[AVS] Hackez votre cerveau pour augmenter vos performances ! - Stéphane Tetart

[@landelande9173]

Merci pour cette super émission bon intervenant et interwiew très bien menée avec la juste dose d’intervention ni trop ni trop peu Bravo à Beur FM pour ce moment de très bonne qualité

[@nadinearlandis]

Vous avez tout à fait raison J' ai 62 ans j' ai une énergie de fou jamais fatiguée avec m'a bonne alimentation maintenant je fini de gérer mon stress avec dû yoga et dès exercices musculaires merci de le dire pour les gens

[@hedyramy]

C'est marrant, il me fait beaucoup penser au Dr Ryke Geerd Hamer (un petit air vite fait) on dirait son fils spirituel! lol 😃 Merci pour cette émission, tout était très intéressant. Je connaissais certaines bases, mais certains détails étaient intéressants à écouter. Le livre doit être excellent à lire. Petite parenthèse, pour le café accompagné de beurre : j'ai remarqué aussi que j'aimais beaucoup cette association, je me rappelle du petit bout de beurre que ma maman rajoutait dans mon lait chaud qui lui donnait une belle petite robe dorée ou dans le café au lait du matin (ou la boisson + la tartine au beurre) et il est vrai que je me sentais physiquement mieux, car certainement mieux rassasié. Avec le temps, comme beaucoup de Français, j'ai commencé à sauter mon petit déjeuner du matin en me contentant que d'un café chaud et hop c'est tout… Hors à force de faire ça on peut se sentir en mauvaise forme, avec une sensation de faim juste après le café, comme si le café seul n'était pas assez... Et du coup en écoutant cette émission, je me suis dis que je ferais bien de rajouter ce fameux apport de corps gras dès le matin, pour mieux faire diffuser lentement cette caféine ! Donc merci pour le rappel de cette astuce toute bête, mais qui a attiré mon attention ! 😊 En revanche, dernier point, d'après ce que j'ai appris aussi l'association du café et du lait, le fameux " café au lait " donc ne serait pas une boisson très saine pour l'organisme, de ce que j'ai compris ça pourrait empêcher une bonne assimilation des nutriments (à vérifier...) les intestins ne semblent pas trop kiffer ce mélange (caféine + lactose) d'où les inconforts assez rapides qui nous poussent rapidement vers les wc après avoir bu 1 ou 2 bonnes tasses... Du coup que penser du fameux " Café au lait " c'est vrai que ça peut être agréable à boire... mais ça serait pas mieux finalement d'éviter cette association ? 🤔

[@sylviemazella4336]

Si Mr Robichon ne semble pas toucher par le fait de retrouver facilement ses clefs...moi je le suis...si ces petites choses qui peuvent sembler des détails sans intérêt, peuvent être améliorés...quel bonheur 👍...je viens d’acheter le bouquin...à suivre 😉

[@yves7218]

Bjr , avez vous une opinion sur ce livre depuis 2 ans ? Merci 😊

[@hedyramy]

@@yves7218 J'aimerais bien avoir un retour aussi, mais je pense que le mieux pour se donner une idée c'est de se le procurer soi-même ^^

[@leronin59]

Merci beaucoup à vous et votre invité, c'est extrêmement intéressant ! 👍🙏

[@ladybugvole3638]

Vraiment intéressant merci à vous.

[@madanimadanimadani7959]

Merci pour le partage.👍👍

[@rudycog4160]

Beur FM vous êtes épatants ! Un conseil : laissez tomber la L-Tyrosine, préférez lui la N-Acetyl L-Tyrosine.

[@hedyramy]

La L-Tyrosine, c'est bien, la N-Acetyl L-Tyrosine, c'est un peu + biodisponible mais + cher. La simple L-Tyrosine peut déjà très bien convenir

[@nadinearlandis]

Vous avez raison avec cette plante j' en prends elle est parfaite

[@AgnesdeTOULON]

Super vidéo, merci 👍! Stéphane Tetart un truc m’a fait bondir : pourquoi prendre des gélules de caféine alors que boire un café c’est quand même super sympa surtout quand on le boit dans un café et on a en plus le côté social !! Sinon les recherches sur le cerveau et les neurotransmetteurs avancent à grand pas et personnellement ça me passionne ! Je m’inspire de ces recherches et je dois dire que ça produit des effets bénéfiques (sans être accroc bien sûr!)

