[A Votre Santé] Comment perdre la graisse abdominale ? - Dr Alain Delabos

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Le Dr Alain Delabos est médecin nutritionniste installé à Rouen et le père de chrono-nutrition : www.la-chrononutrition.com/
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[@oualidbo78]

On ne peux pas cibler la perte de graisse c’est une légende. Quand on perd on perd un peu partout

[@smileysmiley1542]

Couscous c un plat traditionnelle. Mes grands parents et mes parents n’ont jamais eu de prblm de santé ni surpoids ni diabète ni tention etc. Que du muscle. Et à l’inverse, ma génération mes cousins tontons et tatas qui ont mon âge tous galèrent de surpoids justement parce qu’on a délaissé nos méthodes culinaires ancestrales et on s’est mis à introduire des aliments étrangers crème fraîche, biscottes, confiture, pâte à tartiner, ketchup, mayo, moutarde, conserves, boissons gazeuses, jus industriels, charcutrie, et la liste est longue.... le Couscous sortira tjrs vainqueur en comparaison avec tous ces produits.Donc ....

[@newhac3601]

@Gymnocalycium Saglionis charcuterie ne veut pas dire seulement porc .....en fait puisque tu es gardien du respect de nos ancetres, que penses tu du jelbab,tchador,burka,burkini,urine de chameaux....qui sont etrangers a nos parents?

[@DUCLOS4]

Excellent médecin qui m'a suivie suite à des kilos superflus dus à l'arrêt du tabac... J'avais perdu une 15 de kilos avec son régime chrono. 😉 Il est super sympa en plus !

[@iloveilive7186]

Lyse il est à Paris ? Et quel régime vous a-t-il recommandé?

[@fabrethierry6364]

j'apprécie beaucoup ce médecin, il est à l'aise, je le trouve également très sympathique.

[@Am-ed2gx]

Bravo Dr un médecin qui dit vrai...pour avoir fait la chronoutrition et maintenant c un mode de vie !!

[@Bidouille1floyd2]

Bah... je mange de tout sauf des bonbons et des sucreries...et ne fais que deux repas par jour avec une coupure depuis le dîner jusqu’au lendemain midi pour avoir une vraie période de jeûne.... et n’empêche que j’ai de la graisse sur le ventre!!

[@fh6044]

C est très intéressant merci beaucoup. Je suis ravie

[@GourmandisesTV]

Merci de vos excellents conseils, régalons-nous tout de même.

[@sergedangamoya7123]

Merci docteur

[@thelma2070]

A force de lire ou entendre tout un tas de conseils sur youtube ou des sites web, je ne sais plus quoi manger ! Tout est mauvais d'après telle ou telle autre personne. Alors on fait comment ?

[@gribfree]

bonjour, il faut manger de tout, en petite quantité, des repas variés et SURTOUT faire de l'exercice régulièrement.

[@HARRYCALLAHANdirtyharry]

Exercice évitez les desserts

[@floyd6488]

Je suis Gribfree à 100%. Il n'y a aucun mystère. Je rajouterais que dans l'idéal, faire attention à la qualité de l'eau que tu bois (eau de source, eau filtrée etc..) et manger bio autant que faire se peut, mais pas trop quand même pour éviter que le corps ne puisse plus supporter les agressions de la nourriture toxique "normale"

[@tarafeldgajer5290]

Mange un peu de chaque chose qui te fait plaisir mais en conservant des petites quantités et essayant au mieux d’incorporer fruits et légumes dans ton alimentation🤗

[@sam1967able]

La règle est ; manger bouger ! Pas de miracle ! Chacun parle dune façon différente de s'alimenter mais on vient toujours ajouter de l'exercice physique ! Dinc manger ce qu'on aime et aller le brûler 😉

[@stanislasgarnier5610]

Moi j'ai totalement arrêté de manger de la viande , et je suis passé d'une taille 42 a du 38 .

[@chtijuju9852]

Merci Docteur des Conseils du Ventre

[@jacinthemartel7559]

Ça fait 4 jours que je suis le régime"Starter" et je suis découragée... j'ai tout le temps faim, beaucoup de fatigue et difficulté à me concentrer. Je ne fonctionne plus. Ce nutritionniste vend bien sa salade. Encore un régime miracle qui attrape bien les nigauds dont j'en suis. Merci M. Delabos et je passe mon tour.

