倍速にしたくなりますね

[@わら-i8q]

筋トレやりたかったので、天突き体操をしたら、そのまま筋トレに入りました。

[@dukdukphilippines]

とても良い内容だと感じました。特に前日にちょっとだけやってみてから寝ると翌日には脳の準備が整っていると言うテクニックとか。世の中すべての「働かないおじさん」に見て欲しいっ！ ところで、筋を違えたを「きんをちがえた」っておっしゃってるけど普通は「すじをちがえた」かな？あと合戦は「がっせん」よりは「かっせん」かな？

[@peroshidot]

そうか！ 朝起きてまず布団を畳んだ日は仕事前にいろいろできたりするのはそういうカラクリがあったのね！

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

私も無能ですし、なんも成功をなしとげたことないですが 最近ではすぐやる能力はついています♪ もし失敗したら秒で軌道修正したらいいわけですからね すべて超手抜きで行動しております♪

[@幸マル]

筋を違えるは筋（○すじ×きん）じゃないですかね？

[@三流レストラン]

冬の朝活、早く起きるのが夏より難しいんですがなんかコツないですかね…

[@ななし-v2v]

暖房のタイマーをセット❗️ これが1番でした〜^ ^

[@まや-r1c3s]

照明を明るくしてみてはいかがでしょうか？

[@ひかりと希望-l1r]

側坐核への刺激。勉強になります。考える前に動きます。 トイレに立つ時をチャンスにしてる。あれもこれもそっちもこっちもやろう。帰りに飲み物を・・でもどれか忘れてる自分がいる。自分にムチを入れて自分にすぐやらされる。 自分が自分に支配され脅迫されオレってバカじゃん。ののしられる。脳の中でＳとＭが 葛藤してます。

[@しまっきー-t6m]

やる気は後から…… 今年1番響いたぞ… まずやる気が出ないと思ってしまう…

[@nananapapipo1018]

自分に必要な情報だと思ってこういった動画を見始めるんですが、10分が経過する頃には集中力がなくなって頭に内容が入ってこなくなってしまう...動画を見るだけも達成できず自己肯定感が下がってしまいます泣

[@Doteinohaha]

ダラダラずっとしてたけど、あまりの部屋の汚さにちょっとゴミだけ集めたら、止まらなくなって部屋がピカピカに！ ってよくあったんだけど、やり始めたらってことだったのか……

[@植草繁]

『場』を、つくる事で解決します。その為に、、🍀😌🍀

[@edhunter01]

なるほど。そういえば片付けるときゴミ一つ拾ったら1、洗い物1個したら2、と数えていくと20個カウントしたあたりからもう数えなくても動き始められてるなぁ。

[@Aoymhdk]

後で見るに入れて2ヶ月経ってやっと見た。これからはすぐやる

[@kurumin0309]

その10秒ができないんだよなぁ～🤣

[@user_953]

怠惰すぎてご飯のタイミングもお風呂も寝るのもまばらでもともとの習慣が何一つないし、 参考書だけ開くってやっても参考書開いた瞬間ベッドにダイブしてしまう 動画にあること全部やったことあるけどうまくいかなかった自分はどうしたらいいですかね

[@佐々木留理子]

主。ありがとう。人生変わった。いつも、スイッチオンオフの自分が分からなかった。やっとわかった。

[@ケン-e2i]

先延ばしして良かった経験など無いからやります

[@シオユ]

パーソナルカラーが春夏の方は薄めが似合い秋冬の方は濃いのが似合う気がします

[@hatori-umayako]

✨永久保存版✨

[@MAI-moon-light]

性格のせいじゃないんだ！と安心しました。 色んな方法で習慣化していきます。 参考になりました！ ありがとうございます＾＾

[@要注意企業情報]

長年かけて掴んだ感が合ってたのにそれ以上に止める力が強いからなかなかこの通りにいかないんだよな。こっちは量求めても相手が質ばっかり求めて執拗につぶしてきたり。そのうち真実を知ってるのに相手に潰されて何もやらない体になる。まじで一人で行動する、相手の話を一切聞かないがいかに大事かよ

[@egancho0503]

作業興奮ってヤツじゃないすか

[@100万円FIRE]

脳にお行儀良い躾ができていませんでした。これから今日の脳にしてもらいたい躾をこの本を参考に実践して参ります。 ヤル気は何処からかやって来るものだと安心していました。 残り時間が有効に使えますように。 この本は私の為にあるくらいだと思いました。とても訳が分かり気に入ってしまいました。 ひとつだけ人前で言えるルーティンがあります。 🍂🍃🍂🍃 家の砂利敷庭の落ち葉を拾いぐるり回ってお玄関に入る！ 他は特に脳に躾がない状態でそれが普通だと思っていました。 忘却曲線、老化進行でこんなもんだと思っていました。 枠に閉じ込められるのを敬遠してきましたから、これからは脳の躾のサインでも活用しないと効率的な時間や健康管理は 絵に描いた餅になりそう！

[@lunchmetal]

小さなことからこつこつと・・・ ・・・西川きよしです。☺️

[@kobayashisae1711]

仕事はやらないとって思うけど、他人に迷惑がかからない自分のことは後回しですね。

[@あきちゃん-c1y]

小さな準備が、自分にとっては 大きい… ここまでくると動けないことを不安に思う😭

[@ぐるぐるザンギエフ]

この動画を後で見るに入れました笑

[@Jimmydojapao]

一応、きん、ではなく、すじを違えた、だと思います^_^

[@まつべい]

昨夜まずこの動画の視聴を先伸ばした

[@海渡万璃子]

ものを無駄にしたくなさすぎて、 本当なら引っ越した部屋のインテリアを、 この話と同じくらいとりあえずでも間に合わせて 早く揃えたいのだけど、 もしイメージと違うとなって捨てる事になったら　その家具がかわいそうと思って なかなか買えずに 1年、2年と、 経ってしまう💧^ ^ この物がなかなか買えない癖は、 一生治らない気もします笑💧

[@Userqwertyuiopasd]

良い内容のまとめありがとうございます。 一点だけ…「筋を違える」はキンではなくスジですね！