[@S.Tetart-Biohacker]

Énergisant, antioxydant, amincissant… Le café a de nombreuses qualités, mais il contient d'autres substances que la caféine, qui le rendent diurétique, acidifiant et déminéralisant. *Chez certaines personnes* , il donne la diarrhée... Ce qui est signe d'une mauvaise tolérance digestive et cela provoque une faible assimilation des nutriments. Je suis dans ce cas. A chacun de trouver la bonne solultion ;-)

[@lucascestshowavecsesvideo5813]

Super vidéo

[@sallym.7608]

Très très intéressant, gardons l’esprit ouvert. C’est moi ou Philippe Robichon n’a pas l’air très convenu ? Lol D’habitude on le sent plus enthousiaste je trouve

[@Theo-zb3ts]

Ou trouver des compléments fiables et a bons prix ?

[@nicolasixpohoqxi6396]

Le biohacking c’est la rencontre des neurosciences et du DIY. C’est très documenté et fonctionne très bien pour qui veut prendre le temps de vraiment se connaître. Les neurotransmetteurs sont le système de communication du corps. Les neurones sont présents dans le cerveau, le cœur et également les intestins. Tout celles et ceux qui ont des difficultés, baisses de régime ? pathologies chroniques devraient se renseigner sur cette pratique pour améliorer leur quotidien sans forcément rentrer dans les extrêmes 🤔

[@corinnedegueille6496]

Bonjour C est marrant, vous ne parlez jamais de LA VIANDE... En chrono nutrition, elle est essentiellele le midi, avec, comme GRAS également , du fromage dans l heure du lever, ET les poissons le soir. Vous avez parlé au fait de manger un steack le matin.......!!! Que pensez vous de manger du fromage au petit-déjeuner ? Merci

[@S.Tetart-Biohacker]

Le fromage au petit-déjeuner est une bonne source de gras et de protéines au petit déjeuner... A condition de ne pas avoir de problème digestif à cause des laitages (=> mauvaise assimilation) et de ne pas avoir de problème d'inflammation (lié aux laitages).

[@hedyramy]

​@@S.Tetart-Biohacker Bonjour Stéphane, super votre émission. Une question svp, que pensez-vous du côté acidifiant du fromage ? Comme beaucoup j'adore le fromage (surtout les durs pour ma part) mais on dit que c'est assez acidifiant pour l'organisme. Mais surtout j'ai toujours pensé que c'était à l'instar du lait de vache une bonne source de calcium, alors que finalement et paradoxalement cela semble pomper le calcium de nos os, et donc nous décalcifierait... Par exemple dans les pays du nord comme en Norvège, on retrouve les plus gros consommateurs de produits laitiers mais aussi paradoxalement, le plus grand nombre de gens atteints d'ostéoporose… J'avais lu ce genre d'infos il me semble dans le livre " Le rapport Campbell " cette fameuse grande enquête qui avait duré 20 ans au sujet du rapport entre l'alimentation et les cancers et maladies chroniques, et dedans laitages de vache et viande étaient pointés du doigt, accusés de la plupart des maladies modernes... À cette époque-là après l'avoir lu, je suis presque devenu végétarien en pensant naïvement que me passer totalement de viande allait améliorer ma santé, et que j'avais compris un "hack santé" dans la vie, alors que je me rends compte aujourd'hui que j'avais pris trop ce livre au pied de la lettre, et qu'il ya des nuances à faire... Aujourd'hui je pense plutôt que c'est la consommation de viande de mauvaise qualité, et l'excès de viande qui rend malade, et non pas le simple fait d'en consommer. D'ailleurs je pense que ne manger aucune viande, c'est se rendre malade, ou faible, mais c'est mon simple avis lié à mon expérience personnelle...

[@nadinearlandis]

Avec mon alimentation saine et mon sport j' ai de l'énergie à revendre

[@nadinearlandis]

De la caféine je n'en prends pas s'a ne me vas pas dû tout Au contraire s'a me donne du stress je prends de temps en temps dû café décaféiné

[@jazzman6848]

Mangez du MIEL regulierement , ya rien de mieux ..

[@hedyramy]

Le miel est une merveille de la nature... mais peut-on donner ce conseil à un diabétique ?

[@magalistraub575]

Oui du bon.miel❤

[@jazzman6848]

Il est vraiment pas credible , lol

[@hedyramy]

Et pourquoi il serait pas crédible ? Les informations sont pourtant pertinentes, intéressantes et toujours d'actualité. Au contraire, j'ai trouvé tout ça très crédible ! 😃

[@magalistraub575]

Tout ce strucs la comme.t.c.est.fabriques???on.se sais rien ...s abstenir