[@sophienutrition9154]

C'est juste pas fait pour vous. Chacun est différent et à une volonté différente. Il faut être patiente parfois surtout dans la perte de poids et la minceur durable. Ce n'est pas parce que cela ne marche pas chez vous que c'est de la salade et un escroc. Les gens ont toujours tendance à reporter la faute sur autri. On est tous responsables de notre corps. Le principe de base de chrononutrition de Delabos c'est génial car on effet notre corps va sécréter des enzymes à différentes horaires.

[@af746]

Cela dépend de vos habitudes alimentaires avant, de votre métabolisme, de l'application correcte du régime: il recommandait un supplément alimentaire et trypthophane avec le starter. Pour ma part je n'ai pas pris régulièrement ces suppléments, et le starter a très bien fonctionné, pas si faim que cela, bien que ça arrive. Et j'ai minci et surtout en me sentant bien. J'adorais les légumes, fruits avant , mais malheureusement ça ne me réussit pas beaucoup, je ballone énormément qu'en mangeant du concombre par ex. J'essaye de reprendre le régime actuellement après un laisser aller, mais j'avoue que c'est plus difficile: respect des horaires surtout, je n'ai pas faim toute la journée et besoin d'aliments réconfortant la nuit. Je vous conseille de réessayer, acheter ses dernières publications ou suivez ces émissions de radios pour avoir plus de détails. Bon courage.

[@aymedany6421]

bien, merci, on va se reprendre et surveiller notre alimentation

[@odilecarpentier5098]

Absolument les féculents en tant que professionnel je les ôte et les rétabli à la stabilisation. en effet, certains éléments cités ici étonne beaucoup ! Mais pourtant c'est vrai!... je dis comme vous docteur !!! Bravo et le citron !! Cela me fait rire!! Ces conseils sont vraiment très efficaces. Bravo!!Bravo!! Docteur pour ces informations vraiment nécessaires. À appliquer si vous voulez perdre vos graisses disgracieuses abdominales, culotte de cheval et surtout pas de plats cuisinés.🌸🍀

[@hassibahouriahamouda7592]

Merci monsieur pour vos conseils qui me sont précieux. Bonne continuation

[@xaviernass491]

La meilleure solution c'est de manger juste qu'on a faim ...et d'éviter de manger trop surtt la.nuit ...autre chose vous mangez ce que vous voulez...la base c le moment et la quantité de manger c tt

[@karimbrooklyn7755]

1- Aucune boisson à part l’eau 2- Éliminé toute la nourriture industrielle plat préparé,chips, gâteau ... 3- Uniquement glucides sous forme complète (pâte complète, riz complet ...) *indice glycémique plus bas ! 4-Faire minimum 30min d’activité physique/jour. Testé et approuvé !

[@audek533]

Oui je suis d'accord.....

[@mizek8680]

Ni thé ni café?

[@user-wi4gd9ib8x]

@@mizek8680 thé café sans sucre

[@rehasilvia3183]

Exactement!!! vous verrez que comme $a beaucoup d´entre-vous vont perdre super simplement 4 á 6 Kilos juste comme $a....sans SlimFast et sans conneries...

[@COCOTEIER]

Plein de bon sens.

[@Esperluet]

Attendre que la faim se présente et couper la sensation en prenant son temps à table. Soit 4-5 repas par jours, légers. Pour le contenu faire confiance à son intuition, l'activité physique permettant d'avoir de l'imagination dans ce domaine (on mange en fonction de ses besoins et pas de ses envies quand on sort d'une séance).

[@HBgv5830]

Very useful doctor. Thanks a lot !! 🌹🇩🇿

[@joelnsenga8631]

Très bien et merci

[@samiamekranter9942]

J'avais perdue 5 kg en une semaine fin suivant les conseils du docteur ,merci docteur

[@rosalinewilson6894]

merci beaucoup docteur Alain pour cette bonne vidéo que Dieu vous protege et vous bénisse ainsi que votre famille

[@adjeroudnawel1269]

Merci Dr ! (Petite remarque si vous permettez le couscous contient bcp de légumes ce qui en fait un repas équilibré).

[@RaphaelLucas]

Vidéo Intéressante :) Bonjour NAWEL :)! J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

[@clo1500]

Je me suis dit pourquoi pas ce régime? Puis j'ai lu un témoignage de quelqu'un qui a suivi ce régime pendant 15 ans déjà. Il a fait un cancer du colon ! Maintenant je me pose des questions....

