브이스쿼트로 쌤처럼 애플힙 만들기🍎| 하체 저중량 고반복 루틴 | 바벨스쿼트 없이 하체 운동 루틴

[@masterhero3842]

융디님 이미 애플힙이신데 더한 애플힙을 만드신다구요?! 하체 시키는 피티 쌤이 악마와도 같은걸요?ㅎㅎ 스쿼트 자세는 말모 말모 ~~ 너무 좋아요 ~ 그래도 무릎 부상 조심하셔욤 부상은 갑자기 찾아오더라구요 영상 쭈욱 보다보니 전체적인 몸 라인이 좋아진 게 보여서 제가 다 뿌듯하네요 🥰 전 이번 주에 바쁘다 보니 운동을 별로 못했는데 영상 보니 운동이 더 하고 싶어지는 밤이에요 ㅠ(막상 가면 하기 싫음..) 항상 부상 조심하시고 추운 날씨에 감기 조심 또 조심!! 우리 융디님 좋은 주말 되시고 화이팅!!❤

[@융디니]

애플힙은 바로 저희쌤을 두고 하는 말이라는걸 깨달았어요 저는 쌤처럼 강력한 애플힙을 만들어 보도록 할게요..!! 물론 어렵겠지만🥲 스쿼트 자세도 쌤한테 배우니까 안정적인거 같아요! 감사해요!! 부상은 정말 예상치도 못하게 찾아오더라구요ㅠㅠ바쁘더라도 했다는게 중요한거니까요!! 저도 가면 하기싫은데 하고 나면 너무 뿌듯해요ㅎㅎ 저보다도 변화한 모습을 잘 알아봐주시는거 같아서 신기해요 늘 영상시청해주셔서 감사하고 일교차가 심한데 감기 조심하시고 즐거운 주말 보내세요💛💛

[@jsk6249]

저도 오늘 하체만 최근 담이와서 상체는 당본간 못할듯합니다 아무턴 작년에 pt받든 기억이 님 영상보니 새로새록나네요 영상. 오늘도 굳

[@융디니]

저도 담이 목에 왔다가 나아지니 등하부에 오고 난리도 아니네요😵‍💫 무리하지 마시고 가능한 선에서 운동하셔요! 제 영상이 옛기억을 떠올리게 한다니 좋은데요? 영상 시청해주셔서 감사합니다✨

[@hahahahahahaback624]

어후 저도 오늘 하체 수업이었는데 탈탈 탈렸네요 ㅠㅠ 리버스v스쿼트, v스쿼트 자세 멋지셔요!!! 놀이기구이긴한데 고문을 곁들인 기구라 ㅠㅠㅠ 저희는 레그컬이 시티드라 볼때마다 신기하네요!!

[@융디니]

브이스쿼트..저것만은 친해지기가 너무 힘드네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정이 안가요🥹 저 놀이기구도 안좋아하거든요 후후..그래도 감사합니다!!!! 오 라잉 레그컬이 아니라 시티드 레그컬 머신만 있으시구나!! 저희랑 반대네요!! 오늘 하체하시느라 고생하셨어요!!

[@Autotani]

누님 화이팅!!!!🎉🎉

[@융디니]

감사합니다 화이팅!!!!🎉🎉

[@블루-u1n]

운동기구 이름이 뭔가요? ㅎ

[@융디니]

브이스쿼트입니당!!