[@sabinechaves9916]

Merci beaucoups j'adore .

[@RaphaelLucas]

Vidéo Intéressante :) Bonjour SABINE :)! J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

[@Ryu53898]

Faut arrêter de lui couper la parole c’est assez irritant

[@enyced.4012]

Je me disais exactement la même chose. Du coup on sait pas pourquoi c'est mauvais de manger trop de fruits.

[@zeudoud78]

Au sujet de la publicité afin de faire consommer tel ou tel produit car leur vente est en baisse, un des premiers (ou le premier) à avoir théorisé cette doctrine de "la fabrique du consentement" (politique, sociale, économique, etc.) s'appelle Edward Bernays en 1928 avec son livre "Propaganda" que je conseille si vous ne le connaissez pas.

[@e.k.5107]

Je ne me suis jamais méfié des sucres lents! Merci Docteur. Je vais devoir revoir mes priorités.

[@abdelatifpalestine7190]

merci Docteur

[@abelsawi8287]

C'est étonnant d'entendre le Doc. dire qu'il fallait être attentif aux légumineuses, tout en privilégiant les viandes! Alors que la tendance générale est tout à fait le contraire, dans la mesure où les viandes ne sont plus comme par le passé avec, notamment, les hormones féminines, les antibiotiques et les aliments qu'on donne aux animaux..... Il fallait don consommer plus de poissons, plus de légumes, de légumineuses, de fruits et de salades...et moins de viandes pour écarter les risques des maladies cardiovasculaires. ...

[@Zero67000]

La viande non grasse est l'aliment le plus propre d'un point de vue nutritif car il contient pas de glucides et extrement peu de lipides qui sont les 2 macronutriments qui font stocker du gras. Au contraire, que des protéines, qui en plus augmente le métabolisme. Bref si on veut maigrir c'est bcp plus efficace que les légumineuses qui contiennent des glucides.

[@e.k.5107]

Je n'ai plus confiance en la qualité de la viande vendu au supermarché. Bref, il n'y a plus vraiment d'aliments sains. Je suis constamment sujet à des irritations cutanées, quoique je mange, qu'importe la saison. C'est dû aux aliments, à l'air qu'on respire....

[@kabyle133]

Je vous adore vous écouter Docteur ! Vous êtes extraordinaire et vous remercie pour vos conseils qui valent leurs pesants de SANTÉ ❤

[@florencescalabre1709]

Ce qui est dit est proprement impensable pour ceux qui veulent rester en bonne santé!!

[@salem9938]

Pour perdre sa graisse abdominale : 1) pratiquez le jeûne intermittent 16/8 2)pratiquez une activité sportive modérée (30 minutes de jogging par exemple) juste avant la rupture du jeûne 2) éliminez tous les sucres simples y compris le pain et les pates 3) éliminez les produits laitiers 4) commencez votre repas par un fruit frais et bio 5) renseignez vous sur l’indice glycemique des aliments pour comprendre le rôle de l’insuline sur l’utilisation des macro nutriments (utilisation du glucogene,lypolise...) et surtout de la charge glycemique Avec ces recommandations vous serez sveltes et surtout en bonne santé

[@beatrizremusat3426]

Excellents conseils!!

[@JojoJojo-hm1cr]

Sucre lent ( pâtes ) semi-lent ( pain ) sont tres importants pour éviter les pics d'insuline alors évite de raconter des conneries !

[@MissJoviale88]

C’est presque bien sauf quand vous dites d’arrêter les sucres simples ! Et pourquoi ? Dommage d’entendre encore ça de nos jours...

[@derekzimunga1965]

@@JojoJojo-hm1cr Il voulait dire d'éviter les pâtes raffinées ou le riz blanc qui est aussi raffinée car ils augmente la glycémie plus rapidement que les pâtes complettes et que le riz complet ( riz avec sa coque ). Le pain complet ( au seigle, au son) est plus sain que la baguette ou le pain (Pain blanc rafinné que la plupart des gens achette). Les viennoiserie aussi ne son pas bonne pour garder la ligne.Et faire beaucoup se sport ne fait pas maigrir non plus !

[@pasdaccordjesuis1497]

Nimporte quoi débile mental il y a des millions de gens qui vivent avec des pâtes du Sucre etc et va pas me dire que c'est pour vivre mieux les japonais vivent très vieux et le Sucre dans le vin est très bon pour la santé la grand mère de ma femme vient de mourir à 103 ans et elle buvait un verre de vin tout les jours

[@sophiebocquelet6916]

J'ai TOUT FAUX !!! Je mange des céréales, des féculents (pâtes, patates douces, lentilles, pois chiches...), desserts sucrés, j'évite les viandes... et je m'étonne d'avoir du bide ?! Et bien sûr, je suis intolérante au lactose et je souffre du syndrome du côlon irritable... Tout va bien 😉 PS: j'ai aussi une œsophagite peptique chronique avec béance du cardia et je prends des médicaments, bien sûr ! En revanche, zéro alcool et arrêt du tabac depuis 3 ans et demi... prise de poids : +/-12kg... et je ne fais pas suffisamment de sport ou d'activités, tout simplement parce que je suis en invalidité... ce qui est difficile à accepter et je me ruerais bien vers les aliments sucrés ou sucreries, tout simplement, mais la meilleure solution que j'ai trouvé pour ne plus en consommer, c'est de ne plus en acheter !!! Mais je flanche, parfois... d'où mes "environ" 15 kg superflus...

[@robinprost2596]

Merci docteur j'avoue j'adore le pain et les pâtes et depuis quelques bien que je ne sois pas gros (1.92 m pour 82-83 kg) j'ai qu'en même cultivé une petite pastèque 😂

[@user-tj4uw8on4w]

Éviter de manger le pain et sucré hhhh et merci beaucoup doc

[@karma197930]

Toujours efficace le doc , il n’a que raison et que de bon sens 👌👍

[@nellyroudiere759]

Ce serait encore mieux si l'interlocuteur ne coupait pas la parole

[@nicolelesbros9929]

Merci pour c super conseils

[@RaphaelLucas]

Vidéo Intéressante :) Bonjour NICOLE :)! J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

[@nadiazemenzer7441]

Mercie docteur

[@Lilavrila]

Manger moins et surtout marcher au minimum une heure par jour !

[@oualidbo78]

Lilavrila pas manger moins mais manger mieux et aller à la salle 2 fois par semaine minimum

[@filipmotais3506]

@@oualidbo78 non faire une activité physique importante tout les jours et pas 2 fois par semaine seulement.

[@bachelordesiles7631]

@@oualidbo78 A la salle lool Et si on est pauvre On fait comment mdrrr Moi je dis aller dans les bois a la rambo Faire la marche rapide etc... Tkte

[@Damocles16]

@@filipmotais3506 si c'est vraiment intense, il vaut mieux d'aménager 2 ou 3 jours de repos dans la semaine.

[@brunopomerleau8927]

@@oualidbo78 Lalavrila a parfaitement raison, le contraire (manger plus et ne pas manger mieux) ne peut être vrai.

[@aurorelephilipponnat]

Thierry Casasnovas est une belle source d'aides pour ceux et celles qui s'interessent au vrai sujet ^^ et veulent obtenir de vrais resultats ....

[@Howfullitis]

Contrairement à ce qu'il dit, le pois-chiche m'a fait perdre tout mon surplus de poids. Après chaque repas dont je diminuais la quantité, (et que je mangeais juste un peu plus que la moitié de ce repas), je le supplémentais avec de la purée de pois-chiche (Hummus). Rien de la graisse abdominale ne m'est restée. Bien sûr avec seulement 15 minutes d'exercice léger par jour. Juste pour bouger. Ce pois chiche m'avait aidé à me sentir rassasiée pour ne pas manger des sucreries ou du chocolat que j'aimais trop.

[@derekzimunga1965]

Les glaces , le chocolat au lait, les gâteaux notre péché mignon à éviter absolument

[@Fifou2525]

Pour perdre la graisse abdominale, il faut créer un léger déficit calorique sur le long terme.

[@dududelujo4523]

Tout a fait raison mon pote.....vas courir 20 bornes tous les jours et tu perdras beaucoup de graisse. Il suffit d'y aller. ...et c'est là le problème. Je fais entre 80 et 130 kilomètres de course à pied par semaine avec un pace de 5'25" de moyenne, et je suis passé de 89 à 75 kilos en un ans.....sans changer mes habitudes alimentaires. 20 kilomètres représentent en gros 2000 calories brûlées, donc un déficit calorifique régulier qui permet automatiquement de réguler le stockage graisseux.

[@dududelujo4523]

Calorique......Pas calorifique. ....🙌

[@thibaultduris3005]

@@dududelujo4523 t bien gentil mois je cours énormément également mais pour taper les derniers kilos le cardio running n y fera pas grand chose

[@borasclauni25]

@@dududelujo4523 oui et t'as plus de genoux au bout de 5ans!

[@orange57plus]

@@borasclauni25 y maigrit des genoux, mdr !

[@natacharover9443]

Il faut manger de tout un peu et un peu de tout 🙆

[@user-ne4hm7kh3l]

j'ai supprimé le sucre et les glucides rapides et j'a perdu 12 kg

[@djamila9804]

en combien de temps ?

[@johnnysack5484]

En 30 ans

[@moniqueb8214]

Félicitations

[@alexduparc4489]

Le jour ou tu vas en reprendre led glucides ton corps va être paumé

[@rodrick1701]

@@johnnysack5484 génis

[@Nicodelilla01]

Ce sont de bon conseils mais à prendre avec des pincettes car pour un pratiquant de musculation/cross fit , il est recommandé de ne pas trop manqué de glucides. Riz basmati, quinoa , flocon avoine et patate douce sont mes source de glucides... Après, les lentilles sont des légumineuses, donc protéine/glucides. Après c'est sur il ne faut pas trop en consommer car l' excès fait grossir....

[@leongolio1086]

Faux ! Ils beaucoup d'hommes qui ont de la graisse sous cutanée !!

[@colonelolrik4447]

Un discours intelligent loin de la doxa dominante je suis totalement d'accord avec ce médecin

[@yvelinech2422]

Je suis complètement déséquilibré au niveau alimentaire

[@florinelaurent4553]

Merci Monsieur

[@karimait5704]

Tu es ce que tu manges !!!!! le corps humain est différent d'un autre, donc je dirais manger une petite quantité et bonne variété de nourriture. le jeûne est le meilleur moyen de perdre du poids et de rester en bonne santé

[@francoismiville-deschenes9524]

Vous pouvez aller droit au but?

[@mysterflo1432]

Aller l'OM.

[@alibabtou4917]

Il n'a pas l'air de connaître ce qu'il y a dans le couscous... 🤔

[@abdelatifpalestine7190]

Best of the best

[@elodiemarconnier8508]

le petit mot de la fin

[@manitasdelcampo2458]

Et le fromage c est avec un coup de pinard docteur ?

[@momotedjani4762]

Merci beaucoup je vais essayer

[@RaphaelLucas]

Vidéo Intéressante :) Bonjour MOMO :)! J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

[@BriceCapelle]

Mouais ce serait bien mieux de parler d'indice glycémique plutôt que sucre lent/rapide. D'autant que le sucre est surtout le problème dans ce cas.

[@patrick2455]

J'aimerais bien manger une entrecôte chaque midi et un bar de ligne chaque soir mais mon porte-monnaie me l'interdit... alors où aller chercher les protéines ?

[@Stefane06800]

En poudre, un complément pas cher du tout

[@Sephir_Lucrecia]

Au final la question été simple... et au bout de 5mn il n a toujours pas répondu à la question... bref 0.

[@Angel874]

En voilà des préoccupations d'une société vivant dans l'abondance. Regardons les photos du milieu du siècle dernier en Europe. Pas d'obésité. Et les photos prises en zones où il y a famine. Pas de problèmes non plus de stockage de graisse... La solution pour maigrir :manger beaucoup moins et bouger beaucoup plus. Votre corps ainsi que la planète vous diront Merci.

[@Howfullitis]

Et les animaux seraient moins dévorés.

[@beatricefrask5230]

Si difficile trouver des aliments sains à cause des grosses firmes qui mettent des poisons,pesticides PARTOUT et nous detraquent la thyroïde.

[@filipmotais3506]

@@beatricefrask5230 tout a fait vrais, les pesticides remontant dans les aliments détraquent a grand pas notre thyroïde mais apparemment cela ne concerne pas nos dirigeants.

[@rabia495]

@@filipmotais3506 p

[@angelkael3771]

Mais j aime bien sa tête, il a l'air bien sympa merci pour les conseils

[@francisgoncette8534]

ANGEL KAEL Ne les suivez surtout pas !!!

[@Howfullitis]

Je ne crois pas que regarder et observer sa tête ferait diminuer la graisse abdominale.

[@freebird1721]

@Sylvie Fuhrmann Ressembler à un ouvrir ? Le monde est-il devenu fou ?

[@SL-px2cb]

Merci Docteur !

[@janeyk8263]

Par contre c’est vrai éliminer le sucre les résultats sont rapides et incroyables!

[@anneborie5956]

Le sucre l’éliminer le plus possible.

[@hajaraittaarabt1212]

Les fruits aussi ?

[@francoisebeylie2923]

@@hajaraittaarabt1212 Les fruits contiennent du fructose, bien sûr, mais aussi plein de bonnes choses. Surtout supprimer le sucre raffiné blanc de betterave, préférer (à petites doses) le mascovado ou le rapadura qui contiennent des vitamines, oligo éléments, etc...

[@sylviecrevier7624]

21 jrs sans sucre sur internet ....facile

[@iliasb2761]

il y a sucre et suce, nous avons besoin de glucides (1er carburant du cerveau) mais pas les sucre déguelasse que l'on trouve dans les confiseries, les plaisir, et les céréales préparés.... pâtes compléte, flocons d'avoine, riz .... sont de bons glucides et essentiels

[@jeangalimard]

Alimentation équilibrée, bonheur et marche rapide

[@filipmotais3506]

C'est exactement cela et c'est super au moins 6 fois par semaine

[@rhapsodiemusique7158]

L’aliment noble la viande ?? Et la cruauté « noble » ce sont les abattoirs ?

[@cisco5947]

La patate douce a un indice glycémique plus bas que la pomme de terre, elle est recommandé aux diabétiques. On ne dit plus sucre lent mais indice glycémie bas. Le toubib doit ce mettre à jour 🙂😂

[@kenmque120]

Excellent, merci Docteur. Stop aux sucres lents dès demain.

[@ruby_alpha3604]

Donc tu arrêtes les pattes 🤨🤨

[@alexduparc4489]

Les glucides de sont pas le mal incarné. Ils sont le carburant essentiel du corps humain

[@philipponphil8753]

En 8:45 le manioc (tapioca) est réputé soigner et guérir les intestins et principalement le colon, sans doute aussi: l'anus. Je pense que pour certaines personnes, l'éliminer serait une erreur.

[@dahahzoubida3547]

le son n'est pas clair, il y a un bruit surajouté

[@Isabelle-cd1vr]

Un taux de cortisol élévé fait stocker au niveau du ventre aussi.

[@ecollin1886]

Très d'accord rien qu'à lire les étiquettes alimentaires, on a plus d'appétit. Jck

[@robynantoine2696]

il suffit de supprimer le sel,le gras et le sucre des repas avec des exercices journaliers pour ne pas grossir

[@eldjidahassani8669]

mille fois vrai le sel un danger pour les arteres des vieux a savoir personne nous le dit tres tres mauvais pour la tension j en ai fais l experience trop de sel trops de sucre egale gros problemes de sante pour les personnes d un certain ages pas toujours alerte par les medecins je suis une preuve vivante el

[@netinembia1725]

Bonjour docteur, j'aimerais savoir si une collation d'un ou deux fruits en après est bonne ou pas? Ensuite est il recommandé de prendre comme dîner les fruits ou salade.

[@sissiberger300]

Marcher. Marcher. Marcher. Et cesser les glucides.

[@yvelinech2422]

Bonsoir moi je ne mange pas du tout de cela ma été enlevé de mes menu depuis 40 ans à la suite d'une colopatie chronique qui me poursuit depuis et je suis toujours au régime depuis et je ne peux plus manger de légumes qui on failli menpoisonner à cause des pesticides alors que faut il manger dans ce cas là je ne sais plus comment manger

[@jean-michelcollaud6001]

en suposant que je suis d'accord, comment je fais avec mon budget pour faire mes courses? une famille de 5 pers, 2oog de viande et 150g de fromage par pers et par jour je tiens 15jours et les derniers 15 autres je ne mange plus et là Oui on maigris rapidement fauchés mais maigres lol!

[@filipmotais3506]

achetez aucun dessert, aucune sucrerie, aucun chocolat, aucun soda, aucun plat préparé en usine; aucun apéritif, aucun vin, aucun gâteau, aucun biscuit et vous arriverez a faire des économies dans le mois et a manger sainement.

[@jom5949]

De toutes façons, vous pouvez vous le permettre ou pas, ça ne change rien au fait que c'est ce qu'il faut faire, et comme disait la personne qui vs a répondu, le plus cher ce sont justement toutes ces conneries de type kinder, coca, Nutella....

[@freko93able]

fais pas d enfant !!!!!!!! la question se posera meme pas lllllllloooooooollll, tu decide de faire des gosse et d avoir une famille , tu te dois de leur donnez a manger faire 2 travail comme je fais tu pourra nourrir tout le monde faut pas deconné avec 300 euro par mois de bouché je nourri mais 3 enfant :::: et ma femme il mange tout les jours de la viande et c est 2 escalope par personne !!!!!!!!

[@abdelatifpalestine7190]

tu déchires

[@remixuereb]

Ce brave docteur a des connaissances approximatives en nutrition , arrêtez le pain, le lait .toutefois il permet à ses patients d'aller mieux, c'est bien

[@gulcanakyuz]

D'apres ce que j'ai compris le regime cetogene c ideal pour perdre la graisse et c'est vrai que je voit les effet de suite quan d je mange keto👍🏻

[@dolchevita1070]

Docteur suis daccord avec vous le urs histoire de citron de la foutaise ...mon dieu je riais 😂

[@moniquevallee3345]

Très méprisant cet homme !

[@ludipoupee9393]

Vous... Désolante d'être dans le déni

[@goujonerwin7528]

Comment oser annoncer que la patate douce contient plus de sucres que la pomme de terre

[@sylviefossat6771]

Génial !

[@brittf7361]

Très intéressant. Les évidences sont exprimées clairement. On n a plus d excuse !

[@christelleemer1224]

La patate douce malgré son gout sucré est meilleure que la pomme de terre il faudrait qu'il révise ses classiques

[@lamadeleinedeproust3698]

Y compris pour les diabétiques.

[@elisabethpeter8609]

La patate douce est écœurante😂

[@christ44370]

Histoire de graisse sur beurre fm !

[@iradatiepaouni708]

christophe pouvreaux 🤣🤣🤣

[@travelerman1065]

Le couscous Kabyle, contient plus de légumes que des Féculents .

[@sultana7466]

Peace Maker je confirme Et je ne suis pas Kabyle . Il raconte des salades ce type Oser dire qu on met des lentilles dans un couscous 😱que le couscous contient plus de céréales je rêve 👎 Un coucous = 40 % de viandes + 40 %légumes et 20 %semoule

[@yannickt3253]

Khadija Allioui il n’a pas dit des lentilles dans le coucous mais des poids chiches. Et il parle aussi des lentilles car avec les poids chiches elles sont des légumineuses qui contiennent des féculents.

[@sam1967able]

Je ne sais pas ou vous vivez et je suis contre le fait de ne pas prendre des légumineuses mais le couscous kabyle ou autre, y a effectivement des pois cassés, des lentilles, des pois chiche, des fèves sèches (pas tout en même temps ecidemment), cest super bon !! en kabylie ils mettent surtt l'espèce de petit haricot blanc avec la pointe noire (excusez je ne sais le nom). Et effectivement avec beaucoup de légumes (courgette-carotte - navet -"patate" et haricot vert)

[@debilami]

on dirait qu'on a affaire ici a quelqu'un qui n'a jamais mis à jour ses connaissances depuis qu'il a eu son diplome, ya au moins 50 ans.

[@Latcci]

Ce gars c'est la old school, voilà l'impression qu'il me laisse.

[@slim2854]

@@Latcci oui il dit n'importe quoi ce type

[@mathieubreton7027]

Arguments ?

[@francoisevanno7783]

d où sortent ces pseudo spécialistes?

[@vladvlad6660]

Ha oui vous avez des connaissances médicales pour pouvoir en juger Moi j’ai fait son régime est premier endroit où j’ai perdu c’est du ventre Ne parlez pas pour ne rien dire c’est le seul qui vous fait perdre harmonieusement vos kilos ( et je ne parle pas de 2 ou 3 kg)

[@lokakunaamaretto3824]

BNJ ça va je trouve où le dernier livre la chrononutritione merci

[@RaphaelLucas]

Vidéo Intéressante :) Bonjour LOKAKUNA :)! J'espère ne pas vous déranger, Comme vous je pense, j'adore ce genre de vidéos et donc j'ai créé ma chaîne KZbin où je parle de développement personnel (Motivation pour vivre sa vie à FOND et Loi de l'Attraction). VOICI UNE VIDEO de ma chaine qui explique 2 RAISONS POUR LESQUELLES ON PREND DU POIDS si ça vous dit d'y jeter un oeil: kzbin.info/www/bejne/nKDNiomGjN6SjpI Merci d'avoir pris le temps de lire mon message, désolé si je vous 'ai dérangé. BONNE JOURNÉE à VOUS ;)

[@melmoula1899]

Merci docteur des conseils a prendre au serieux

[@danieleparisot6257]

Il faudrait travailler cher confrère avec plus d’ouverture.Un peuple magnifique vit dans un petit village au PUNDJAB.Ce peuple mince,musclé se nourrit de céréales,de légumineuses et de laitages et un peu de fruits .Ce peuple ne mange ni viande,ni poissons ni œufs .

[@MrEckte]

mince et musclé? c'est pas compatible il me semble si tu as du muscle tu peut pas être mince c'est l'un ou l'autre à vérifier

[@sayaor4435]

daniele parisot oui mais les gens de ce village ne vivent pas dans la ville comme nous avec surabondance de nourriture et de sucre. Bien sûr que si tu travailles dans les champs va manger des legumineux mais si tu restes assiz sur ta chaise de bureau à manger un kinder au goûter ça va pas t'aider!

[@cunegondefrenegonde]

bien sûr que si, il suffit de regarder les gymnastes , les danseurs professionnels ! :-)

[@jacquelineconti1339]

daniele parisot Ne sont ils pas carencés en B 12 ? Cela dit je trouve votre remarque pertinente.

[@commentmaigrirviteetfacile5948]

tout est possible! :)

[@yvonnepecher996]

Bonjour messieurs,tres intéressant,,malheureusement Dr Delabos on vous entend tres mal est il possible d'arranger cela car c'estdommage de parler sans etre entendu ,surtout l'orsque c'est aussi intéressant,je vous remercie,,merci de continuer,ne tenez point compte des commentaires désobligeants et vulgaires de certaines personnes qui devraient d'abord apprendre le savoir vivre,si l'on n'est pas d'accord,il y a moyen de le faire savoir intelligeamment cad par le dialogue ,bref heureusement que il existe encore des etres humains,cencés,bien entendu ces derniers temps on entend, tout et son contraire ,il faut réfléchir et se remettre en question,si dans quelques siecles on ne veut pas se retrouver broutant dans une prairie!!!!pour vous les sympathiques végétaliens,mais chacun a le droit de se nourrir comme bon lui semble,mais alors il ne faut plus se poser des questions. Merci Dr Delabos.continuez courage

[@melmoula1899]

Les hommes n'ont jamais marches sur les quatre patte

[@francoisevanno7783]

tout à fait

[@Damocles16]

L'australopitheque était moyennement bipède tout de même, et ses ancêtres encore moins!

[@marielouisemarignan9977]

Merci DOCTEUR pour ces informations très intéressantes je fais la chrononutrition depuis 2mois, mon corps a déjà changé, je faisais des repas équilibrés car j'ai fait le programme ww il y a longtemps donc j'ai gardé les bases, mais c'est vrai il y a bp de produits laitiers et de fruits je prends plus de laitage et juste le fruit au goûter mes pulsions de grignotage sucré on vraiment disparu, ni patate douces, encore merci à vous 😏

[@jordanbalague8681]

Inepties sur débilités, je me questionne sur la véracité de son statut... LOL le gars « ne mangez pas de fruits » c’est les produits à la mode ! Voilà voilà

[@josianegluck5116]

La théorie des années 70...on compte pas les calories tant qu’on y est ?

[@lalionne43]

vous etes super dr delabos et en plus tres marrant

[@murielclouet8373]

spectacle gratuit, mais par contre ne pas suivre sa diète.

[@jennzen6325]

Les aliments nobles sont la viande et le fromage 🤔 ba alors là moi je décroche direct... A quelle moment il parle des fruits et légumes ?

[@TheRid76]

Bah apparemment on en mange de trop... 😂

[@corineitaeni4714]

J ai testé.....il dit vrai....pas évident pour les végétariens......et en plus ça marche très bien.......